1、中小学生心理健 康 讲 座为谁而学什 么 是 健 康？如何解决心 理 健 康 表 现什 么 是 健 康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”我们为谁而学习望子成龙,望女成凤，想必是每个爸爸妈妈的心愿。据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的中小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。心 理 健 康 表 现自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自
2、己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为老师，父母学习”的观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷入悲观，失落的情绪。青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是尽量回避参与任何竞赛。爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，
3、很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。
4、这就是所说的以自我为中心。如何解决多跟父母老师沟通了解自己 相信自己 接纳自己拥有一个伟大的梦想 设立明确的生活目标学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪对自己要时常鼓励增强自信心多做有意义的事，帮助别人，快乐自己注意锻炼身体，展现朝气活力学会思考，养成积极进取的学习生活态度净化自己的心灵，追求平和的心境正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点凡事三思而后行，不做让自己后悔的事感谢父母爸爸妈妈你们辛苦了！心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时期，如果有一个好的开始，将来可使孩子的品德智力得到健康的发展;如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，
5、希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比较困难，甚至是不太可能的了。一、注意不要过分地关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子与同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、离家出走等异常行为。六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。八、不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子产生沾沾自喜求虚荣的不良心理。九、不要对孩子喜怒无常。这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。十、要帮助孩子去分析他所处的环境。帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难，应教会孩子分析问题、解决问题的方法。当然，要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，每一位做父母的更要给他们做出良好的榜样。学习进步 天天开心 健康成长祝小朋友们：
