1、行为疗法发展史董薇 行为的概念：行为的概念：有机体对所处情景的所有反应的总和，包括一有机体对所处情景的所有反应的总和，包括一切外显的内在的生理性和心理性的反应。切外显的内在的生理性和心理性的反应。从理论到技术的发展从理论到技术的发展第一阶段：行为科学第一阶段：行为科学第二阶段：早期行为疗法第二阶段：早期行为疗法第三阶段：认知行为疗法第三阶段：认知行为疗法第四阶段：第三代行为疗法第四阶段：第三代行为疗法 第一阶段：行为科学第一阶段：行为科学 代表人物：代表人物：巴甫洛夫、华生、桑代克、斯金纳、巴甫洛夫、华生、桑代克、斯金纳、班杜拉；班杜拉；巴甫洛夫巴甫洛夫 著名的狗的唾液分泌实验，得出刺激著名的
2、狗的唾液分泌实验，得出刺激-反应（反应（S-R），亦即），亦即经典条件反射理论经典条件反射理论(classical conditioning或或respondent conditioning)。理论公式：理论公式：S-R(stimulate-reaction)条件反射的建立与消退条件反射的建立与消退 父亲责罚父亲责罚 恐惧恐惧 （无条件刺激）（无条件刺激）（无条件反射）（无条件反射）考试之后考试之后 被父亲责罚被父亲责罚 （中性刺激）（中性刺激）（无条件刺激）（无条件刺激）考试考试 恐惧恐惧 （条件刺激）（条件刺激）（条件反射）（条件反射）其他类似情景其他类似情景 恐惧恐惧 /不恐惧不恐惧 （
3、泛化）（泛化）（分化）（分化）考试考试 不再恐惧不再恐惧 （消退）（消退）经典条件反射作用包括：经典条件反射作用包括：1、条件反射的形成和建立：条件反射的形成和建立：一个原本不能引起某种一个原本不能引起某种反射反射（恐惧）（恐惧）的中性刺激物的中性刺激物（考试），（考试），由于它总是伴由于它总是伴随某个能引起随某个能引起该本能反射（恐惧）该本能反射（恐惧）的刺激物的刺激物（被父亲（被父亲打骂）打骂）出现，如此多次重复之后，这个中性刺激物出现，如此多次重复之后，这个中性刺激物（考试，成为条件刺激）（考试，成为条件刺激）也能引起该本能反射也能引起该本能反射（恐惧，（恐惧，条件反射形成）条件反射形成
4、）；2、泛化泛化：任何一个刺激物（：任何一个刺激物（考试考试）一旦成为条件刺）一旦成为条件刺激物后，在初期不仅本身能引起条件反射，就是和它激物后，在初期不仅本身能引起条件反射，就是和它相近似的刺激物（相近似的刺激物（小测评，面试，回答问题等小测评，面试，回答问题等）初次）初次作用时，也会产生条件反射，这种现象称为作用时，也会产生条件反射，这种现象称为泛化泛化。经典条件反射作用包括：经典条件反射作用包括：分化：分化：条件反射形成的后期，用与条件刺条件反射形成的后期，用与条件刺激相类似的刺激（激相类似的刺激（回答老师问题回答老师问题）不再能引）不再能引起同样的条件反射起同样的条件反射（因不会被打骂
5、，而不再（因不会被打骂，而不再对回答问题感到恐惧），对回答问题感到恐惧），这种现象叫做分化。这种现象叫做分化。3、消退消退：当条件刺激（：当条件刺激（考试考试）不再引起条件）不再引起条件反应（反应（恐惧，因为父亲不再打骂恐惧，因为父亲不再打骂），继续出），继续出现条件刺激，条件反应的强度就会降低，甚现条件刺激，条件反应的强度就会降低，甚至消失。至消失。华生华生 早期行为主义的代表人之一，行为主义早期行为主义的代表人之一，行为主义的发起者。主张将心理学变成的发起者。主张将心理学变成一门以实验作一门以实验作为研究方法的为研究方法的“自然科学自然科学”，因此，十分强，因此，十分强调环境的作用，不看重
6、天性、禀赋的影响。调环境的作用，不看重天性、禀赋的影响。在他看来，人类的行为都是可以通过在他看来，人类的行为都是可以通过刺激刺激-反应作用反应作用进行解释。进行解释。很早即开始利用经典条件反射作用的知很早即开始利用经典条件反射作用的知 识进行实验（小埃尔伯特惧怕白鼠）。识进行实验（小埃尔伯特惧怕白鼠）。华生华生 给我一打健全的婴儿，把他们带到我独特的世界给我一打健全的婴儿，把他们带到我独特的世界中，我可以保证，在其中随机选出一个，训练成为我所中，我可以保证，在其中随机选出一个，训练成为我所选定的任何类型的人物选定的任何类型的人物 医生、律师、艺术家、巨商医生、律师、艺术家、巨商人，或者乞丐、窃
7、贼，不用考虑他的天赋、倾向、能力，人，或者乞丐、窃贼，不用考虑他的天赋、倾向、能力，祖先的职业与种族。我承认这超出了事实，但是持相反祖先的职业与种族。我承认这超出了事实，但是持相反主张的人已经夸张了数千年。主张的人已经夸张了数千年。(1930)华生主要理论观点华生主要理论观点1、心理学研究个体行为，不研究不可观察的意识；、心理学研究个体行为，不研究不可观察的意识；2、心理学的研究方法是客观观察和测量心理学的研究方法是客观观察和测量而非内省；而非内省；3、心理学的目的是在观察、描述现象之后，科学合、心理学的目的是在观察、描述现象之后，科学合理地预测和控制行为；理地预测和控制行为；4、环境是影响行
8、为的唯一且重要因素，改变环境即环境是影响行为的唯一且重要因素，改变环境即可改造人的行为；可改造人的行为；5、研究动物所得的原理原则，可以用于解释人类行、研究动物所得的原理原则，可以用于解释人类行为；为；经典条件反射在生活中的应用：经典条件反射在生活中的应用：1、根据条件反射建立后人可以对某种刺激迅速直接地反应的原理，、根据条件反射建立后人可以对某种刺激迅速直接地反应的原理，开发出流水生产线，提高了生产效率开发出流水生产线，提高了生产效率；2、人或物的符号识别系统：人或物的符号识别系统：（1）马路上红绿灯亮时，我们会自然地作出反应；）马路上红绿灯亮时，我们会自然地作出反应；（2）某老师发飙前总会
9、冷笑三声，此后只要学生听到三声冷笑，）某老师发飙前总会冷笑三声，此后只要学生听到三声冷笑，就知道他快要发飙了；就知道他快要发飙了；（3）康德每天下午三点钟准时出门，邻居只要看见他出门，就知）康德每天下午三点钟准时出门，邻居只要看见他出门，就知道已经下午三点；道已经下午三点；（4）星宿老怪给自己编了一堆独一无二的口号、梅超风练习）星宿老怪给自己编了一堆独一无二的口号、梅超风练习“九九阴白骨爪阴白骨爪”堆好的堆好的“下五中三上一下五中三上一”形的白骨，都让人们在听到形的白骨，都让人们在听到口号、看见白骨时反应出是此二人；口号、看见白骨时反应出是此二人；在商业领域促进了品牌的识别和建设；在商业领域促
10、进了品牌的识别和建设；3、某些简单行为习惯的养成：如动物训练，、某些简单行为习惯的养成：如动物训练，经典条件反射对异常行为的解释经典条件反射对异常行为的解释 狗辨认狗辨认“圆圆”与与“椭圆椭圆”的实验（巴甫洛夫）的实验（巴甫洛夫）及其及其他研究证明：他研究证明：伴有强烈情感和情绪的过敏反应，如抑制不住的脾伴有强烈情感和情绪的过敏反应，如抑制不住的脾气暴躁、内脏反应等都可以理解为习得的条件反应。气暴躁、内脏反应等都可以理解为习得的条件反应。然而，虽然经典条件反射能够解释某些行为，但终然而，虽然经典条件反射能够解释某些行为，但终究不能解释更多的人类行为。究不能解释更多的人类行为。操作条件作用操作条
11、件作用桑代克（桑代克（E.L.Thorndike）：）：1、猫的迷箱实验；尝试与错误，偶然成功；、猫的迷箱实验；尝试与错误，偶然成功；2、提出、提出效果律效果律：一种行为过程的发生次数受该行为结：一种行为过程的发生次数受该行为结果的影响而改变。效果好，行为趋向于被保持下来；效果果的影响而改变。效果好，行为趋向于被保持下来；效果不好，行为就趋向于被消除。不好，行为就趋向于被消除。这也就是斯金纳等人称之为这也就是斯金纳等人称之为强化强化的一种关系。的一种关系。操作条件作用操作条件作用 斯金纳：斯金纳：在巴甫洛夫和华生的基础上提出了在巴甫洛夫和华生的基础上提出了“操作性反应操作性反应”（operan
12、t response）的概念的概念，即，即“个体在环境中的自发性反应，个体在环境中的自发性反应，即不需要刺激就能自主作出的反应即不需要刺激就能自主作出的反应”。某。某项行为是否再次出现取决于行为结果对个体项行为是否再次出现取决于行为结果对个体的意义。的意义。理论公式：理论公式：S-O-R(stimulate-object-reaction)斯金纳箱：斯金纳箱：斯金纳关于操作性条件反射作用的实验，是在斯金纳关于操作性条件反射作用的实验，是在他自己设计的一种动物实验仪器即著名的斯金纳箱他自己设计的一种动物实验仪器即著名的斯金纳箱中进行的。中进行的。动物在箱内可自由活动。箱上有一个小圆孔，动物在箱内
13、可自由活动。箱上有一个小圆孔，当小窗上有特殊的光出现时，鸽子去啄它就可使一当小窗上有特殊的光出现时，鸽子去啄它就可使一颗食物掉进食盘中。鸽子先是在箱内乱转，胡乱啄颗食物掉进食盘中。鸽子先是在箱内乱转，胡乱啄这啄那，最后碰巧啄到有光的小窗，自动装置就使这啄那，最后碰巧啄到有光的小窗，自动装置就使食盘中出现一粒食物，箱外有一装置记录动物的动食盘中出现一粒食物，箱外有一装置记录动物的动作。作。对对适宜反应适宜反应（啄有光的小窗）的（啄有光的小窗）的奖励奖励（食物）（食物）就是就是强化强化。强化建立后，鸽子更倾向于啄窗户而不强化建立后，鸽子更倾向于啄窗户而不是其他物体，但当窗户是暗的时候，即使啄是其他
14、物体，但当窗户是暗的时候，即使啄它也不会出现食物。于是鸽子学会它也不会出现食物。于是鸽子学会只在窗户只在窗户有光时反应（分化）有光时反应（分化）；但如果今后这样的行为也不被强化，它但如果今后这样的行为也不被强化，它就会就会停止啄窗户的行为（消退）停止啄窗户的行为（消退）；与巴甫洛夫的条件反射实验的不同与巴甫洛夫的条件反射实验的不同 1、在斯金纳箱中的被试动物可自由活动，而不是、在斯金纳箱中的被试动物可自由活动，而不是被绑在架子上；被绑在架子上；2、被试动物的反应不是由已知的某种刺激物引起、被试动物的反应不是由已知的某种刺激物引起的，的，操作性行为（操作性行为（压杠杆或啄键）是获得压杠杆或啄键）
15、是获得强化刺激强化刺激（获得食物）的手段；（获得食物）的手段；3、反应不是唾液腺活动，而是骨骼肌活动；、反应不是唾液腺活动，而是骨骼肌活动；4、实验的目的不是揭示大脑皮层活动的规律，而、实验的目的不是揭示大脑皮层活动的规律，而是为了表明刺激与反应的关系，从而有效地控制有是为了表明刺激与反应的关系，从而有效地控制有机体的行为。机体的行为。与经典条件反射的不同与经典条件反射的不同 操作条件反射里，对刺激（有光的小窗）操作条件反射里，对刺激（有光的小窗）的反应（啄窗户）会的反应（啄窗户）会导致一个结果（获得奖导致一个结果（获得奖励）；励）；而经典条件反射里，对刺激（考试）的而经典条件反射里，对刺激（
16、考试）的反应（恐惧），反应（恐惧），不会导致其他结果（如不再不会导致其他结果（如不再参加考试）参加考试）。斯金纳仍然强调环境对行为的塑造和持续斯金纳仍然强调环境对行为的塑造和持续作用，认为行为不仅可能受环境的刺激出现，作用，认为行为不仅可能受环境的刺激出现，行为的出现也会对环境产生新的作用。行为的出现也会对环境产生新的作用。积极强化（让好结果持续）与消极强化积极强化（让好结果持续）与消极强化（让坏结果解除）；（让坏结果解除）；正强化正强化（给一个好的强化物，使得期待的给一个好的强化物，使得期待的行为增加，行为增加，如给表现优秀的员工加工资，使得如给表现优秀的员工加工资，使得其持续优秀的表现）其
17、持续优秀的表现）和负强化和负强化（去掉一个坏的去掉一个坏的刺激，让期待的行为增加刺激，让期待的行为增加）。完全强化与部分、间接强化完全强化与部分、间接强化 完全强化：完全强化：持续、稳定的强化；持续、稳定的强化；间接或部分强化：间接或部分强化：偶尔给予强化，包括三种方偶尔给予强化，包括三种方式：式：1、每出现一定次数每出现一定次数的反应就给与强化；的反应就给与强化；2、每隔一段时间每隔一段时间给予一次强化；给予一次强化；3、强化所要求的反应次数（或时间）在一次实、强化所要求的反应次数（或时间）在一次实验中验中可以是固定的，也可以是变化的；可以是规律可以是固定的，也可以是变化的；可以是规律的变化
18、，也可以是不规律的变化的变化，也可以是不规律的变化。这些规律被广泛地运用于行为治疗和行为塑造。这些规律被广泛地运用于行为治疗和行为塑造。模仿学习原理模仿学习原理班杜拉班杜拉 1、替代学习、替代学习 个体在获得某些行为的过程中，并没有受到直接的个体在获得某些行为的过程中，并没有受到直接的强化，强化，新行为的出现是因为观察他人的行为反应而习得新行为的出现是因为观察他人的行为反应而习得，人类的大多数行为都是通过观察学会的，人类的大多数行为都是通过观察学会的，这点也被心理这点也被心理学研究所证实。学研究所证实。此种只从观察别人的行为经验即可获得新经验的此种只从观察别人的行为经验即可获得新经验的学习方式
19、，班杜拉称之为学习方式，班杜拉称之为“替代学习替代学习”；操作条件反射告诉我们操作条件反射告诉我们1、要想让别人出现你期待的行为，可以在他们第一次出、要想让别人出现你期待的行为，可以在他们第一次出现这样的行为时给予强化，并持续不定期的强化；现这样的行为时给予强化，并持续不定期的强化；2、要想让人们避免出现某种行为时，可以在行为最初出、要想让人们避免出现某种行为时，可以在行为最初出现时给予严厉的惩罚；现时给予严厉的惩罚；3、个体是否出现某种行为，很大程度上取决于该行为带、个体是否出现某种行为，很大程度上取决于该行为带给他给他/她的结果，是一种外在的奖励或惩罚，而非发自她的结果，是一种外在的奖励或
20、惩罚，而非发自内心的愿望；内心的愿望；请举例：请举例：班杜拉 摆脱了华生的摆脱了华生的“个体从刺激个体从刺激-反应关系中学到行反应关系中学到行为为”，也摆脱了斯金纳，也摆脱了斯金纳“个体只能在后效强化原则下学个体只能在后效强化原则下学到行为到行为”。由于他的实验多在社会场景中进行，故他的。由于他的实验多在社会场景中进行，故他的理论也叫理论也叫社会学习理论社会学习理论。通过观察别人的行为经验即可获得新经验的学习方通过观察别人的行为经验即可获得新经验的学习方式，叫做式，叫做替代学习，也叫观察学习（替代学习，也叫观察学习（observational learning theory）,观察者不必亲自参
21、与活动，即可观察者不必亲自参与活动，即可学到新的行为。学到新的行为。班杜拉班杜拉观察学习观察学习 如，儿童因为不遵守课堂纪律被老师责罚，如，儿童因为不遵守课堂纪律被老师责罚，使得其他儿童不会亲自尝试，也知道学得良好使得其他儿童不会亲自尝试，也知道学得良好的课堂行为；的课堂行为；公安局将吸毒后身体免疫力下降最终导致公安局将吸毒后身体免疫力下降最终导致死亡的照片进行公开宣传，人们看了之后不会死亡的照片进行公开宣传，人们看了之后不会亲自尝试吸毒便可知道吸毒的后果；亲自尝试吸毒便可知道吸毒的后果；班杜拉班杜拉模仿模仿 当观察学习者发现，他人的某种行为可当观察学习者发现，他人的某种行为可以给他们带来某种
22、良好的结果时，即使个体以给他们带来某种良好的结果时，即使个体没有亲自受到持续的强化，也会主动模仿。没有亲自受到持续的强化，也会主动模仿。例如，儿童在观察别人的行为时，只要例如，儿童在观察别人的行为时，只要是自己喜欢的，即使观察模仿之后是自己喜欢的，即使观察模仿之后不进行强不进行强化（外界不给于奖励），化（外界不给于奖励），照样可以学到新的照样可以学到新的行为。行为。班杜拉模仿 小女孩因为观察自己母亲抚养自己的表现，会同样小女孩因为观察自己母亲抚养自己的表现，会同样以以“妈妈妈妈”的身份，的身份，“抚养抚养”自己的洋娃娃；自己的洋娃娃；看到超女、快男迅速成名，众多青少年纷纷报名参看到超女、快男迅
23、速成名，众多青少年纷纷报名参加此类选秀比赛；加此类选秀比赛；看到自己的哥哥暑假打工挣钱给爸妈买礼物，父母看到自己的哥哥暑假打工挣钱给爸妈买礼物，父母在亲人朋友面前高兴地赞扬他。自己决定也要这样做；在亲人朋友面前高兴地赞扬他。自己决定也要这样做；此理论对教育上素来重视此理论对教育上素来重视“身教重于言教身教重于言教”，以及，以及影视剧中的暴力、色情镜头有害儿童学习的看法，提供影视剧中的暴力、色情镜头有害儿童学习的看法，提供了理论依据。了理论依据。请举例：请举例：社会模仿学习的过程社会模仿学习的过程 1、注意的过程、注意的过程 2、保持的过程、保持的过程 3、运动再现的过程、运动再现的过程 4、动
24、机建立的过程、动机建立的过程影响模仿学习的因素影响模仿学习的因素1、被模仿人的特征被模仿人的特征：如相似性、能力、地位，模型与观：如相似性、能力、地位，模型与观察者相似、知名度越高，被模仿的可能性越大；察者相似、知名度越高，被模仿的可能性越大；2、观察者的特征：观察者的特征：如依赖性、从属性、安全感等。依赖如依赖性、从属性、安全感等。依赖性越强、缺乏安全感等更倾向于模仿他人；性越强、缺乏安全感等更倾向于模仿他人；3、观察者的参与程度观察者的参与程度：与被动观察相比较，主动模仿的：与被动观察相比较，主动模仿的观察者行为改变的效果要多于前者。观察者行为改变的效果要多于前者。社会学习理论的影响社会学
25、习理论的影响 由于人们大量的行为是模仿而来，故往往很多不良由于人们大量的行为是模仿而来，故往往很多不良行为也是这样习得的行为也是这样习得的。儿童观看成人或电视中的攻击行为，自己就会变得儿童观看成人或电视中的攻击行为，自己就会变得有攻击性；有攻击性；疑病症儿童多来自关注疾病的家庭；疑病症儿童多来自关注疾病的家庭；孝顺的父母通常都有孝顺的孩子；孝顺的父母通常都有孝顺的孩子；模仿学习不仅有助于人们学会多种技能，也可能会模仿学习不仅有助于人们学会多种技能，也可能会在习得变态行为方面起作用在习得变态行为方面起作用。第二阶段：早期行为疗法第二阶段：早期行为疗法 1、根据、根据S-R或或S-O-R的原理，直
26、接改变不适的原理，直接改变不适宜的行为：代币法、行为塑造、强化、消退，直接宜的行为：代币法、行为塑造、强化、消退，直接作用于改变不良行为本身；作用于改变不良行为本身；2、用适宜的行为替代新的行为：系统脱敏：、用适宜的行为替代新的行为：系统脱敏：让病人在安全的情况下逐渐接触让自己感到焦虑的让病人在安全的情况下逐渐接触让自己感到焦虑的物体或环境，并逐渐增加刺激强度，使得焦虑逐渐物体或环境，并逐渐增加刺激强度，使得焦虑逐渐降低的过程；降低的过程；3、这个时期主要以异常的儿童或精神病人为、这个时期主要以异常的儿童或精神病人为临床研究对象，较少应用于正常群体；临床研究对象，较少应用于正常群体；第三阶段：
27、认知行为疗法第三阶段：认知行为疗法 认知行为疗法（认知行为疗法（cognitive therapy）通过帮助当事人分析自己的思维过程去理解通过帮助当事人分析自己的思维过程去理解自己的行为，通过建立合理的观念系统来调节自身自己的行为，通过建立合理的观念系统来调节自身情绪，并进而改善行为。最主要代表人物艾利斯、情绪，并进而改善行为。最主要代表人物艾利斯、贝克。贝克。艾利斯：合理情绪疗法艾利斯：合理情绪疗法 “合理情绪疗法合理情绪疗法”（Rational Emotive Therapy,RET），核心思想是著名的），核心思想是著名的ABC理论：理论：A代表生活中发生的事件，代表生活中发生的事件，B代
28、表个人对该事代表个人对该事件的看法或信念，件的看法或信念，C代表因非理性信念引起的情绪代表因非理性信念引起的情绪困扰结果。困扰结果。艾利斯：合理情绪疗法艾利斯：合理情绪疗法 艾利斯认为，生活事件本身并不是引起情绪艾利斯认为，生活事件本身并不是引起情绪的原因，个人对事件的非理性看法才是真正原因。的原因，个人对事件的非理性看法才是真正原因。所以，治疗重点在于改变病人的不合理思维方所以，治疗重点在于改变病人的不合理思维方式，进而改变其情绪和行为。式，进而改变其情绪和行为。森田疗法森田疗法 代表人物：森田正马及其学生高良武久代表人物：森田正马及其学生高良武久 主要理论观点：主要理论观点：顺其自然，为所
29、当为。顺其自然，为所当为。基于这样的理念：基于这样的理念：意志不能改变情绪，但意志可以改变行为，通意志不能改变情绪，但意志可以改变行为，通过改变行为来改变情绪。过改变行为来改变情绪。森田疗法森田疗法 顺其自然：情感活动有其自身发展规律，不顺其自然：情感活动有其自身发展规律，不以人的意志为转移。因此我们应该认识其规律，认以人的意志为转移。因此我们应该认识其规律，认识令人不安的情感，接受自身可能出现的各种想法，识令人不安的情感，接受自身可能出现的各种想法，接受症状；接受症状；为所当为：忍受痛苦，同时把注意力和精力为所当为：忍受痛苦，同时把注意力和精力投向自己生活中有确定意义并能够见成效的事。因投向
30、自己生活中有确定意义并能够见成效的事。因为做了有成效的事，使个体产生成就感，不但使工为做了有成效的事，使个体产生成就感，不但使工作得以完成，还可以分担不断思考痛苦的时间。忍作得以完成，还可以分担不断思考痛苦的时间。忍耐也陶冶了自己的情操。耐也陶冶了自己的情操。第四阶段：第三代行为疗法第四阶段：第三代行为疗法 接受和承诺疗法（接受和承诺疗法（acceptance and commitment therapy,ACT）、辩证）、辩证行为疗法（行为疗法（dialectical behavior therapy,DBT）、专注认知疗法）、专注认知疗法（mindfulness-based cogniti
31、ve therapy）。）。接受和承诺疗法接受和承诺疗法 用语言改变行为，鼓励来访者去感受悲伤或痛用语言改变行为，鼓励来访者去感受悲伤或痛苦，并大声说出，多次之后，痛苦的意义被淡化，苦，并大声说出，多次之后，痛苦的意义被淡化，痛苦可能被减轻。多用于治疗情感异常、如焦虑、痛苦可能被减轻。多用于治疗情感异常、如焦虑、抑郁或重大悲伤情绪。抑郁或重大悲伤情绪。辩证行为疗法辩证行为疗法：在认知行为疗法基础上发展而来，强调联系的在认知行为疗法基础上发展而来，强调联系的观点、极性的观点、不断变化等辩证的观点看待问观点、极性的观点、不断变化等辩证的观点看待问题。题。辩证心理治疗师教诲和鼓励来访者接受自己辩证心
32、理治疗师教诲和鼓励来访者接受自己的情绪和行为，合理化认同自己及自己的情绪和行的情绪和行为，合理化认同自己及自己的情绪和行为。为。辩证行为疗法辩证行为疗法 运用禅宗的正念技能，及传统行为疗法运用禅宗的正念技能，及传统行为疗法中的心理行为训练技能，大胆采用一些独特中的心理行为训练技能，大胆采用一些独特的问诊和治疗策略，治愈以情绪障碍为主要的问诊和治疗策略，治愈以情绪障碍为主要特征的多种心理障碍。特征的多种心理障碍。辩证行为疗法辩证行为疗法 因不看重治疗形式，比从前疗法显得更为灵因不看重治疗形式，比从前疗法显得更为灵活。辩证行为疗法强调在现实情景中演练，强调来活。辩证行为疗法强调在现实情景中演练，强
33、调来访者与周围社会环境的互动，取得周围人际关系的访者与周围社会环境的互动，取得周围人际关系的支持。支持。同时指出治疗师自身也可能出现非理性化行同时指出治疗师自身也可能出现非理性化行为和情绪，强调咨询师的自我训练、相互督导和提为和情绪，强调咨询师的自我训练、相互督导和提升。升。总结：行为疗法的特征总结：行为疗法的特征：o减轻人类痛苦，增强人类机能减轻人类痛苦，增强人类机能o旨在改变不适宜的行为，促进适宜行为的习得和掌握；旨在改变不适宜的行为，促进适宜行为的习得和掌握；o采用循序渐进的治疗模式，逐步改善不适宜的行为；采用循序渐进的治疗模式，逐步改善不适宜的行为；o早期重视直接改变行为本身，后逐渐接
34、受思维、情感、意志早期重视直接改变行为本身，后逐渐接受思维、情感、意志等因素对个体行为的影响，重视在社会生活中去改变和建立等因素对个体行为的影响，重视在社会生活中去改变和建立适宜的行为模式。并突破传统的西方思维，与东方传统的内适宜的行为模式。并突破传统的西方思维，与东方传统的内省、忍耐等方法相结合，但其最终目的，仍然是建立适宜的省、忍耐等方法相结合，但其最终目的，仍然是建立适宜的行为模式；行为模式；思考：思考：1、每一种心理治疗手段，主要针对哪些心理、每一种心理治疗手段，主要针对哪些心理症状最为有效？症状最为有效？2、治疗只是一种手段，但心理治疗到底是要、治疗只是一种手段，但心理治疗到底是要治
35、愈心理的哪部分内容？认知、情绪、意志、行为？治愈心理的哪部分内容？认知、情绪、意志、行为？如果各种疗法继续发展，治疗者们可能建立什么样如果各种疗法继续发展，治疗者们可能建立什么样的知、情、意、行改进目标？的知、情、意、行改进目标？3、在心理治疗本土化发展的过程中，除了禅、在心理治疗本土化发展的过程中，除了禅宗之外，东方的宗教和哲学还有哪些思想可能发展宗之外，东方的宗教和哲学还有哪些思想可能发展成为治疗技术？可能发展成为什么养的治疗手段？成为治疗技术？可能发展成为什么养的治疗手段？推荐书目：推荐书目：蔡志忠古典漫画蔡志忠古典漫画老子说老子说 庄子说庄子说、孔子说孔子说 孟子说孟子说，三联书店，三
36、联书店，2001；作业作业：如果你要改变一种行为习惯（自己的），或如果你要改变一种行为习惯（自己的），或塑造一种行为（可以是任何行为，可以是自己的，塑造一种行为（可以是任何行为，可以是自己的，也可以是周围某人的行为），例如：晨起读书或跑也可以是周围某人的行为），例如：晨起读书或跑步，培养按时睡觉的习惯，每天运动半小时，合理步，培养按时睡觉的习惯，每天运动半小时，合理管理自己的时间等，你将如何执行？管理自己的时间等，你将如何执行？请写出具体的执行方案，包括准备改变或塑造请写出具体的执行方案，包括准备改变或塑造的行为名称、采用的行为思想、技术手段，以及如的行为名称、采用的行为思想、技术手段，以及如何执行和评估。下周一交。何执行和评估。下周一交。
