1、不疲劳的生活 演讲人 2025-11-11REPORT目录01.一 你为什么会疲劳07.附录 温灸疗法治百病03.三 小疲劳，大隐患05.五 十二时辰元气养生法02.二 最易疲劳的四种人04.四“心累”比“身累”更可怕06.六 养身心正元气，生活不疲劳一 你为什么会疲劳01一 你为什么会疲劳疲劳就是身体向大脑交的“病假条”脾虚肝郁，易感疲劳越有“心”，越疲劳别被“亚健康”和“疲劳综合征”忽悠了68%44%21%15%累出来的疲劳闲出来的疲劳 二 最易疲劳的四种人02女性天生易疲劳“甲减”是40岁女人疲劳的根源生口疮不代表上火了，更可能是气虚女人补血，要先补气女人疲劳，贫血是常事十个女人九个淤十
2、个女人九个淤u淤血使女人感到疲劳u盆腔有淤血，最好“卧如弓”u“美丽冻人不淤血”的保健法女性天生易疲劳女人疲劳，贫血是常事u下眼睑颜色发白是贫血的提示u女孩子疲劳应该“补肾”女性天生易疲劳“甲减”是40岁女人疲劳的根源u女人变老，先从面部发胖开始u年过四十，该小心“甲减”了u一旦是“甲减”，治疗要终身女性天生易疲劳胖子不仅要补肾，还要“去污”胖是肾阳不足的标志 2014胖人肚子里确实有“脏东西”2015“三子养亲汤”是很好的“去污剂”2016睡前快走十里地，翌日疲劳无踪迹“代谢综合征”的诊断标准2017劳心者要警惕脑部“作乱”用脑过度可能引发腰疼 红烧肉“补脑”有道理吵出来的头痛月经、失眠引起
3、的头痛吃饱了就犯的头痛能要命的头痛头痛怎么治，还得分病源二 最易疲劳的四种人心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”1心脏猝死前，很多人都抱怨过疲劳2心电图正常，心脏可以不正常3喜欢长出气，也许心脏疲劳了4疲劳也可能是心脏犯了“神经病”5上楼就累是心功能不好的信号6什么样的心痛是致命的二 最易疲劳的四种人心“虚”的人，别让你的心脏“过劳”AB心脏功能弱的人，该吃吃藏药“红景天”防心脏意外，可以试试云南“三七”三 小疲劳，大隐患03三 小疲劳，大隐患小到感冒，大到癌变，都是疲劳惹的祸“玉屏风散”对各种流感有普适性预防作用你是人造的“结核体型”吗胃炎癌变的先兆也是疲劳中医说的“脾”，是人体里的“审计署”
4、要想带癌生存，先让脾气不虚中医用补药治疗萎缩性胃炎三 小疲劳，大隐患筋骨酸痛：身体不能承受之“累”他的腿酸居然是肝癌前兆01总觉得“鞋底薄”提示你肾虚02补钙要趁早，等到50岁就晚了03多运动，少减肥，骨头更坚固04累死人的“时髦”“鼠标手”与“高尔夫球肘”05C体质虚的人发汗，一定要见好就收B夏吃“生脉饮”，秋天不疲倦D夜里出汗，用“当归六黄汤”A出汗居然把人出“瘫痪”了！三 小疲劳，大隐患爱累爱出汗，问题一箩筐睡不好不如不睡，越睡越累哪种安神的中药更适合你失眠引起的疲劳，不该吃补药“劳筋骨”是最好的安眠药打呼噜的睡眠是最没效率的肥大的扁桃体压矮了孩子的身高打鼾的睡眠使人越睡越累你有“睡眠呼
5、吸暂停综合征”吗 哪些安眠药可以应急用 四“心累”比“身累”更可怕04四“心累”比“身累”更可怕抑郁症者是活得最累的人 抑郁症的疲劳是不想“动”抑郁情绪不是抑郁症不堪重负的心理之累 过多的选择使人累强调“自我”使人累追求完美、要面子使人累过分投入感情使人累拿得起、放不下使人累五 十二时辰元气养生法05五 十二时辰元气养生法下午是最容易发热的时候睡午觉能平心中之火不吃早餐，胃火就要肇事早上大便好习惯，清晨即泻有问题丑时不睡最伤身值夜班值出了脂肪肝六 养身心正元气，生活不疲劳06六 养身心正元气，生活不疲劳01人参改善疲劳，大补元气02蜂王浆美容与抗疲劳圣品03咖啡提神减压04维生素抗疲劳，固元气
6、05漂浮疗法彻底修复身心06灸疗最适合虚证的传统疗法六 养身心正元气，生活不疲劳人参改善疲劳，大补元气不是所有的疲劳都能用人参改善哪种参类适合你的疲劳？六 养身心正元气，生活不疲劳蜂王浆美容与抗疲劳圣品A抗疲劳的最佳营养品经常接触鲜王浆的手，皮肤超好B六 养身心正元气，生活不疲劳咖啡提神减压A喝咖啡抗疲劳相当于“竭泽而渔”咖啡改变的是懒惰，不是疲劳B六 养身心正元气，生活不疲劳维生素抗疲劳，固元气能抗疲劳的维生素都很娇气助消化的酵母片=“精神性维生素”维生素C有美白作用每天10片维生素C能预防流感大量维生素C能使癌症消失六 养身心正元气，生活不疲劳漂浮疗法彻底修复身心CBA漂浮、泡澡为什么能解
7、乏？“漂浮疗法”相当于中医的“入静”家里的浴缸也能帮你唤起快感2六 养身心正元气，生活不疲劳灸疗最适合虚证的传统疗法1做“灸疗”的那个班流感少了2女性“血崩”，用香烟灸“隐白”能救急3心不静、气不壮都可以求助灸疗4敷脐疗法治中下焦的虚寒5炖肉料做“脐疗”附录 温灸疗法治百病07附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法日常保健温灸法附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法ABCDEF感冒咳嗽扁桃体炎慢性喉炎鼻炎牙痛附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法ABCDEF胃脘痛腹泻便秘高血压冠心病贫血附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法失眠01颈椎病02落枕03肩周炎04风湿性关节炎05膝关节痛06附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法ABCDEF痔疮月经不调痛经阳痿黄褐斑面色苍白附录 温灸疗法治百病常见病温灸疗法手足厥冷01郁证02附录 温灸疗法治百病日常保健温灸法五脏俱补01健脾和胃03补中益气05健脾补肾02补肾益精04行气活血06感谢聆听
