1、工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 对外经贸大学2013版大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划课 程 体 系【基础认知篇基础认知篇】第一章什么是大学生职业生涯规划第一章什么是大学生职业生涯规划 第二章第二章 职业生涯规划与职业人生发展职业生涯规划与职业人生发展【自我探索篇自我探索篇】第三章第三章 自我意识与职业生涯规划自我意识与职业生涯规划 第四章第四章 创新思维与职业生涯规划创新思维与职业生涯规划 第五章第五章 个性与职业生涯规划个性与职业生涯规划 第六章第六章 人际沟通与职业生涯规划人际沟通与职业生涯规划【职场选择篇职场选择篇】第七章第七章 职业分析与职业选择职业分析与职业选择 第
2、八章第八章 职业生涯规划的实施职业生涯规划的实施 第九章第九章 职业生涯规划的测评职业生涯规划的测评【职场准入篇职场准入篇】第十章第十章 了解就业政策和就业流程了解就业政策和就业流程 第十一章第十一章 做好就业心理准备做好就业心理准备 第十二章第十二章 掌握面试技巧和方法掌握面试技巧和方法 第十三章第十三章 大学生创业大学生创业第一章第一章 什么是大学生职业生涯规划什么是大学生职业生涯规划【任务驱动】本章主要介绍与职业生涯规划相关的基本概念，也是整部教材的基础概念。通过学习，了解职业与工作、生涯与职业、职业生涯与职业生涯规划的涵义和区别，明确大学生职业生涯规划的重要性。第一节 大学生职业生涯规
3、划 相关概念厘清一、与大学生职业生涯规划相关的几个概念（一）什么是职业？（一）什么是职业？职业是职业是“人们参与社会分工，利用一定的知识和技能，为人们参与社会分工，利用一定的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬作为物质生社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬作为物质生活来源，并满足精神需求的工作活来源，并满足精神需求的工作”。职业不仅仅是个人谋生的手段，更是实现人生价值的舞台。职业不仅仅是个人谋生的手段，更是实现人生价值的舞台。职业生涯规划不能只考虑到个人职业发展的意愿，更重要职业生涯规划不能只考虑到个人职业发展的意愿，更重要的一点，是要考虑到社会的发展以及这种发展所引起的
4、需的一点，是要考虑到社会的发展以及这种发展所引起的需求趋势的变化。求趋势的变化。（二）生涯（二）生涯“生涯生涯”广义上是指人一生生活的过程，狭义上则仅指职业广义上是指人一生生活的过程，狭义上则仅指职业生涯。生涯。生涯是个人通过从事工作所创造出的一个有目的并延续一生涯是个人通过从事工作所创造出的一个有目的并延续一定时间的生活模式。职业生涯，即一个人在就业领域所经定时间的生活模式。职业生涯，即一个人在就业领域所经历的一系列岗位、工作或职业，以及相关的态度、价值观、历的一系列岗位、工作或职业，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续的过程。从广义上讲，是人们在某一特定领愿望等的连续的过程。从广义上讲，是
5、人们在某一特定领域的发展轨迹，如艺术生涯等。域的发展轨迹，如艺术生涯等。（三）职业生涯规划（三）职业生涯规划“职业生涯规划职业生涯规划”也称为也称为“职业生涯设计职业生涯设计”，是指个人与组织结合，是指个人与组织结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析和总结的基础上，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析和总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力和特点进行综合分析与权衡，根据自己对自己的兴趣、爱好、能力和特点进行综合分析与权衡，根据自己的职业倾向，结合时代特点，确定其最佳的职业发展目标，并为实的职业倾向，结合时代特点，确定其最佳的职业发展目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
6、现这一目标做出行之有效的安排。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划则是指大学生在对自己的成长背景、目前可利则是指大学生在对自己的成长背景、目前可利用的资源条件和将来可能的发展路径的主客观条件进行认真分析的用的资源条件和将来可能的发展路径的主客观条件进行认真分析的基础上，根据自身性格特征、兴趣爱好及职业特性，结合自己的专基础上，根据自身性格特征、兴趣爱好及职业特性，结合自己的专业特长，合理拟定职业生涯目标，为开发和获得与职业相关要素而业特长，合理拟定职业生涯目标，为开发和获得与职业相关要素而制定相应的教育、培训、工作计划，并采取适时的行动以实现职业制定相应的教育、培训、工作计划，并采取适时的行动
7、以实现职业生涯目标的过程。生涯目标的过程。其内容包括自我定位、目标设定、目标实现、反馈与修正四个方面。其内容包括自我定位、目标设定、目标实现、反馈与修正四个方面。简单地说，就是要解决职业生涯设计中简单地说，就是要解决职业生涯设计中“干什么干什么”、“何处何处干干”“”“怎么干怎么干”、“以什么样的心态以什么样的心态”这四个最基本的问题，这四个最基本的问题，“职业生涯规划职业生涯规划”作为一个专业诞生于作为一个专业诞生于2020世纪下半叶的美国。世纪下半叶的美国。职业生涯中的职业生涯中的“四定四定”定向、定点、定位和定心定向、定点、定位和定心 定向：定向：就是确定自己的职业方向，需要冷静的头脑和
8、十足的勇气，根据自己的兴趣、理想、专业去选择自己未来的职业方向；定点：定点：就是确定自己职业发展的地点；定位：定位：就是确定自己的职业人群中的位置。定心定心：就是稳定自己的心态。学会保持一种平常的心态，敢于直视就业过程中的困难和问题，不以物喜，不以己悲，始终坚定的按照自己的正确的计划去实现理想。二、职业生涯规划的类型（一）按照规划的时间维度进行划分，包括短（一）按照规划的时间维度进行划分，包括短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种类型。类型。1短期规划：指短期规划：指2年以内的职业生涯规划。规划目的主要是年以内的职业生涯规划。规划目的主要是确定近期目
9、标，制订近期应完成的任务计划。确定近期目标，制订近期应完成的任务计划。2中期规划：指中期规划：指25年内的职业生涯规划。这是最常用的一年内的职业生涯规划。这是最常用的一种职业生涯规划。种职业生涯规划。3长期规划：指长期规划：指510年内的职业生涯规划。规划目的主要年内的职业生涯规划。规划目的主要是设定比较长远的目标。是设定比较长远的目标。4.人生规划：指对整个职业生涯的规划。时间跨度可达人生规划：指对整个职业生涯的规划。时间跨度可达40年左年左右。规划的目的是确定整个人生的发展目标。右。规划的目的是确定整个人生的发展目标。（二）根据个体在处理职业问题时所采用方（二）根据个体在处理职业问题时所采
10、用方法的不同可以划分为依赖型、直觉型、理性法的不同可以划分为依赖型、直觉型、理性型三种类型。型三种类型。1.依赖型：依赖父母、朋友、老师，或遵从书本与社会舆论。依赖型：依赖父母、朋友、老师，或遵从书本与社会舆论。2.直觉型：凭自己的直觉、一时的喜好做出决定。直觉型：凭自己的直觉、一时的喜好做出决定。3.理性型：综合考虑个人与职场等因素，分析利弊得失，做理性型：综合考虑个人与职场等因素，分析利弊得失，做出并执行相应的计划。出并执行相应的计划。三种类型各有利弊。三种类型各有利弊。三、大学生职业生涯规划的特点 大学生职业生涯规划与一般职业生涯规划的主要区别表现在以下三点：1.设定目标不同设定目标不同
11、 其最根本也是最现实的目标是获得初次就业成功，能够在毕业时拥有一个与自己的兴趣、爱好、能力等相匹配的职业岗位。大学生职业生涯规划的阶性段目标应十分明朗。2.规划年限不同规划年限不同 3、实施策略不同、实施策略不同 大学生处于职业的准备阶段，其职业生涯规划的实施策略主要是了解和探索职业，完成与未来可能从事职业相关的学习、培训任务，提高职业生活的基本能力和素质，行动计划必须与大学生本身的学习任务和校园活动密切联系。第二节 为什么要进行大学生职业生涯规划一、职业生涯规划可促使大学生发挥自我潜能，增强核心竞争力 大学生职业规划最关键的一点就是引导学生自我大学生职业规划最关键的一点就是引导学生自我探索，
12、通过自我探索，使得大学生对自己有一个探索，通过自我探索，使得大学生对自己有一个清晰的认识，发现自己的兴趣方向，认清自己的清晰的认识，发现自己的兴趣方向，认清自己的优势劣势，了解自己的能力大小，从而理性的做优势劣势，了解自己的能力大小，从而理性的做出自身的未来职业规划。一份行之有效的职业生出自身的未来职业规划。一份行之有效的职业生涯规划可以引导学生对自己的个性特质、现有与涯规划可以引导学生对自己的个性特质、现有与前者的优势正确认知，帮助其进行价值定位。前者的优势正确认知，帮助其进行价值定位。制定出恰当的目标需要对自己全面的了解，对外面世界趋势的把握，和掌握制定目标的技巧。在这方面，职业生涯规划就
13、可以帮助你更好地了解自己，了解你所面对的外部世界。它会传授你基本的原理和思想，并在此基础上教你使用工具，掌握实用技巧。经过职业生涯规划的学习之后，你会发现：在制定人生目标的时候，你会有条理、有系统地针对自身特点，考虑外部环境，比较容易地制定出一个实际可行的目标。二、职业生涯规划有利于帮助大学生增加择业的目标性三、职业生涯规划有利于培养大学生的资源驾驭能力 职业发展成功的关键因素之一就是资源。四、职业生涯规划有利于大学生应对经济结构转型的情势第三节 大学生职业生涯规划的现状及趋势（一）总体上职业生涯规划意识不强（一）总体上职业生涯规划意识不强（二）职业生涯规划存在理想化倾向（二）职业生涯规划存在
14、理想化倾向 1.职业生涯规划的理想色彩较浓职业生涯规划的理想色彩较浓2、偏重外企和国企、偏重外企和国企（三）与西方国家相比，我国对大学生（三）与西方国家相比，我国对大学生职业生涯规划重视不够职业生涯规划重视不够（四）当前大学生在职业生涯规划中存（四）当前大学生在职业生涯规划中存在许多误区在许多误区一、我国大学生职业生涯规划现状（四）当前大学生在职业生涯规划中存在许（四）当前大学生在职业生涯规划中存在许多误区多误区 1.职业生涯规划就是功利地为找工作而准备职业生涯规划就是功利地为找工作而准备 2.职业生涯规划就是找到赚钱多的好工作职业生涯规划就是找到赚钱多的好工作 3.职业生涯规划没有变化快，还
15、是走一步算一步职业生涯规划没有变化快，还是走一步算一步的好的好 4.职业测评是可以测出自己适合什么职业的职业测评是可以测出自己适合什么职业的 5.职业生涯规划是可以通过讲座等方式速成的职业生涯规划是可以通过讲座等方式速成的 6.职业生涯规划是大四时才要面临的事情，大一职业生涯规划是大四时才要面临的事情，大一时用不着想时用不着想 （一）强化大学生职业规划意识（一）强化大学生职业规划意识 首先，要分析外部各种环境对自己职业生涯规首先，要分析外部各种环境对自己职业生涯规划的影响，主要包括环境条件的特点、环境的划的影响，主要包括环境条件的特点、环境的发展变化情况、自身在环境中所处的地位、环发展变化情况
16、、自身在环境中所处的地位、环境中的各种有利因素和不利因素等。境中的各种有利因素和不利因素等。其次，在准确把握和分析各种外界环境的基础其次，在准确把握和分析各种外界环境的基础上，大学生需要认清自己。上，大学生需要认清自己。大学生在选择自己的职业生涯路线时应把握四大学生在选择自己的职业生涯路线时应把握四条原则：择己所爱，择己所能，择己所需，择条原则：择己所爱，择己所能，择己所需，择己所利。己所利。二、大学生职业生涯规划的趋势 1.专职教师，全程指导 2.引导学生将职业规划和学业规划结合起来 3.加强大学生的职业规划实践能力培养（二）高校应做好大学生职业生涯规划（二）高校应做好大学生职业生涯规划指导
17、服务工作指导服务工作【学以致用】1什么是大学生职业生涯规划？什么是大学生职业生涯规划？2你认为职业生涯规划对你未来发展有你认为职业生涯规划对你未来发展有什么意义？什么意义？工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 对外经贸大学2013版大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章第二章第二章 职业生涯规划与大学生职业生涯规划与大学生人生发展人生发展【任务驱动任务驱动】生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展历程，在考虑生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展历程，在考虑个人的智能、性向、价值观以及阻力、助力的前提
18、下，做好妥个人的智能、性向、价值观以及阻力、助力的前提下，做好妥善安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能善安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。它包括很多方面，但职业生涯规划是人生最重要的适得其所。它包括很多方面，但职业生涯规划是人生最重要的规划，因为人在工作中的时间几乎占到了人生的一半，职业也规划，因为人在工作中的时间几乎占到了人生的一半，职业也是人的最大的生涯伴随人的一生。职业生涯规划就是为了实现是人的最大的生涯伴随人的一生。职业生涯规划就是为了实现职业上的规划，并以此来推动其他人生理想的实现。职业上的规划，并以此来推动其他人生理想的实现。通过本章的学
19、习，使大学生了解职业生涯发展相关理论；理解通过本章的学习，使大学生了解职业生涯发展相关理论；理解职业生涯规划对人生发展的重要意义。职业生涯规划对人生发展的重要意义。工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章第一节 澄清职业价值观 工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章一、有关价值观的几个基本问题一、有关价值观的几个基本问题（一）什么是价值观（一）什么是价值观 价值观是指个人对客观事物（包括人、物、价值观是指个人对客观事物（包括人、物、事）及对自己的行为结果的意义、作用、事）及对自己的行为结果的意义、作用、效
20、果和重要性的总体评价，是对什么是效果和重要性的总体评价，是对什么是“好的好的”、什么事、什么事“应该的应该的”的总看法，的总看法，是推动并指引一个人采取决定和行动的原是推动并指引一个人采取决定和行动的原则、标准，是个性心理结构的核心因素之则、标准，是个性心理结构的核心因素之一。一。主要特征：主要特征：（1）主观性。（）主观性。（2）选择性。）选择性。（3）稳定性。（）稳定性。（4）社会历史性。）社会历史性。工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章（二）价值观有几种（二）价值观有几种 1 1施普兰格施普兰格分类分类 施普兰格根据社会文化生活方式把人的价
21、值观区分施普兰格根据社会文化生活方式把人的价值观区分为以下六种类型：为以下六种类型：（1 1）经济价值观（）经济价值观（2 2）理论价值观（）理论价值观（3 3）政治价值）政治价值观（观（4 4）审美价值观（）审美价值观（5 5）社会价值观）社会价值观（6 6）宗教价值观）宗教价值观 2 2米尔顿米尔顿.罗克奇罗克奇分类：分类：终极型价值观和工具型价终极型价值观和工具型价值观。值观。罗克奇编制了罗克奇编制了“价值调查价值调查表表”用来测量终极型价值用来测量终极型价值观和工具型价值观中诸因素的相对强度，每一类型观和工具型价值观中诸因素的相对强度，每一类型各有各有1818项具体内容。项具体内容。工
22、学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章（三）什么是职业价值观（三）什么是职业价值观 价值观在所从事的职业上的体现就是职业价值价值观在所从事的职业上的体现就是职业价值观，它是人们在选择职业时对职业给人回报的观，它是人们在选择职业时对职业给人回报的偏好，是价值观最重要的表现领域。偏好，是价值观最重要的表现领域。职业价值观是人们对待职业的一种信念和态度，职业价值观是人们对待职业的一种信念和态度，或是人们在职业生涯中表现出来的一种价值取或是人们在职业生涯中表现出来的一种价值取向。它是人生观、世界观、价值观在职业上的向。它是人生观、世界观、价值观在职业上的延伸
23、，职业价值观是人对职业的价值判断，产延伸，职业价值观是人对职业的价值判断，产生的持久的信念和评价，也就是说，在我们眼生的持久的信念和评价，也就是说，在我们眼里，这项工作对于我们有什么意义，能给我们里，这项工作对于我们有什么意义，能给我们带来什么。带来什么。职业价值观主要包括职业价值、职业价值系统职业价值观主要包括职业价值、职业价值系统和职业价值倾向三个部分。和职业价值倾向三个部分。工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章（四）马丁（四）马丁凯茨职业十种职业价值观凯茨职业十种职业价值观（1）高收入：它指这个职业的平均收入比其他职业高，除足够生活的费）高
24、收入：它指这个职业的平均收入比其他职业高，除足够生活的费用之外还有可以随意支配的钱用之外还有可以随意支配的钱;（2）社会声望：它指使自己的工作能得到人们的尊重，有较高的社会地）社会声望：它指使自己的工作能得到人们的尊重，有较高的社会地位位;（3）独立性：它指可以在职业中有更多自己做决策的自由，能充分发挥）独立性：它指可以在职业中有更多自己做决策的自由，能充分发挥自己的能力特长；自己的能力特长；（4）帮助别人：愿意把助人作为职业的重要部分，帮助他人改善健康、）帮助别人：愿意把助人作为职业的重要部分，帮助他人改善健康、教育与福利；教育与福利；（5）稳定性：在一定时间内始终有工作，不会被轻易解雇，收
25、入稳定；）稳定性：在一定时间内始终有工作，不会被轻易解雇，收入稳定；（6）多样性：所从事的职业要参与不同的活动，解决不同的问题，不断）多样性：所从事的职业要参与不同的活动，解决不同的问题，不断变换工作场所，结识新人；变换工作场所，结识新人；（7）领导力：在工作中可以控制事情的发展，愿意影响别人，承担责任；）领导力：在工作中可以控制事情的发展，愿意影响别人，承担责任；（8）在自己感兴趣的领域中工作：坚持所从事的职业是自己感兴趣的领）在自己感兴趣的领域中工作：坚持所从事的职业是自己感兴趣的领域；域；（9）休闲：把休闲看得很重，业余时间内得到的满足应该对你很重要，）休闲：把休闲看得很重，业余时间内得
26、到的满足应该对你很重要，不愿意让工作影响自己的休闲；不愿意让工作影响自己的休闲；（10）尽早进入工作领域：）尽早进入工作领域：工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章二、真实价值观澄清二、真实价值观澄清 进行价值观澄清可分为三个阶段，具体有七个步骤。进行价值观澄清可分为三个阶段，具体有七个步骤。（一）选择阶段（一）选择阶段 1完全自由选择完全自由选择”2在尽可能多的价值观中选择。具体做法：辨别与问题在尽可能多的价值观中选择。具体做法：辨别与问题有关的价值观；辨别其他可能有关的价值观；整理上述每有关的价值观；辨别其他可能有关的价值观；整理上述每一种价值
27、观及其可能对选择产生的后果。一种价值观及其可能对选择产生的后果。3对各种途径产生的后果三思后进行选择。对各种途径产生的后果三思后进行选择。（二）赞赏阶段（二）赞赏阶段 1重视和喜爱做出的选择，并为自己的选择自豪重视和喜爱做出的选择，并为自己的选择自豪 2愿意向其他人公布自己的选择。愿意向其他人公布自己的选择。（三）行动阶段（三）行动阶段 1按选择的价值观行事。按选择的价值观行事。2始终如一地根据选择的价值观行动。始终如一地根据选择的价值观行动。工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章 第二节 职业生涯发展理论工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材
28、 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章一、人生发展理论 （一）人生阶段（一）人生阶段年龄年龄时期时期特点特点07岁岁幻想期幻想期敢想敢说，说话常与事实不符敢想敢说，说话常与事实不符714岁岁想象期想象期开始接近实际，常有使成年人惊奇的想法开始接近实际，常有使成年人惊奇的想法1421岁岁青春期青春期发生美好初恋，人生观开始形成发生美好初恋，人生观开始形成2128岁岁社会人成长期社会人成长期开始工作，逐渐积累自己的社会知识、能力和经验开始工作，逐渐积累自己的社会知识、能力和经验2835岁岁核心能力形成期核心能力形成期逐步形成自己在职场上的核心竞争力逐步形成自己在职场上的核心竞争力3542岁岁第
29、二青春期第二青春期按内心号召调整人生方向按内心号召调整人生方向4249岁岁得失期得失期有的人成功喜悦，有的人失败抑郁有的人成功喜悦，有的人失败抑郁4956岁岁抗衰老期抗衰老期各种疾病不请自来，开始于衰老斗争各种疾病不请自来，开始于衰老斗争5663岁岁思想成熟期思想成熟期形成个人完整的人生观、价值观形成个人完整的人生观、价值观6370岁岁及其之后第二童年期及其之后第二童年期心理上有可能迈向返璞归真的新起点心理上有可能迈向返璞归真的新起点工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章（二）生物社会生命周期 人都有自己的生命周期，生命周期可分为人都有自己的生命周
30、期，生命周期可分为生物生物生命周期和社会生命周期生命周期和社会生命周期。生物生命周期是从。生物生命周期是从生理变化的角度看人的发展，具有单向性（出生理变化的角度看人的发展，具有单向性（出生生-成长成长-成熟成熟-衰老衰老-死亡）和不可逆转性（生死亡）和不可逆转性（生理上的理上的“返老还童返老还童”是极个别情况）的特征。是极个别情况）的特征。社会生命周期是从参加社会活动的角度研究人社会生命周期是从参加社会活动的角度研究人生，其特征是多向性（多种选择）和可重复性生，其特征是多向性（多种选择）和可重复性（重新回到某一阶段）。（重新回到某一阶段）。职业生涯发展是在生物生命周期的限定制约和职业生涯发展是
31、在生物生命周期的限定制约和社会生命周期的开放的双重条件下进行的。社会生命周期的开放的双重条件下进行的。工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章（三）舒伯的生涯发展阶段理论（三）舒伯的生涯发展阶段理论“成长探索建立维持衰退”5个阶段。工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章舒伯循环式发展任务表 年龄生涯阶段 青年期1415岁 成年初期2545岁 成年中期4565岁 成年晚期65岁以上 成长期发展适合的自我概念学习与他人建立关系接受自身的限制发展非职业性的角色探索期从许多机会中学习寻找心仪的工作机会确认有待处理
32、的新问题选个良好的养老地点建立期在选定的职业领域中起步确定投入某一工作，并寻求职位上的升迁发展新的应对技能完成未完成的梦想维持期验证目前的职业选择致力于维持职位的稳固巩固自我以对抗竞争维持生活的兴趣衰退期从事休闲活动的时间减少减少体能活动的时间集中精力于主要的活动减少工作时间工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章舒伯生涯彩虹图舒伯生涯彩虹图工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章（四）格林豪斯的职业生涯发展理论（四）格林豪斯的职业生涯发展理论（1）职业准备阶段（）职业准备阶段（018岁）岁）主要任务：发展
33、职业想象力，对职业进行评估和选择，接主要任务：发展职业想象力，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育。受必需的职业教育。（2）查看组织阶段（）查看组织阶段（1825岁）岁）主要任务：在一个理想的组织中获得一份工作，在获取足量主要任务：在一个理想的组织中获得一份工作，在获取足量信息的基础上，尽量选择一种适合的、较为满意的职业。信息的基础上，尽量选择一种适合的、较为满意的职业。（3）职业生涯初期（）职业生涯初期（2540岁）岁）主要任务：学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织主要任务：学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织纪律和规范，逐步适应职业工作，适应和融入组织；为未来纪律和规范，逐
34、步适应职业工作，适应和融入组织；为未来的职业成功做好准备。的职业成功做好准备。（4）职业生涯中期（）职业生涯中期（4055岁）岁）主要任务：重新评估早期职业生涯，强化或改变自己的职业主要任务：重新评估早期职业生涯，强化或改变自己的职业理想；选定职业，努力工作，有所成就。理想；选定职业，努力工作，有所成就。（5）职业生涯后期（）职业生涯后期（55岁直到退休）岁直到退休）主要任务：继续保持已有的职业成就，维护尊严，准备隐退。主要任务：继续保持已有的职业成就，维护尊严，准备隐退。工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章（五）我国生涯发展阶段理论（五）我国生
35、涯发展阶段理论（1）职业准备期）职业准备期（一般从十五六岁开始直到面临就业时（一般从十五六岁开始直到面临就业时止）。止）。职业准备期是形成较为明确的职业意向后，从事职业的心职业准备期是形成较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识和体能准备及以后等待就业的时期。理、知识和体能准备及以后等待就业的时期。（2）职业选择期）职业选择期（一般集中在十七八岁到三十岁左右）。（一般集中在十七八岁到三十岁左右）。职业选择期是在职业准备的基础上实际选择职业的时期，职业选择期是在职业准备的基础上实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实的劳动者的关键时期。人们也是由潜在的劳动者变为现实的劳动者的关键时期。人
36、们在这一时期，根据社会需要和自己的能力、愿望做出职业在这一时期，根据社会需要和自己的能力、愿望做出职业选择。选择。（3）职业适应期）职业适应期（成年初期）。（成年初期）。人们走上职业岗位从事劳动，这是对人的职业能力的实际人们走上职业岗位从事劳动，这是对人的职业能力的实际检验。检验。（4）职业稳定期）职业稳定期（成年、壮年期）。（成年、壮年期）。这是职业适应期结束后相当稳定地从事职业工作的时期。这是职业适应期结束后相当稳定地从事职业工作的时期。（6）职业结束期）职业结束期工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章二、职业生涯发展理论（一）施恩的职业锚（一
37、）施恩的职业锚 职业锚的概念是由施恩教授提出的，他认为职业规划实职业锚的概念是由施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断地探索过程。在这一过程中，每个际上是一个持续不断地探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。施恩根据自己研究指出，要想对职业锚提前进行预测是施恩根据自己研究指出，要想对职业锚提前进行预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变化的，它
38、实际上是一个不断探索过程所产生的动态结果。化的，它实际上是一个不断探索过程所产生的动态结果。有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，们不得不做出某种重大选择的时候，正是在这一关口，一个人过去的所有工作经历、兴趣、正是在这一关口，一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质等等才会集合成一个富有意义的模式（或职业锚），资质等等才会集合成一个富有意义的模式（或职业锚），这个模式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到这个模式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到底什么东西是最重要的。底什么东西是最重要的。工学结合新视
39、野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章 所谓职业锚，所谓职业锚，就是人们选择和发展自己的就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观，是自我意向的一个习得部分。观，是自我意向的一个习得部分。施恩将职业锚理论概括为施恩将职业锚理论概括为8种类型的职业锚，即种类型的职业锚，即技术职能型、管理能力型、创业型、安全稳定型、技术职能型、管理能力型、创业型、安全稳定型、自主型、
40、挑战型、服务型和生活型，并推出了职自主型、挑战型、服务型和生活型，并推出了职业锚测试量表。业锚测试量表。职业锚理论经过职业锚理论经过30多年的发展，已成为许多大学多年的发展，已成为许多大学生和个人职业生涯规划的评估工具和公司人力资生和个人职业生涯规划的评估工具和公司人力资源管理的重要手段。源管理的重要手段。工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章（二）职业生涯认知发展论（二）职业生涯认知发展论 克内菲尔坎姆和斯列皮兹克内菲尔坎姆和斯列皮兹，于，于20世纪世纪70年代提出了年代提出了认知发展的生涯发展模式。认知发展的生涯发展模式。模式分为四个时期、九个
41、阶段。模式分为四个时期、九个阶段。第一时期：二元关系期第一时期：二元关系期 阶段阶段1平衡阶段阶段平衡阶段阶段2焦虑阶段焦虑阶段 第二时期：多元关系期第二时期：多元关系期 阶段阶段3冲突阶段阶段冲突阶段阶段4区分阶段区分阶段 第三时期：相对关系期第三时期：相对关系期 阶段阶段5检视阶段阶段检视阶段阶段6综合阶段综合阶段 第四时期：相对关系承诺期第四时期：相对关系承诺期 阶段阶段7整合阶段阶段整合阶段阶段8承诺阶段承诺阶段 阶段阶段9自觉阶段自觉阶段工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章第二节 职业生涯规划对人生发展的意义工学结合新视野 高职高专“十
42、二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh第二章（一）职业生涯规划对个人的意义（一）职业生涯规划对个人的意义 1、帮助个体全面、深入、客观地分析和了解、帮助个体全面、深入、客观地分析和了解自己，对自己的职业生涯发展有明确的定位。自己，对自己的职业生涯发展有明确的定位。2、帮助个人确定职业发展目标、帮助个人确定职业发展目标 3、促使个人积极行动，发挥个人潜能。、促使个人积极行动，发挥个人潜能。4、有助于自我绩效评估。、有助于自我绩效评估。5、有助于个人调整生活需求和工作需求。、有助于个人调整生活需求和工作需求。工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业生涯规划2013版ljh
43、第二章（二）职业生涯规划对大学生的意义（二）职业生涯规划对大学生的意义1、职业生涯规划可以帮助大学生正确认识、职业生涯规划可以帮助大学生正确认识自我，避免盲目就业。自我，避免盲目就业。2、职业生涯规划可以帮助大学生进一步了、职业生涯规划可以帮助大学生进一步了解社会，增强社会竞争能力。解社会，增强社会竞争能力。3、职业生涯规划可以帮助大学生准确定位，、职业生涯规划可以帮助大学生准确定位，合理安排大学学习生活。合理安排大学学习生活。4、职业生涯规划可以帮助大学生实现职业、职业生涯规划可以帮助大学生实现职业成功，促成自我实现。成功，促成自我实现。工学结合新视野 高职高专“十二五”规划教材 大学生职业
44、生涯规划2013版ljh第二章【学以致用学以致用】活动一：真实价值观澄清活动一：真实价值观澄清 活动二：价值观市场活动二：价值观市场工学结合新视野工学结合新视野 高职高专高职高专“十二五十二五”规划教材规划教材 对外经贸大学对外经贸大学2013版版大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划工学结合新视野工学结合新视野 高职高专高职高专“十二五十二五”规规划教材划教材 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2013版版ljh第第三章三章第三章第三章 自我意识与职业生涯规划自我意识与职业生涯规划【任务驱动任务驱动】自我意识是一个具有多维度、多层次的复杂的自我意识是一个具有多维度、多层次的复杂的心理系统，可
45、以从形式、内容和时间上对它进心理系统，可以从形式、内容和时间上对它进行分析。如：自我认识；自我体验；自我调控；行分析。如：自我认识；自我体验；自我调控；生理自我；心理自我；社会自我；过去的自我；生理自我；心理自我；社会自我；过去的自我；现在的自我；将来的自我。现在的自我；将来的自我。通过本章的学习，使大学生了解自我意识的含通过本章的学习，使大学生了解自我意识的含义及特点；掌握自我意识对职业生涯规划的影义及特点；掌握自我意识对职业生涯规划的影响；理解自我意识对学习与工作的推动作用。响；理解自我意识对学习与工作的推动作用。工学结合新视野工学结合新视野 高职高专高职高专“十二五十二五”规规划教材划教
46、材 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2013版版ljh第第三章三章第一节 什么是自我意识工学结合新视野工学结合新视野 高职高专高职高专“十二五十二五”规规划教材划教材 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2013版版ljh第第三章三章一、自我意识的涵义 自我意识是一个人对自己的看法和意识，也即自我意识是一个人对自己的看法和意识，也即对自我的意识，简谓对自我的意识，简谓“我我”（I）对）对“我我”（me）的意识。）的意识。例如一个人对自己的生理状态、心理状态、个例如一个人对自己的生理状态、心理状态、个性特点以及自己与他人或组织的关系的认识等性特点以及自己与他人或组织的关系的认识等等。等。自我
47、意识通常包括自己对自己身心状态的了解、自我意识通常包括自己对自己身心状态的了解、评价、监督和自我教育等。评价、监督和自我教育等。在人们的自我意识中，最重要的是对自己心理在人们的自我意识中，最重要的是对自己心理状态的认识。状态的认识。工学结合新视野工学结合新视野 高职高专高职高专“十二五十二五”规划教材规划教材 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2013版版ljh第三章第三章二、自我意识的心理成分 维度成分涵义形式自我认识自我体验自我调控个体对主体以及主客体关系的认识。其中最重要的两个方面是自我概念和自我评价;个体对评价的结果是否符合自己的需要所产生的一种情感体验。其中自尊是最主要的方面;个体
48、对自我心理活动和行为的自觉而有目的的调整。其中其中自我控制和自我教育是最主要的方面。内容生理自我心理自我社会自我个体对自己的生理属性的认识、体验和调控；个体对自己的心理属性的认识、体验和调控。个体对自我的社会属性的认识、体验和调控；时间过去的自我现在的自我将来的自我个体对自己的过去的认识、体验和调控；个体对自己的现在的认识、体验和调控；个体对自己的将来的认识、体验和调控 工学结合新视野工学结合新视野 高职高专高职高专“十二五十二五”规规划教材划教材 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2013版版ljh第第三章三章三、自我意识的作用 （一）对态度和行为的调节作用（一）对态度和行为的调节作用 （
49、二）对自我教育的推动作用（二）对自我教育的推动作用（三）对意志发展的促进作用（三）对意志发展的促进作用 工学结合新视野工学结合新视野 高职高专高职高专“十二五十二五”规规划教材划教材 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2013版版ljh第第三章三章四、自我意识的形成的三个阶段（一）生理的自我（一）生理的自我 生理的自我又称为物质的自我，它是一个人对自生理的自我又称为物质的自我，它是一个人对自己身体的认识，包括占有感、支配感和爱护感。己身体的认识，包括占有感、支配感和爱护感。（二）社会的自我（二）社会的自我 社会的自我时期叉称为个体客观化时期社会的自我时期叉称为个体客观化时期。这段时。这段时间
50、是个体接受社会影响的重要时期，也是个体实间是个体接受社会影响的重要时期，也是个体实现社会自我的最关键的阶段。现社会自我的最关键的阶段。（三）心理的自我（三）心理的自我 心理的自我又称精神的自我，又称为主观化时期。心理的自我又称精神的自我，又称为主观化时期。工学结合新视野工学结合新视野 高职高专高职高专“十二五十二五”规规划教材划教材 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2013版版ljh第第三章三章第二节 大学生自我意识发展 工学结合新视野工学结合新视野 高职高专高职高专“十二五十二五”规规划教材划教材 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划2013版版ljh第第三章三章一、大学生自我意识发展特
