1、关爱女性健康主讲人：主讲人：目 录一、更年期与更年期综合征的定义二、更年期综合征的常见症状与病因三、怎样预测更年期的到来四、中医药和更年期综合征五、千万不必谈“更年期”色变六、妇女更年期综合征的保健更年期与更年期综合征的定义更 年 期 与 更 年 期 综 合 征 的 定 义更年期的定义人的一生是一个循序渐进、不断发展变化的过程，不同年龄有不同的生理特点和身心特征。更年期是一个医学名词，是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，由生殖旺盛期转到老年期。一般的年龄范围在45-55岁之间，医学上把女性的这一年龄段称为更年期。更 年 期 与 更 年 期 综 合 征 的
2、定 义更年期综合征的定义更年期综合征的定义女性在45岁-55岁前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致体内雌激素水平下降所引起月经紊乱，潮热面红，烘热汗出，情绪异常，胸闷心慌，失眠烦躁，关节酸痛，皮肤感觉异常等以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群，称更年期综合征。更年期综合征的常见症状与病因更 年 期 综 合 征 的 常 见 症 状 与 病 因更 年 期 综 合 征 的 常 见 症 状更 年 期 综 合 征 的 常 见 症 状1、月经方面：绝经期前，月经紊乱是更年期妇女典型症状，可以出现月经周期混乱，经期延长，经量减少，或量多如冲，尔后月经逐渐闭止。2、心血管症状：患者常阵阵发热，或忽冷
3、忽热，伴随汗出，可出现胸闷心慌，头晕目眩，血压不稳定等。这是更年期综合征的常见症状，是植物神经功能失调引起的。3、神经系统症状：患者多有情绪不稳，或激动，或忧郁，多疑多虑，失眠多梦，记忆力衰退等。所有更年期妇女或多或少都会有一些心理上的变化。更 年 期 综 合 征 的 常 见 症 状 与 病 因多疑心态的表现多种多样，在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样，大体有以下几种情况：(1)过份的敏感。把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听见风就是雨。(2)特别关注流言蜚语。在一些单位里，总有一些人喜欢传播小道消息，或是流言蜚语。(3)行为动作联系。即对别人的某些行为和动作作盲目联
4、系。有时别人在议论某件事，正巧某位更年期妇女走过，他们停止了议论。(4)盲目怀疑。尤其对一些涉及到其本身利益的事无端地盲目怀疑，如晋级、加薪、分房中的一些决策没有满足本人的愿望时，即对被怀疑者恨之入骨，找机会泄愤。更 年 期 综 合 征 的 常 见 症 状 与 病 因4、生殖器官方面：由于雌激素的减少，外阴、阴道、子宫、输卵管、乳腺等组织逐渐萎缩，骨盆底及阴道周围组织逐渐松弛，萎缩时间及快慢可因人而异。由于性器官的变化，常常可见更年期妇女阴毛及腋毛脱落，外阴干燥、阴道粘膜变薄、分泌物减少，导致性生活困难或疼痛而影响性欲。更年期综合征的常见症状更年期综合征的常见症状更 年 期 综 合 征 的 常
5、 见 症 状 与 病 因更年期综合征的常见症状更年期综合征的常见症状5、新陈代谢变化引起的症状：（1）肥胖：更年期妇女，由于生理机能的明显改变和各种活动量的相对减少，很容易出现肥胖，尤其是腹部及臀部等处脂肪堆积。肥胖不仅影响人体美观，妨碍身体活动，加重原有病情，而且又是其他多种疾病的诱发因素，如高血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等。(2)关节疼痛：由于雌激素下降，骨质吸收加速，导致骨质疏松。临床表现腰背疼痛，膝关节疼痛较为明显，为更年期妇女的普遍症状。食欲异常，多饮多尿，下肢水肿及全身发胀，皮肤瘙痒感觉异常等，也均为新陈代谢失调所致。更 年 期 综 合 征 的 常 见 症 状 与 病 因
6、1、中医对更年期综合征的认识：中医认识此病已有上千年的历史，将它归于“经断前后诸症”，“脏躁”“脏腑功能失调”等范畴之类。妇女在绝经前后，由于肾精渐衰，肝失濡养，天癸将竭,冲任亏损,导致人体阴阳平衡失调，脏腑功能开始衰退。因而出现面红潮热、眩晕头胀、烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠、阴道干涩灼热、腰酸背痛等一系列更年期综合征症状。更 年 期 综 合 征 的 常 见 症 状 与 病 因2、西医对更年期综合征的认识：西医认为在妇女围绝经期和绝经期因卵巢功能衰退，以致下丘脑垂体卵巢轴活动改变，导致内分泌和植物神经功能紊乱，而发生的生理上和心理上改变的一系列症状。此外，更年期综合征的发生及其轻重程度，除与
7、上述内分泌功能状态有密切关系外，还与个人体质、健康状态、社会环境及精神神经因素有关。怎 样 预 测 更 年 期 的 到 来怎 样 预 测 更 年 期 的 到 来女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期1通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。2、从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。3、月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。常有逐渐发
8、生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进入更年期的重要指标之一。怎 样 预 测 更 年 期 的 到 来女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期4、更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。中医药和更年期综合征中 医 药 和 更 年 期 综 合 征更年期综合症是妇科常见病之一，随着生活
9、条件的改善，女性的平均寿命可达75岁，可以说人生的1/3时间将从更年期开始。因此治愈或减轻妇女更年期综合征的症状、延缓衰老、提高生活质量，是我们妇科医生的职责。中医认为更年期综合征的发生，以妇女肾精亏虚，天癸衰竭，精血不足，冲任不通为根本原因；而水不涵木（即肝肾不足），肝郁火旺则是发病的常见诱因；痰湿或瘀血阻滞常使病情加重或发展。中 医 药 和 更 年 期 综 合 征滋阴补肾、壮骨填髓是治本之法，疏肝解郁、健脾和胃为对症之策，益气化痰、活血化瘀则是防止病情进一步发展的必要措施。通过治疗，减轻症状，缩短病程，调整患者激素内分泌调节失衡状态，使之恢复为和谐、平衡的状态。中 医 药 和 更 年 期
10、综 合 征更年期综合症的发病虽然与五脏六腑皆有关，然与肾和肝二脏最为密切。所以在治疗上以补肾养肝、二脏同治为基本原则。基本药物中，女贞子采在冬至，旱莲草收在夏至，两药配用，又名二至丸。女贞子甘苦入肾，补肾滋阴，养肝明目，性平清补；旱莲草甘酸入肾，滋阴凉血。中 医 药 和 更 年 期 综 合 征治疗女性更年期综合征常用的中成药有：六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸、天王补心丹、更年安胶囊、补肾强肾胶囊等。千万不必谈“更年期”色变千 万 不 必 谈“更 年 期”色 变妇女的一生要经历两次性激素的波动，每一次波动，都会激起心理的浪花。第一次波动是性激素的涨潮，它使人从童孩进入青春
11、期，激荡起青春心理波澜，称为青春期的心理反应；第二次波动是性激素的退潮，它使人从壮年转入更年期，这时也会激起心理的波动，称为更年期的心理反应。千 万 不 必 谈“更 年 期”色 变妇女更年期症与心理状态，健康状况，性格特征，社会地位及忍受力等因素有关。不同职业的妇女，更年期的心理反应也不尽相同。随着更年期的到来，妇女体内生理的改变，身体会作出一些反应，虽有些不适，也无需大惊小怪，大多数人仅有轻微症状罢了。妇女更年期综合征的保健妇 女 更 年 期 综 合 征 的 保 健1、正确认识女性的生命体征 正确认识，稳定情绪，更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。妇女自身应该了解一些更年期生
12、理卫生知识，明白这是一个自然生理过渡时期，是每一个妇女都必须经历的正常的生理现象，经过12年就可以自然缓解，认识这些有利于解除不必要的精神负担。妇 女 更 年 期 综 合 征 的 保 健2、社会的理解 社会的理解是很重要的，这样能给她们创造一个宽松与健康的社会环境，使她们能时刻处在一种愉悦的心理状态中，同时家庭成员、邻居、朋友及同事们也应多关怀和理解，了解一些更年期的主要表现，及时给予她们必要的关怀和体谅。避免不让她们产生精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，给她们创造一个轻松愉快的环境，有利于她们的身心健康。妇 女 更 年 期 综 合 征 的 保 健3、合理营养和饮食 饮食上应选用低热量、低
13、脂肪的食物。少吃肥肉等晕油食物，多吃牛奶、瘦肉、鱼、禽、豆制品等蛋白质含量高类食物和蔬菜、水果，另外常吃些海带、香菇、洋葱等食物，有利于降低血脂。养成良好的饮食习惯，做到饮食有度，三餐不误。妇 女 更 年 期 综 合 征 的 保 健4、加 强 身 体 锻 炼一是提倡跳绳。人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。妇 女 更 年 期 综 合 征 的 保
14、健5、及时问诊 如感身体不适，心理情绪波动、失眠、自我难以调节，可以考虑得了更年期综合征，但也不必惊慌，最好进行一些心理咨询或去医院进行相关问诊。对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易用更年期妇女综合征来解释，而应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治病时间。妇 女 更 年 期 综 合 征 的 保 健6、追求快乐 保持乐观、愉快的情绪 更年期女性在大胆追求性爱的同时，还要大胆追求情爱，不断深化爱情。人们常说“少年来夫妻老来伴”，年长以后夫妻爱情更侧重于感情的深化。夫妻相依相伴，共同品尝幸福，经受磨难，同舟共济，使爱情永恒，还要
15、追求家庭的和睦，亲人的挚爱，尽享天伦之乐。妇 女 更 年 期 综 合 征 的 保 健7、要注意修饰打扮“也许皱纹必须写在我们的额头上，却不要让它写在我们的心上，精神应该永不老化”。良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。正确认识自己，善待自己，注意性格的陶冶，培养起开朗、乐观的性格，身体力行做好自身保健，用微笑来面对这人生的多事之秋，为幸福地安度晚年打下基础。妇 女 更 年 期 综 合 征 的 保 健笑迎更年期，不必害怕，无须逃避，因为这是每个女人的人生旅程中的一个必经站点。如果需要帮助，那我是你的好朋友，非常愿意为你解忧排难。天时地利人和，有历史悠久的祖国医学的瑰宝，真的感觉做一个中国的女性太幸福了。关爱女性健康主讲人：主讲人：
