1、做时间的主人做时间的主人把握时间，拒绝拖延高二（高二（6）班主题班会）班主题班会首先，先让我们一起来看几组图片：首先，先让我们一起来看几组图片：同学们知道以上图片反映出来的是同学们知道以上图片反映出来的是现代人常见的哪一种病症吗？现代人常见的哪一种病症吗？“我得炎症了！我得炎症了！”“什么炎症？什么炎症？”“拖延症拖延症”“。”1上学的时候，对于暑假作业，你一般是：上学的时候，对于暑假作业，你一般是：A按规定，每天做一点按规定，每天做一点B早早就把作业全做完了，剩下的时间就早早就把作业全做完了，剩下的时间就玩儿玩儿C先玩儿，暑假最后几天使劲儿赶作业先玩儿，暑假最后几天使劲儿赶作业2工作上遇到一
2、件棘手的事情，你会：工作上遇到一件棘手的事情，你会：A每天想着怎么解决每天想着怎么解决B蚂蚁啃骨头，一点一点地解决蚂蚁啃骨头，一点一点地解决C拖到最后突击或应付过去拖到最后突击或应付过去3，你跑步的模式是：，你跑步的模式是：A先快后慢先快后慢B先慢后快先慢后快C匀速匀速4你如何做保洁：你如何做保洁：A实在乱得不行了才大扫除一下实在乱得不行了才大扫除一下B随时清理保证天天整洁随时清理保证天天整洁C定时打扫定时打扫5你会说干就干、说走就走去旅行吗：你会说干就干、说走就走去旅行吗：A很少很少B有时有时C经常经常6听说有人倾尽所有花听说有人倾尽所有花120万买了一套万买了一套boss服装，对此你怎么看
3、：服装，对此你怎么看：A那简直是疯了那简直是疯了B有意思，你也干过类似的事情有意思，你也干过类似的事情C各有各的活法各有各的活法7对于你喜欢做的事情，你会：对于你喜欢做的事情，你会：A毫不迟疑地去干毫不迟疑地去干B也左思右想、三思后行也左思右想、三思后行C不一定，有时很快去干，有时不一定，有时很快去干，有时也拖延也拖延8大多数时候，你都觉得：大多数时候，你都觉得：A信心满满、做什么都很顺信心满满、做什么都很顺B缺乏信心、什么也干不好缺乏信心、什么也干不好C熟悉的事有信心、陌生的事心熟悉的事有信心、陌生的事心里没把握里没把握9工作中要跟一个重要客户联系，工作中要跟一个重要客户联系，你会：你会：A
4、尽快去完成尽快去完成B先做其他事先做其他事C等合适的机会、等合适的机会、“碰巧碰巧”完成这完成这项工作项工作10每天睡觉前，你会：每天睡觉前，你会：A觉得这是按部就班的一天觉得这是按部就班的一天B觉得这一天很有收获觉得这一天很有收获C觉得重要的事还没做觉得重要的事还没做答案答案/得分得分情况情况12345678910A3315551113B1151315551C553313333510-20分：分：没有或很少拖延，倾向于先苦后甜，先吃苦后享受，凡事预防为主、有备无患、胜券在握。21-30分：分：有时拖延，但不严重。做事四平八稳、按计划进行，有耐力、恒心好。31-50分：分：拖延比较重，倾向于先
5、甜后苦，先享乐后吃苦，凡事能拖就拖、能不做就不做，遇到困难不是拖就是躲，但也有可能能承受压力，爆发力强。测试结果分析：测试结果分析：我们的时间银行账户我们的时间银行账户每天早上每天早上【时间银行时间银行】总会为你在账户中自动总会为你在账户中自动存入存入86400秒；一到晚秒；一到晚上，它也会自动地把你上，它也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全部当日虚掷掉的光阴全部注销，没有分秒可以结注销，没有分秒可以结账到明天，你也不能提账到明天，你也不能提前预支片刻。前预支片刻。时间的四项特性：时间的四项特性：1.供给毫无弹性供给毫无弹性2.无法蓄积无法蓄积3.无法取代无法取代4.无法失而复得无法失而复得发掘学
6、习惯性：发掘学习惯性：晨间型晚间型随时型低效率期低效率期:基本的资料分类文体活动等中效率期：中效率期：做课外作业预习做细部学习计划（一天、一周、一个月）高效率期：高效率期：复习、消化旧知识记东西章节的系统复习1.充分利用时间，特别是充分利用时间，特别是零散时间；零散时间；2.做事情有做事情有计划，持之以恒；计划，持之以恒；3.学习要保持充足的睡眠，要注意学习要保持充足的睡眠，要注意劳劳逸结合；逸结合；4.做事情做事情集中注意力集中注意力，克服上课说话、，克服上课说话、分神等毛病。分神等毛病。方法一：做好预习，对课堂内容有一定了解；方法二：认真做笔记，使自己能够跟老师思路走。5.克服克服拖延拖拉拖延拖拉等坏毛病。等坏毛病。方法：准备备忘录，写下当天要做的事情，包括要交的东西和作业。昨天是一张作废的支票，昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现金，而今天是你唯一拥有的现金，所以应当聪明把握。所以应当聪明把握。
