1、第九章第九章生命的顽强与脆弱生命的顽强与脆弱大学生生命教育与心理危机应对大学生生命教育与心理危机应对.第一节第一节 生命的礼赞生命的礼赞生命及其意义生命及其意义花开花落：什么是生命花开花落：什么是生命我要到哪里去：大学生关于生命的困我要到哪里去：大学生关于生命的困惑。惑。丰盈人生的秘诀：幸福的五要素。丰盈人生的秘诀：幸福的五要素。感恩生命：生命意义的绽放感恩生命：生命意义的绽放。.一、花开花落：什么是生命一、花开花落：什么是生命从科学角度讲从科学角度讲从心理学意义和哲学意义的角度看从心理学意义和哲学意义的角度看.人的生命具有独特性没有鸟的羽翼，人却可以遨游太空没有鱼的鳃器，人也可以遨游海洋虽然
2、活在今天，人可以了解过去虽然活在现在，人可以展望未来虽然没有萤火虫的荧光，人们也能把黑夜变白昼.前言：随着现代科学的进步，把人类是生命长度大大拉长前言：随着现代科学的进步，把人类是生命长度大大拉长了，生命的质量越来越受到人们的重视。来看看著名教授塞了，生命的质量越来越受到人们的重视。来看看著名教授塞利格曼给出的幸福五大要素，是如何使人过一个丰盈而幸福利格曼给出的幸福五大要素，是如何使人过一个丰盈而幸福的一生的的一生的第三部分第三部分 幸福的五大要素幸福的五大要素.1.积极情绪：在面对复杂的现实生活，积积极情绪：在面对复杂的现实生活，积极的情绪极为重要，有积极的情绪人在极的情绪极为重要，有积极的
3、情绪人在潜意识方面给以支撑，不管环境多么恶潜意识方面给以支撑，不管环境多么恶劣，总保留一丝希望，正如海明威劣，总保留一丝希望，正如海明威中那个坚强的老人，不管生活给予中那个坚强的老人，不管生活给予多么沉重的打击，连续几个月打不到鱼，多么沉重的打击，连续几个月打不到鱼，仍对生活报以微笑，每天坚持出海，终仍对生活报以微笑，每天坚持出海，终于演出生命出一曲壮歌。于演出生命出一曲壮歌。.2.投入：回忆一下，你还记得你曾经完全沉浸在一件事中，那种忘了自我，投入：回忆一下，你还记得你曾经完全沉浸在一件事中，那种忘了自我，感觉到时间停止的感觉吗？虽然可能在过程中体会不到积极的情绪，但投入感觉到时间停止的感觉
4、吗？虽然可能在过程中体会不到积极的情绪，但投入确实会给人带来愉悦感。确实会给人带来愉悦感。3.人际关系：好的人际关系意味着你在生活中会真正关心别人，也有人真正人际关系：好的人际关系意味着你在生活中会真正关心别人，也有人真正关心你，让你在日常生活中可以寻找到许多幸福感。马克思与恩格斯这两位关心你，让你在日常生活中可以寻找到许多幸福感。马克思与恩格斯这两位革命巨人之间的友谊革命巨人之间的友谊,是世界上的任何友谊都没法比的是世界上的任何友谊都没法比的.马克思对恩格斯的才能马克思对恩格斯的才能十分敬佩十分敬佩,说自己总是踏着恩格斯的脚印走说自己总是踏着恩格斯的脚印走.而恩格斯总是认为马克思的才能要而恩
5、格斯总是认为马克思的才能要超过自己超过自己,在他们的共同事业中在他们的共同事业中,马克思是第一提琴手而自己是第二提琴手马克思是第一提琴手而自己是第二提琴手.资本论这部经典著作的写作及出版资本论这部经典著作的写作及出版,就是他们伟大友谊的结晶就是他们伟大友谊的结晶.4.做有意义的事情：做任何事情都要找到这件事情的意义，比如你为你的理想奋斗一生，这就是一种意义。1991年，挪威的阿蒙森和英国的斯科特几乎同时开始了对南极的征服，当阿蒙森胜利班师后五个星期，斯科特才到达南极。虽然斯科特在向南极的进军中他已经知道了阿蒙森的胜利，但他并没有因为自己将成为失败者而停止前进。.5.做出自己的成就：成就是一种自
6、我满足感，不管他人会不会承认，但这种做出自己的成就：成就是一种自我满足感，不管他人会不会承认，但这种满足感也会促进幸福的产生。我们从小到大，第一次学会骑单车，第一次满足感也会促进幸福的产生。我们从小到大，第一次学会骑单车，第一次学会游泳等等，数不胜数，这都是一点一滴的成就。学会游泳等等，数不胜数，这都是一点一滴的成就。.四、感恩生命四、感恩生命.2.突发突发vs累积累积:大学生心理危机的特点大学生心理危机的特点.（.当遭遇心理危机后，往往会出现一些应激的症状：失眠、情绪、低落、胃口不好等，当遭遇心理危机后，往往会出现一些应激的症状：失眠、情绪、低落、胃口不好等，通常情况下这些应激反应都会在一周
7、左右减少或者消失，如果这些症状持续两周以上，通常情况下这些应激反应都会在一周左右减少或者消失，如果这些症状持续两周以上，那就说明需要寻求专业帮助了：心理咨询师或者精神科医生等。那就说明需要寻求专业帮助了：心理咨询师或者精神科医生等。需要注意的是创伤后应激障碍（需要注意的是创伤后应激障碍（Post Traumatic Stress Disorder,PTSD），它是指），它是指人在遭遇或对抗重大压力后，心理状态产生失调的后遗症。人在遭遇或对抗重大压力后，心理状态产生失调的后遗症。PTSD发病多数在遭受创伤发病多数在遭受创伤后数日至半年内出现。当出现后数日至半年内出现。当出现PTSD的症状时，也需要寻求专业帮助。的症状时，也需要寻求专业帮助。拓展：拓展：PTSD的临床症状：反复而痛苦地梦及创伤事件、很少参加或没有兴趣参加有意的临床症状：反复而痛苦地梦及创伤事件、很少参加或没有兴趣参加有意义的活动、难以入睡等义的活动、难以入睡等.3.危机事件影响群体的自我照顾危机事件影响群体的自我照顾.
