1、2022年年3月月21日日 2022年春季学期刚刚开始，一场“倒春寒”般的疫情，在全国多地暴发，波及20多个省份，2万多人感染，许多城市按下暂停键，许多中小学生再次进入线上学习模式，就像两年前那个“停课不停学”的春天。两年光阴，相同的是，都发生在春天；不同的是，我们有了更多的经验和担当。疫情防控知识疫情防控知识0101在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。配合社区调查及核酸检测。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力抗击疫情，人人有责居家安全教居家安全教育育0202用 电 安 全 教 育认识各种跟认识各种跟“小心触
2、电小心触电”有关的标识，当看到这种标识，一定要远有关的标识，当看到这种标识，一定要远离，更加不能触碰：离，更加不能触碰：用 电 安 全 教 育发 现 有 人 触 电 时，该 怎 么 办？发 现 有 人 触 电 时，该 怎 么 办？不要用手去直接救人，应呼喊成年人相助，不要不要用手去直接救人，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。自己处理，以防触电。金属会导电、水也会导电，所以如果需要使用工金属会导电、水也会导电，所以如果需要使用工具救触电的人时，一定要注意不能使用带金属的具救触电的人时，一定要注意不能使用带金属的工具、也不能用湿的手或工具。工具、也不能用湿的手或工具。消 防 安 全 教 育
3、我们平时不可以玩火，但遇上火情要怎么正确报警呢？我们平时不可以玩火，但遇上火情要怎么正确报警呢？发现火情，可拨打火警电话119。详细说明起火地点、附近标志建筑物路牌、火势大小、自己的姓名和联系方式。在路口等待并引导消防车快速入场灭火。119119消 防 安 全 教 育煤气起火，可用湿毛巾盖住火点，迅速切断气源。然后打开门和煤气起火，可用湿毛巾盖住火点，迅速切断气源。然后打开门和窗户，保持通风。窗户，保持通风。煤 气 着 火 时煤 气 着 火 时湿毛巾盖火点湿毛巾盖火点切断煤气开关切断煤气开关开 门 窗 通 风开 门 窗 通 风消 防 安 全 教 育电器起火，要首先切断电源，然后再灭火。手部有水
4、时要先擦干电器起火，要首先切断电源，然后再灭火。手部有水时要先擦干再接触电源。再接触电源。消 防 安 全 教 育身上着火时，如果来得及要立即脱掉着火的衣服，也可就地打滚，身上着火时，如果来得及要立即脱掉着火的衣服，也可就地打滚，压灭火焰。压灭火焰。来得及时：来得及时：脱衣服脱衣服来不及时：来不及时：就地打滚就地打滚食 品 安 全 教 育买食品时要注意是否过了保质期。不要吃腐烂变质的食物以及病死的牲畜和家禽的肉、蛋、奶等。对食品加热时一定要高温消毒，加热一定要彻底。薯片、加工肉、汽水饮料、罐头、烧烤类食品少吃。心理辅导心理辅导0303在疫情压力下，队员们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良
5、情绪就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，队员们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节坦然面对情绪变化，坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪理解和接纳负面情绪0102科学看待疫情防控通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣学习情绪调整方法学会一些简单的心理 调 节 方 法，如“深 呼 吸 放 松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。-1135结合自己的兴趣和生活条件自主选择活
6、动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。开展室内锻炼活动，保持良好身体状态密切亲友互动交流，做到隔离不隔心在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。您的标题相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。您的标题做到心情舒畅，积极面对疫情，善于交流，抒发感情您的标题队员们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情队员们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情按照优先级勾选出在家就可以实现
7、的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。兴趣烹饪 兴趣学乐器 兴趣养植物控制电子产品使用时间，做到合理有度要求在家长的指导下要求适当使用手机等电子产品，不可时间过长，也不能影响正常作息要求与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长要求共同遵守你们制定的规则，从每一天做起积极与父母沟通交流，做力所能及的家务建议同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情建议主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。建议与父母谈一下自己的理想，让父母为我们排忧解难自我要求，自我进步自律线上课堂期间，同学们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力自信可以通过网络等途径学习时间管理方法，自控可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步！近视防控近视防控0 04
