1、夏季健康饮食夏季健康饮食夏季科学健康饮食安全 小常识主题班会Lorem ipsum dolor sit amet,consectetuer dipiscing elit,sed diam nonummy nibheuismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.Ut wisi enim ad minim veniam,quis nostrud科学健康饮食培训人：小培训人：小XXXX日期：日期：20XX.X.X20XX.X.X授课目的授课目的通过授课，使人们掌握夏季健康饮食的基本常识，减少因不良饮食习惯与或食用不卫生食
2、品造成的非战斗减员，给身心健康带来影响。夏季吃什么？夏季怎么吃？注意饮食卫生，防止食物中毒目录目录CONTENTSCONTENTS123夏季吃什么？Part oneSed diam nonummy nibheuismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.夏季吃什么？1夏天饮食A.在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含氮2070毫克。B.如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，导致食欲减退、四肢乏力、抵抗力下降等生理现象，因此，夏季饮食更要保证营养的正常摄入。夏季吃什么？
3、18类食品最适合夏天最佳调味品：醋最佳蔬菜：苦味菜 常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝最佳肉食：鸭肉最佳饮料：热茶最佳水果：西瓜最佳粥：绿豆粥最佳抗疲劳食物：果蔬汁最佳防晒食物：西红柿食醋的主要成分是醋酸，还含有丰富的钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素及盐类等对身体有益的营养成分。夏季吃什么？1最佳调味品：醋苦瓜莲子芹菜夏季吃什么？1最佳蔬菜苦味菜鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。夏季吃什么？1最佳肉食：鸭肉最佳防晒食物-西红柿夏季吃什么
4、？1最佳饮食最佳饮料-热茶夏季吃什么？1最佳饮食最佳水果-西瓜最佳粥-绿豆粥最佳抗疲劳食物-果蔬汁夏季怎么吃？Part twoSed diam nonummy nibheuismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.吃得太凉，又容易引发“冰箱性胃肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要警惕胃肠道疾病。夏季怎么吃？2夏天饮食随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾病进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性胃肠炎发作；一忌暴饮暴食 “饮食有节”、“无使过之”黄帝内经.素问二忌饮食无规律要按时进餐，否则会打乱脾胃功能正常活动，
5、使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。夏季怎么吃？2要少吃生冷食物、冷饮，如过量食用用食物、冷饮，如吃生冷食物、喝冷饮，就会损害脾胃。尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。不喝生水、不吃生的蔬菜。夏季怎么吃？2三忌贪食生冷三忌贪食生冷注意饮食卫生，防止食物中毒 Part threeSed diam nonummy nibheuismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌制的咸菜也易出现这一问题。食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，
6、同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低，甚至可致休克。注意饮食卫生，防止食物中毒3注意卫生危 害 度：！公众喜欢度：！-关 键 词：罂粟壳 地沟油 双氧水 福尔马林 PPA 泻立停罪状揭露：“麻辣烫”验出“罂粟底”注意饮食卫生，防止食物中毒3小心街头八种小吃1第一种：街头麻辣烫！危 害 度：！公众喜欢度：！关 键 词：铝超标 敌敌畏 地沟油罪状揭露：油条八成铝超标 过度摄入铝可能致痴呆症注意饮食卫生，防止食物中毒3小心街头八种小吃2第二种：街头油条注意饮食卫生，防止食物中毒3小心街头八种小吃危 害 度：！公众喜
7、欢度：！关 键 词：地沟油 柠檬黄色素 过期火腿肠罪状揭露：路边小摊贩用地沟油3第三种：街头煎饼果子！注意饮食卫生，防止食物中毒3小心街头八种小吃危 害 度：！-公众喜欢度：！关 键 词：硫酸亚铁 明矾 垃圾堆罪状揭露：硫酸亚铁 明矾 垃圾堆4第四种：街头臭豆腐！注意饮食卫生，防止食物中毒3危 害 度：！公众喜欢度：！关 键 词：“大补”寄生虫 细菌罪状揭露：毛蛋含大量病菌危害大小心街头八种小吃5第五种：街头毛鸡蛋注意饮食卫生，防止食物中毒3危 害 度：！-公众喜欢度：！-关 键 词：流浪猫 死猪肉“红粉”亚硝酸盐罪状揭露：烧烤摊挂羊头卖猫肉，你吃的羊肉串真是“羊肉”吗？小心街头八种小吃6第六
8、种：街头羊肉串注意饮食卫生，防止食物中毒3小心街头八种小吃小心街头八种小吃危 害 度：！公众喜欢度：！关 键 词：化工桶 黑斑病菌罪状揭露：化工油桶改当烤炉烤红薯7第四种：街头烤红薯！危 害 度：！-公众喜欢度：！关 键 词：猪肉瘤 血脖肉 死猪肉罪状揭露：无良商贩用猪肉瘤配做包子馅8第八种：街头包子！食物中毒的急救措施食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施：注意饮食卫生，防止食物中毒3催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。2饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。1将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害。3祝您身体健康祝您身体健康夏季科学健康饮食安全
9、 小常识主题班会Lorem ipsum dolor sit amet,consectetuer dipiscing elit,sed diam nonummy nibheuismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.Ut wisi enim ad minim veniam,quis nostrud科学健康饮食培训人：小培训人：小XXXX日期：日期：20XX.X.X20XX.X.X感谢您的下载，本感谢您的下载，本PPTPPT模板内容均可自由替换和编辑。模板内容均可自由替换和编辑。Thank you for downl
10、oading,the PPT content can be freely replaced and edited.Thank you for downloading,the PPT content can be freely replaced and edited.本本PPTPPT模板经过精心编排，使用者可根据实际情况需要自由替换和编辑，再次感谢您的下载，有您的支持，是我们不断进步的动模板经过精心编排，使用者可根据实际情况需要自由替换和编辑，再次感谢您的下载，有您的支持，是我们不断进步的动力与源泉。力与源泉。This PPT has been carefully arranged.Users
11、can freely replace and edit it according to the actual situation.This PPT has been carefully arranged.Users can freely replace and edit it according to the actual situation.Thank you again for your download.With your support,it is the driving force and source of our continuous Thank you again for your download.With your support,it is the driving force and source of our continuous progress.progress.PPT科普：PPT是由微软公司推出的一款图形演示文稿软件，全称为“PowerPoint”，大家都喜欢说成英文PPT，也可以算做是缩写。中文名称叫“幻灯片”或“演示文稿”。一般与“投影仪”配合使用，通常在培训、会议场合使用。也可将PPT打印成一页一页的幻灯片，可以将PPT保存到光盘中以进行分发，并可在幻灯片放映过程中播放音频流或视频流。
