1、卫生习惯：卫生习惯：饮食习惯：饮食习惯：作息习惯：作息习惯：呵护我们的身体呵护我们的身体 我知道巧我知道巧克力吃太多不克力吃太多不好，可是一吃好，可是一吃起来，就总吃起来，就总吃不够。不够。肥肥 胖胖 症症 一有好看一有好看的电视节目，的电视节目，我就想把它看我就想把它看完。完。视力下降视力下降 我知道饭前、便我知道饭前、便后、外出回家要洗手，后、外出回家要洗手，可到时候总是想不起可到时候总是想不起这一点。这一点。上吐下泻上吐下泻 经常胃痛经常胃痛 同学们你们同学们你们是怎样克服是怎样克服不良习惯的？不良习惯的？我常我常参加的锻炼活动参加的锻炼活动我我喜欢的锻炼活动喜欢的锻炼活动我不我不喜欢的
2、锻炼活动喜欢的锻炼活动我应多我应多参加的锻炼活动参加的锻炼活动 人们晨练都有人们晨练都有哪些方式哪些方式？小组讨论：人们常说小组讨论：人们常说“不干不不干不净，吃了没病净，吃了没病”，你同意这种说法，你同意这种说法吗？吗？不干不净、吃了生病，不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。干干净净、吃了没病。养成良好的生活习惯的俗语、谚语养成良好的生活习惯的俗语、谚语 早起早睡，精神百倍。早起早睡，精神百倍。要想身体健，就得天天练。要想身体健，就得天天练。树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。脑子不怕用脑子不怕用，身子不怕动。身子不怕动。刀越磨越亮，体越练越壮。刀越磨越亮，体
3、越练越壮。不怕天寒地冻，就怕手脚不动。不怕天寒地冻，就怕手脚不动。常开窗，透阳光，通空气，保健康。常开窗，透阳光，通空气，保健康。坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。你认为他们说得对你认为他们说得对吗？饮食和看书可以代吗？饮食和看书可以代替体育锻炼吗？替体育锻炼吗？体育运动锻炼是浪费体育运动锻炼是浪费时间，只要吃得好，即使时间，只要吃得好，即使不锻炼，照样会棒棒的。不锻炼，照样会棒棒的。体育锻炼的时体育锻炼的时间还不如多看几页间还不如多看几页书呢！书呢！今天我坐今天我坐诊诊 看看自己家中或生看看自己家中或生活的周围有哪些陋习、活的周围有哪些陋习、我们可以为革除这些陋
4、我们可以为革除这些陋习做些什么？习做些什么？随地吐随地吐痰痰,会危害大会危害大众身体健康。众身体健康。加工、食加工、食用野生动物容用野生动物容易感染病毒。易感染病毒。用自己的用自己的筷子给别人夹筷子给别人夹菜菜,容易传染容易传染疾病。疾病。每天锻炼一小时每天锻炼一小时 为了促进身体的正常发育，保证学习任为了促进身体的正常发育，保证学习任务的完成，每天进行一小时的体育锻炼是完务的完成，每天进行一小时的体育锻炼是完全有必要和有益的。你可以这样做：全有必要和有益的。你可以这样做：(1)每天坚持做眼保健操和课间操。每天坚持做眼保健操和课间操。(2)课间十分钟到室外休息或活动。课间十分钟到室外休息或活动。(3)认真上好体育课，没有体育课的当认真上好体育课，没有体育课的当 天，应参加一次课外体育活动。天，应参加一次课外体育活动。
