1、第1页，共105页。引言引言第2页，共105页。辨证论治中医学理论体系的基本特点中医学理论体系的基本特点中医学理论体系的基本特点中医学理论体系的基本特点 第3页，共105页。中医养生的几个观点中医养生的几个观点第4页，共105页。第5页，共105页。第6页，共105页。中医养生中医养生第7页，共105页。中医养生中医养生第8页，共105页。中医养生中医养生第9页，共105页。中医养生中医养生第10页，共105页。中医养生中医养生第11页，共105页。中医养生中医养生第12页，共105页。中医养身核心中医养身核心第13页，共105页。引起衰老的关键引起衰老的关键第14页，共105页。导致衰老的原
2、因导致衰老的原因第15页，共105页。导致衰老的原因导致衰老的原因第16页，共105页。女性的生理特点：女性的生理特点：第17页，共105页。黄帝内经黄帝内经：女子生理特点：女子生理特点第18页，共105页。第19页，共105页。冬季养生冬季养生中医养生重脏腑中医养生重脏腑以内养外以内养外疗效持久疗效持久气血充盛气血充盛第20页，共105页。肾藏精肾藏精肾就是深海石油，是银行的金库肾就是深海石油，是银行的金库肾肾先天之本先天之本第21页，共105页。第22页，共105页。肾虚肾虚肾阴虚主要症状是经少、经闭、崩漏、不孕，腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、
3、颧红潮热、盗汗、咽干、尿短赤黄。肾阳虚肾阳虚，面色白或黝黑，月经量少，颜色淡，白带增多，如自来水一样，不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。第23页，共105页。肾虚肾虚精血亏虚除了肾阳虚的症状外，还有如闭经，阴道干涩，性欲减退等。第24页，共105页。养肾有诀窍，补肾有讲究养肾有诀窍，补肾有讲究中医讲求辨证论治，养肾补肾需要辨明阴阳虚实才可以对症投药，讲求辨证论治，养肾补肾需要辨明阴阳虚实才可以对症投药，否则，可能得到适得其反结果。否则，可能得到适得其反结果。肾阳肾阳阳虚出现的症状多为阴生，
4、如形寒肢冷、腰膝酸软、阳虚出现的症状多为阴生，如形寒肢冷、腰膝酸软、宫寒不孕等。脉多沉细，舌淡嫩。宫寒不孕等。脉多沉细，舌淡嫩。-济生肾气济生肾气 肾阴肾阴 阴虚则阳候，潮热盗汗，咽干口燥等。脉细数，舌红少苔。阴虚则阳候，潮热盗汗，咽干口燥等。脉细数，舌红少苔。-六味地黄丸或知柏地黄丸六味地黄丸或知柏地黄丸第25页，共105页。补肾补肾按压三阴交按压太溪第26页，共105页。冬季养肾冬季养肾灸关元第27页，共105页。成都中医药大学成都中医药大学各家学说各家学说脾胃就是我们身体的发动机脾胃就是我们身体的发动机脾胃为气血生化之源脾胃为气血生化之源脾胃为气血转输的枢纽脾胃为气血转输的枢纽脾胃脾胃后
5、天之本后天之本第28页，共105页。第29页，共105页。脾虚脾虚 肢体倦怠 神疲乏力 少气懒言，腹胀纳少，食后胀甚 形体消瘦，或肥胖浮肿，久泻、脱肛、子宫脱垂等。慢性出血 第30页，共105页。按压足三里健脾小窍门健脾小窍门第31页，共105页。冬季养生冬季养生灸气海第32页，共105页。调肝调肝第33页，共105页。第34页，共105页。第35页，共105页。第36页，共105页。第37页，共105页。第38页，共105页。第39页，共105页。“妇人以血为本妇人以血为本”第40页，共105页。第41页，共105页。月经周期中阴阳气血的节律变化月经周期中阴阳气血的节律变化第42页，共105
6、页。2经后期：经后期：第43页，共105页。3经间期经间期第44页，共105页。4经前期经前期第45页，共105页。常见妇科疾病的预防和调理常见妇科疾病的预防和调理 第46页，共105页。第47页，共105页。第48页，共105页。第49页，共105页。第50页，共105页。第51页，共105页。第52页，共105页。第53页，共105页。第54页，共105页。第55页，共105页。第56页，共105页。3、乳腺增生症、乳腺增生症 第57页，共105页。乳腺增生症乳腺增生症 第58页，共105页。第59页，共105页。第60页，共105页。第61页，共105页。第62页，共105页。第63页，
7、共105页。第64页，共105页。第65页，共105页。第66页，共105页。第67页，共105页。饮食调养饮食调养第68页，共105页。饮食调养饮食调养第69页，共105页。饮食调养饮食调养第70页，共105页。饮食调养饮食调养第71页，共105页。饮食调养饮食调养第72页，共105页。饮食调养饮食调养第73页，共105页。饮食调养饮食调养第74页，共105页。饮食调养饮食调养第75页，共105页。饮食调养饮食调养第76页，共105页。饮食调养饮食调养第77页，共105页。饮食调养饮食调养第78页，共105页。饮食调养饮食调养第79页，共105页。饮食调养饮食调养第80页，共105页。饮食调
8、养饮食调养第81页，共105页。饮食调养饮食调养第82页，共105页。饮食调养饮食调养第83页，共105页。饮食调养饮食调养第84页，共105页。饮食调养饮食调养第85页，共105页。饮食调养饮食调养第86页，共105页。饮食调养饮食调养第87页，共105页。饮食调养饮食调养第88页，共105页。饮食调养饮食调养第89页，共105页。饮食调养饮食调养第90页，共105页。饮食调养饮食调养第91页，共105页。常用养生中药常用养生中药第92页，共105页。常用养生中药常用养生中药第93页，共105页。常用养生中药常用养生中药第94页，共105页。常用养生中药常用养生中药第95页，共105页。常用养生中药常用养生中药第96页，共105页。常用养生中药常用养生中药第97页，共105页。常用养生中药常用养生中药第98页，共105页。常用养生中药常用养生中药第99页，共105页。常用养生中药常用养生中药第100页，共105页。常用养生中药常用养生中药第101页，共105页。常用养生中药常用养生中药第102页，共105页。常用养生中药常用养生中药第103页，共105页。常用养生中药常用养生中药第104页，共105页。患病期间饮食禁忌患病期间饮食禁忌第105页，共105页。
