1、怎样吃能控制糖尿病演讲人2025-11-1101.一吃对方法，才能更健康02.03.目录二吃对食物，轻松控制血糖三营养食谱，有效控制糖尿病01一吃对方法，才能更健康一吃对方法，才能更健康01020304糖尿病患者对主要营养素有哪些特殊要求糖尿病患者的饮食原则是什么食物的升糖指数对糖尿病患者控制饮食有什么意义为什么说饮食控制是糖尿病最根本的治疗方法之一05糖尿病患者应该怎样安排日常饮食一吃对方法，才能更健康糖尿病患者对主要营养素有哪些特殊要求哪些维生素对糖尿病并发症具有防治作用哪些元素对糖尿病并发症具有防治作用两种需要特别注意的微量元素一吃对方法，才能更健康糖尿病患者的饮食原则是什么01控制总热
2、量平衡膳食02走出常见饮食误区03一吃对方法，才能更健康糖尿病患者应该怎样安排日常饮食计算每天所需热量一日三餐怎样分配通过食物交换份，让你饮食丰富又健康怎样制定健康食谱02二吃对食物，轻松控制血糖二吃对食物，轻松控制血糖主 食 类蔬 菜 类肉 类水 产 类水 果 类干 果 类二吃对食物，轻松控制血糖食用油类中草药茶饮类二吃对食物，轻松控制血糖主食类主食对稳定血糖有什么益处哪些主食尽量不吃，哪些主食可以适量少吃主食怎样与其他食物合理搭配主食吃多少为宜主食什么时候吃合适吃主食应该注意什么问题二吃对食物，轻松控制血糖主食类大米降低发生糖尿病及并发症的危险01小米促进胰岛素分泌，延缓餐后血糖上升02小
3、麦面粉替代动物蛋白，减轻糖尿病患者肾脏负担03荞麦缓解糖尿病伴发的高脂血症、高胆固醇04燕麦降低餐后血糖的急剧升高05玉米促进糖类代谢，加强胰岛素的功能06二吃对食物，轻松控制血糖主食类01薏苡仁降糖功效显著02黄豆有助于降血糖03黑米降低葡萄糖的吸收速度04绿豆预防糖尿病合并肾病的发生05黑豆提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性06红小豆预防糖尿病合并肥胖症、高脂血症、心脏病及肾病水肿二吃对食物，轻松控制血糖蔬菜类AEDFBC蔬菜吃多少为宜哪些蔬菜尽量不吃，哪些蔬菜可以适量少吃蔬菜应该怎样与其他食物合理搭配蔬菜什么时候吃合适吃蔬菜应该注意什么问题蔬菜对稳定血糖有什么益处二吃对食物，轻松控制血糖蔬菜
4、类南瓜延缓肠道对糖和脂肪的吸收速度，控制餐后血糖升高白萝卜稳定血糖，辅助治疗糖尿病性肾病、心脏病、高血压等症黄瓜不参加糖代谢，适合糖尿病患者充饥胡萝卜减少血糖上升幅度，预防高血压、视网膜损伤等合并症丝瓜防治老年性糖尿病合并高血压等症苦瓜植物胰岛素二吃对食物，轻松控制血糖蔬菜类01花菜改善糖耐量02西蓝花降低胃肠对葡萄糖的吸收速度，提高胰岛素的敏感性03菠菜改善糖脂代谢04芹菜改善糖代谢，防治糖尿病合并高血压、肥胖症、高脂血症05大白菜延缓餐后血糖上升速度06圆白菜调节血糖、血脂二吃对食物，轻松控制血糖蔬菜类荠菜预防糖尿病性白内障空心菜有助于2型糖尿病患者控制血糖石花菜降糖、降脂、降压，防治肥胖
5、症、高血压等合并症蕨菜稳定血糖，防治糖尿病性肥胖症、高血压苋菜改善糖耐量、防治糖尿病合并心脏病、肾病、视网膜及神经病变芥蓝延缓肠道对葡萄糖的吸收速度二吃对食物，轻松控制血糖蔬菜类01香菇降糖，改善糖尿病症状，减缓糖尿病并发症的进程02平菇防治糖尿病性高血压、肥胖症、心脏病03草菇降低血糖和胆固醇，对糖尿病引起的伤口不易愈合有一定疗效04鸡腿菇调节体内糖代谢，降低血糖，调节血脂05金针菇增加机体对胰岛素的敏感性06口蘑调节糖代谢，稳定血糖二吃对食物，轻松控制血糖蔬菜类01松蘑调节糖代谢，辅助治疗糖尿病02木耳改善胰岛的分泌功能，平稳降血糖03藕抑制尿糖，降低血糖04荸荠防治糖尿病合并高血压及尿多
6、症05魔芋降低餐后血糖，预防糖尿病合并肥胖症、高脂血症06菊芋控制血糖，对糖尿病性肥胖症、高脂血症有疗效二吃对食物，轻松控制血糖蔬菜类01茄子预防糖尿病引起的视网膜出血及糖尿病性高血压、高脂血症02辣椒防治糖尿病性心脏病、高脂血症03青椒稳定血糖，减少动脉硬化及冠心病、高血压的发生04番茄降低血糖，辅助治疗糖尿病性心脏病、高血压、肾脏病05西葫芦调节血糖，防治糖尿病及其并发症06山药控制餐后血糖升高二吃对食物，轻松控制血糖蔬菜类绿豆芽有效控制餐后血糖的上升，防治糖尿病及其并发症芦荟调节血糖代谢，稳定血糖芦笋防治糖尿病并发高血压、视网膜损害、肥胖症黄豆芽有效控制餐后血糖的上升，防治糖尿病及其并发
7、症莴笋改善糖代谢，降低血糖、尿糖竹笋延缓胃肠排空时间，避免餐后血糖骤然上升二吃对食物，轻松控制血糖蔬菜类马齿苋具有显著降糖效果，并能稳定血糖01洋葱刺激胰岛素合成及释放，调节血糖02大蒜促进胰岛素合成，降糖效果显著03豌豆苗改善糖耐量，降低血糖04韭菜降低血糖，防治糖尿病合并冠心病、高脂血症05二吃对食物，轻松控制血糖肉类AEDFBC肉类食品吃多少为宜哪些肉类尽量不吃，哪些肉类可以适量少吃肉类食品怎样与其他食物合理搭配肉类食品什么时候吃合适吃肉类食品应该注意什么问题肉类食品对稳定血糖有什么益处二吃对食物，轻松控制血糖肉类鸭肉补充B族维生素，稳定血糖01兔肉防治糖尿病性心脏病、高脂血症、肥胖症0
8、2鸡肉糖尿病患者良好的蛋白质来源03鹌鹑防治糖尿病性高血压、心脏病、肥胖症、水肿04牛肉提高胰岛素合成代谢率05水产类u 水产类食品对稳定血糖有什么益处u 水产类食品吃多少为宜u 哪些水产类食品可以适量少吃u 水产类食品怎样与其他食物合理搭配u 吃水产类食品应该注意什么问题u 海带改善人体糖耐量，降低血糖，保护胰岛细胞二吃对食物，轻松控制血糖二吃对食物，轻松控制血糖水产类AEDFBC鲤鱼调节内分泌，控制血糖，防治糖尿病鲢鱼辅助治疗糖尿病合并肝脏疾病鲫鱼对防治糖尿病并发症有一定作用平鱼防治糖尿病性心脏病、高脂血症牡蛎增加胰岛素的敏感性，降低血糖紫菜降低血糖，防治糖尿病性冠心病、高血压二吃对食物，
9、轻松控制血糖水产类2金枪鱼改善胰岛功能，增强人体对糖的分解3海蜇防治糖尿病合并高血压、心脑血管疾病1鳝鱼降低血糖，调节糖代谢5带鱼预防糖尿病合并心脑血管疾病和高脂血症4泥鳅降糖，防治糖尿病酮症酸中毒和非酮症高渗性综合征二吃对食物，轻松控制血糖水果类水果对稳定血糖有什么益处哪些水果尽量不吃，哪些水果可以适量少吃吃水果应该注意什么问题水果吃多少为宜水果什么时候吃合适猕猴桃调节糖代谢，降低血糖二吃对食物，轻松控制血糖水果类2草莓减轻胰岛的负担3桃子对防治糖尿病及其并发症有辅助疗效1西瓜西瓜皮对糖尿病合并肾病患者有益6柠檬调节和降低血糖，辅助治疗糖尿病合并白内障等症5柚子预防糖尿病及其并发症4橘子防治
10、糖尿病合并视网膜出血、高脂血症、心脏病等症二吃对食物，轻松控制血糖水果类荔枝防治糖尿病及其并发症菠萝降低糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，预防周围神经功能障碍苹果稳定血糖，减少并发症樱桃增加胰岛素合成量二吃对食物，轻松控制血糖干果类干果类食品对稳定血糖有什么益处哪些干果尽量不吃，哪些干果可以适量少吃吃干果应该注意什么问题干果类食品吃多少为宜干果类食品什么时候吃合适板栗有效控制餐后血糖上升二吃对食物，轻松控制血糖干果类2榛子缓解糖尿病症状3花生防治糖尿病性心脏病、高血压、肥胖症1莲子缓解糖尿病多尿症状6杏仁对糖尿病性心脏病、高血压、肥胖症有一定的防治作用5西瓜子预防发生糖尿病周围神经功能障碍等症4
11、核桃帮助改善胰岛功能，调节血糖干果类u腰果对防治糖尿病及其并发症有较好的作用二吃对食物，轻松控制血糖二吃对食物，轻松控制血糖食用油类食用油对稳定血糖有什么益处01食用油吃多少为宜02哪些食用油尽量不吃，哪些食用油可以适量少吃03食用油什么时候吃合适04吃食用油应该注意什么问题05茶油降低血糖水平，改善糖尿病患者的脂类代谢06二吃对食物，轻松控制血糖食用油类橄榄油控制血糖，改善糖尿病患者的脂类代谢01葵花子油增强机体抵抗力，防治糖尿病及并发症02芝麻油对预防糖尿病有一定作用03二吃对食物，轻松控制血糖茶饮类AEDFBC水、茶喝多少为宜哪些饮品尽量不喝，哪些饮品可以适量少喝茶饮怎样与其他食物合理搭
12、配茶饮什么时候喝合适喝茶饮应该注意什么问题茶饮对稳定血糖有什么益处二吃对食物，轻松控制血糖茶饮类01020304枸杞增强胰岛素敏感性，提高糖耐量红茶控制血糖，有效防治骨质疏松及其他并发症绿茶改善人体对胰岛素的反应能力，降低血糖豆浆防治糖尿病及并发症05牛奶保护心脑血管，预防糖尿病及并发症二吃对食物，轻松控制血糖中草药01中草药对稳定血糖有什么益处02中草药吃多少为宜03中草药什么时候吃合适04中草药怎样与其他食物合理搭配05吃中草药应该注意什么问题06灵芝改善血糖、尿糖，防治糖尿病合并心血管疾病、高脂血症二吃对食物，轻松控制血糖中草药玄参提高人体红细胞胰岛素结合率，降低血糖01葛根防治糖尿病合
13、并高血压、高脂血症02黄精抑制肾上腺素引起的血糖过高03黄芪增加胰岛素敏感性，双向调节血糖，预防并发症04玉竹增加胰岛素敏感性，降糖效果显著05地黄调节血糖，预防糖尿病并发高血压06二吃对食物，轻松控制血糖中草药AEDFBC桑白皮适用于糖尿病合并肾脏病的治疗玉米须显著降低血糖刺五加降糖效果显著川芎对单纯型糖尿病视网膜病变有较好疗效地骨皮降糖效果显著麦冬增加胰岛素的分泌量，降低血糖03三营养食谱，有效控制糖尿病三营养食谱，有效控制糖尿病糖尿病在中医中的分类及其食疗原料的选择营养食谱推荐素菜食谱营养食谱推荐汤粥类食谱营养食谱推荐肉类食谱营养食谱推荐水产食谱营养食谱推荐茶饮类食谱三营养食谱，有效控制
14、糖尿病营养食谱推荐主食食谱每周食谱推荐三营养食谱，有效控制糖尿病糖尿病在中医中的分类及其食疗原料的选择上消型糖尿病及其食疗原料的选择01中消型糖尿病及其食疗原料的选择02下消型糖尿病及其食疗原料的选择03上中消型糖尿病及其食疗原料的选择04上下消型糖尿病及其食疗原料的选择05三消型糖尿病及其食疗原料的选择06三营养食谱，有效控制糖尿病营养食谱推荐肉类食谱牛肉炒双鲜01枸杞烧肉丝03荸荠猪肺汤02番茄牛肉04三营养食谱，有效控制糖尿病营养食谱推荐素菜食谱五香苦瓜01素什锦03姜香白萝卜02五香菠菜04三营养食谱，有效控制糖尿病营养食谱推荐水产食谱绿茶蒸鲫鱼01海蜇拌黄瓜02三营养食谱，有效控制糖尿病营养食谱推荐汤粥类食谱冬瓜番茄汤01枸杞荞麦糊02三营养食谱，有效控制糖尿病营养食谱推荐茶饮类食谱姜盐茶洋参枸杞饮三营养食谱，有效控制糖尿病营养食谱推荐主食食谱薏苡仁鸡蛋米饭01玉米面发糕02感谢聆听
