1、與幸福有約成長團體單元主題婚姻哇！挖！挖！主持人壁雲 淑媚挖掘婚姻真相挖出內在自我 LOVE 是兩個子音L和V及兩個母音O和E再加上兩個傻子YOU and ME組成 國際知名心理學家黃維仁教授說：活在愛中的秘訣活在愛中的秘訣 第一我們要懂得愛是什麼？第二我們要花功夫去學習了解婚姻成敗的關鍵實際操練 本次團體中將加入小團體分享、電影討論及黃維仁教授多年婚姻諮商的分享進行，希望帶給您不同的感受 準備好了嗎?讓我們一同進入探索婚姻的旅程中吧！請各組開始進行討論,討論時間1個小時你對自己的擇偶觀是否有初步的暸解了呢?!現在我們將請各位看一場電影,片名為七日之癢請各位仔細看一下,你覺得男主角被什麼吸引而
2、進入婚姻？結婚後又發現兩人間有哪些差異？男主角在蜜月時被另一女主角米蘭的哪些特質吸引？你覺得男主角應在婚前注意哪些事項後，再進入婚姻呢？相信大家經過討論對真愛與迷戀的差異有所分辨了吧!現在每組35分鐘,請派員上台分享一下!為了讓各位學員有更深的認識,我們派了外景主持人盧婉婷小姐,前往美國西北大學醫學院,被學生譽為愛情醫生且有多年婚姻諮商經歷的黃維仁博士，聽聽看他怎麼說(00:25:4000:40:45)何謂真愛和迷戀何謂真愛和迷戀,共有五個差異共有五個差異1.迷戀是一瞬間產生的一見鐘情感覺非常強烈，而真愛是需要經過長時間的充分了解對方的優缺點之後產生2.迷戀通常基於一種投射愛上的是心中的理想對
3、象而真愛對對方有長期的比較全面的了解3.迷戀通常是相當自我中心有強烈的占有慾,真愛想要了解對方需要時幫助他成長讓他得到益處讓他快樂愛情三要素(1)Passion激情(2)Intimacy親密感和友情(3)Commitment承諾和委身；迷戀通常是處於激情，4.迷戀通常基於一種激情與化學作用PEA有關，過了三個月或六個月會冷下來，而真愛與細水長流的友情有關5.迷戀通常没有辦法持續,而真愛彼此有一個很強的承諾和委身，且不離不棄你們暸解了嗎?暸解自己的擇偶觀,暸解何謂真愛與迷戀後,接下來讓我們來看一則寓言小故事,請各位仔細觀看男女主角愛的故事為何?中國有一句諺語說:没有關係，就什麼都有關係；有了關係
4、，就什麼都没有關係。人的腦有三大部份：腦幹是主掌呼吸、睡眠、心跳、消化系統等；情感的腦是主掌情緒、人際關係等；理性的腦是主掌邏輯思考、理性分析等 親密關係中的雙方，在彼此情感的腦中被認為是安全的，不是危險的；是愛你的朋友，不是傷你的敵人。所以活在愛中的秘訣是三個可以改變的要素 1.有效處理差異與衝突 2.刻意經營友情 3.發展健全真我 三個活在愛中的秘訣，我們將陸續於單元中呈現,現在請各位先暸解自己愛的語言是如何呈現,現在給大家30分鐘進行討論 每個性別有相當大的個體差異，一般來說，有較多的男性具備工具性心理特質，例如：目標取向、邏輯理性、富冒險性與攻擊性等，有較多的女性具備情感性心理特質，例
5、如：關係取向、溫柔感性、善解人意、富同情人等，應避免 過度刻板化地說：男人就是.女人就是.現在請各組將男女分開進行討論20分鐘，並派一位做記錄，以便等下的發表每組5分鐘 原生家庭是我們出生、成長的地方，它塑造了人的個性，影響人格成長、人際關係、管理情緒的能力等，也是個人情感經驗學習與兩性相處方式的最初場所，原生家庭的經驗、價值觀、溝通模式等都將帶入新的家庭中。你知道原生家庭對自己影響的三個層面為何嗎？第一為家中排行也就是出生序 第二為成長的背景 第三為內在誓言（父母的信念等）現在就讓我們一同來探索一下，你和家人間的距離，以及關係為何？討論時間40分鐘！暸解了家人的關係，接下來，就讓各組帶領人帶
6、各位進入時光隧道，一同進入探索生命的長河，時間是分鐘結語結語 當你没有感受到愛的時候，並不代表愛不在身邊。也許每個人表達愛的方式不一樣 當你覺得受傷的時候，並不代表別人故意要傷害你 愛，可以是很痛苦的，你最愛的那個人，有可能也是帶給你最大痛苦的人 父母的愛是安全感的基礎，接下來讓我們一同進入下一個單元，探討你的依附關係 從深度心理學的角度來看，所有的愛情關係，基本上是親子關係；由依附理論可以幫我們暸解人間最強烈的愛與恨，小時候的依附型態，可以預測長大以後的依附型態。現在請我們的外景主持人婉婷,幫我們分析一下四種依附類型的表現安全型的人 看自己是好的、有能力的、有價值的；看別人也是好的、有能力的
7、、有價值的；情感較成熟，有彈性，對人有信任感；能適度依賴，也不怕被人依賴；能給人空間，也能與人親密。逃避型的人 看自己是好的、有能力的、有價值的；看別人卻是不好的、不行的、没有價值的；過度需要掌控，不分享感受；不易信任或依靠別人，怕被別人依賴；傾向以事、物取代人際情感交流；焦慮型的人 看自己是不好的、没能力的、没價值的；看別人卻是好的、行的、有價值的；對愛渴望，怕被抛棄，怕別人不想與他親近；過度敏感，容易受傷，對親密對象常常愛恨交加；別人較常抱怨的是，情感太過依賴，不給人空間；紊亂型的人 看自己是不好的、没能力的、没價值的；看別人也是不好的、不行的、没價值的；對愛渴望，卻充滿懼怕，無法信任人；
8、徘徊於麻木、拒人於千里之外的極端逃避型，常被焦慮、強型情緒淹没，對親密對象介於愛恨交加的極端焦慮型之間；聽完了婉婷和兩位美女的演出，你是哪一型的呢？請討論分鐘結語結語 逃避型與焦慮型彼此互為之影子人格 逃避型已經有很強獨立性、有空間的部份，所以可以努力發展能依賴及親密的部份。焦慮型正好相反，要需要培養獨立性和學習給人空間。若要有健康及快樂的人際關係，每個人都要成長，讓人格中不同的部份能均衡發展人生有兩難：人生有兩難：一難為跟你親近，我會受傷；不跟你親近，我會獨單。說了，你會走；不說，我會走。暸解差異與衝突 人生的另一個兩難：對你傾訴我真正心聲感受，你會反擊，離我而去。但是，我不能夠對你傾訴的時
9、候，又造成了我們分開的機率。如何讓我可以把真正的心聲、感受說出來，而說了你還不走，還可以了解？如何讓衝突變成導向親密關係的康莊大道？暸解了原生家庭的差異對我們的影響，也暸解了我們與父母的依附關係對我們人際關係的影響，然而，人和人之間相處多少會因差異而產生衝突：危機危險機會 藉著學習可以化危機為轉機讓親密關係更上一層樓，在暸解自己面對衝突時的處理模式前，我們先來暸解各種衝突模式吧！把時間再交給外景主持人及兩位美女主角吧!第一種討好型，以討好他人來保護自己。這種人總是笑嘻嘻的，保護自己的方式就是甜言蜜語，主動和人握手、打招呼，用只要我乖，人就愛我的內在誓言，希望天下所有人都愛他。缺點是長期使用這種
10、方式面對問題而没有彈性時，容易發生狀況，會讓別人覺得城府很深 第二種攻擊型在別人還没有指責他之前，先兇狠的指責別人，與每個人保持距離。缺點：這種方法可以隱藏自己的軟弱，不輕易被人刺傷，但付出的代價卻很大，其實他內心很需要愛，卻用攻擊的態度拒人於千里 第三種是隔離型，既不攻擊也不討好別人，把自己隱藏起來，冷眼旁觀。1.電腦型：凡事用邏輯分析，過度理性，以隔離感情的方式保護自己，不和別人互動，也不把心事告訴別人，很難與人深交。2.小丑型：雖然表面上嘻皮笑臉，卻從不敝開自己的內心，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。缺點：雖然達到保護自己的目的，但享受不到與人心靈相契的喜樂 暸解了嗎？現在請各
11、位開始探討自己的衝突模式吧！討論時間分鐘。情緒金字塔情緒金字塔憤怒傷痛、失望柔情、親密感水面上水面下傷痛怪罪四大殺手傷痛怪罪親密關係親密關係的調節器 親密關係中的四大殺手否定/抨擊/輕蔑戰火升高/防衛負面詮釋退縮（追求疏遠）/築牆影片欣賞 親密關係最常發生的衝突，可以由以下的分鐘同床異夢片段不難發現四大殺手的存在，劇情描述一對男女蓋瑞及布魯克因一見鐘情而共同購置房屋，進而同居，因每天需面對一堆生活瑣事開始有了衝突，而本小節是一般親密關係衝突的經典，衝突的發生在宴請兩方的好朋友，聚餐結束朋友紛紛離開後產生，請仔細觀看！有仔細看到兩人的衝突模式及使出的殺手絕招嗎？！請各組討論分鐘！如何能在溝通的過程中，不引起另外一個爭吵？據研究，暫停至少需要30分鐘，雙方才能從怒氣沖沖的狀態中平靜下來 聽，其實是一個非常難的功課，別人批評他人時，比較容易得到你的支持、接納；但若別人批評的對象是你，你就很難聽下去有效的衝突處理情緒ABC理論事件情緒與行為認知後方車按喇叭熟人打招呼陌生人催促開心生氣健全的人格 LQ：學習商數，有一顆能受教、願學習的心。EQ：情感智慧商數 SQ：靈性商數，有顆不忍、願為別人好處著想、願意去愛的心。要讓自己身邊圍繞著具備3Q的人，最好的方式，就是自己學習成為一個身具3Q的人。
