1、健身知识肌肉解剖健身知识肌肉解剖人体解剖学的基本术语人体的基本轴：（如图）人体的基本轴：（如图）3、冠状轴或额状轴、冠状轴或额状轴：并与前二轴相互：并与前二轴相互垂直的轴垂直的轴 2、矢状轴：、矢状轴：呈前后方向，并与垂直轴呈前后方向，并与垂直轴呈垂直交叉的轴呈垂直交叉的轴 1、垂直轴：、垂直轴：呈上下方向，并垂直于水呈上下方向，并垂直于水平面的轴平面的轴 人体的基本切面：人体的基本切面：2、冠状面或额状面：沿左右方向，将人、冠状面或额状面：沿左右方向，将人体纵切为前后两部分的切面体纵切为前后两部分的切面 1、矢状面：沿前后方向，将人体纵切为、矢状面：沿前后方向，将人体纵切为左右两部分的切面左
2、右两部分的切面 3、水平面：与地平面平行，将人体横切、水平面：与地平面平行，将人体横切为上、下两部分的切面为上、下两部分的切面 肌纤维分为上、中、下三部。近固定时，上部肌纤维收缩使肩胛骨上提、上回旋和后缩；l斜方肌斜方肌远固定时，一侧肌纤维收缩使头向同侧屈并向对侧回旋；两侧上部同时收缩，使头后仰（伸）；一侧整块肌肉收缩使脊柱向对侧回旋；两侧整块肌肉收缩使脊柱伸。l背阔肌背阔肌l（二）背中层肌：包括上后锯肌和下后锯肌两部分。此二肌均为呼吸肌，能提肋助吸气。（1）竖脊肌 包括髂肋肌、最长肌和棘肌三部分。位置：纵列于背部正中线两侧，充填于棘突和横突之间的槽沟内。呈长索状。起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。止点：棘肌止于颈、胸椎的棘突；最长肌止颈、胸椎的横突和颞骨乳突；髂肋肌止于肋骨的肋角。功能：功能：下固定时，一侧收缩使脊柱向同侧屈，两侧收缩，使头和脊柱伸，并协助呼气。
