1、我坚持我坚持 我进步我进步1 安1.1.从刚开始的身轻如燕，到从刚开始的身轻如燕，到后来的筋疲力尽，你都为后来的筋疲力尽，你都为了什么在坚持？了什么在坚持？2.2.请问你咬紧牙关坚持下来请问你咬紧牙关坚持下来，依靠，依靠的是什么力量的是什么力量？挑战自我小调查2 安心灵物语 如果你在感到腰膝酸软、疲惫至极的时候，还能咬紧牙关、坚持到底。这就是我们的意志力意志力在发挥作用。3 安意志力就是做事情有恒心，能够坚持不懈。4 安意志力自测表 下面5道题是测试意志力的试题，请你如实回答。答案在下列备选答案中选择，以英文字母填入程度一栏内，得分栏内填分数。五种答案是：a-完全是；b-大多是；c-是与不是之
2、间；d-较少是；e-不是。5 安 意志力自测表 评分标准：选择 a-4分；b-3分；c-2分；d-1分；e-0分，计算总分。6 安意志力训练营意志力训练营第一关 见证奇迹（眼睛注视图片30秒）转移目光看一张白纸后，你将看到（）!7 安第一关 见证奇迹 再试一次（眼睛注视图片30秒），然后看远处的空调。结果发生了什么（）?8 安良好的意志力可以让我们专注于目标，实现目标结果。启示启示9 安第二关：心有灵犀李白10安猜名人毛泽东11安那些坚持梦想的人12安 具有意志力的人，表现在每天都能坚持做平凡、枯燥，但是又必须做的事情，做事情有恒心，一旦确定了目标，就要坚持不懈地把它完成，遇到挫折时，会努力想
3、办法，最终将它克服。心灵物语13安第三关 功夫少年1.请同学上讲台来示范“坐如钟”的游戏。规则：坐在凳子靠前一些的位置，双手平伸，规则：坐在凳子靠前一些的位置，双手平伸，双膝抬起，不能低于水平面；双脚绷紧，离开双膝抬起，不能低于水平面；双脚绷紧，离开地面，计时一分钟，地面，计时一分钟，坚持没有放下来的即为坚持没有放下来的即为胜者。胜者。2.组内同学玩“坐如钟”，坚持没有放下来的即为胜者。14安 良好的意志力能让我们告别懒惰和依赖，不断强健体魄，挖掘更多的潜能，获取更大的进步。启示16安我的故事坚持和“恒心”记得记得一次长跑比赛一次长跑比赛中，我中途不想跑了，中，我中途不想跑了，但一想到老师同学
4、的期但一想到老师同学的期望，我就告诉自己一定望，我就告诉自己一定要坚持要坚持!我的可贵我的可贵坚持坚持17安知心姐姐:你好!我叫小歌，今年上三年级了。暑假我决定每天上午、下午各练一个小时书法。但坚持了三天，我就觉得单调、乏味、手臂酸痛，练习时间由一天两次减为一天一次、两天一次.后来干脆不练了。开学的时候，我的字与暑假前几乎没有任何区别。唉!我要是坚持一下就好了，可我怎么就坚持不下来呢?小歌如果意志力不坚如果意志力不坚强，会怎样？强，会怎样？18安 我的建议 知心姐姐的妙招分阶段制订好自己的分阶段制订好自己的“小计小计划划”；把自己的把自己的“小计划小计划”告诉父告诉父母或老师，请他们监督；母或老师，请他们监督；把小计划挂在经常能看到的把小计划挂在经常能看到的地方，时刻提醒自己；地方，时刻提醒自己；每天照计划说说自己的表现；每天照计划说说自己的表现；坚持一段时间后给自己一个坚持一段时间后给自己一个小小的奖励。小小的奖励。19安“我坚持 我进步”实践卡 完成一份实践卡，确定想要完成的事，具体的做法，监督人，奖惩方法等20安 意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。歌德21安22安
