1、1-2岁宝宝食谱大全1-2岁的宝宝，身体虽不如婴儿时期长得快，但相比之下，此时也正处于快速生长阶段。由于1-2岁的宝宝已能独立行走，所以活动范围增大，运动量也不断扩大。此时在营养饮食方面一定要全面，这才能满足宝宝的健康成长的营养所需。鲜虾冬瓜汤材料：鲜虾10只，冬瓜300克，盐，香油适量。做法：1、鲜虾洗净去壳，挑去虾线，盛盘备用。2、冬瓜洗净切成小块备用。3、将洗净的虾壳放入水中煮，水开后再煮一小会儿，然后将虾壳捞出。4、放入剥好的虾仁继续煮，随后放入切好的冬瓜，煮至冬瓜熟即可。5、加入适量的盐，出锅前滴入几滴香油即可。妈妈心得：虾壳熬汤补钙，冬瓜清暑解热。让宝贝健康茁壮成长。菠菜青酱意大利
2、面食材表：菠菜50克 / 松子2克 / 鸡胸肉35克 / 蒜头10克 / 洋葱10克 / 蘑菇20克 / 甜椒20克 / 奶水50ml / 意大利面40克。做法：1.菠菜、蒜头、洋葱、蘑菇洗净切小段，加入奶水、松子放入电锅蒸熟。2.甜椒、鸡胸肉洗净切小丁蒸熟备用。3.将做法1之食材取出搅打均匀至成青酱备用。4.煮水，水滚后将意大利面条放入，煮至软起锅。5.将青酱与意大利面拌匀，再撒上甜椒、鸡肉丁即可。小贴士：1.洋葱含有丰富抗氧化营养素，有助于提升抵抗力。2.松子为坚果种子类，含有必需脂肪酸，可增强脑部细胞代谢。西红柿鸡肝粥食材：白米粥1小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个。步骤:1.将鸡肝浸泡在
3、清水中30分钟，期间更换2-3次水。2.将鸡肝放入蒸锅中蒸熟，然后取出。3.将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。4.将西红柿用开水烫一下，去皮，取1/4个的分量，去掉西红柿籽，将西红柿果肉切成碎末。5.取一口小锅，倒入白米粥，将米粥煮开。6.然后放入西红柿碎末一起煮冬瓜火腿片汤材料：冬瓜60克，火腿30克，香菇10克，花生油、高汤各适量，葱末和姜末1小匙，盐、香菜末各少许做法：1、冬瓜去皮去子，切块;香菇洗净，切碎;火腿切片。2、油锅烧热，下葱末、姜末爆香后加入冬瓜和香菇煸炒入味，然后加入适量高汤，大火煮开，放入火腿，再转中火焖煮10分钟，即可。亲亲宝贝小贴士：冬瓜营养价值很高。每100克冬瓜含有蛋白质
4、0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种矿物质。这道冬瓜汤吸入了火腿的精华，味道更鲜美，营养更丰富。土豆烧排骨材料：猪排500克、土豆2个、植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖各适量。做法：1、土豆去皮切成块;排骨剁成小块，在沸水中略焯去血水。2、油锅烧至七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒到排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨，倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖。盖上盖子，大火烧开后转小关慢炖，至排骨熟加入土豆，大火再次烧开后转小火熬，土豆熟后便收汁起锅。牛奶蜂蜜饼干材料：面粉200克，黄油20克，牛奶30克、发酵粉各少许，蜂蜜适量做法：1.将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面团。2.将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀。3.将面团擀成0.5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。4.在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可。线鱼炒饭原料：米饭-1/4碗，线鱼（罐头）-1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱-若干，黄油-若干制法：将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。关火焖2-3分钟。
