1、健康的重要2022-7-311第1页，共27页。前提测评前提测评v造成运动损伤的主要原因那些？造成运动损伤的主要原因那些？v1.1.准备活动不当准备活动不当 v2.2.注意力不集中注意力不集中v3.3.气候恶劣气候恶劣v4.4.运动场地及其设施不完善运动场地及其设施不完善v5.5.违反规则（比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等）违反规则（比赛规则，或相互逗闹，动作粗野，故意犯规等）v6.6.运动量过大运动量过大v7.7.身体状态不佳身体状态不佳v8.8.违反学校规章制度违反学校规章制度2022-7-312第2页，共27页。学生讨论：学生讨论：v请同学们想想，在你们进行体育锻炼的请同学们想
2、想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？过程中，都遇到过那些运动损伤？v大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？啊？你们是怎么样处理的？2022-7-313第3页，共27页。同学们看看下面的图片2022-7-314第4页，共27页。2022-7-315第5页，共27页。2022-7-316第6页，共27页。2022-7-317第7页，共27页。2022-7-318第8页，共27页。2022-7-319第9页，共27页。2022-7-3110第10页，共27页。中学生体育课中学生体育课常见运动损伤常见运动损伤与处理处理阿克陶县巴乡
3、仁中学阿克陶县巴乡仁中学乌拉木丁乌拉木丁 巴克巴克2022-7-3111第11页，共27页。概概 述述 什么是运动损伤？什么是运动损伤？人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为 运动损伤。运动损伤。运动损伤带来的负面影响运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和
4、心理影响，对人的日常生活带来便。不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。2022-7-3112第12页，共27页。一一 、擦伤、擦伤v擦伤擦伤:擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤 v症状症状：擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多小出血点和：擦伤后可见表皮破损，创面呈现苍白色，并有许多小出血点和组织液渗出。由于真皮含有丰富的神经末梢，损伤后往往十分疼痛，组织液渗出。由于真皮含有丰富的神经末梢，损伤后往往十分疼痛，但表皮细胞的再生能力很强，如伤口无感染则愈合很快，并可不留疤但表皮细胞的再生能力很强，如伤口无感染则愈合很快，并可不留疤痕痕.2022-7-
5、3113第13页，共27页。2022-7-3114第14页，共27页。擦伤处理方法擦伤处理方法v小面积擦伤小面积擦伤,可以用红药水涂抹伤口即可可以用红药水涂抹伤口即可.大面积擦伤大面积擦伤,先用生理盐水先用生理盐水洗净洗净,没有条件也可用自来水、井水边冲边用干净棉球擦洗，将泥灰没有条件也可用自来水、井水边冲边用干净棉球擦洗，将泥灰等脏物洗去等脏物洗去,有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围,再涂抹再涂抹红药水红药水,再用消毒布覆盖再用消毒布覆盖,最后用纱布包扎最后用纱布包扎 。2022-7-3115第15页，共27页。二、关节、韧带扭伤二、关节、韧带扭伤症
6、状：受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜症状：受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后局部能力立即或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后局部能力立即丧失，有明显肿胀及疼痛等。丧失，有明显肿胀及疼痛等。2022-7-3116第16页，共27页。关节、韧带扭伤关节、韧带扭伤2022-7-3117第17页，共27页。韧带位置韧带位置2022-7-3118第18页，共27页。关节、韧带扭伤关节、韧带扭伤2022-7-3119第19页，共27页。关节、韧带扭伤处理关节、韧带扭伤处理 (1)(1)伤后立即伤后立即抬高患肢，抬高患
7、肢，冷敷（每次冷敷（每次十分钟），十分钟），加压包扎并加压包扎并固定休息，固定休息，使毛细血管使毛细血管收缩，防止收缩，防止肿胀。肿胀。2022-7-3120第20页，共27页。关节、韧带扭伤处理关节、韧带扭伤处理2)242)24小时后即可拆除包扎，可采用热敷、理疗，使小时后即可拆除包扎，可采用热敷、理疗，使毛细血管扩张，促进血液循环。毛细血管扩张，促进血液循环。(3)(3)严重扭伤的如韧带断裂，关节脱位，应尽快严重扭伤的如韧带断裂，关节脱位，应尽快到医院缝合或做固定处理。到医院缝合或做固定处理。2022-7-3121第21页，共27页。骨骨 折折 运动中，身体某部受到直运动中，身体某部受到直
8、接或间接暴力，或者肌接或间接暴力，或者肌肉强烈收缩使骨的完整肉强烈收缩使骨的完整性遭到破坏的损伤，叫性遭到破坏的损伤，叫做骨折。骨折后，受伤做骨折。骨折后，受伤肢体剧烈疼痛，骨折处肢体剧烈疼痛，骨折处有明显压痛、肿胀及皮有明显压痛、肿胀及皮下淤血，受伤躯体功能下淤血，受伤躯体功能丧失，关节正常位置改丧失，关节正常位置改变。出现畸形。完全骨变。出现畸形。完全骨折，局部可出现类似关折，局部可出现类似关节的活动，移动时可产节的活动，移动时可产生骨摩擦声。生骨摩擦声。2022-7-3122第22页，共27页。骨骨 折折2022-7-3123第23页，共27页。骨折的处理方法：图示骨折的处理方法：图示骨
9、折时，用夹板、绷带骨折时，用夹板、绷带把折断的部位固定、包把折断的部位固定、包扎起来，使伤部不再活扎起来，使伤部不再活动，称为临时固定。这动，称为临时固定。这是骨折的急是骨折的急 救方法。救方法。其目的是为了减轻疼痛，其目的是为了减轻疼痛，避免加重损伤，且便于避免加重损伤，且便于伤员的转送。伤员的转送。2022-7-3124第24页，共27页。骨折的处理方法：图示骨折的处理方法：图示2022-7-3125第25页，共27页。课后练习课后练习 填空题填空题1 1、常见运动损伤 和和 和和 等。等。2 2、关节、韧带扭伤 小时后即可拆除包扎，可采用、理疗，使毛细血管扩张，促进血液循环。3、伤后立即 ，（每次10分钟），加压包扎并固定休息，使毛细血管收缩，防止肿胀。2022-7-3126第26页，共27页。2022-7-3127第27页，共27页。
