1、第四课第四课 欢快的青春节拍欢快的青春节拍 在不知不觉之间，我们的身体经在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，历着一系列微妙的变化，这意味着这意味着我们正在长大我们正在长大，开始从儿童向成年，开始从儿童向成年过渡，过渡，跨入青春期的大门跨入青春期的大门，开始人，开始人生最美丽的春天。生最美丽的春天。学习目标学习目标1、了解青春期基本的生理和心了解青春期基本的生理和心理常识理常识2、正确看待青春期的生理变化正确看待青春期的生理变化和心理烦恼，以积极乐观的心和心理烦恼，以积极乐观的心态迎接青春期的到来态迎接青春期的到来（1）什么是青春期？）什么是青春期？（2）青春期生理方面有什么变化？
2、）青春期生理方面有什么变化？（3）怎样正确看待青春期的各种生理）怎样正确看待青春期的各种生理 现象？现象？自学指导一阅读课本阅读课本P34-P36,三分钟后看三分钟后看谁能准确地回答以上问题谁能准确地回答以上问题1019岁通俗地说，也就是我通俗地说，也就是我们从儿童少年长成大人的这个们从儿童少年长成大人的这个过过渡时期渡时期。从年龄上看，一般从年龄上看，一般是指从是指从1010岁到岁到1919岁这个发展阶段。岁这个发展阶段。青春期是人的一生中最为关青春期是人的一生中最为关键的发展阶段。键的发展阶段。相关链接：相关链接：青春期青春期 青春期是学生身体生长发育的青春期是学生身体生长发育的第二个高峰
3、期第二个高峰期。在这个时期身高、体重胸围、在这个时期身高、体重胸围、头围、肩宽、骨盆等都在头围、肩宽、骨盆等都在加速加速增长增长，似乎突然地，似乎突然地长高、长大长高、长大了。了。（1）身体外形的变化）身体外形的变化 （2 2）身体内部器官的完善身体内部器官的完善 心脏心脏：重量增加至出生时的：重量增加至出生时的1010倍，心肌倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。增厚，张力增强，心搏出量明显增加。肺脏肺脏：肺活量明显增加，：肺活量明显增加，10101313岁为岁为14001400毫升，毫升，14141515岁为岁为2000200025002500毫升，毫升，到到2020岁时可达岁时可达2
4、8002800毫升。毫升。脑；神经系统脑；神经系统的结构已接近成年。思维的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。力、记忆能力增强。进入青春期后，性腺机能开始成熟进入青春期后，性腺机能开始成熟,第二性征开始出现第二性征开始出现。第二性征是副性征，主要指男女发第二性征是副性征，主要指男女发育时期育时期体态方面的变化体态方面的变化。如，男少。如，男少年年声音变粗，出现胡须声音变粗，出现胡须；女少年；女少年声声音变高，皮下脂肪增多音变高，皮下脂肪增多等。等。（3）性机能的成熟性机能的成熟怎样正确看待青春期的生理生理现象呢？想一想哎，因
5、为脸上有小痘痘，哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我同学们都叫我“美丽豆美丽豆”小强的声音怎么小强的声音怎么变粗了？变粗了？怎么我还不长胡子啊？怎么我还不长胡子啊？怎么我还没有长怎么我还没有长高啊？高啊？1 1、这些都是、这些都是正常正常的生理现象。的生理现象。2 2、我们身体的成长有着、我们身体的成长有着不同不同的韵律和节拍。的韵律和节拍。这就是青春期的生理变化。青春这就是青春期的生理变化。青春期是人生花季，这意味着我们正在长期是人生花季，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春的大门，开始人生最美丽的一天，春的大门，开始人生最美丽的一天，是人的一生
6、成长高峰期。是人的一生成长高峰期。青春提示一：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。因此在变声期要造成声带的永久性损伤。因此在变声期要注意保护嗓子，即注意唱歌和阅读卫生，注意保护嗓子，即注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓吊嗓子子”，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；，不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物；不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水不要吸烟、喝酒；要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶、胖大海水。或泡（煎）菊花茶、胖大
7、海水。青春提示二：避免情绪紧张，要认识到青春痘是可以自愈的避免情绪紧张，要认识到青春痘是可以自愈的一种暂时性生理现象。平时应当经常用温肥皂一种暂时性生理现象。平时应当经常用温肥皂水洗脸，避免刺激性饮食及多脂多糖事物，不水洗脸，避免刺激性饮食及多脂多糖事物，不要用手去挤压。目前有明确疗效的药物有：要用手去挤压。目前有明确疗效的药物有：（1）四环素：）四环素：0.51.0克，口服，数日后减克，口服，数日后减至至0.250.5克克/日，连服日，连服2个月为一个疗程。个月为一个疗程。（2）硫酸锌片：）硫酸锌片：0.2克每天克每天3次，连服次，连服2个月。个月。（3）维生素）维生素B6：30毫克，每日三
8、次，口服，毫克，每日三次，口服，连服连服2个月。个月。青春提示三：后天影响身高最大的是体育锻炼。尤其是各后天影响身高最大的是体育锻炼。尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。游泳等。精神因素对长高也有很重要的影响。心理的精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。影响。体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。对长个关系极大。青春特别提
9、醒青春特别提醒:1、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适、饮食均衡：早餐要丰盛，餐要适 当，当，晚餐不过量。晚餐不过量。2、适当的运动与休息。、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。、有疑问要询问。5、有疾病要求医。、有疾病要求医。阅读课本阅读课本P37-P38，思考以下问题：，思考以下问题：1、青少年心理发展有什么特点？、青少年心理发展有什么特点？2、如何看待青春期的各种心理矛盾？、如何看待青春期的各种心理矛盾？3、怎样解决青春期的心理矛盾，保持、怎样解决青春期的心理矛盾，保持 心理健康？心理健康？青少年心理青少年心理发展特点发展特点一位女生的自述一位女生的自述
10、我是谁？我不过是一个普通的女孩子我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的己做主，不希望父母亲过多的“唠叨唠叨”；（；（3）但我）但我在男孩面前变得越来越害羞；（在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气一样，时常变得忧郁，爱发脾气情绪情感丰富强情绪情感丰富强烈而不稳定烈而不稳定性意识萌动性意识萌动自我意识迅速发展，自我意识迅速发展，成人感强烈成人感
11、强烈（自我意识）（自我意识）容易产生逆反心理容易产生逆反心理自己的理想确定，却又向往不可能的事自己的理想确定，却又向往不可能的事很敏感，别人的话容易伤到自己很敏感，别人的话容易伤到自己急躁，静不下来急躁，静不下来很容易伤心总总是莫名其妙的的是莫名其妙的的烦烦躁躁控制不住自己的情绪觉得父母不理解我们，无法沟通觉得父母不理解我们，无法沟通感觉父母对我们的关心很好笑父母管我们太多，缺少自我空间父母管我们太多，缺少自我空间没有人能理解我心里所想，感到很孤独没有人能理解我心里所想，感到很孤独同学之间变得冷漠了同学之间变得冷漠了思考：进入青春期，我们为什么会出现这些烦恼？思考：进入青春期，我们为什么会出现
12、这些烦恼？男女生之交往容易被人说闲话青春期的心理变化有哪些特点青春期的心理变化有哪些特点（P37相关链接）相关链接）（1）智力逐步发展到高峰期）智力逐步发展到高峰期（2）自我意识迅速发展，）自我意识迅速发展，“成人感强烈成人感强烈”（3）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性具有两极性（4）性意识加速，性意识萌动）性意识加速，性意识萌动青春期的矛盾心理青春期的矛盾心理 母亲节到来前，某校对青少年学生进行了母亲节到来前，某校对青少年学生进行了“我与父母关系我与父母关系”的调查。调查显示的调查。调查显示80%的的青少年表示和父母的关系不太和谐：嫌父母青少年表示
13、和父母的关系不太和谐：嫌父母太唠叨，父母对自己管得太多，父母越来越太唠叨，父母对自己管得太多，父母越来越不能理解自己，经常对父母发火等。不能理解自己，经常对父母发火等。（1）你如何看待青少年的上述表现？）你如何看待青少年的上述表现？（2）处于青春期的青少年应该怎样调控内心）处于青春期的青少年应该怎样调控内心的矛盾，维护和谐的亲子关系？的矛盾，维护和谐的亲子关系？P37尊重父母，耐心听取父母意见；理解父母，尊重父母，耐心听取父母意见；理解父母，提高自控力；转变对父母的看法，同父母提高自控力；转变对父母的看法，同父母心平气和地交谈心平气和地交谈 因此，通过各种方式，借助各种力量调控因此，通过各种方
14、式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。内心心理矛盾，是很重要的。怎样调节心理矛怎样调节心理矛盾呢？盾呢？但如果处理不好，将会但如果处理不好，将会阻碍我们的发展阻碍我们的发展。(阻力阻力)如何看待青春期的心理矛盾：这些矛盾是我们成长过程中正常的心理现这些矛盾是我们成长过程中正常的心理现象；象；这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它但正是它构成了我们向前发展的动力构成了我们向前发展的动力。向老师家长倾向老师家长倾诉，寻求帮助诉，寻求帮助转移注意力，如：转移注意力，如：听音乐、打打球等听音乐、打打球等与同学聊聊天与同学聊聊天给朋友写信给朋友写信或写日记等或写
15、日记等 当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助寻求帮助外，自己也要学会外，自己也要学会当自己的当自己的“心理医生心理医生”。一、青春期的身体变化：一、青春期的身体变化：二、怎样看待青春期的生理现象？二、怎样看待青春期的生理现象？三、如何看待青春期的心理矛盾？三、如何看待青春期的心理矛盾？四、怎样解决青春期的心理矛盾？四、怎样解决青春期的心理矛盾？总结1、身体外型的变化、身体外型的变化 2、身体内部器官的完善、身体内部器官的完善3、性机能的成熟、性机能的成熟1、都是正常的生理现象、都是正常的
16、生理现象2、我们的身体成长有着不同的韵律和节拍、我们的身体成长有着不同的韵律和节拍1、是我们成长过程中正常的心理现象、是我们成长过程中正常的心理现象2、构成了我们向前发展的动力、构成了我们向前发展的动力3、处理不好，会成为妨碍我们发展的阻力、处理不好，会成为妨碍我们发展的阻力1、向他人倾诉、寻求帮助、向他人倾诉、寻求帮助2、自己做自己的心理医生、自己做自己的心理医生当堂练习当堂练习一、单选一、单选1、进入中学，有的男生身高猛增、进入中学，有的男生身高猛增了了10厘米厘米，有的男生长出了胡子，这些都是（有的男生长出了胡子，这些都是（）A、不健康的表现、不健康的表现 B、正常的生理现象、正常的生理
17、现象C、令人忧虑的现象、令人忧虑的现象 D、疾病的表现、疾病的表现B2、下列不属于青春期正常心理的是（、下列不属于青春期正常心理的是（）A、独立意识加强，自我意识进一步发展、独立意识加强，自我意识进一步发展 B、情绪和情感丰富而强烈、情绪和情感丰富而强烈 C、开始了自我审视和评价、开始了自我审视和评价 D、陷入无尽的烦恼和苦闷之中，产生消极、陷入无尽的烦恼和苦闷之中，产生消极情绪情绪D3、小婷对同桌小珍说：小婷对同桌小珍说：“上中学以后，上中学以后，我越来越不愿意什么都告诉父母，有我越来越不愿意什么都告诉父母，有什么事情我愿意自己作决定。什么事情我愿意自己作决定。”小珍小珍说：说：“我也有同感
18、。我也有同感。”这两个同学的这两个同学的对话所反映的青少年心理发展的特点对话所反映的青少年心理发展的特点（）A、智力逐步发展到高峰期、智力逐步发展到高峰期 B、自我意识迅速发展、自我意识迅速发展 C、情绪和情感丰富而强烈、情绪和情感丰富而强烈 D、性发育加速，性意识萌动、性发育加速，性意识萌动B二、多选二、多选1、上初中后，小洋发现自己不仅比同学们、上初中后，小洋发现自己不仅比同学们长得矮很多，而且脸上还开始有青春痘，长得矮很多，而且脸上还开始有青春痘，她为此十分苦恼。小洋要改变这种现状，她为此十分苦恼。小洋要改变这种现状，就应该（就应该（）A、立即去医院或美容院做手术、立即去医院或美容院做手
19、术B、加强体育锻炼，增加营养、加强体育锻炼，增加营养C、调整好自己的心态，相信自己能长高，、调整好自己的心态，相信自己能长高，也会变美也会变美D、要认识到这是一种正常的生理现象，因、要认识到这是一种正常的生理现象，因为我们的身体发育有的慢、有的快为我们的身体发育有的慢、有的快BCD2 2、对于青春期的心理矛盾，下列认识正确、对于青春期的心理矛盾，下列认识正确的有（的有（）A A、对这些矛盾顺其自然，无须在意、对这些矛盾顺其自然，无须在意B B、青春期出现的内心矛盾，是成长过程中、青春期出现的内心矛盾，是成长过程中的正常现象的正常现象C C、这些心理矛盾处理不当会变成我们向前、这些心理矛盾处理不
20、当会变成我们向前发展的阻力发展的阻力D D、学会借助各种力量调控这些心理矛盾对、学会借助各种力量调控这些心理矛盾对青少年来说很重要青少年来说很重要BCD3 3、由于被室友冤枉偷了钱，小敏从那以后、由于被室友冤枉偷了钱，小敏从那以后性情大变，极其敏感多疑，总是拒人于千性情大变，极其敏感多疑，总是拒人于千里之外。在极度孤单苦闷之中，她仿佛老里之外。在极度孤单苦闷之中，她仿佛老了许多，让人不敢相认。小敏这种心理状了许多，让人不敢相认。小敏这种心理状态，在心理学上称为态，在心理学上称为“闭锁心理闭锁心理”。能够。能够帮助小敏摆脱帮助小敏摆脱“闭锁心理闭锁心理”的方法有的方法有（）A A、寻求心理医生的
21、帮助、寻求心理医生的帮助 B B、我行我素，增添自己的神秘感、我行我素，增添自己的神秘感C C、找朋友倾诉心中的苦闷、找朋友倾诉心中的苦闷D D、通过改变生活环境的办法，在新的环境、通过改变生活环境的办法，在新的环境中努力塑造一个全新的自我中努力塑造一个全新的自我ACD青春的梦，青春的梦，像大海激起的浪花，那样美丽；像大海激起的浪花，那样美丽；像巴金笔下的日出，那样奇妙；像巴金笔下的日出，那样奇妙；像傍晚的火烧云，千变万化；像傍晚的火烧云，千变万化；像海滩上的贝壳，千奇百怪。像海滩上的贝壳，千奇百怪。青春的梦，青春的梦，她更像一道菜，色香味俱全，只有她更像一道菜，色香味俱全，只有细细地品尝，才
22、能知道它的美味。细细地品尝，才能知道它的美味。青春本来就是人生最美丽的季节，青春本来就是人生最美丽的季节，在这个季节里，在这个季节里，沙砾要变成珍珠，沙砾要变成珍珠，石头要化成黄金，石头要化成黄金，青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，让沙漠布满森林。让沙漠布满森林。青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁，青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁，青春的烦恼构成我们向前发展的动力。青春的烦恼构成我们向前发展的动力。就像春日的细雨润物无声，我们的就像春日的细雨润物无声，我们的心理也一天天散发出青春的芳香，去感心理也一天天散发出青春的芳香，去感悟它、正视它吧！有人说，了解少女花悟它、正
23、视它吧！有人说，了解少女花样的蜕变，你就会更加样的蜕变，你就会更加珍惜青春，珍爱珍惜青春，珍爱自己自己，蜕变的过程会伴随着痛苦，但羽，蜕变的过程会伴随着痛苦，但羽化成蝶是美丽的。就让我们的青春更加化成蝶是美丽的。就让我们的青春更加美好，让成长更加愉悦吧！美好，让成长更加愉悦吧！结束语：结束语：青少年励志名言毕业班励志格言毕业班励志格言1、为了最好的结果，让我们把疯狂进行到底。2、当今之世，舍我其谁！3、有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；4、苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。5、把命运掌握在自己手中。6、机遇永远是准备好的人得到的。7、无情岁月增中减，有味青春苦中甜。集雄心壮志，
24、创锦绣前程。关于勤奋学习的名言关于勤奋学习的名言1、人生在勤，不索何获。张衡2、业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。韩愈3、天才就是无止境刻苦勤奋的能力。卡莱尔4、聪明出于勤奋，天才在于积累。华罗庚5、好学而不勤问非真好学者。6、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。7、我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。8、世上无难事，只要肯攀登。毛泽东9、天才是不足恃的，聪明是不可靠的，要想顺手拣来的伟大科学发明是不可想象的。坚持不懈的名言坚持不懈的名言1、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。伏尔泰2、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。佚名
25、3、在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。普里尼4、坚持者能在命运风暴中奋斗。5、锲而不舍，金石可镂。6、有志者事竟成。7、耐心之树，结黄金之果。8、百败而其志不折。9、失败是块磨刀石。10、忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐给你好处。11、骆驼走得慢，但终能走到目的地。12、耐心是一切聪明才智的基础。13、伟大的作品，不是靠力量而是靠坚持才完成的。14、勤勉。不浪费时间，该做就做。15、如果相信自己能够做到，你就能够做到。1 少壮不努力，老大徒悲伤。汉乐府古辞长歌行2 业精于勤，荒于嬉。韩 愈进学解3 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。增广贤文4 天行健，君子以自强不
26、息。周易乾象5 志不强者智不达。墨子修身6 青，取之于蓝而青于蓝;冰，水为之而寒于水。荀子劝学7 志当存高远。诸葛亮诫外生书8 丈夫志四海，万里犹比邻。曹 植赠白马王彪9 有志者事竟成。后汉书耿 列传11 会当凌绝顶，一览众山小。杜 甫望岳12 岁寒，然后知松柏之后凋也。论语子罕13 天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。孟子告子下14 锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。荀子劝学15 石可破也，而不可夺坚;丹可磨也，而不可夺赤。吕氏春秋诚廉16 精诚所至，金石为开。后汉书光武十王列传17 忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。新五代史伶官传序19 路曼曼其修
27、远兮，吾将上下而求索。屈 原离骚20 位卑未敢忘忧国，事定犹须待盖棺。陆 游病起1 人生的旅途，前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。鲁 迅2 人生像攀登一座山，而找寻出路，却是一种学习的过程，我们应当在这过程中，学习稳定、冷静，学习如何从慌乱中找到生机。席慕蓉3 做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人以光明，给人以温暖。萧楚女4 所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。鲁 迅5 人类的希望像是一颗永恒的星，乌云掩不住它的光芒。特别是在今天，和平不是一个理想，一个梦，它是万人的愿望。巴 金6 我们是国家的主人，应该处处为国家着想。雷 锋7 我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。周恩来8 春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。吴玉章9 学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。毛泽东10 错误和挫折教训了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的情就办得好一些。任何政党，任何个人，错误总是难免的，我们要求犯得少一点。犯了错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底，越好。毛泽东
