1、生命教育读本生命教育读本S H E N G M I N G J I A O Y U D U B E N一二三四目 录生 命 的 价 值生 命 的 价 值生 命 与 安 全生 命 与 安 全生 命 与 心 理生 命 与 心 理生 命 与 生 活生 命 与 生 活五六七八目 录生 命 与 信 仰生 命 与 信 仰生 命 与 正 义生 命 与 正 义生 命 与 他 人生 命 与 他 人生 命 与 礼 仪生 命 与 礼 仪九十十一十二目 录生 命 与 选 择生 命 与 选 择生 命 与 规 划生 命 与 规 划生 命 与 诱 惑生 命 与 诱 惑生 命 与 意 义生 命 与 意 义听从内心的声音一【案
2、例案例】一位记者采访成功企业家时问道：“现在流行这样一个观点，似乎不喝拉菲、不穿爱马仕、不开跑车、不打高尔夫、不抽雪茄那就不叫成功人士。对此，你是怎么看待的呢？”企业家回答说：“其实很多时候，国人津津乐道的所谓西方式有钱人的生活只不过是一种想象。诸如比尔盖茨、巴菲特、小布什、陆克文我所接触过的这些国际政商领袖，没有一个人表现出对奢侈品有浓厚的兴趣。要倾听自己内心的声音，别把别人的梦想当梦想，别被别人的价值观所消费，否则就会给自己套上枷锁。”倾听自己内心最深处的声音，做最真实的自己。这，便是企业家一番真情讲述给予我们最好的启示。任何一个伟大的人物,必然是愿意去听从内心的声音的。史蒂夫乔布斯在斯坦
3、福大学演讲时曾说:“你的时间有限,所以不要把时间浪费在别人的生活里。不要被条条框框束缚,否则你就生活在他人思考的结果里。不要让他人的观点所发出的噪音淹没你内心的声音。最为重要的是,要有遵从你的内心和直觉的勇气,它们可能已知道你其实想成为一个什么样的人。其他事物都是次要的。”想要听从内心的声音与指引,必须对内心世界和心灵有一个全面而正确的认识。只有当认识到真实的内心也世界以后,才能够找到办法去解决、去打开、去面对、去放下。本来枷锁都是自设的,正如“天下本无事,庸人自扰之”,那些东西都是自己找上去的,所以我们应想办法把那些东西卸下来。心灵的枷锁被卸下以后,将会是一片光明。内心告诉我们内心告诉我们
4、内心告诉我们,追求理想首先要善恶分明。善、恶两个不同的字眼,天差地别。在追求理想的过程中,善会帮你找到最近的路,快人一步,而恶会让你迷失方向,不知所措,甚至会使你“一失足成千古恨”。虽然有理想是一桩美事,然而如何实现理想却成了一个令人深思熟虑的问题。内心引导我们内心引导我们内心引导我们,走向成功要超越无形的障碍。森林中哪有好走的路?高山上哪有好登的坡?人的心中隐藏着一面无形的玻璃,在遭遇困难时候采取“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的思想,不敢大胆地去面对、去寻求解决困难的途径,而采用“退缩”的办法。内心告诉我们,无论前面的路多么崎岖难行,都要一直走下去。内心暗示我们内心暗示我们内心暗示我们,用欣赏的
5、眼光去感悟生活。大多数人的生活是平平淡淡、枯燥无味的。我们应该如何享受生活的乐趣呢?陶渊明在南山下“晨兴理荒秽,带月荷锄归”,享受平淡和诗意的生活;刘禹锡在陋室“可以调素琴、阅金经”,追求悠闲自得的生活。大忙人日出而作,日落而息,感受到工作带来的快乐;有闲人潇洒地坐在山顶看云起雾散,看日升日落,尽享生活的安逸。重要的是你怎么用心去参透生活。正视人生的得失二【案例案例】有位擅长推测吉凶掌握术数的人居住在靠近边塞的地方。一次，他的马无缘无故跑到了胡人的住地。人们都为此来宽慰他。那老人却说：“这怎么就不是一种福气呢？”过了几个月，那匹失马带着胡人的许多匹良驹回来了。人们都前来祝贺他。那老人又说：“这
6、怎么就不是一种灾祸呢？”算卦人的家中有很多好马，他的儿子爱好骑马，结果从马上掉下来摔断了腿。人们都前来慰问他。那老人说：“这怎么就不是一件好事呢？”过了一年，胡人大举入侵边塞，健壮男子都被征兵去作战。边塞附近的人，死亡众多。惟有塞翁的儿子因为腿瘸的缘故免于征战，父子俩一同保全了性命。人的一生,总在得失之间,在失去的同时,也往往会另有所得。只有认清了这一点,才不至于因为失去而后悔,就能生活得更快乐。可见,要正视人生的得失,月亮即使有缺,也依然皎洁;人生即使有憾,也依然美丽。那么,如何正视人生的得失呢?对于得失对于得失,态度要坦然态度要坦然 所谓坦然,就是生活赐予你的,要好好珍惜,不属于你的,就不
7、要自寻烦恼。这种态度,比那种患得患失、斤斤计较的态度要开朗,比那种得不喜、失不忧的淡然态度要积极。生活总在得失轮回之间,活在喧嚣的人世注定会有得失取舍。生活不会总是一帆风顺,每个人都可能遇到不尽如人意的事情,重要的是发生的时候我们会怎样对待。每个人都有欲壑难填的时刻和跌宕起伏的转折,当我们的欲望大风不止时,我们是否有能力转身去呵护那些平淡的岁月,从平淡的岁月中发现生活的真谛幸福就藏在生活的细枝末梢上,静静地等我们用一颗从容、淡泊的心去发现。提醒幸福三【案例案例】一只小狗问它的妈妈:“妈妈,幸福在哪里?”妈妈告诉它:“幸福就在你的尾巴上。”于是,小狗就不停地追,它要追到自己的尾巴,看看幸福到底是
8、什么样子。可是,它发现自己怎么也追不到尾巴上的幸福,于是它便把苦恼告诉了妈妈。妈妈说:“孩子,不要刻意去追,只要你一直往前走,幸福就会永远跟在你的身后。”一、幸福是生活的目的一、幸福是生活的目的 财富并不等于幸福。金钱、声望与其他目标都不能和幸福相比,如果它们无法带来任何幸福,没有人会去追求它们,它们都只是实现幸福的手段。物质上的富有的确可以帮助我们趋近幸福。财富除了可以给我们带来生活所需外,还可以给我们提供良好的教育机会,可以让我们对不喜欢做的事情说“不”,不必为了生存的需要做我们不想做的事情。但提供某种有意义的生活是对财富的运用,而不是财富本身。财富的运用既可以使人的生活变得更有意义,也有
9、可能使生活变得更加糟糕。如果将财富视为生活的目的,坚持金钱至上,就可能会导致道德堕落或犯罪,而道德堕落和犯罪不会给人们带来幸福。其他类似的东西还有名誉、地位、权势等,它们与财富的性质一样,不可能成为生活的目的。这些东西只有与人的幸福这一目的联系起来才会具有意义和魅力,才能实现幸福这个终极目的。二、幸福的迷途二、幸福的迷途 古往今来,所有的人都在不懈地追求着幸福。当今物质文明的发达曾一度令我们相信我们离幸福越来越近,但我们无奈地发现现代人面临的诱惑太多,追逐的东西太多,从而迷失了自我,所以常常被负面情绪所困扰,导致生活品质下降。这是因为我们在追逐幸福的过程中,常常不得要领,不能把握幸福的本质。（
10、1）幸福不等于快乐。在生活中,把快乐与幸福混淆是司空见惯的事情。追求快乐是人类趋乐避苦的自然本性所使然,这类人把感官的快乐等同于幸福。他们总是寻找快乐而逃避痛苦。他们只是盲目地满足欲望,而从来不认真地考虑后果。生活中若没有快乐,便不能称为幸福生活。快乐是欲望得到满足时所产生的感官上的愉悦状态,只要欲望得到满足就会产生快感。但人的需要和欲望有健康与病态之分,病态欲望的满足带来的快乐对一个人的人生来说是有害无益的。仅有感官的愉悦不能达到幸福的境地,病态的欲望是阻碍人生完满发展的绊脚石。（2）幸福不等于目标的实现。说到有意义的生活时,我们经常会谈到目标。一个明确的目标可以指引我们的方向,我们的心灵就
11、不会因为受不同的生活目标指引造成冲突而焦虑,不会因为面临诸如“鱼与熊掌不可兼得”的选择困难而备受困扰。生活需要目标的引领,但仅有目标也不能获得幸福。如果我们坚守着根深蒂固的错误观念:“一旦目标实现,就会幸福快乐”,那只会让我们不停地从一个目标奔向另一个目标,疲于奔命。幸福不等于目标的实现,而是在目标的引领下享受生活的过程。我们按照幸福这一人生目的去生活、去行动,生活和行动就变成充满趣味的旅行。远离心理疾病的阴霾四【案例案例】17岁的杨某今年即将高中毕业,她高一、高二的成绩都在班里排前五名,是重点大学的好苗子,老师和家长都对她寄予厚望。自从进入高三以来,学校的大考小考接连不断,奇怪的是,先是全校
12、统考,之后连单元测验她都莫名其妙地拉肚子,而考试一结束,病又不治自愈。她到医院反复检查,却查不出毛病来。但她的成绩却因此受到影响,由原来的前五名逐渐下滑到十几名。现在每次考试前,她总是一遍遍地问家长和老师:“我要是再拉肚子考不好怎么办呢?”家长和老师都对她进行安慰,说她的基础摆在那里,大家都承认她的实力,拉肚子影响成绩只是暂时的事。但这种事发生的次数多了,家长心里也起了疑问:“孩子该不是出了什么心理问题吧?”心理疾病对于人们的危害是不容忽视的,甚至有一些心理疾病对人的危害要超过躯体疾病。心理疾病都带有强烈的情绪反应,情绪反应本身就是一种极度痛苦,而且这种痛苦远比躯体疾病痛苦得多。心理疾病的情感
13、障碍持续不消,会使病人长期沉浸在这种痛苦之中。现在,不仅是成年人的世界当中竞争无处不在,就是在未成年人的世界里,竞争也比比皆是。而这些人本来就心智发展还不成熟,因此出现心理问题的概率也是要大很多。同学们产生心理问题一般包括以下几点原因:（1）学习压力大。由学业带来的心理压力。（2）偏执、敌对。认为他人不可信,自以为是。（3）人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。（4）抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望,精神苦闷,情绪低落。（5）焦虑。心里烦躁不安。（6）适应能力差。对新的环境和生活不适应,不习惯教师的教学方式,或者不喜欢学校的各项活动。（7）情绪忽高忽低,极不稳定。（8）心理不平衡。当他人
14、比自己强或获得了高于自己的荣誉后,总感到不平。为了克服这些容易引发心理疾病的问题,我们需要提升自己的生活技能。这里的生活技能是指一个人的心理社会能力,是一个人有效地处理日常生活中的各种问题和挑战的能力,是个体保持良好的心理状态,并且在与他人、社会和环境的相互关系中,表现出适应和积极行为的能力。根据不同同学的特点,可以具体表述为以下几种能力:（1）了解自身特点,培养自我认识能力。（2）学会倾听和表达,培养人际交往能力。（3）认识情绪,培养缓解压力的能力。（4）理解他人,培养换位思考的能力。（5）应对环境,培养解决问题的能力。（6）避免攻击性言行,培养自律能力。预防心理疾病的发生,需要学会保持心理
15、健康。这就需要注意以下几个方面:（1）心理耐受力。（2）自我调控能力。（3）自信自强。（4）自尊自爱。（5）对环境的适应能力。（6）对暗示的敏感性。（7）心理康复能力。在日常生活中应不断提高自己的认识水平,完善自己的价值观和人生观,以诚待人,相互帮助,这实际上也是在提高个人的心理康复能力。除此之外,还应该尽量做到以下几点:（1）欣赏音乐。在抒情优美的音乐中,会觉得精神振奋,情绪饱满,信心倍增。（2）多接触阳光。经研究表明,在阴雨天人往往出现情绪低落的现象,这是人受阳光照射太少而引起的,所以应该多晒晒太阳。（3）走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。（4）适当地自我宣泄。坦诚而真挚的倾诉是一种缓解压力的方法,它能使人感到轻松了许多,同时也可以从朋友、亲人的安慰、理解和帮助中得到温暖。（5）饮食疗法。许多专家认为,食物中含有的维生素和氨基酸的种类对人的精神健康具有重要影响。同学们下课啦同学们下课啦!谢 谢 观 赏
