1、糖尿病的心理调适糖尿病的心理调适 送给每位糖友的话送给每位糖友的话 糖尿病除了使您的血糖升高或者降低，也会使您的情绪涨落不定，情绪问题如影随行，严重时还会进一步引发心理问题。我们要认识到：糖尿病是长期存在且不断变化，它不仅会影响您自己，还会影响与您共同生活的每一个人。对于糖尿病带来的心理和行为的变化应该要有所准备，并及时自我调整，以帮助您维持良好的心境和积极的应对心态，改善与他人的关系，保持健康生活状态。2本次课程可以学到哪些知识？本次课程可以学到哪些知识？l患上糖尿病会有哪些常见心理问题l糖尿病与心理问题有着怎样的关系l糖尿病的心理治疗策略有哪些3既来之则安之、乐观平静、主动学习、主动就医、
2、健康生活方式如何及时处理抑郁情绪？糖尿病患者的抑郁情绪是正常人的3倍阳光心态是您健康生活的开始“承认”是“接受”的第一步信心的建立来源于日常生活我们要认识到：糖尿病是长期存在且不断变化，它不仅会影响您自己，还会影响与您共同生活的每一个人。糖尿病患者的婚姻应该得到理解与祝福！得糖尿病后可能会有哪些常见心理问题？得糖尿病后可能会有哪些常见心理问题？“承认”可以帮助您向前走它对糖尿病危害最大！您是家庭不可或缺的一员，家人永远需要您。减轻个人、家庭的经济负担。阳光心态是您健康生活的开始本次课程可以学到哪些知识？得糖尿病后可能会有哪些常见心理问题？得糖尿病后可能会有哪些常见心理问题？接受糖尿病教育，治疗
3、见效接受糖尿病教育，治疗见效，心情豁然开朗。，心情豁然开朗。拒绝拒绝愤怒愤怒恐惧恐惧抑郁抑郁接受接受 不可能，肯定是医生搞错了。不可能，肯定是医生搞错了。为什么会发生在我（我的孩子）身上？为什么会发生在我（我的孩子）身上？得了糖尿病，我的生活将不如从前。得了糖尿病，我的生活将不如从前。被各项严格的限制击垮，沮丧，无助无望感。被各项严格的限制击垮，沮丧，无助无望感。我完了么?4重视重视“拒绝拒绝”的危害的危害拒绝拒绝愤怒愤怒恐惧恐惧抑郁抑郁接受接受它对糖尿病危害最大！它对糖尿病危害最大！我好好的，不会有糖尿病的，我要是不吃那么多糖就好了！一定是检查结果错了，我要再查一次，结果一定是好的。5愤怒可
4、以管理吗？愤怒可以管理吗？拒绝拒绝愤怒愤怒恐惧恐惧抑郁抑郁接受接受治疗治疗推动力推动力合理引导合理引导不公平，为什么是我？我又没干什么坏事，那么多的坏人为什么不得？！6不良情绪的反复对血糖控制有害吗？不良情绪的反复对血糖控制有害吗？拒绝拒绝愤怒愤怒恐惧恐惧抑郁抑郁接受接受并发症增多并发症增多病情变化病情变化血糖控制差血糖控制差焦虑、抑郁焦虑、抑郁恐惧、无助恐惧、无助依从性差依从性差恶性循环恶性循环7如何自我识别如何自我识别“抑郁情绪抑郁情绪”？当您出现这些当您出现这些症状时，应警惕，症状时，应警惕，此刻您正需要医此刻您正需要医护人员的帮助。护人员的帮助。中华医学会糖尿病学分会,2010版中国2
5、型糖尿病防治指南（科普版）,第235页l缺乏愉悦l失去兴趣l长期失眠l思维迟钝l自卑自责l脾气急暴l不愿交往l对性生活无兴趣l常感到空虚l常想到死亡8如何及时处理抑郁情绪？如何及时处理抑郁情绪？拒绝拒绝愤怒愤怒恐惧恐惧抑郁抑郁接受接受中国糖尿病护理及教育指南,第130页不必默默忍受，让医生了解您的需要，适当用药可以帮助您克服抑郁情绪。据报道n 糖尿病患者的抑郁情绪是正常人的3倍n 女性患者比男性患者更容易经历抑郁9如何如何“接受接受”它？它？别让心情别让心情左右左右病情！病情！拒绝拒绝愤怒愤怒恐惧恐惧抑郁抑郁接受接受l“承认”是“接受”的第一步l“承认”可以帮助您向前走l“接受”可以改变糖尿病
6、10l糖尿病是一种应激糖尿病是一种应激糖尿病与心理问题相互影响吗？糖尿病与心理问题相互影响吗？儿茶酚胺儿茶酚胺肾上腺皮质激素肾上腺皮质激素皮质醇皮质醇生长激素生长激素拮抗胰岛素拮抗胰岛素血糖升高血糖升高紧张紧张恐惧恐惧焦虑焦虑激动激动11如何做才正确？如何做才正确？l阳光心态阳光心态是您健康生活的开始是您健康生活的开始l 消极情绪是降糖道路上的敌人121.调适积极的心理状态调适积极的心理状态如何做才正确？如何做才正确？满不在乎满不在乎既来之则安之、乐观平静、主动学习、主动就医、健康生活方式过度关注过度关注怨天尤人悲怨天尤人悲观失望观失望听之任之得听之任之得过且过过且过132.乐观向上乐观向上目
7、标选择目标选择自我监测自我监测信息评估信息评估我想要健康，对，就是它！我观察自己，并记录自己的情绪变化。觉察评估自己积极与消极的情绪，鼓励自己积极的思维，克制不良情绪。如何做才正确？如何做才正确？143.做情绪的主人做情绪的主人做出决策做出决策行行 动动自我反应自我反应我要选择适合自己我要选择适合自己的办法。的办法。我很棒，要保持，我很棒，要保持，继续努力！继续努力！15如何做才正确？如何做才正确？3.做情绪的主人做情绪的主人l您的担忧 担心自己成为家庭负担担心给整个家庭的生活带来不便l要记住要记住 您是家庭不可或缺的一员，家人永远需要您。您采取自信积极的态度，家人也会有积极自信的态度。如何做
8、才正确？如何做才正确？164.感人的家庭力量感人的家庭力量如何做才正确？如何做才正确？l您觉得您的需要没有满足 您觉得他们根本不知道您需要什么l您可以您可以让周围的人明白您到底需要什么 了解他人到底能给您提供什么帮助175.让他人了解您的需要让他人了解您的需要如何做才正确？如何做才正确？185.理解就是最大的支持理解就是最大的支持如何做才正确？如何做才正确？l信心的建立来源于日常生活 保持正常人际交往机会，享受生活乐趣。劳动量的付出有助于降低血糖、减轻体重。减轻个人、家庭的经济负担。l糖尿病患者两类工作不宜做 工作时间不规律，长期加班或上夜班。高空作业者、职业驾驶员。患有并发症时，不宜选择加重并发症的工作。195.5.实现自我价值，不戴实现自我价值，不戴“糖友糖友”帽子帽子如何做才正确？如何做才正确？l争取对方的理解和信任l双方共同学习糖尿病知识l健康生活方式创造美好新生活糖尿病患者的婚姻应该得到理解与祝福！糖尿病患者的婚姻应该得到理解与祝福！206.6.追求幸福，建立家庭追求幸福，建立家庭您的心理有多强大您的心理有多强大?21您的人生指数是多少您的人生指数是多少?健康健康快乐、地位、爱情、金钱快乐、地位、爱情、金钱人生指数人生指数10000100001 10 022
