1、今天你熬夜了吗386 第八小组01020304CONTENTS引言标题正文结语引言01part今天你熬夜了吗？习大大追忆往昔时说，当年经常熬夜，身体都熬坏了。还告诫年轻人“不要老熬夜”。年轻人，听习大大的话，别再熬夜了！睡眠是人类正常生理现象特别是高中生，由于学业繁重每天都要奋斗到半夜才能休息很多中学生没有充足睡眠 进而影响次日学习 听课效率也会降低 不仅会导致学业不好 也会影响食欲 影响身体健康发展 身体乃革命本钱 没有了本钱，怎么奋斗 为此 我们希望通过我们的调查研究弄清当前海口中学生睡眠情况 以及老师 学生、专家对这个问题的看法和态度 并提出可行性建议 请在此处输入您的标题01part调
2、查目的调查目的随着中学生年龄增大，高中生学习压力也越来越大，随着中学生年龄增大，高中生学习压力也越来越大，那么，到底中学生睡眠情况到底如何？他们对于睡眠与学习之那么，到底中学生睡眠情况到底如何？他们对于睡眠与学习之间关系是怎样看待呢？家长学校对于高中生睡眠情况持有怎样的间关系是怎样看待呢？家长学校对于高中生睡眠情况持有怎样的态度呢？为此，态度呢？为此，我们决定对高中学睡眠情况进行调查。我们决定对高中学睡眠情况进行调查。请在此处输入您的标题01part能力目标能力目标提高学生组织能力，学会团结合作，相互配合，养成主动探索，提高学生组织能力，学会团结合作，相互配合，养成主动探索，自己动手，解决生活
3、中的问题，敢于实践自己动手，解决生活中的问题，敢于实践请在此处输入您的标题01part课题研究过程课题研究过程一、通过网络、图书馆等途径，搜集资料，以便对中学生睡眠问题有更深入了解。二、发放调查问卷，分别在海口市选取海南中学、海口市一中、农垦中学、海师附一中、海口市九中、景山中学及华侨中学，了解高中生睡眠不足原因以及他们对待态度。三、向专家咨询有关知识及睡眠不足对中学生的危害。四、小组之间讨论，并提出可行性建议。五、撰写结题报告您的内容请写在这里您的内容请写在这里您的内容请写在今天你熬夜了吗这里您的内容您的内容请写在这里第三部分Chapter 3一、中学生熬夜的现状一、中学生熬夜的现状二、中学
4、生熬夜原因分二、中学生熬夜原因分析析三、改善中学生熬夜状况的建议三、改善中学生熬夜状况的建议1)你熬过夜吗？A熬过 B经常熬 C偶尔 D没有Q1 1Q2 23)一周内你熬夜天数有几天？A 1-2 B 3-4 C 5-6 D全周Q3 3Q4 45)熬夜后第二天的精神如何？A很好 B一般 C很差 Q5 5熬夜调查表2)熬夜时你多干什么？可多选A学习 B聊天 C玩游戏 D看课外读物4)你一般熬夜到几点？A11点-12点B12点-01点C01点后D整夜6)你认为熬夜的学习效率高不高？A很高 B一般 C不高 D没感觉Q1 17)你的家人是否支持你熬夜？A支持 B反对 C随便 D偶尔Q2 28)你有熬夜喝
5、咖啡的习惯吗？A有 B无 C偶尔 Q3 39)你熬夜时使用的关源是什么？A台灯 B蜡烛 C手电筒 D灯管Q4 410)你是否认为熬夜会给健康带来不良影响吗A是 B不是 C不知道 D无所谓Q5 5熬夜调查表11)你身边有熬夜现象吗？A很多 B少数人 C没有 D不清楚Q1 112)别人的熬夜对你有影响吗？A有影响 B无影响 C无所谓 D不清楚Q2 213)你熬夜时会学哪些课目？A语数外 B理化生 C政史地 D其它Q3 314)你提倡中学生熬夜吗？A支持 B不支持 C无所谓 D不知道Q4 415)你是否觉得目前的作息时间安排不合理？A不清楚 B合理 C不合理 D不清楚Q5 5熬夜调查表0101现代中
6、学生熬夜占大多数，主要原因是学习，通常都在121点之间，这严重导致睡眠不足。02020303大多数人反映熬夜的效率并不是很高，而且第二天的精神状态比较差。绝大多数中学生睡眠时间不足7个小时。他们的家人都反对他们熬夜，而且经他们反映，他们身边有计多熬夜的人。研究调查结果分析从这些现象表明，熬夜对于高中生可说是一种普遍现象，最主要原因都是学习压力过大，作业量大。在此，我们建议：高中生们应该合理有效地安排时间，利用时间，提高效率，量力而为，注意自己的身体。60%中中学生主动熬夜在学生主动熬夜在3天以下天以下 当被问及一周中有几天是主动熬夜的当被问及一周中有几天是主动熬夜的，调查结果显示：大学生中主动
7、熬夜的天数，调查结果显示：大学生中主动熬夜的天数为为1天的占总数的天的占总数的24.36%，2天的占天的占21.58%，主动熬夜天数少于主动熬夜天数少于3天的接近天的接近60%（如下图）。（如下图）。超70%中学生主动熬夜时知道对其他舍友的影响 当被问及主动熬夜时，是否想到了对其他舍友的影响时，调查结果表明，73.29%大学生熬夜时考虑到了熬夜对其他舍友的影响（如下图）。超过超过1/3中中学生一周当中有学生一周当中有3-5天被动熬夜天被动熬夜 对于一周中有几天被动熬夜的问题，对于一周中有几天被动熬夜的问题，35%的的中中学生表示一周中有学生表示一周中有35天，天，37.07%有有1天，天，20
8、.79%有有2天（如下图）天（如下图）。近近30%中中学生对影响自己睡觉的熬夜者很有意学生对影响自己睡觉的熬夜者很有意见见 对于对于“当你被动熬夜时，你是否会对影响你睡当你被动熬夜时，你是否会对影响你睡觉觉的熬夜者很有意见？的熬夜者很有意见？”的问题，回答的问题，回答“是是”的的中中学生占学生占29.89%，回答回答“否否”的占的占28.54%，选择，选择“说不清说不清”的的占占41.48%（如下图）。（如下图）。约有34%中学生因为上网看电影、打游戏熬夜 当被问及熬夜的原因，38.61%中学生选择了“利用夜间上网（包括PC互联网和移动互联网）浏览各类新闻、收集资料”；36.04%选择了“每天
9、有大量的作业需要完成”；34.65%选择了“经常有学生社团里的一些工作要放到夜间去做”；33.66%选择了“利用夜间上网（包括PC互联网和移动互联网）看电影、打游戏等消遣活动”；30.30%选择了“利用夜间参与BBS、博客、微博、即时通信（QQ、MSN等）、微信等的写作和互动”（如下图）。熬夜令33%中学生“出现生物钟紊乱的症状”当被问及“你觉得熬夜后对你的影响有哪些”时，60%中学生选择了“会在第二天上午上课时，因困倦疲惫睡了起来”；57.03%选择了“会在第二天出现精神不振的反应”；37.62%选择了“会在第二天出现皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题”；33.47%选择了“会导致平时出
10、现生物钟紊乱的症状”（如下图）。Logo中学生熬夜原因分析外部原因外部原因 内部原因详细设计方案的来源内部原因生物钟难以恢复正常自认为熬夜有利于灵感迸发自认为中学阶段的熬夜行为利大于弊缺乏自控力，主动选择熬夜外部原因功课繁重，学业成负担舍友原因，集体熬夜现象严重社团压力，熬夜成为必经阶段学校管理放松01020304改变中学生熬夜现象的措施0102改善熬夜的措施（客观条件）改善熬夜的措施（主观条件）客观条件学校建立熄灯制度，到固定时间断网、断电校方多开设一些养生课程增加同学们的养生知识和树立健康生活的意识；校内相关社团多搞一些“我要早睡，拒绝熬夜”的活动让广大同学参与宿舍形成早睡的氛围主观条件主
11、动发挥主观能动性u增强自我修养、自我管理的能力u提高时间利用效率u理性分析和看待熬夜被动发挥主观能动性u利用心理的反向推动力u向身边的人求助Sweet dreamchapter4ADD YOUR TEXT HERE.结语其其实关于实关于中中学生睡眠状况，学生睡眠状况，还有很多需要调查、还有很多需要调查、改变的地方。不仅仅改变的地方。不仅仅是熬夜（亦即睡是熬夜（亦即睡眠时间）这一问眠时间）这一问题，睡眠质量、睡题，睡眠质量、睡眠环境等很多问题都眠环境等很多问题都困扰着当代困扰着当代中中学生。因此，谨以此文略窥学生。因此，谨以此文略窥中中学生休息、睡眠学生休息、睡眠状况，以期引起大家的关注，关注状况，以期引起大家的关注，关注中中学生的心理状况、生活状态，并从学生的心理状况、生活状态，并从中中学生自身学生自身以及学校、社会各方面着手，通力合作，真正解决这些困扰以及学校、社会各方面着手，通力合作，真正解决这些困扰中中学生的问题，让更多的学生能够高效地生活、快乐地学习学生的问题，让更多的学生能够高效地生活、快乐地学习，成为合格的高素质人才。，成为合格的高素质人才。组长：黄乔瑞组员：卫岳婷，史雯丽，马雨欣，李迦美，赵欣然兴趣爱好:小组简介:个人技能:PPT、Excel、PS、AI、摄影 关于我们关于我们|About About usus
