1、动机和情绪医学知识2动机和情绪医学知识一、动机的概念一、动机的概念（一）动机的涵义（一）动机的涵义 动机是指能引起、推动和维持个体动机是指能引起、推动和维持个体进行活动的内在动力。进行活动的内在动力。如求食动机、如求食动机、成就动机、信仰动机等。成就动机、信仰动机等。1 1 动机是在需要的基础上产生的动机是在需要的基础上产生的第一节第一节 动动 机机3动机和情绪医学知识2 2 需要并不等于动机需要并不等于动机 需要在主观上常常以意向和愿望被体验着，需要在主观上常常以意向和愿望被体验着，当需要处于静态时，它们还不是动机；需要当需要处于静态时，它们还不是动机；需要转化为动机，要有外部的诱因。转化为
2、动机，要有外部的诱因。3 3 动机是行为活动的内在原因动机是行为活动的内在原因 动机是不能直接观察到，在现实生活中只能动机是不能直接观察到，在现实生活中只能根据刺激情境和行为反应去推测个体行为的根据刺激情境和行为反应去推测个体行为的原因。如原因。如“醉翁之意不在酒醉翁之意不在酒”“”“大奸似忠大奸似忠”，说明人的言行举止有假象。因此动机研究是说明人的言行举止有假象。因此动机研究是种十分困难的事情。种十分困难的事情。4动机和情绪医学知识4 4 需要与动机的关系需要与动机的关系 需要是人的积极性的基础和根源，而动需要是人的积极性的基础和根源，而动机是推动人们活动的直接原因，动机是在需机是推动人们活
3、动的直接原因，动机是在需要的基础上产生的，但并非所有的需要都会要的基础上产生的，但并非所有的需要都会转化为动机，只有当人的需要具有某种特定转化为动机，只有当人的需要具有某种特定的目标时，需要才转化为动机。的目标时，需要才转化为动机。5动机和情绪医学知识（二）动机的功能（二）动机的功能1 1 激活功能激活功能 动机能激发起有机体产生某种活动动机能激发起有机体产生某种活动2 2 指向功能指向功能 动机使机体的活动针对一定目标或对象动机使机体的活动针对一定目标或对象3 3 激励功能激励功能 动机对行为具有维持与控制作用动机对行为具有维持与控制作用6动机和情绪医学知识7动机和情绪医学知识8动机和情绪医
4、学知识9动机和情绪医学知识10动机和情绪医学知识11动机和情绪医学知识12动机和情绪医学知识13动机和情绪医学知识14动机和情绪医学知识三、动机的相互作用（补充）三、动机的相互作用（补充）个体在同一时间内往往由许多动机，个体在同一时间内往往由许多动机，这些动机有的是相互一致的，有的则是这些动机有的是相互一致的，有的则是相互矛盾或对立的。人的行为到底由什相互矛盾或对立的。人的行为到底由什么动机决定，主要取决于这些动机相互么动机决定，主要取决于这些动机相互作用的结果。作用的结果。15动机和情绪医学知识（一）动机体系（一）动机体系 人在活动中，需要多种动机的参与人在活动中，需要多种动机的参与，这些动
5、机相互联系，就形成了动机体，这些动机相互联系，就形成了动机体系。在动机体系中总有一个最强烈、最系。在动机体系中总有一个最强烈、最稳定的动机。稳定的动机。16动机和情绪医学知识（二）动机的联合（二）动机的联合1.1.当个体同时出现的几种动机在最终当个体同时出现的几种动机在最终目标上基本一致时，它们将联合起目标上基本一致时，它们将联合起来推动个体的行为。来推动个体的行为。2.2.在几种相互联合的动机中，强度最在几种相互联合的动机中，强度最大的是主大的是主 导动机，它对其它动机具导动机，它对其它动机具有调节作用。有调节作用。3.3.非主导动机可以增强或削弱动机联非主导动机可以增强或削弱动机联合的强度
6、合的强度17动机和情绪医学知识（三）动机的冲突（三）动机的冲突 1 1 动机冲突的含义动机冲突的含义 当个体同时出现的几种动机在最终当个体同时出现的几种动机在最终目标上相互矛盾或相互对立时，这些动目标上相互矛盾或相互对立时，这些动机就会产生冲突。机就会产生冲突。18动机和情绪医学知识2 2 动机冲突的形式动机冲突的形式 双趋冲突双趋冲突 是指个体同时面对两个是指个体同时面对两个具有同样吸引力的目标，不能同时达到，具有同样吸引力的目标，不能同时达到，只能在其中选择一个目标而产生的动机只能在其中选择一个目标而产生的动机冲突。冲突。19动机和情绪医学知识 双避冲突双避冲突 是个体同时面对两个具是个体
7、同时面对两个具有威胁性的目标都想避开，但必须接受有威胁性的目标都想避开，但必须接受其一时而产生的动机冲突。其一时而产生的动机冲突。趋避冲突趋避冲突 是个体面对同一目标，是个体面对同一目标，同时产生的既好而趋之，又恶而避之时同时产生的既好而趋之，又恶而避之时产生的动机冲突。产生的动机冲突。20动机和情绪医学知识四、动机理论四、动机理论（一）期待价值理论（一）期待价值理论 基本观点：基本观点：将达到目标的期待作为行为将达到目标的期待作为行为的决定因素。托尔曼提出行为的产生不的决定因素。托尔曼提出行为的产生不是由于强化，而是由于个体对一个目标是由于强化，而是由于个体对一个目标的期待。托尔曼将期待定义
8、为刺激与刺的期待。托尔曼将期待定义为刺激与刺激的联系（激的联系（S1S1S2S2）或反应与刺激的联）或反应与刺激的联系（系（S1S1R RS2S2）。）。21动机和情绪医学知识（二）归因理论（二）归因理论1.1.归因理论的含义归因理论的含义 归因是指人们在做完一项工作归因是指人们在做完一项工作之后，往往喜欢寻找自己或他人之之后，往往喜欢寻找自己或他人之所以取得成功或遭受失败的原因。所以取得成功或遭受失败的原因。22动机和情绪医学知识23动机和情绪医学知识2.2.海德的归因理论海德的归因理论 归因理论最早提出者是美归因理论最早提出者是美国的海德，他认为人们对行为国的海德，他认为人们对行为的归因有
9、两种的归因有两种:24动机和情绪医学知识v一是环境归因。一是环境归因。即将行为的原因归于外即将行为的原因归于外部环境（奖励、他人的影响、运气、工部环境（奖励、他人的影响、运气、工作难易程度等）。如果把行为的原因归作难易程度等）。如果把行为的原因归于环境，那么人们对其行为结果可以不于环境，那么人们对其行为结果可以不负什么责任。负什么责任。v二是个人归因。二是个人归因。即将行为的影响归结为即将行为的影响归结为个人（态度、能力、人格、努力等）。个人（态度、能力、人格、努力等）。如果把行为的原因归结为个人，则个体如果把行为的原因归结为个人，则个体对其行为结果应当负责。对其行为结果应当负责。25动机和情
10、绪医学知识 韦纳韦纳发展了海德的理论，他认为发展了海德的理论，他认为人们倾向于将活动成败的原因（行为人们倾向于将活动成败的原因（行为责任）归结为六个因素责任）归结为六个因素 能力高能力高低低、努力程度努力程度、任务难易任务难易、运气好坏运气好坏、身心状况身心状况、外界环境外界环境。26动机和情绪医学知识 韦纳将以上六个因素概括为三个维韦纳将以上六个因素概括为三个维度：度：内部归因内部归因与与外部归因、稳定型归因外部归因、稳定型归因与与非稳定型归因、可控制归因非稳定型归因、可控制归因与与不可控不可控归因归因，提出了归因模式。，提出了归因模式。27动机和情绪医学知识 韦纳认为，如果人们将成就行为归
11、韦纳认为，如果人们将成就行为归于内部原因，在成功时会感到满意和自于内部原因，在成功时会感到满意和自豪，而失败时则感到内疚和羞愧。豪，而失败时则感到内疚和羞愧。如果如果人们将成就行为归于外部原因时，则不人们将成就行为归于外部原因时，则不论成败都不会产生太突然的情绪反应。论成败都不会产生太突然的情绪反应。28动机和情绪医学知识（三）自我决定理论（三）自我决定理论v又称又称认知评价理论认知评价理论。这个理论从人的内。这个理论从人的内部动机出发，强调人的兴趣感、能力感部动机出发，强调人的兴趣感、能力感、控制感和主动感在个体行为中的重要、控制感和主动感在个体行为中的重要性。性。v该理论认为，外部事件对个
12、体而言就是该理论认为，外部事件对个体而言就是刺激，个体会对这些事件进行自我决定刺激，个体会对这些事件进行自我决定。29动机和情绪医学知识v如果将外部事件知觉为一种控制性事件如果将外部事件知觉为一种控制性事件，那么，个体可能会觉得行为不是由自，那么，个体可能会觉得行为不是由自己控制的，其内部的自我决策感即会被己控制的，其内部的自我决策感即会被削弱，进而引起其内部动机弱化；削弱，进而引起其内部动机弱化；v反之，如果将外部事件知觉为非控制性反之，如果将外部事件知觉为非控制性事件，个体就可能觉得行为是由自己控事件，个体就可能觉得行为是由自己控制的，其内部的主动感即会上升，进而制的，其内部的主动感即会上
13、升，进而增强其内部动机。增强其内部动机。30动机和情绪医学知识（四）自我效能感理论（四）自我效能感理论1.1.自我效能感内涵自我效能感内涵 自我效能感是班杜拉提出的，它自我效能感是班杜拉提出的，它是是指人们对自己是否能够成功地从事指人们对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。某一成就行为的主观判断。31动机和情绪医学知识2.2.结果期待和效能期待结果期待和效能期待 结果期待结果期待是指个体对自己行为结果是指个体对自己行为结果的估计（或强化）。的估计（或强化）。效能期待效能期待是指个体对自己是否有能是指个体对自己是否有能力完成某一行为的推测和判断，这种推力完成某一行为的推测和判断，这种推
14、测和判断实际上就是个体的自我效能感。测和判断实际上就是个体的自我效能感。32动机和情绪医学知识3.3.影响自我效能感建立的因素影响自我效能感建立的因素 （1 1）个体自己成功和失败的经验）个体自己成功和失败的经验 （2 2）替代性经验）替代性经验 （3 3）言语说服）言语说服 （4 4）情绪唤起）情绪唤起33动机和情绪医学知识（五）成就目标理论（五）成就目标理论1.1.成就动机成就动机 成就动机成就动机是在人的成就需要的基础是在人的成就需要的基础上产生的，它是激励个体乐于从事自己上产生的，它是激励个体乐于从事自己认为重要的或有价值的工作，并力求获认为重要的或有价值的工作，并力求获得成功的一种内
15、在驱动力。得成功的一种内在驱动力。成就动机是人类所独有的，是后天成就动机是人类所独有的，是后天获得的具有社会意义的动机。获得的具有社会意义的动机。34动机和情绪医学知识2.2.高成就动机者的特征高成就动机者的特征（1 1）对中等难度的任务富有挑战性，）对中等难度的任务富有挑战性，并全力以赴地获取成功；并全力以赴地获取成功；（2 2）所要达到的目标非常明确，并报）所要达到的目标非常明确，并报 有成功的期望；有成功的期望；（3 3）精力充沛，探新求异，具有开拓）精力充沛，探新求异，具有开拓 精神；精神；（4 4）选择工作伙伴以高能力为条件，）选择工作伙伴以高能力为条件，而不是以交往的亲疏为前提。而
16、不是以交往的亲疏为前提。35动机和情绪医学知识我到过的地方，都是我的家乡。（鲁迅）仰望着蓝天白云，沿河漫步，不仰望着蓝天白云，沿河漫步，不免在想免在想“到底哪里是我的家乡？到底哪里是我的家乡？”有人说：有人说：“有认同的地方有认同的地方”；有人；有人说：说：“有事业发展的地方有事业发展的地方”；有人；有人说：说：“有亲情的地方有亲情的地方”。36动机和情绪医学知识第二节第二节 情绪情绪37动机和情绪医学知识38动机和情绪医学知识？v布什的表情为什么和大猩猩相近？v他表情反映他的什么情绪？v他的情绪影射出他内心的什么样的动机？39动机和情绪医学知识40动机和情绪医学知识祥林嫂当她知道捐门槛可以赎
17、罪后，“她整日紧闭了嘴唇，头上带着大家以为耻辱的记号的那伤痕，默默的跑街，扫地，洗菜，淘米。快够一年，她才从四婶手里支取了历来积存的工钱，换算了十二元鹰洋，请假到镇的西头去”捐门槛 41动机和情绪医学知识第二节第二节 情绪情绪一、情绪的概念一、情绪的概念1.1.情绪的界定情绪的界定 情绪是人对客观事物是否符合其需情绪是人对客观事物是否符合其需要所产生的态度体验，它反映着客观事要所产生的态度体验，它反映着客观事物与人的主观需要之间的关系。物与人的主观需要之间的关系。42动机和情绪医学知识2.2.情绪的成分情绪的成分 (1)(1)生理唤醒生理唤醒 (2)(2)情绪体验情绪体验 (3)(3)情绪认知
18、情绪认知 (4)(4)情绪行为情绪行为 (5)(5)社会环境刺激社会环境刺激43动机和情绪医学知识3 3、情绪与情感的关系、情绪与情感的关系（1 1）情绪与情感并无本质上的区别，）情绪与情感并无本质上的区别，只是强弱的区别，是同一过程、只是强弱的区别，是同一过程、同一同一活动的两个方面。活动的两个方面。44动机和情绪医学知识（2 2）情绪是指与机体的生理需要是否获）情绪是指与机体的生理需要是否获得满足相联系的一种体验；而情感则是得满足相联系的一种体验；而情感则是与人的社会性需要相联系的一种体验。与人的社会性需要相联系的一种体验。人和动物人和动物都有情绪，而情感则是人所独都有情绪，而情感则是人所
19、独有的。但即使是情绪，人和动物也是有有的。但即使是情绪，人和动物也是有区别的。区别的。45动机和情绪医学知识（3 3）情绪带有情境性，它往往由当时的）情绪带有情境性，它往往由当时的情境所引起，一旦情境改变，就会很快情境所引起，一旦情境改变，就会很快消失，一般是不稳定的。而情感则是既消失，一般是不稳定的。而情感则是既具有情境性，又具有稳定性、长期性，具有情境性，又具有稳定性、长期性，也可能不为情境所左右。也可能不为情境所左右。46动机和情绪医学知识（4 4）情绪比情感强烈，具有较多的冲动）情绪比情感强烈，具有较多的冲动 性和较明显的外部表现；而情感体性和较明显的外部表现；而情感体 验一般较弱，很
20、少有冲动性。验一般较弱，很少有冲动性。（5 5）情绪发生较早，情感发生较晚。）情绪发生较早，情感发生较晚。（6 6）情感与情绪的以上的区别是相对）情感与情绪的以上的区别是相对 的，很难把它们绝对地分开。所的，很难把它们绝对地分开。所 以，以，有人把二者合称为有人把二者合称为“感情感情”。47动机和情绪医学知识二、情绪情感的功能二、情绪情感的功能（一）适应功能（一）适应功能（二）动机功能（二）动机功能（三）组织功能（三）组织功能48动机和情绪医学知识(四四)信号功能信号功能 情绪情感的信号功能一方面可以通情绪情感的信号功能一方面可以通过自己的情绪情感的表现对他人施加影过自己的情绪情感的表现对他人
21、施加影响，以实现自己的某种愿望和要求；另响，以实现自己的某种愿望和要求；另一方面个体可以通过他人的情绪情感，一方面个体可以通过他人的情绪情感，了解他人的体验、愿望和要求，并据以了解他人的体验、愿望和要求，并据以采取相应的情绪情感反应。采取相应的情绪情感反应。49动机和情绪医学知识女性在与女性在与一般人交一般人交往时的微往时的微笑笑50动机和情绪医学知识 在异性面前，不管是男人还是女人，情绪都容易在异性面前，不管是男人还是女人，情绪都容易调动起来，都有表达和表现的欲望。调动起来，都有表达和表现的欲望。生物学家从人体异味作用对这种现象进行解释：生物学家从人体异味作用对这种现象进行解释：人类的异性有
22、不同的气味，这种气味来自于人体的汗人类的异性有不同的气味，这种气味来自于人体的汗腺，汗腺分泌出一种带有特别物质的男女不同的蛋白腺，汗腺分泌出一种带有特别物质的男女不同的蛋白质，这种不同的蛋白质在细菌的作用下产生出人体的质，这种不同的蛋白质在细菌的作用下产生出人体的异味，这种异味容易被异性感知，异性嗅到这种气味异味，这种异味容易被异性感知，异性嗅到这种气味就有一种安全感、舒适的感觉，并能驱除在单一性别就有一种安全感、舒适的感觉，并能驱除在单一性别工作的环境里，男人或女人容易出现的不适症状（即工作的环境里，男人或女人容易出现的不适症状（即容易疲劳，工作效率不高，精神不容易集中，时常呈容易疲劳，工作
23、效率不高，精神不容易集中，时常呈现出一种没精打采的状态）。现出一种没精打采的状态）。“男女搭配，干活不累男女搭配，干活不累”有道理吗？有道理吗？51动机和情绪医学知识 一道终身受用的测试题一道终身受用的测试题 在一个寒冷的、正下着暴风雨的晚上，在一个寒冷的、正下着暴风雨的晚上，你开着一辆车经过一个车站。有三个人正你开着一辆车经过一个车站。有三个人正在等公共汽车，一个是快要死的年迈老人；在等公共汽车，一个是快要死的年迈老人；一个是曾经救过你命的医生，你做梦都想一个是曾经救过你命的医生，你做梦都想报答他；一个是你心仪的人，也许错过就报答他；一个是你心仪的人，也许错过就没有了。但你的车只能坐一个人，
24、你们如没有了。但你的车只能坐一个人，你们如何选择呢？何选择呢？52动机和情绪医学知识 给医生车钥匙，让他带着老人去给医生车钥匙，让他带着老人去医院，而我则留下来陪我的梦中人一医院，而我则留下来陪我的梦中人一起等公共汽车。起等公共汽车。53动机和情绪医学知识科学地解决道德难题科学地解决道德难题【电车难题电车难题】假设有一列失控的有轨电车飞奔而假设有一列失控的有轨电车飞奔而来，前面有两条轨道，一条站着来，前面有两条轨道，一条站着5 5个人，个人，一条站着一条站着1 1个人。如果不扳道岔，电车个人。如果不扳道岔，电车将冲向第一条轨道压死将冲向第一条轨道压死5 5个人。那么是个人。那么是否应该扳道岔，
25、将电车引向另一条轨道，否应该扳道岔，将电车引向另一条轨道，压死上面的那一个人？压死上面的那一个人？54动机和情绪医学知识v科学家认为：科学家认为：道德取决于情绪，而不是理智道德取决于情绪，而不是理智v国际先驱导报文章国际先驱导报文章 道德判断源自人类的理道德判断源自人类的理性思维还是个体本能？这是个长久以来争不性思维还是个体本能？这是个长久以来争不休的问题。现在，普林斯顿大学的博士后乔休的问题。现在，普林斯顿大学的博士后乔舒亚舒亚格林通过脑扫描揭示了人们作出道德判格林通过脑扫描揭示了人们作出道德判断的大脑机制：断的大脑机制：情绪决定了我们的道德判断情绪决定了我们的道德判断。55动机和情绪医学知
26、识v多数人相信，我们判断是非仅仅依赖于多数人相信，我们判断是非仅仅依赖于理智。而格林根据其研究论证说，在作理智。而格林根据其研究论证说，在作出道德判断时，我们的情绪也发挥了重出道德判断时，我们的情绪也发挥了重要影响。而情绪激发的本能反应是数百要影响。而情绪激发的本能反应是数百万年进化史的产物。他说：万年进化史的产物。他说：“许多基本许多基本道德信念可能不过是人类进化的结果。道德信念可能不过是人类进化的结果。”56动机和情绪医学知识对下列问题请回答：对下列问题请回答：“是是”或或“否否”：1 1、对自己的性格类型有比较清晰的了解？、对自己的性格类型有比较清晰的了解？2 2、知道自己在什么样的情况
27、下容易发生情绪波动？、知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动？3 3、懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？、懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化？4 4、有扪心自问的反思习惯？、有扪心自问的反思习惯？5 5、遇事三思而后行，不赞同、遇事三思而后行，不赞同“跟着感觉走跟着感觉走”？6 6、遇有不顺心的事能够抑制自己的烦恼？、遇有不顺心的事能够抑制自己的烦恼？7 7、遇到意想不到的突发事件，能够冷静应对？、遇到意想不到的突发事件，能够冷静应对？8 8、受到挫折或委屈，能够保持能屈能伸的乐观心态？、受到挫折或委屈，能够保持能屈能伸的乐观心态？9 9、出现感情冲动或发怒时，能够较快地、
28、出现感情冲动或发怒时，能够较快地“自我熄火自我熄火”？1010、听到批评意见包括与实际情况不符的意见时，没有耿耿于、听到批评意见包括与实际情况不符的意见时，没有耿耿于 怀的不乐？怀的不乐？情商小测试情商小测试57动机和情绪医学知识1111、在人生道路上的拼搏中，相信自己能够成功？、在人生道路上的拼搏中，相信自己能够成功？1212、决定了要做的事不轻言放弃？、决定了要做的事不轻言放弃？1313、工作或学习上遇到困难，能够自我鼓劲克服困难？、工作或学习上遇到困难，能够自我鼓劲克服困难？1414、相信、相信“失败乃成功之母失败乃成功之母”？1515、办事出了差错自己总结经验教训，不怨天尤人？、办事出
29、了差错自己总结经验教训，不怨天尤人？1616、对同学、同事们的脾气性格有一定的了解？、对同学、同事们的脾气性格有一定的了解？1717、经常留意自己周围人们的情绪变化？、经常留意自己周围人们的情绪变化？1818、与人交往知道要了解和尊重他人的情感？、与人交往知道要了解和尊重他人的情感？1919、能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处？、能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处？2020、不认为参加社交活动是浪费时间？、不认为参加社交活动是浪费时间？2121、没有不愿同他人合作的心态？、没有不愿同他人合作的心态？2222、见到他人的进步和成就没有不高兴的心情？、见到他人的进步和成就没有不高兴的心情？
30、2323、与人共事懂得不能、与人共事懂得不能“争功于己，诿过于人争功于己，诿过于人”？2424、朋友相处能够、朋友相处能够“严于律己，宽以待人严于律己，宽以待人”？2525、知道失信和欺骗是友谊的大敌？、知道失信和欺骗是友谊的大敌？58动机和情绪医学知识v上述上述2525个题，测量的是情商所包含的个题，测量的是情商所包含的五个方面的内容：五个方面的内容：（1 1）认知自身的情绪；）认知自身的情绪；（2 2）控制自身的情绪；）控制自身的情绪；（3 3）自我激励；）自我激励；（4 4）了解他人的情绪；）了解他人的情绪；（5 5）人际关系管理。）人际关系管理。59动机和情绪医学知识 如果你在第如果你
31、在第1 14 4题中答题中答“是是”的达的达3 3个以个以上，则表明你对自身的情绪有较高的认知。上，则表明你对自身的情绪有较高的认知。如果你在第如果你在第5 51010题中答题中答“是是”达到达到4 4个以个以上，则表明你对自身的情绪有较高的控制力。上，则表明你对自身的情绪有较高的控制力。如果你在第如果你在第11111515题中答题中答“是是”达达4 4个以个以上，则表明你善于自我激励。上，则表明你善于自我激励。60动机和情绪医学知识 如果你在第如果你在第16161818题中答题中答“是是”达达3 3个，则个，则表明你能够了解他人的情绪。表明你能够了解他人的情绪。如果你在第如果你在第19192
32、525题中答题中答“是是”达达5 5个以上，个以上，则表明你长于人际关系管理。则表明你长于人际关系管理。总体衡量，总体衡量，2525个题中答个题中答“是是”达到达到2020个以个以上者属高情商，答上者属高情商，答“是是”在在14141919个之间者情个之间者情商属中等，答商属中等，答“是是”在在1313个以下者情商则偏低。个以下者情商则偏低。61动机和情绪医学知识三、情绪的种类三、情绪的种类（一）情绪的分类（一）情绪的分类 情绪心理学家埃克曼认为，人类有情绪心理学家埃克曼认为，人类有7 7种基本情绪，即种基本情绪，即愤怒、厌恶、恐惧、愤怒、厌恶、恐惧、高兴、悲伤、轻蔑高兴、悲伤、轻蔑和和惊讶惊
33、讶。62动机和情绪医学知识（二）情绪的状态（二）情绪的状态 1 1、心境、心境(mood)(mood)（1 1）含义：）含义：比较平静而持久的情绪状态。比较平静而持久的情绪状态。（2 2）特点：）特点：缓和而又微弱；持续时间较缓和而又微弱；持续时间较 长；具有弥散性。长；具有弥散性。63动机和情绪医学知识2 2、激情、激情(intense emotion)(intense emotion)（1 1）含义：）含义：一种强烈的、爆发性的短暂一种强烈的、爆发性的短暂的情绪状态。的情绪状态。（2 2）激情的特点：）激情的特点：激情具有激动性和冲激情具有激动性和冲动性的特点，具有强烈的力量；发作短动性的
34、特点，具有强烈的力量；发作短促，冲动一过，迅速弱化或消失；发作促，冲动一过，迅速弱化或消失；发作通常有特定的对象引起，明显有指向性通常有特定的对象引起，明显有指向性。64动机和情绪医学知识3 3、应激、应激(stress)(stress)（1 1）含义：）含义：对某种意外的环境刺激做对某种意外的环境刺激做出的适应性反应。出的适应性反应。（2 2）应激的特点：）应激的特点：应激状态最重要的应激状态最重要的特点是广泛而强烈的生理反应。特点是广泛而强烈的生理反应。65动机和情绪医学知识四、情绪的外部表现四、情绪的外部表现（一）面部表情（一）面部表情（二）姿态表情（二）姿态表情（三）语言表情（三）语言
35、表情66动机和情绪医学知识五、不良的情绪反应（补充）五、不良的情绪反应（补充）对不良情绪反应的研究主要集中在对不良情绪反应的研究主要集中在焦虑和抑郁等问题上。焦虑和抑郁等问题上。67动机和情绪医学知识（一）什么是焦虑（一）什么是焦虑 1 1、含义：、含义：焦虑是个体由于不能达到目标或不焦虑是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁致使自尊心受挫，或能克服障碍的威胁致使自尊心受挫，或使失败感和内疚增加，形成一种紧张不使失败感和内疚增加，形成一种紧张不安，带有恐惧的情绪状态。安，带有恐惧的情绪状态。68动机和情绪医学知识2 2、分类、分类:（1 1）现实性或客观性焦虑现实性或客观性焦虑，是由客，是
36、由客观上对自尊心的威胁引起的。观上对自尊心的威胁引起的。（2 2）神经过敏性焦虑神经过敏性焦虑，即不仅对特，即不仅对特殊的事物或情境发生焦虑反应，而且对殊的事物或情境发生焦虑反应，而且对任何事情都可能发生焦虑反应。任何事情都可能发生焦虑反应。()道德性焦虑道德性焦虑，由于违背社会道，由于违背社会道德标准，在社会要求和自我表现发生冲德标准，在社会要求和自我表现发生冲突时，引起的内疚感所产生的情绪反应。突时，引起的内疚感所产生的情绪反应。69动机和情绪医学知识(二二)抑郁抑郁1 1、含义、含义 指以心境低落为主的精神状态。常指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、无价值感、无伴有各种症
37、状，如焦虑、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠等）。机能障碍（如失眠等）。70动机和情绪医学知识2 2、抑郁症的基本症状表现：、抑郁症的基本症状表现：v 烦躁不安（感觉不适）或者冷漠的情绪。烦躁不安（感觉不适）或者冷漠的情绪。v 回避刺激。回避刺激。v 长期没有体验快乐的能力或者缺乏快感。长期没有体验快乐的能力或者缺乏快感。v 停止与别人接触。停止与别人接触。v 反复思考自杀或者死亡。反复思考自杀或者死亡。v 睡眠不安特别是早醒。睡眠不安特别是早醒。71动机和情绪医
38、学知识 精神运动不安或者迟钝。精神运动不安或者迟钝。食欲减少或遭到破坏。食欲减少或遭到破坏。自责；无价值感；没有理由的内疚感。自责；无价值感；没有理由的内疚感。缺乏决定能力；思想迟钝；缺乏专注力。缺乏决定能力；思想迟钝；缺乏专注力。饮酒或用药增多。饮酒或用药增多。没来由的哭叫。没来由的哭叫。72动机和情绪医学知识六、情绪调节六、情绪调节（一）什么是情绪调节（一）什么是情绪调节v情绪调节是个体管理和改变自己或情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，这些过程涉及具他人情绪的过程，这些过程涉及具体情绪的调节、唤醒水平的调节和体情绪的调节、唤醒水平的调节和情绪成分的调节。情绪成分的调节。73动机
39、和情绪医学知识（二）情绪调节的类型（二）情绪调节的类型v从情绪调节过程的来源来看，分为内从情绪调节过程的来源来看，分为内部部调节和外部调节。调节和外部调节。v根据情绪调节的不同特点，分为根据情绪调节的不同特点，分为修正调修正调节、维持调节和增强调节节、维持调节和增强调节。v此外，情绪调节还可以分为此外，情绪调节还可以分为原因调节和原因调节和反应调节、良好调节与不良调节反应调节、良好调节与不良调节等等 。74动机和情绪医学知识七、良好情绪的培养七、良好情绪的培养（一）健康情绪的标志（一）健康情绪的标志 情绪健康与否有如下情绪健康与否有如下3 3个标志：个标志：v情绪的目的性明确，表达方式恰当情绪
40、的目的性明确，表达方式恰当v情绪反应适时、适度情绪反应适时、适度v积极情绪多于消极情绪积极情绪多于消极情绪75动机和情绪医学知识（二）学会调节和控制情绪（二）学会调节和控制情绪1.1.正确表达情绪体验正确表达情绪体验v适当的原因和对象引发与之相适应的情适当的原因和对象引发与之相适应的情绪反应；绪反应；v情绪反应与情景刺激相一致；情绪反应与情景刺激相一致；v注意情绪反应有一定的作用时间限定。注意情绪反应有一定的作用时间限定。76动机和情绪医学知识2.2.克服不良情绪克服不良情绪（1 1）宣泄）宣泄（2 2）转移）转移（3 3）自我安慰）自我安慰（4 4）积极的自我暗示，）积极的自我暗示，（5 5
41、）调整认知功能）调整认知功能（6 6）健康生活调节）健康生活调节77动机和情绪医学知识(三三)保持和创造快乐情绪保持和创造快乐情绪1 1有目标和追求有目标和追求 78动机和情绪医学知识2 2经常保持微笑经常保持微笑 79动机和情绪医学知识3 3、与别人分享喜悦、与别人分享喜悦 80动机和情绪医学知识4 4乐于助人乐于助人 81动机和情绪医学知识5 5保持一颗童心保持一颗童心 82动机和情绪医学知识6.6.学会和各种人愉快的相处学会和各种人愉快的相处 83动机和情绪医学知识7 7保持幽默感保持幽默感 84动机和情绪医学知识8 8能处乱不惊能处乱不惊 85动机和情绪医学知识9 9学会宽恕他人学会宽
42、恕他人 86动机和情绪医学知识1010有知心朋友有知心朋友 87动机和情绪医学知识1111与人合作与人合作,并从中获得乐趣并从中获得乐趣 88动机和情绪医学知识1212保持高度的自信心保持高度的自信心 89动机和情绪医学知识v13.13.享受你的天伦之乐享受你的天伦之乐90动机和情绪医学知识v14.14.尊重弱者尊重弱者91动机和情绪医学知识v15.15.偶尔放纵自己一下偶尔放纵自己一下92动机和情绪医学知识v16.16.有空找朋友聊聊有空找朋友聊聊93动机和情绪医学知识v17.17.具备胆识和勇气具备胆识和勇气94动机和情绪医学知识v18.18.凡事要量力而行凡事要量力而行 95动机和情绪医
43、学知识v19.19.不要酗酒不要酗酒 96动机和情绪医学知识v20.20.每年去度假几次每年去度假几次 97动机和情绪医学知识v21.21.不要总是追求不属于自己的东西不要总是追求不属于自己的东西 98动机和情绪医学知识v22.22.对人对己都要严格要求对人对己都要严格要求 99动机和情绪医学知识v23.23.经常出去呼吸一下新鲜空气经常出去呼吸一下新鲜空气 100动机和情绪医学知识v24.24.要经常运动，比如提水要经常运动，比如提水 101动机和情绪医学知识v26.26.要学会关心别人要学会关心别人 103动机和情绪医学知识v27.27.不要轻意向人发火不要轻意向人发火 104动机和情绪医
44、学知识v28.28.一定记住，面对色情，要背过脸来一定记住，面对色情，要背过脸来 105动机和情绪医学知识v29.29.不要财迷不要财迷106动机和情绪医学知识30.最后，别忘了多休息！107动机和情绪医学知识观看情绪的管理视频108动机和情绪医学知识第三节第三节 动机、情绪与教育教学动机、情绪与教育教学 一、动机与教育教学一、动机与教育教学（一）在教育教学中激发学生的学习动机（一）在教育教学中激发学生的学习动机v1.1.明确活动目的，增强学习动机明确活动目的，增强学习动机 v2.2.激发学生的求知欲，使之转化为学习动机激发学生的求知欲，使之转化为学习动机v3.3.利用各种诱因，激发学习动机利
45、用各种诱因，激发学习动机109动机和情绪医学知识 下面是一份学习心理状况调查问下面是一份学习心理状况调查问卷，可以让大家对自己的学习心理状卷，可以让大家对自己的学习心理状况有个大概的了解，从而对自己的不况有个大概的了解，从而对自己的不良学习状态作出恰当的调整。请对下良学习状态作出恰当的调整。请对下面的题目作出面的题目作出“是是”或或“否否”的回答的回答。学习动机测试110动机和情绪医学知识 1 1、如果别人不监督我，我极少主动学习。、如果别人不监督我，我极少主动学习。2 2、当我读书时，需要很长时间才能提起精神来。、当我读书时，需要很长时间才能提起精神来。3 3、我一读书就觉得疲劳与厌倦，只想
46、睡觉。、我一读书就觉得疲劳与厌倦，只想睡觉。4 4、除了老师指定的作业外，我不想多看书。、除了老师指定的作业外，我不想多看书。5 5、如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。、如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。6 6、我常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。、我常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。7 7、我迫切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。、我迫切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。8 8、我常为短时间内成绩没有提高而烦恼不已。、我常为短时间内成绩没有提高而烦恼不已。9 9、为了及时完成某项作业，我宁愿废寝忘食，通宵达旦。、为了及时完成某项作业，我宁愿废寝忘食
47、，通宵达旦。1010、为了学好功课，我放弃了许多感兴趣的活动，如体育锻炼、为了学好功课，我放弃了许多感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。看电影与郊游等。111动机和情绪医学知识1111、我觉得读书没有意思，想去找个工作做。、我觉得读书没有意思，想去找个工作做。1212、我常认为书本上的基础知识没啥好学的，只有高深的理、我常认为书本上的基础知识没啥好学的，只有高深的理 论，读大部头作品才带劲。论，读大部头作品才带劲。1313、只在我喜欢的科目上狠下工夫，而对不喜欢的科目放任、只在我喜欢的科目上狠下工夫，而对不喜欢的科目放任 自流。自流。1414、我花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要
48、多、我花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多 得多。得多。1515、我把自己的时间平均分配在各科上。、我把自己的时间平均分配在各科上。1616、我给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。、我给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。1717、我几乎毫不费力就能实现自己的学习目标。、我几乎毫不费力就能实现自己的学习目标。1818、我总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。、我总是同时为实现几个学习目标忙得焦头烂额。1919、为了对付每天的学习任务，我已经感到力不从心了。、为了对付每天的学习任务，我已经感到力不从心了。2020、为了实现一个大目标，我不再给自己制定循序渐进的小、
49、为了实现一个大目标，我不再给自己制定循序渐进的小 目标。目标。112动机和情绪医学知识v评分标准：评分标准：选选“是是”记记1 1分，选分，选“否否”记记0 0分，将各题得分分，将各题得分相加，算出总分。相加，算出总分。v总分在总分在14-2014-20分：分：说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整。说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整。总分在总分在6-136-13分：分：说明学习动机上有一定问题和困扰，可调整。说明学习动机上有一定问题和困扰，可调整。总分在总分在 0-50-5分：分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。113动机和情绪医学知识（二
50、）如何消除学生的习得无助（二）如何消除学生的习得无助v1.1.消除学困生习得无助的重要意消除学困生习得无助的重要意 v2.2.学困生的学习心理及习得无助的主要表现学困生的学习心理及习得无助的主要表现v3.3.帮助学困生克服习得无助的对策帮助学困生克服习得无助的对策114动机和情绪医学知识二、情绪与教育教学二、情绪与教育教学（一）情绪在教育教学中的作用（一）情绪在教育教学中的作用v1.1.情绪与教学目标情绪与教学目标v2.2.情绪与教学过程情绪与教学过程v3 3教师情绪与教学过程教师情绪与教学过程（二）情绪与教育教学的案例分析（二）情绪与教育教学的案例分析 115动机和情绪医学知识谢谢聆听！谢谢
