1、变变变变变变成长成长 主人公们都遇到了哪些困难？主人公们都遇到了哪些困难？如何应对失败与挫折会极大地影响我们成长所如何应对失败与挫折会极大地影响我们成长所能达到的高度。能达到的高度。考试成绩不理想考试成绩不理想个子不高，不能参加篮球队个子不高，不能参加篮球队家庭经济困难家庭经济困难与同学关系紧张与同学关系紧张你曾经遇到过与主人公相同或者类似的困难吗？你曾经遇到过与主人公相同或者类似的困难吗？涂鸦减压涂鸦减压作品展示的是自己经历挫折时内心的感受和情感。作品展示的是自己经历挫折时内心的感受和情感。王好好：心情烦躁、无奈王好好：心情烦躁、无奈黄成洁：伤心、心碎黄成洁：伤心、心碎赵洁茹：伤心、难过、无
2、助赵洁茹：伤心、难过、无助卜源明：伤心、平静卜源明：伤心、平静涂鸦减压涂鸦减压作品展示的是自己经历挫折时内心的感受和情感。作品展示的是自己经历挫折时内心的感受和情感。接纳挫折接纳挫折，当然接纳不代表喜欢，当然接纳不代表喜欢 ，我们接纳挫折是一种现实我们接纳挫折是一种现实。分享与交流：分享与交流：小组成员猜到你的感受了吗？你有何感悟？小组成员猜到你的感受了吗？你有何感悟？理性理性分析分析挫折情境，找到挫折情境，找到原因原因。蜘蛛网蜘蛛网 请在蜘蛛网请在蜘蛛网的格子里填上自的格子里填上自己遇到困难时求己遇到困难时求助的对象。助的对象。离网中心最离网中心最近的，是最先想近的，是最先想到的人。而最外到
3、的人。而最外圈的是最不经常圈的是最不经常去找的人。去找的人。分享与交流：分享与交流：你最先想到的是谁？你最先想到的是谁？为什么？为什么？面对蜘蛛网，你对面对蜘蛛网，你对困难有什么新的认困难有什么新的认识？识？社会支持社会支持可以有效增可以有效增强强我们我们对抗压力、挫对抗压力、挫折的能力折的能力，在遇到挫，在遇到挫折时，要有向别人寻折时，要有向别人寻求帮助的意识。求帮助的意识。天使与魔鬼天使与魔鬼全班分成两大组，一组扮演全班分成两大组，一组扮演“天使天使”，天使只说事情的积极面；，天使只说事情的积极面；一组扮演一组扮演“魔鬼魔鬼”，魔鬼只说事件的消极面。，魔鬼只说事件的消极面。面对的挫折情境：
4、面对的挫折情境：最近一个月我挺努力的，可是这次考试我又没考好？最近一个月我挺努力的，可是这次考试我又没考好？分享与交流：分享与交流：你扮演你扮演“天使天使”或或“魔鬼魔鬼”，有什么感受？，有什么感受？任何事情都同时蕴含着积极因素和消极因素，任何事情都同时蕴含着积极因素和消极因素，挫折也同样如此。挫折也同样如此。改变认知改变认知，在挫折中找到积极在挫折中找到积极因素是不容易的，但因素是不容易的，但只只要愿意总是可以找到一些。要愿意总是可以找到一些。拓展训练营：拓展训练营：积极适应变化积极适应变化 回想你最近生活中发生的变化，可以是学校环境发生的变化，也可回想你最近生活中发生的变化，可以是学校环境
5、发生的变化，也可以是同学关系、师生关系、家庭关系、学习成绩等发生的变化，这些变以是同学关系、师生关系、家庭关系、学习成绩等发生的变化，这些变化让你感到有些沮丧。请闭上眼睛，让自己回到过去化让你感到有些沮丧。请闭上眼睛，让自己回到过去（1）你当时的反应是：）你当时的反应是：A.要坚持到底。要坚持到底。B.我能办得到。我能办得到。C.不要抱怨，生气也是没有用的。不要抱怨，生气也是没有用的。D.我不应该让自己处于这样的困境。我不应该让自己处于这样的困境。E.一定会有人来帮助我。一定会有人来帮助我。F.一直在思考并谈论它。一直在思考并谈论它。G.事情总会结束的。事情总会结束的。H.别的问题更紧迫，先放一边吧。别的问题更紧迫，先放一边吧。其他反应：其他反应：（2）你当时的应对方式是否成功地解决了问题？）你当时的应对方式是否成功地解决了问题？（3）在适应变化的艰难时期，你得到过哪些人的支持与帮助？）在适应变化的艰难时期，你得到过哪些人的支持与帮助？（4）遇到困难时，你愿意向别人求助吗？）遇到困难时，你愿意向别人求助吗？（5）如果今天再发生这种事，你会采取怎样的应对方式？）如果今天再发生这种事，你会采取怎样的应对方式？）成长成长挫折（失败）挫折（失败）有效应对有效应对
