1、十方泰和北大经络养生系列讲座十方泰和北大经络养生系列讲座第八讲第八讲 足少阴肾经足少阴肾经 甩手甩手功用：全面调理十二正经和任督二脉，调和气血，平功用：全面调理十二正经和任督二脉，调和气血，平衡阴阳。衡阴阳。具体做法：自然站立，两脚平站，与肩等宽，双腿微具体做法：自然站立，两脚平站，与肩等宽，双腿微曲（即半闸马）曲（即半闸马）；腰直头正，双目平视；上虚下实，；腰直头正，双目平视；上虚下实，十趾扒地，舌抵上颚，收腹提肛，调匀呼吸、身心放十趾扒地，舌抵上颚，收腹提肛，调匀呼吸、身心放松；双手平伸，掌如抱球，掌心朝下，自然上下甩动。松；双手平伸，掌如抱球，掌心朝下，自然上下甩动。向下甩动时为自由落体
2、，切不可用拙力，向上甩动时向下甩动时为自由落体，切不可用拙力，向上甩动时为惯力顺势上升。双臂一上一下循环往复自由甩动为惯力顺势上升。双臂一上一下循环往复自由甩动 。每日可做每日可做2-32-3次，一次可甩次，一次可甩5 5到到1010分钟，以自己感到舒分钟，以自己感到舒适为宜。适为宜。北大第八讲足少阴肾经2022-10-81十方泰和北大经络养生系列讲座十方泰和北大经络养生系列讲座第八讲第八讲 足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-82十方泰和北大经络养生系列讲座十方泰和北大经络养生系列讲座第八讲第八讲 足少阴肾经足少阴肾经第一节第一节 足少阴肾经足少阴肾经一一.经脉循行经脉循
3、行北大第八讲足少阴肾经2022-10-83 起于足小趾之下，斜向足心（起于足小趾之下，斜向足心（涌泉涌泉）出于舟）出于舟骨粗隆下，沿内踝后向上行于腿肚内侧骨粗隆下，沿内踝后向上行于腿肚内侧(会于三会于三阴交阴交)，经股内后缘，通过脊住（，经股内后缘，通过脊住（长强长强）属于肾）属于肾脏，联络膀胱（脏，联络膀胱（会于关元、中极会于关元、中极）。）。本条经从足入腹至胸，起于涌泉，止于俞府，本条经从足入腹至胸，起于涌泉，止于俞府，主要分布在下肢内侧后缘及胸腹部第一侧线，左主要分布在下肢内侧后缘及胸腹部第一侧线，左右各右各2727个穴位。个穴位。足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-
4、84足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-85经脉病候：经脉病候：外经病候：背脊疼痛，腰痛，两足逆冷，外经病候：背脊疼痛，腰痛，两足逆冷，足痿无力，口干，咽痛，髀部及腿部后面疼痛，足痿无力，口干，咽痛，髀部及腿部后面疼痛，并可见足底痛。并可见足底痛。内脏病候：眩晕，面部浮肿，面色灰暗，内脏病候：眩晕，面部浮肿，面色灰暗，目视模糊，气短，气促，嗜睡或心烦，大便溏目视模糊，气短，气促，嗜睡或心烦，大便溏溥溥 ，久泄，大便艰涩，腹胀，呕恶，阳痿。，久泄，大便艰涩，腹胀，呕恶，阳痿。第一节第一节 足少阴肾经足少阴肾经二二.脏腑经络病候脏腑经络病候北大第八讲足少阴肾经2022-10-8
5、6涌泉涌泉 Yngqun Yngqun 穴名穴名 出处为涌，涌是形容水从下而上的意思，水自出处为涌，涌是形容水从下而上的意思，水自地出为涌。是肾经脉气的出所，因名。地出为涌。是肾经脉气的出所，因名。定位定位 在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第、在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第、趾趾指缝纹头端与足跟连线的前趾趾指缝纹头端与足跟连线的前/与后与后/交交点上。点上。功能功能 开窍、苏厥、泄热、降逆。开窍、苏厥、泄热、降逆。主治主治 头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫
6、疾，霍乱转筋，昏厥转筋，昏厥 。明理明理 为本经为本经井穴井穴，又为，又为回阳九针穴回阳九针穴之一。之一。第一节第一节 足少阴肾经足少阴肾经三三.穴位分述穴位分述北大第八讲足少阴肾经2022-10-87足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-88太溪太溪 Tix Tix 穴名穴名 太指大、甚的意思；小水为溪。考肾水出于涌太指大、甚的意思；小水为溪。考肾水出于涌泉，通过然谷，聚流而成大溪，并由此处注入于海，泉，通过然谷，聚流而成大溪，并由此处注入于海，因名。因名。定位定位 在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。凹陷处。功能功能 强
7、健腰膝、滋阴补肾、调理冲任。强健腰膝、滋阴补肾、调理冲任。主治主治 头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，咳头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。痛。明理明理 为本经为本经输穴、原穴输穴、原穴。足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-89足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-810足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-811照海照海 Zhohi Zho
8、hi 穴名穴名 照者光明所及，海指百川之会。由于该穴照者光明所及，海指百川之会。由于该穴主治目疾之广似海，且兼足少阴肾气至此会聚，主治目疾之广似海，且兼足少阴肾气至此会聚，因名。因名。定位定位 在足内侧，内踝尖下方凹陷处。在足内侧，内踝尖下方凹陷处。功能功能 滋阴补肾、利咽明目。滋阴补肾、利咽明目。主治主治 咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。明理明理 为为八脉交会穴八脉交会穴之一。之一。足少阴肾经足少阴
9、肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-812足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-813气穴气穴 Qxu Qxu 穴名穴名 又称胞门（左）、子户（右）。该处为肾又称胞门（左）、子户（右）。该处为肾气归聚之所，故名。气归聚之所，故名。定位定位 在下腹部，当脐中下寸，前正中线旁开在下腹部，当脐中下寸，前正中线旁开.寸。寸。功能功能 益元气、调经带。益元气、调经带。主治主治 月经不调，白带，小便不通，泄泻，痢疾，月经不调，白带，小便不通，泄泻，痢疾，腰脊痛，阳痿，不孕。腰脊痛，阳痿，不孕。足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-814北大第八讲足少阴肾经2022-
10、10-815足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-816阴都阴都 Ynd Ynd 穴名穴名 聚会之处为都，是阴气之所聚，因名。聚会之处为都，是阴气之所聚，因名。定位定位 在上腹部，当脐中上寸，前正中线旁开在上腹部，当脐中上寸，前正中线旁开.寸。寸。功能功能 调肠胃、理气滞。调肠胃、理气滞。主治主治 腹胀，肠鸣，腹痛，便秘，妇人不孕，胸腹胀，肠鸣，腹痛，便秘，妇人不孕，胸胁满，疟疾。胁满，疟疾。明理明理 为足少阴与冲脉的会所。为足少阴与冲脉的会所。足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-817足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-818俞府俞府
11、 Shf Shf 穴名穴名 俞指过，又有输转之意，府指库，考肾经俞指过，又有输转之意，府指库，考肾经脉气，从足至胸，会聚此处，然后输入内府，因脉气，从足至胸，会聚此处，然后输入内府，因名。名。定位定位 在胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开寸。在胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开寸。功能功能 利气、止咳、平喘。利气、止咳、平喘。主治主治 咳嗽，气喘，胸痛，呕吐，不嗜食。咳嗽，气喘，胸痛，呕吐，不嗜食。足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-819足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-820足少阴肾经足少阴肾经北大第八讲足少阴肾经2022-10-821第二节第二节 相关疾
12、病经络调理方法相关疾病经络调理方法 肾藏精，主生长、发育与生殖，在体为肾藏精，主生长、发育与生殖，在体为骨，主骨生髓。又脑为髓之海，肾虚则脑髓骨，主骨生髓。又脑为髓之海，肾虚则脑髓不足，腰膝失养，出现头痛，耳鸣，耳聋，不足，腰膝失养，出现头痛，耳鸣，耳聋，腰膝疼痛，月经不调等疾病。腰膝疼痛，月经不调等疾病。北大第八讲足少阴肾经2022-10-822第二节第二节 相关疾病经络调理方法相关疾病经络调理方法 病症：咽喉炎（梅核气）病症：咽喉炎（梅核气）经络处方：太溪经络处方：太溪 照海照海 涌泉涌泉 合谷合谷 北大第八讲足少阴肾经2022-10-823第二节第二节 相关疾病经络调理方法相关疾病经络调
13、理方法 病症：腰膝疼痛病症：腰膝疼痛经络处方：（补肾滋阴）太溪，搓双肾经络处方：（补肾滋阴）太溪，搓双肾（肾俞），气穴（灸）（肾俞），气穴（灸）北大第八讲足少阴肾经2022-10-824 搓双肾具体做法：具体做法：双手十指朝上，掌心双手十指朝上，掌心相对，上下搓热掌心劳宫相对，上下搓热掌心劳宫穴，然后用劳宫穴贴着后穴，然后用劳宫穴贴着后腰双肾，掌根稍稍用力，腰双肾，掌根稍稍用力，上下揉搓双肾。以腰热为上下揉搓双肾。以腰热为准。最好是贴着皮肤做。准。最好是贴着皮肤做。腰热之后再将双手迅速搓腰热之后再将双手迅速搓热，然后将掌心贴着双肾，热，然后将掌心贴着双肾，让热量透进去一到三分钟。让热量透进去一到三分钟。北大第八讲足少阴肾经2022-10-825第二节第二节 相关疾病经络调理方法相关疾病经络调理方法 病症：眼睛不适病症：眼睛不适经络处方：照海经络处方：照海 睛明睛明北大第八讲足少阴肾经2022-10-826第二节第二节 相关疾病经络调理方法相关疾病经络调理方法 病症：月经不调病症：月经不调经络处方：太溪经络处方：太溪 三阴交三阴交 足三里足三里北大第八讲足少阴肾经2022-10-827感谢您的参与感谢您的参与请关注下次讲座请关注下次讲座联系电话：63022163博客：邮箱：msn:（微软即时聊天工具）北大第八讲足少阴肾经2022-10-828
