1、对于健康的定义q健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。承上启下q这样来看，我们健康与否就不能仅仅看身体是否健康来定了。q我们到底健康吗？大家一起来做一下A部分的小测试，对我们的健康做一个评估。注意事项：注意事项：1、独自完成，不要商量。、独自完成，不要商量。2、如实打分！、如实打分！评分方法：评分方法：把每题的分数加起来，参照以下标准对自己的健康进行评价（你可以不公布自己的分数）。评价参考：85100分：你的健康状况良好；7084分：你的健康状况较好；5069分：你的的健康状况一般；小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。对小测试进行分析（共25项）涉及到 身体健康的项目有：心
2、理健康的项目有：社会适应状态(如事物及问题的处理、与人交往等)的项目有：2，5，7，9，13，14，16，21，231，3，4，6，7，17，18，20，24，251，3，8，10，11，12，15，19，22承上启下q从刚才大家的分析中，我发现了一个有趣的现象，就是当我们心情愉快的时候，其他的健康值也会跟着上升，如心情愉快，就会乐于听取他人意见，乐于参加体育活动等等。q有时候我们会发现，心情愉快的时候，其他的健康值也会跟着上升，如心情愉快，就会乐于听取他人意见，乐于参加体育活动等等。q这样看来，保持心情愉快确实很重要。人家专家也说了，心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。q但我们在日常生活中总
3、会遇到这样那样烦心的事情，而让我们心情低落，表现出生气，烦恼，郁闷等情绪。下面来看个我们经常碰到的事情，你会怎样做。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 但我们在日常生活中总会遇到这样那样烦心的事情，让我们心情低落，表现出生气，烦恼，郁闷等情绪。生活小场景情景一q这次数学考试没有考好，原本是想 这次考好了可以给父母一个惊喜。唉又没有戏了。我感到很沮丧。情景一q最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很呐。情景二q我和我的好朋友在小卖铺前打闹，一不小心，我双膝跪倒在地，正待爬起来继续追打，刚巧一不认识的男生从前面走过，得意地对我说：“平身。”我当时一下子感到很生气。情景三q周末回到家里，想着总算能放松一下了。我将书包往地上一放，一屁股坐在沙发上，拿着电视遥控器，开始漫无目的地翻看着电视节目。这时老妈从厨房里走出，看到我在看电视而没有在看书，很生气地训斥我。我感到很郁闷。本节小结q全面科学认识健康q分析评价自己的健康状况q如何提高自己的健康状况q保持心情愉快的方法q运用本节所学知识和方法，对家人和亲朋好友的健康状况做出评价并提出改进的建议。
