1、1.63.84.28.34.56.47.91.43.12.75.26.412.29.23.77.19.58.34.22.93.14.46.38.40.3.39.48.83.77.24.56.45.94.62.33.97.38了解自己的记忆力如何？结果：1.能写出12个数字，记忆力是惊人 的2.写出811个数字，记忆力可得优3.写出47个数字记忆力只能算一般4.写出4个以下，记忆力不理想喜欢自己，肯定自己的价值喜欢自己，肯定自己的价值l我很重要我很重要l遗传学家设菲尔德说：“停下来考虑你自己的事吧。在整个世界史中，没有任何别的人会跟你一模一样。在将要到来的全部无限的时间中，也决不会有像你一样的另
2、一个人。”欣赏自己的优点欣赏自己的优点活动：优点让我告诉你：规则：1、每个人拿出一张空白的纸，撕成若干个小条（班级中你有多少个欣赏的人，就撕成多少条）2、每张小纸条的左上角写上你欣赏的人的名字，中间写上你欣赏他的内容，内容以“我欣赏你”开头 3、写完后，把纸条传递到你欣赏的人手中过渡：接下来我们借助刚才你收到的纸条，朋友对你的欣赏的力量来完成下面这个活动活动：写下肯定自己的一段话规则：以现在时态进行肯定 要在积极的方式中进行肯定 简洁、有力 相信你写的这句话拿着这段话在心中默读三遍 每个人都是独特的存在，欣赏一种力量，我们在欣赏他人的时候，一定别忘了也要学会欣赏自己的优点，增强自我价值感，这样
3、才能悦纳自我，自信的面对生活。接受自己的不完美接受自己的不完美l2007感动中国人物【李丽】1、无条件的接纳自我，包括缺点、无条件的接纳自我，包括缺点 只有能够正视并接纳自己的弱点，才能不把时间和经历浪费在自责和沮丧上，而是集中力量发掘自己的优势2、停止苛求自己，包括原谅自己停止苛求自己，包括原谅自己 无论做错了什么，选择从中吸取教训而不是责备 自己（1）看了这段表演，你第一感受是什么？（2）这些舞蹈演员都是聋哑人，他们听不见任何声音，生活在无声世界里，可是为什么他们还能跳出这么棒的舞蹈，在舞台上赢得掌声呢？观看视频观看视频千手观音千手观音讨论与分享：讨论与分享：老师的话：因为虽然他们身体残疾
4、，但是他们具有乐观向上的精神，不放弃生活，不放弃自己，最终取得成功。可见，保持乐观的心态是非常重要的，有时，它能决定我们的命运森林大会 有一天，上帝到了森林深处，问所有的动物:“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。”鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能扛得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我的生活很快乐，我感到非
5、常幸福。”请问：1、鸟、鱼为什么对自己不满意呢？、鸟、鱼为什么对自己不满意呢？2、小蚂蚁为什么生活很快乐、很幸福呢？、小蚂蚁为什么生活很快乐、很幸福呢？3、我们怎样帮助鸟和鱼，让他们快乐起来呢？、我们怎样帮助鸟和鱼，让他们快乐起来呢？张海迪张海迪5岁时，因病胸岁时，因病胸部以下完全失去知觉，生活部以下完全失去知觉，生活不能自理。医生会诊认为，不能自理。医生会诊认为，像这种高位截瘫病人，一般像这种高位截瘫病人，一般很难活过很难活过27岁。岁。这个时刻受到死亡威胁这个时刻受到死亡威胁的年轻姑娘自学完成了从小的年轻姑娘自学完成了从小学直到硕士研究生的全部课学直到硕士研究生的全部课程，自学了英语、日语
6、、德程，自学了英语、日语、德语和世界语，翻译了数十万语和世界语，翻译了数十万字的英语小说，编著了大量字的英语小说，编著了大量书籍，并自学十几种医学专书籍，并自学十几种医学专著，为群众无偿治疗达著，为群众无偿治疗达1万万多人次。多人次。寓言故事有位秀才两次进京应考未第，又第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了两个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是梦见下雨天，他戴了斗笠还打伞。这二个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命来解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。寓言故事你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？秀才一听，心灰意冷，伤心欲绝，想到
7、自己寒窗多年，却依然图不到一个功名，便想悬梁自尽，刚好给店家碰到了，店家赶快拦阻了他。秀才把做梦解梦的事如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。寓言故事你想想，墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次是事先有准备，万无一失吗？秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。讨论与分享：讨论与分享：这则寓言给我们什么启示这则寓言给我们什么启示？老师的话：老师的话：同一个梦，解梦先生和店老板有两种不同观点，我们从中认识到凡事都有其两面性，多从积极乐观的角度去思考，往往会有好的结局。其实，上天赐予秀才的最好礼物并不仅仅是高中探花，而是他转变后的心境，在悲观与乐观之间，
8、他选择了积极乐观地去面对生活中的事情。残疾舞蹈演员因为乐观取得成功；秀才听了店老板乐观的解梦高中探花，那么乐观还有什么好处呢？小组讨论、交流：老师的话：老师的话：（1）身体健康.（2）青春洋溢（3）更年轻美丽,更自信（4）能使人生充满希望（5）愉快,乐观和稳定的情绪会使人的生理 功能增强,心理功能和谐,增强人的抗病 能力,有利于健康长寿（6）能更好的解决困难情情 境境 模模 拟：拟：乐观给了我们这么多好处，大家应该都很希望自己能永远保持乐观吧？但是世界在变化，生活也在变化，不可能事事都如你所愿，总会遇到一些挫折的，那么我们该如何保持乐观呢？下面老师给出一些情境，我想请同学回答一下，如果这些事发
9、生在你身上，你该怎样用乐观的角度去对待它？情境：（1）你走在街上，天空忽然下起雨来，可你却没带伞（2）你考试不及格 （3）你今天事事不顺心，什么事都很倒霉交流经验：交流经验：现在老师想请你们对身边的同学说说自己以前遇到过的不开心的事，并且你是如何让自己保持乐观的？可以分小组交流经验。老师总结老师总结1老师：老师这里也有一些保持乐观的小方法，跟大家分享一下 经常微笑，不仅要对别人微笑，也要对自己微笑学会宽容知足常乐正确面对挫折保持幽默感多进行体育锻炼，多参加一些活动 .生活中的微笑到生活中的微笑到处都是。处都是。老师的寄语：老师的寄语：让我们携起手来“做一个乐观的人，让我们每一天都开心快乐”全班朗诵：l我就是我。记住，地球上没有和我一样的人在这个世界上，我是一种独特的存在。我只能以自己的方式歌唱，我只能以自己的方式绘画。我是我的经验、我的环境、我的遗传造就的我。不论好坏与否，我只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，我只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”
