1、一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路羽毛球球路训练固定高吊练习固定高吊练习不固定高吊练习不固定高吊练习羽毛球球路训练一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路固定高吊练习固定高吊练习不固定高吊练习不固定高吊练习右后场区位置（正手）的高吊球练习右后场区位置（正手）的高吊球练习左后场区位置（头顶）的高吊球练习左后场区位置（头顶）的高吊球练习羽毛球球路训练一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路固定高吊练习固定高吊练习不固定高吊练习不固定高吊练习两点移动高吊左场区两点移动高吊左场区两点移动高吊右场区两点移动高吊右场区两点移动直
2、线、斜线高吊左后场和右前场两点移动直线、斜线高吊左后场和右前场两点移动直线、斜线高吊右后场和左前场两点移动直线、斜线高吊右后场和左前场两点打四点两点打四点羽毛球球路训练一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路直线高球杀直线直线高球杀直线直线高球杀斜线直线高球杀斜线斜线高球杀直线斜线高球杀直线斜线高球杀斜线斜线高球杀斜线羽毛球球路训练一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路吊直线杀直线吊直线杀直线吊直线杀斜线吊直线杀斜线吊斜线杀直线吊斜线杀直线吊斜线杀斜线吊斜线杀斜线羽毛球球路训练一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路固定
3、杀上网练习固定杀上网练习半固定或不固定杀上网练习半固定或不固定杀上网练习羽毛球球路训练一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路固定杀上网练习固定杀上网练习半固定或不固定杀上网练习半固定或不固定杀上网练习直线高球杀直线上网直线高球杀直线上网直线高球杀斜线上网直线高球杀斜线上网斜线高球杀直线上网斜线高球杀直线上网斜线高球杀斜线上网斜线高球杀斜线上网羽毛球球路训练一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路固定杀上网练习固定杀上网练习半固定或不固定杀上网练习半固定或不固定杀上网练习两点移动高、杀上网两点移动高、杀上网半固定、杀上网半固定、杀上网高杀对接高杀
4、高杀对接高杀高杀对高杀高杀对高杀羽毛球球路训练一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路固定吊上网练习固定吊上网练习半固定吊上网练习半固定吊上网练习羽毛球球路训练一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路固定吊上网练习固定吊上网练习半固定吊上网练习半固定吊上网练习直线吊上网练习直线吊上网练习斜线吊上网练习斜线吊上网练习羽毛球球路训练一、高吊球路二、高杀球路三、吊杀球路四、杀上网球路五、吊上网球路乙甲A右后场区位置（正手）的高吊球练习：第一步：第一步：B单击福娃单击福娃教你打球教你打球乙甲A右后场区位置（正手）的高吊球练习：第一步：第一步：B单击福娃单
5、击福娃教你打球教你打球下一步下一步乙甲甲从B点回球方式，直线吊球至C点或斜线吊球至D点。DBC第二步：第二步：右后场区位置（正手）的高吊球练习：点我吧点我吧然后怎么然后怎么练习呢？练习呢？乙甲甲从B点回球方式，直线吊球至C点或斜线吊球至D点后。DBC第二步：第二步：右后场区位置（正手）的高吊球练习：一、正手直线高吊二、正手斜线高吊三、正手直线吊球、斜线高球四、正手斜线吊球、直线高球五、正手直线、斜线的高吊练习乙甲甲从B点回球方式，直线吊球至C点或斜线吊球至D点后。DBC第二步：第二步：右后场区位置（正手）的高吊球练习：一、正手直线高吊二、正手斜线高吊三、正手直线吊球、斜线高球四、正手斜线吊球、
6、直线高球五、正手直线、斜线的高吊练习回主页回主页甲乙BCE一、正手直线高吊球练习：一、正手直线高吊球练习：甲B点正手吊直线至乙前场C点；乙C点挑直线至甲后场B点；甲B点回直线高远球至乙后场E点；乙E点回直线高远球至甲后场B点。让甲在基本不移动的情况下完成直线高球和吊球练习。重复至。直到球落地为止。点击点击福娃福娃返回返回乙甲二、正手斜线高吊练习：二、正手斜线高吊练习：甲B点正手吊斜线至乙前场D点；乙D点挑斜线至甲后场B点；甲B点回直线高远球至乙后场E点；乙E点回直线高远球至甲后场B点。让甲在基本不移动的情况下完成斜线高球和吊球练习。重复至。直到球落地为止。DBE返回返回点击点击福娃福娃乙甲四、
7、正手斜线吊球、直线高球练习：四、正手斜线吊球、直线高球练习：甲B点正手吊斜线至乙前场D点；乙D点挑斜线至甲后场B点；甲B点回直线高远球至乙后场E点；乙E点回直线高远球至甲后场B点。让甲在基本不移动的情况下完成斜线吊球和直线高球练习。重复至。直到球落地为止。DBE返回返回点击点击福娃福娃乙甲三、正手直线吊球、三、正手直线吊球、斜线高球练习：斜线高球练习：甲B点正手吊直线至乙前场C点；乙C点挑直线至甲后场B点；甲B点回斜线高远球至乙后场E点；乙E点回斜线高远球至甲后场B点。让甲在基本不移动的情况下完成直线吊球和斜线高球练习。重复至。直到球落地为止。BCE返回返回点击点击福娃福娃甲乙BCE1五、正手
8、直线、斜线的高吊练习五、正手直线、斜线的高吊练习甲B点正手吊直线至乙前场C点；乙C点挑直线至甲后场B点；甲B点回直线高远球至乙后场E1点；乙E1点回直线高远球至甲后场B点。甲B点正手吊斜线至乙前场D点；乙D点挑斜线至甲后场B点；甲B点回直线高远球至乙后场E点；乙E点回直线高远球至甲后场B点。让甲在基本不移动的情况下完成直线、斜线的高吊练习。重复至。直到球落地为止。E2D返回返回点击点击福娃福娃乙甲A左后场区位置（头顶）的高吊球练习：第一步：第一步：B单击福娃单击福娃教你打球教你打球乙甲A左后场区位置（头顶）的高吊球练习：第一步：第一步：B单击福娃单击福娃教你打球教你打球下一步下一步乙甲甲从B点
9、回球方式，直线吊球至C点或斜线吊球至D点后。DC第二步：第二步：左后场区位置（头顶）的高吊球练习：一、头顶直线高吊二、头顶斜线高吊三、头顶直线吊球、斜线高球四、头顶斜线吊球、线直高球B五、头顶直线、斜线的高吊练习乙甲甲从B点回球方式，直线吊球至C点或斜线吊球至D点后。DC第二步：第二步：左后场区位置（头顶）的高吊球练习：一、头顶直线高吊二、头顶斜线高吊三、头顶直线吊球、斜线高球四、头顶斜线吊球、线直高球B五、头顶直线、斜线的高吊练习回主页回主页甲乙一、头顶直线高吊球练习：一、头顶直线高吊球练习：甲B点头顶吊直线至乙前场D点；乙D点挑直线至甲后场B点；甲B点回直线高远球至乙后场E点；乙E点回直线
10、高远球至甲后场B点。让甲在基本不移动的情况下完成头顶直线高球和吊球练习。重复至。直到球落地为止。DBE返回返回甲乙EB二、头顶斜线高吊练习：二、头顶斜线高吊练习：甲B点头顶吊斜线至乙前场C点；乙C点挑斜线至甲后场B点；甲B点回斜线高远球至乙后场E点；乙E点回斜线高远球至甲后场B点。让甲在基本不移动的情况下完成头顶斜线高球和吊球练习。重复至。直到球落地为止。C返回返回甲乙EB二、头二、头顶直线吊球、斜线高顶直线吊球、斜线高球练习：球练习：D甲B点头顶吊直线至乙前场D点；乙D点挑直线至甲后场B点；甲B点回斜线高远球至乙后场E点；乙E点回斜线高远球至甲后场B点。让甲在基本不移动的情况下完成头顶直线吊
11、和斜线高球练习。重复至。直到球落地为止。返回返回甲乙B二、头顶斜线吊球、直线高球练习：二、头顶斜线吊球、直线高球练习：C甲B点头顶吊斜线至乙前场C点；乙C点挑斜线至甲后场B点；甲B点回直线高远球至乙后场E点；乙E点回直线高远球至甲后场B点。让甲在基本不移动的情况下完成头顶斜线吊球和直线高球练习。重复至。直到球落地为止。返回返回CE1五、头顶直线、斜线的高吊练习五、头顶直线、斜线的高吊练习甲B点头顶吊直线至乙前场D点；乙D点挑直线至甲后场B点；甲B点回直线高远球至乙后场E1点；乙E1点回直线高远球至甲后场B点。甲B点正手吊斜线至乙前场C点；乙C点挑斜线至甲后场B点；甲B点回直线高远球至乙后场E点；乙E点回直线高远球至甲后场B点。让甲在基本不移动的情况下完成直线、斜线的高吊练习。重复至。直到球落地为止。DBE2返回返回敬请观看下一期！敬请观看下一期！回主页回主页
