1、艾丽斯梦游仙境u卡罗（卡罗（Lewis Carroll）童话）童话“艾丽斯艾丽斯梦游仙境梦游仙境”中的中的一个场景：一个场景：u艾丽斯艾丽斯在森林中迷路了，在焦虑中遇到在森林中迷路了，在焦虑中遇到胖胖猫胖胖猫，就问，就问胖胖胖猫胖猫说：说：“请告诉我，我该走哪条路？请告诉我，我该走哪条路？”u胖胖猫胖胖猫回答：回答：“这得看你想去哪里。这得看你想去哪里。”u艾丽斯艾丽斯说：说：“哪里都无所谓。哪里都无所谓。”u胖胖猫胖胖猫说：说：“那么走哪条路都可以。那么走哪条路都可以。”u艾丽斯艾丽斯回答：回答：“只要我能到我想到的某个地方。只要我能到我想到的某个地方。”u胖胖猫胖胖猫回答：回答：“你会的，
2、只要你走得够久。你会的，只要你走得够久。”生涯路上常见的问题 什么是职业生涯规划什么是职业生涯规划123职业职业生涯规划的基本步骤生涯规划的基本步骤职业职业生涯规划的常用方法生涯规划的常用方法大学生职业生涯规划一、内涵一、内涵生涯：生涯：与个人终生从事工作或者职业等有关的活动与个人终生从事工作或者职业等有关的活动职业生涯规划：职业生涯规划：是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，遵循特定的准则，为自己确立职业目标，选因素，遵循特定的准则，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定培训、发展计划，并为自己实现择职业道路，确定培训、发展计划，并为自己实现职
3、业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。案。生涯特点生涯特点终身性终身性独特性独特性发展性发展性综合性综合性生涯生涯彩虹图彩虹图生涯规划的主要原则生涯规划的主要原则 1、持久原则、持久原则 2、藐视原则、藐视原则 3、生存原则、生存原则 4、立足点原则、立足点原则 5、集中力量原则、集中力量原则职业生涯规划的主要原则职业生涯规划的主要原则 对个人对个人对对企业企业深刻理解员工的兴趣、愿望、理想产生积极的心态，发挥更大作用了解员工的目标，根据情况安排培训引导进入工作领域，个人目标与公司目标统一使员工看到希望，从而达到团队稳定的目的确立人生方向和奋
4、斗的策略突破并塑造清新充实的自我准确评价个人特点和强项评估个人目标与现实差距，准确定位认识自身的价值，发现新的机遇，增强竞争力职业生涯规划的意义职业生涯规划的意义一、明确职业方向一、明确职业方向七、实施、评估与反馈七、实施、评估与反馈五、设定职业生涯发展路线五、设定职业生涯发展路线二、自我评估二、自我评估职业生涯职业生涯规划的规划的基本步骤基本步骤六、制定弥补差距的行动方案六、制定弥补差距的行动方案三、环境评估三、环境评估四、确定职业发展目标四、确定职业发展目标第一步第一步 明确职业方向明确职业方向 方向是事业成功的基本前提，没有方向，方向是事业成功的基本前提，没有方向，事业的成功也就无从谈起
5、。俗话说：事业的成功也就无从谈起。俗话说：“立不立，立不立，天下无可成之事。天下无可成之事。”立志向是人生的起点，反立志向是人生的起点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。响着一个人的奋斗目标及成就的大小。（请看下面的案例）（请看下面的案例）案例案例比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯的旅游者来到这儿。可是在肯.莱文发现它之前，这里还是莱文发现它之前，这里还是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有一个走出过沙漠。一个封闭而落后的地方。
6、这儿的人没有一个走出过沙漠。肯肯.莱文当然不相信这种说法。他做了一次试验，从比塞而莱文当然不相信这种说法。他做了一次试验，从比塞而村向北走，结果三天半就走了出来。村向北走，结果三天半就走了出来。比塞而人为什么走不出来呢？肯比塞而人为什么走不出来呢？肯.莱文非常纳闷，最后莱文非常纳闷，最后他只得雇一个比塞而人，让他带路，看看到底是为什么？他只得雇一个比塞而人，让他带路，看看到底是为什么？他们带了半个月的水，牵了两头骆驼，肯他们带了半个月的水，牵了两头骆驼，肯.莱文收起指南针，莱文收起指南针，只挂一根木棍跟在后面。十天过去了，他们走了大约八百只挂一根木棍跟在后面。十天过去了，他们走了大约八百英里的
7、路程，第十一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。英里的路程，第十一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。这一次肯这一次肯.莱文终于明白了，比塞而人之所以走不出大漠，莱文终于明白了，比塞而人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星。是因为他们根本就不认识北斗星。案例案例 在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞而村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千把卷尺的形状。比塞而村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有任何参照物，若不认识北斗星又没
8、有指南针，想公里没有任何参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。走出沙漠，确实是不可能的。与肯与肯.莱文一起合作的人叫阿吉特尔。在肯莱文一起合作的人叫阿吉特尔。在肯.莱文离莱文离开比塞而时，他告诉这位年轻人，你只要白天休息，夜晚开比塞而时，他告诉这位年轻人，你只要白天休息，夜晚朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿吉特尔照着去做，朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿吉特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿吉特尔因此成为比塞三天之后果然来到了大漠的边缘。阿吉特尔因此成为比塞而的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座上而的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座
9、上刻着一行字：刻着一行字：新生活是从选定方向开始的新生活是从选定方向开始的一年级，了解自我一年级，了解自我大大 学学 四四 年年 目目 标标 规规 划划1二年级，锁定感兴趣的职业领域二年级，锁定感兴趣的职业领域2三年级，有目的提升职业修养三年级，有目的提升职业修养3四年级，初步完成学生到职业者四年级，初步完成学生到职业者的角色转换的角色转换4 能力能力第三步第三步 环境评估环境评估社会环境因素社会环境因素1社会环境是指社会社会环境是指社会各种客观因素所形各种客观因素所形成的职场就业的总成的职场就业的总体氛围。社会环境体氛围。社会环境对大学生职业生涯对大学生职业生涯规划乃至人生发展规划乃至人生发
10、展都有重大影响作用。都有重大影响作用。2组织环境是指大学组织环境是指大学生所进入的行业环生所进入的行业环境、企业环境的总境、企业环境的总和，是大学生面对和，是大学生面对的具体职场环境。的具体职场环境。组织环境因素组织环境因素3个体成长的环境是个体成长的环境是指个体家庭背景、指个体家庭背景、教育背景以及社会教育背景以及社会时尚、主流价值观时尚、主流价值观等影响因素的总等影响因素的总和和。个体环境因素个体环境因素第四步第四步 确定职业发展目标确定职业发展目标目标的目标的重要性重要性目标的目标的SMART原则原则 目标目标的分解的分解在职业生涯规在职业生涯规划的初期，我划的初期，我们只有制定了们只有
11、制定了明确的目标以明确的目标以后，才能沿着后，才能沿着已经设定的目已经设定的目标不断前进。标不断前进。尽管设定了自尽管设定了自己的职业生涯己的职业生涯目标，但是，目标，但是，并不是所有的并不是所有的目标都能变成目标都能变成现实，只有现实，只有SMART（聪（聪明）的目标才明）的目标才有可操作性。有可操作性。职业发展目标职业发展目标是以自己的最是以自己的最佳本能、最优佳本能、最优性格、最大兴性格、最大兴趣、最有利的趣、最有利的环境等信息为环境等信息为依据而设定的。依据而设定的。目标的目标的 SMART SMART 原则原则S（specific）具体性具体性M（measurable）可衡量可衡量
12、A（achievable）可完成的可完成的 R（realistic）现实性现实性 具体性是指目标必须明确而具体具体性是指目标必须明确而具体 可衡量是指目标必须能量化，可测定可衡量是指目标必须能量化，可测定 可完成是指目标的合理性、挑战性可完成是指目标的合理性、挑战性 现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况 T(time-limited)时限性时限性 时限性是指必须规定起始和完成的时间时限性是指必须规定起始和完成的时间 目标的分解目标的分解案例案例 19841984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选
13、手山田本一，出人意料地夺得了世界冠军。两年后，日本选手山田本一，出人意料地夺得了世界冠军。两年后，山田本一代表日本再次又获得了冠军，人们都觉得很奇怪。山田本一代表日本再次又获得了冠军，人们都觉得很奇怪。10 10年后，这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传年后，这个谜终于被解开了。山田本一在他的自传中这么说：中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座
14、红房子，这样一直到赛程的终点。开始后，我就奋力地座红房子，这样一直到赛程的终点。开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达后又以同样的速度向第二个目向第一个目标冲去，等到达后又以同样的速度向第二个目标冲去。整个赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地标冲去。整个赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样做的道理，我把我的目标锁跑完了。起初，我并不懂这样做的道理，我把我的目标锁定在赛程的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪定在赛程的终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路给吓倒了。了，我被前面那段遥远的路给吓倒了。”给我们的启示：给我们的启示：马拉
15、松全程是一个很大的目标，本来是很不马拉松全程是一个很大的目标，本来是很不容易实现的，可是山田本一把这个大的目标容易实现的，可是山田本一把这个大的目标分解成为一个一个小的目标以后，在实现大分解成为一个一个小的目标以后，在实现大目标的道路上先实现一个一个的小目标，最目标的道路上先实现一个一个的小目标，最终实现了自己的大目标。终实现了自己的大目标。对于我们年轻人来说，有很多人也有自己的对于我们年轻人来说，有很多人也有自己的目标，可是在实现目标的道路上却总是觉得目标，可是在实现目标的道路上却总是觉得目标很遥远，无法达到。实际上，很多时候目标很遥远，无法达到。实际上，很多时候目标不是遥不可及，而是由于我
16、们没有进行目标不是遥不可及，而是由于我们没有进行目标分解。目标分解。目标的分类人生目标人生目标 长期目标长期目标中期目标中期目标短期短期目标目标第五步第五步 设定职业生涯发展路线设定职业生涯发展路线 个人现在所处的位置与总体目标总是有距离的（距离的大小要视总体目标的远大而定），个人不可能一步就能达成总体目标。要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标进行分解，分解一个一个阶段目标逐步完成。下图是某同学为自己设定的职业发展路线。案例案例人生规划人生规划40年左右，设定整个人年左右，设定整个人生的发展目标生的发展目标 副教授、副局长副教授、副局长业务园长业务园长园长园长长期规划长期规划5-10年的规
17、划，主要设年的规划，主要设定较长远的目标定较长远的目标 读研、读博读研、读博高校、科研机构高校、科研机构教研主任教研主任业务园长业务园长中期规划中期规划一般为一般为3-5年内的目标与年内的目标与任务。任务。升学（专升本、考研）升学（专升本、考研）就业（幼师）就业（幼师）短期规划短期规划3年内的规划，主要是确年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完定近期目标，规划近期完成的任务。成的任务。专业知识学习专业知识学习专业技能学习专业技能学习第六步第六步 制定弥补差距的行动方案制定弥补差距的行动方案第七步第七步 实施、评估与反馈实施、评估与反馈 “心动百次不如行动一次心动百次不如行动一次”，规划定好
18、，规划定好固然好，但更重要的是将规划付诸实施并固然好，但更重要的是将规划付诸实施并取得成效。在实施的过程中，还要对职业取得成效。在实施的过程中，还要对职业生涯规划进行评估与修订，从而使得规划生涯规划进行评估与修订，从而使得规划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。更加行之有效。大学生职业生涯规划的常用方法大学生职业生涯规划的常用方法SWOT SWOT 法法 方法方法“五五What”What”简便方法简便方法（一）SWOT 法T代表代表Threat(威胁威胁)SWOTW 代表代表 Weakness(弱势弱势)O代表代表Opportunity(机会机
19、会)S代表代表Strength(优势优势)SWOT分析法分析法优势优点（优势优点（strength）什么是我最优秀的品质？什么是我最优秀的品质？我曾经学习了什么？我曾经学习了什么？我曾做过什么？我曾做过什么？最成功的是什么？最成功的是什么？劣势缺点（劣势缺点（weakness）我的性格有什么弱点？我的性格有什么弱点？经验或者经历上还有哪经验或者经历上还有哪些缺陷？些缺陷？最失败的是什么？最失败的是什么？发展机会（发展机会（opportunity）阻碍威胁（阻碍威胁（threat）总体鉴定总体鉴定自己真实的卖点自己真实的卖点（二）“五 What”法2.What you want?“我想干什么我想
20、干什么”1.What are you?“我是谁我是谁”3.What can you do?“我能干什么我能干什么”4.What can support you?“环境支持或允环境支持或允 许我干什么？许我干什么？”5.What you can be in the end?“自己最终的自己最终的职业目标是什么？职业目标是什么？”大学生涯发展规划的制定与实施一、大学生职业生涯规划书的主要内容结构一、大学生职业生涯规划书的主要内容结构1、题目、题目2、引言、引言3、自身条件及潜力测评结果、自身条件及潜力测评结果4、发展环境分析、发展环境分析5、大学生涯发展方向及总体目标、大学生涯发展方向及总体目标6
21、、目标分析及目标组合、目标分析及目标组合7、目标的评估、目标的评估8、目标与现实的差距分析、目标与现实的差距分析9、确定目标实现或成功的标准、确定目标实现或成功的标准10、缩小差距的方法及实施方案、缩小差距的方法及实施方案11、后记、后记 二、大学生职业生涯规划书的主要类型二、大学生职业生涯规划书的主要类型 1、文字型、文字型 2、表格型、表格型大学生涯发展规划的实施与评价一、评价原则一、评价原则 1、目标与结果的和谐性原则、目标与结果的和谐性原则 2、阶段性原则、阶段性原则二、评价维度二、评价维度 1、自我评价、自我评价 2、他人评价、他人评价三、评价方法三、评价方法 1、综合测评法、综合测
22、评法 2、360度反馈评价法度反馈评价法 3、日记或周记分析法、日记或周记分析法 4、“重要人物重要人物”访谈法访谈法职业生涯规划的技巧职业生涯规划的技巧 不要在意你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向不要在意你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向 根据不同的发展周期，选择的不同的价值取向根据不同的发展周期，选择的不同的价值取向 确定职业锚之日，就是职业转变为事业之时确定职业锚之日，就是职业转变为事业之时 可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标 职业生涯目标：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标职业生涯目标：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标 求知是自我
23、实现的前提，求美是自我实现的过程求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程 正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧1.1.职业生涯开发和管理：只要开始永远不晚，只要进步，职业生涯开发和管理：只要开始永远不晚，只要进步，总有空间。总有空间。2.2.职业生涯早期，对自己锻炼最大的工作就是好工作。职业生涯早期，对自己锻炼最大的工作就是好工作。3.3.职业生涯规划后期，实现人生价值最大的工作就是最职业生涯规划后期，实现人生价值最大的工作就是最好的工作。好的工作。4.4.确定你的职业锚之日，就是你从事一项职业变成从事确定你的职业锚之日，就是你从事一项
24、职业变成从事一项事业之时。一项事业之时。分享：职业生涯规划新理念5.5.在职业生涯发展的道路上没有空白点，每一种环境，每在职业生涯发展的道路上没有空白点，每一种环境，每一种工作都是一种锻炼。一种工作都是一种锻炼。6.6.在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位在职业生涯发展的道路上，重要的不是你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。置，而是迈出下一步的方向。7.7.成功的人和失败的人就差一点点：成功的人可以无数次成功的人和失败的人就差一点点：成功的人可以无数次的修改方法，但绝不轻易放弃目标；而不成功的人总改目的修改方法，但绝不轻易放弃目标；而不成功的人总改目标就是不改方法标就是不改方法
25、分享：职业生涯规划新理念一种生涯规划的哲学 有二个和尚住在隔壁，所谓隔壁是隔壁那座山，他们分别住在相邻的二座山上的庙里。这二座山之间有一条溪，于是这二个和尚每天都会在同一时间下山去溪边挑水，久而久之他们便成为好朋友了。就这样时间在每天挑水中不知不觉已经过了五年，突然有一天左边这座山的和尚没有下山挑水，右边那座山的和尚心想：他大概睡过头了。便不以为意。哪知第二天左边这座山的和尚还是没有下山挑水，第三天也一样，过了一个星期还是一样，直到过了一个月右边那座山的和尚终于受不了了，他心想：我的朋友可能生病了，我要过去拜访他，看看能帮上什么忙。于是他便爬上了左边这座山，去探望他的老朋友。等他到达左边这座山
26、的庙，看到他的老友之后大吃一惊，因为他的老友正在庙前打太极拳，一点也不像一个月没喝水的人。他很好奇地问：你已经一个月没有下山挑水了，难道你可以不用喝水吗？左边这座山的和尚说：来来来，我带你去看。于是他带着右边那座山的和尚走到庙的后院，指着一口井说：这五年来，我每天做完功课后都会抽空挖这口井，即使有时很忙，能挖多少就算多少。如今终于让我挖出井水，我就不必再下山挑水，我可以有更多时间练我喜欢的太极拳。而我只是把握下班后的时间挖一口属于自己的井，未来当我年纪大了，体力拼不过年轻人了，我还是有水喝，而且喝得很悠闲。我们在公司领的薪水股票再多，那是挑水。祝祝你你成成功！功！成功并不像你想像的那么难成功并不像你想像的那么难结语结语
