1、第一章 体育与健康概述 目录学习目标第一节体育与高等学校体育一、体育 体育的概念是随着人类认识活动的逐步深入而逐渐变化的，尤其是随着现代生产生活方式和人文环境等客观环境条件的转变，体育的性质、内容、范围、对象以及时空关系也在不断地进行自我完善。1 广义体育广义体育是以身体练习为基本手段，增强体质、增进健康、促进人的全面发展。2 狭义体育狭义体育是指促进身体发展、增强体质，传授身体锻炼的知识。ABC 学校体育 社会体育 竞技体育社会功能二、高等学校体育（一）高等学校体育的基本内容（二）高等学校体育课程的教学内容体系第二节健康概述一、健康 世界卫生组织(WHO)于1948年在其宪章中首次给健康明确
2、了含义：“健康(Health)不仅是免于疾病和衰弱，而是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。”最近世界卫生组织指出：“健康是基本人权，达到尽可能的健康水平是世界范围内一项重要的社会性目标。”（一）健康的概念（二）亚健康 自从人类步入现代文明社会以来，由于遗传、环境因素的急剧改变、心理压力、不良生活方式的出现，都促使个体产生生理、心理乃至精神方面的功能障碍，并由此造成了机体始终处在一种不良的亚健康状态。表现为身体活动能力下降，时感疲劳、失眠、心情压抑及社交障碍，而身体检查又没有重大异常。（三）理想健康二、健康连续体 健康连续体的一端是健康，健康的终极目标是理想健康；健康连续体的另一端是疾
3、病，健康的严重缺乏就是死亡。以治疗为中心的健康保障系统在二者之间防止疾病的扩展。“健康连续体”解释了死亡、疾病、健康危险行为、健康的生活习惯和健康之间的相互关系。三、影响健康的因素 个体和群体的健康伴随生存时间的延长逐渐改变，一个人从出生到死亡，表现出起伏不定的健康曲线，影响这一过程的因素是多方面的，如先天遗传、后天自然环境、营养卫生和体育锻炼等。（一）先天遗传ABC环境因素机体的生物学因素生活方式 （三）合理的营养与饮食（四）体育锻炼四、健康和体质的关系 体质是生命活动和身体运动之间的对立统一，自然也体质是生命活动和身体运动之间的对立统一，自然也是健康和体力(或体能)之间的对立统一。2 理想体质的主要特征ABC身体健康 对自然和社会环境有较强的适应力心理发育健全 体质是健康的物质基础，健康是体质的外在表现，两者密切联系，不可分割；其共同特点是在多元化的前提下，对生命活动的基本特征给予评价，最终目标都是为了极大地改善其所有属性。思考与讨论
