1、小学生体育课小学生体育课运动损伤的预防和处理运动损伤的预防和处理教学目标：教学目标：运动损伤的分类？运动损伤的分类？体育课中运动创伤的处理原则体育课中运动创伤的处理原则小结小结概概 述述 什么是运动损伤？什么是运动损伤？人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为 运动损伤。运动损伤。运动损伤带来的负面影响运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展
2、体育短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。带来便。造成运动损伤的原因：造成运动损伤的原因：1.认识不足，措施不当。认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足对运动损伤预防的重要性认识不足,未能未能 积极地采取有效的预防措施积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。易导致运动损伤的发生。2、准备活动不足：、准备活动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；损伤、扭伤；B、准备活动敷衍了事，在神经系统和
3、各器官系统的功、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；能尚未达到适宜水平；C、准备活动的内容不得当；、准备活动的内容不得当；D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。进行的体育运动。3、不良的心理状态：、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。不决和过分紧张等。5、不良的气候变化。不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；
4、在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不 正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。容易发生损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事 故的原因。故的原因。造成运动损伤的原因：造成运动损伤的原因：常见运动损伤的分类常见运动损伤的分类按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性损伤开放性损伤 伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受
5、伤组织伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。放性骨折。2、闭合性损伤闭合性损伤 伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。伤、闭合性骨折等。常见运动损伤的分类常见运动损伤的分类按损伤的病程分类按损伤的病程分类1、急性损伤急性损伤 直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短；病程一般较短；2、慢
6、性损伤慢性损伤按病因分为两类：按病因分为两类：陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出 了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长学生讨论：学生讨论：请同学们想想，在你们进行体育锻炼的请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？过程中，都遇到过那些运动损伤？大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？
7、你们是怎么样处理的？啊？你们是怎么样处理的？常常 见见 的的 运运 动动 损损 伤伤骨折骨折急性腰损伤急性腰损伤网球肘网球肘如何在体育课中预防 1、穿合适的运动鞋、运动服：防滑性好；鞋底柔软；透气性好；大小合适；2、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习：肩关节；腰部；膝关节；脚踝关节3、做专项准备活动：比如投掷铅球要做：腕关节；肩关节；膝关节；腰部运动等4、避免过度牵拉颈部和背部肌肉5、保持运动肌群的用力平衡6、避免脊柱同时伸展和旋转如何在体育课中预防如何在体育课中预防 7、避免运动强度过大避免运动强度过大 8、选择适合自己身体条件的运动项目选择适合自己身体条件的运动项目 9、避免一次锻炼的持续时
8、间过长避免一次锻炼的持续时间过长 10、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼 11、作好整理放松运动：作好整理放松运动：深呼吸；各大肌肉群的放松；深呼吸；各大肌肉群的放松；12、使用支持、保护关节的用具：使用支持、保护关节的用具：护膝；护腕；护踝；护肘等护膝；护腕；护踝；护肘等2022-10-4体育课中运动创伤的处理原则：体育课中运动创伤的处理原则：出血的处理方法出血的处理方法 原则原则:1、判断出血部位；、判断出血部位；2、判断出血的程度；、判断出血的程度；3、提出暂时止血的方法；、提出暂时止血的方法；4、送伤员到校医务室；、送伤员到校医务室；止血的方法止血的方法:1
9、、冷敷；、冷敷；2；抬高伤肢；抬高伤肢；3、加压包扎；、加压包扎；4、加垫屈肢止血；、加垫屈肢止血；5、手指直接指压；、手指直接指压；6、间接指压；（如图）、间接指压；（如图）注意点：注意点：1、止血要及时；、止血要及时；2、止血用具要清洁、干净；、止血用具要清洁、干净；3、止血时要患者冷静，镇定；、止血时要患者冷静，镇定；4、止血后用正确的方法将患者送往医务室；、止血后用正确的方法将患者送往医务室；紧急止血方法：紧急止血方法：鼻出血鼻出血压迫桡动脉压迫桡动脉压迫股动脉压迫股动脉压迫尺桡动脉压迫尺桡动脉压迫指两侧压迫指两侧肘部或上肢出血肘部或上肢出血小腿出血小腿出血夹垫屈肢夹垫屈肢骨折的处理方
10、法骨折的处理方法 原则：原则：1、防治休克；、防治休克；2、就地固定，避免不必要的移动；、就地固定，避免不必要的移动；3、先止血再包扎伤口；、先止血再包扎伤口；急救固定：锁骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折；急救固定：锁骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折；股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折；股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折；胫骨骨折；胫骨骨折；注意点：注意点：1、固定选用的夹板、木棍长短、宽窄要适宜，、固定选用的夹板、木棍长短、宽窄要适宜，使骨折处上下两个关节都固定；使骨折处上下两个关节都固定；2、夹板要用绷带或软布包垫，防止压迫性损伤；、夹板要用绷带或软布包垫，
11、防止压迫性损伤；3、固定要牢固，避免错位；、固定要牢固，避免错位；4、及时送往医院。、及时送往医院。骨折的处理方法：图示骨折的处理方法：图示搬运伤员的方法搬运伤员的方法搬运伤员的方法搬运伤员的方法背背 负负 肩肩 抗抗 担担 架架晕晕 厥厥 的的 处处 理理 方方 法法 让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；针刺针刺“人中人中”“”“百会百会”“”“涌泉涌泉”等穴促使其苏醒；等穴促使其苏醒；如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物
12、堵塞呼吸道；如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道；如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压；如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压；神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等；神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等；清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖；清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖；课堂拓展训练课堂拓展训练 1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕 破，膝盖流血严重，怎样处理？破，膝盖流血严重，怎样处理？2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝 扭伤应当怎样处理？扭伤应当怎样处理？3、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急 性扭伤，怎样处理？性扭伤，怎样处理？小小 结结 体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到:1、加强思想教育，认真贯彻、加强思想教育，认真贯彻“预防为主预防为主”的思想的思想2、合理安排运动负荷、合理安排运动负荷3、认真做好准备活动、认真做好准备活动4、合理安排训练和比赛、合理安排训练和比赛5、加强易伤部位的练习、加强易伤部位的练习6、加强医务监督工作、加强医务监督工作谢谢大家，谢谢大家，再见！再见！
