1、第三章 运动性疾病运动员群体是一个特殊职业群体，在运动训练的过程中除了会发生各种运动损伤之外也会发生一些内脏器官的疾病，而且这些疾病或病症具有一定的特殊性。第一节 过度训练综合征l过度训练是运动员训练不当造成的运动性疾病之一。l运动训练中，负荷量是逐渐增加的。适应的负荷是引起适应性的生理应激。但是当运动过度则会发生质变，成为病理性的应激因素。由此可造成分解代谢大于合成代谢，糖元耗竭，氨基酸比例失调，以及植物神经功能紊乱。l我国学者认为：过度训练是运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态或疲劳伴有健康损害。一.原因l1.训练安排不合理 没有遵守循序渐进，系统训
2、练的原则。运动量过大和持续地大运动量训练，缺乏必要的节奏，超过了人体的负担能力。l2.训练方法简单，负担过大 训练方法单调、枯燥无味，运动员局部负担量过大。这一原因造成的过度训练综合症多见于新手。他们在身体全面训练薄弱的基础上就集中专项训练，再加上运动训练安排不当，就很容易造成过度训练综合症。l3.生活规律破坏 运动员训练后得不到充分休息或社会活动过多，破坏了原有的生活规律，特别是睡眠不足使运动员体力消耗过大，引起过度训练综合症。l4.运动员身体机能不良 A 运动员伤病后、未完全恢复时参加紧张的训练和比赛 B 感冒后过早训练或训练量过大 C 旅途劳累、时差反应尚未恢复 因此，遵守训练原则安排训
3、练是很重要的l5.饮食营养不合理 因营养不合理，消耗的物质得不到及时地补充。如脱水、热能特制摄入不足、长期缺乏微量无素等。l6.各种心理因素的刺激 如精神上的打击、学习训练不顺、训练单调、人际关系不协调。总之，运动员过度训练综合症的引发，往往是上述几种原因同时存在所致，并不是单一因素引起的。二.发病机理l发病机理还不十分清楚。l目前认为，不仅有机能紊乱，而且也存在着运动支撑器官和内脏器官的形态变化。三.征象l一.早期 1.一般自觉症状 疲乏无力、倦怠、精神不振 2.对运动的反应 没有训练的欲望或厌烦训练，较重时表现为厌恶或恐惧训练。训练中疲劳出现的早，训练后疲劳加重而不易恢复，动作协调性下降。
4、l3.神经系统方面 出现头晕，精神不集中，易激动，严重时 表现为失眠头痛。消化机能下降，食欲减退。过度训练综合征主要反应在神经系统和心理方面。l二.晚期 1.心血管系统 心悸、胸闷、晨脉明显加快。运动后心率恢复缓慢，心律不齐。安静和运动负荷后血压明显偏高。2.消化系统 会出现恶心、呕吐、腹痛。个别会出现消化道出血。l3.肌肉、骨骼系统 表现为肌肉持续酸痛，负荷能力下降，晚期出现肌肉痉挛、肌肉微细损伤等。疲劳性骨膜炎，应力性骨折等。4.其它 运动员体重下降，全身乏力，运动性血尿，蛋白尿。四.体征及诊断l1.体重 2.心血管系统 3.血液检查l4.呼吸系统 5.泌尿系统l6.消化系统 7.内分泌系
5、统l8.免疫系统 五.过度训练的分类及分型l根据植物神经功能紊乱的假说，由耐力项目训练（有氧运动）引起过度训练的运动员主要表现为疲乏、淡漠、运动能力下降，被描述为副交感型。l 运动强度过大，在无氧运动训练中发生的过度训练，则描述为高度兴奋、坐卧不安，运动能力下降。称为交感型。六.处理l1.消除病因l2.调整训练内容，改变训练方法l3.加强各种恢复措施l4.对症治疗l较早期时，经两周左右可基本消除症状。l晚期时，则应停止专项训练，采用必要的恢复手段。积极休息，补充营养。七.预防l1.合理安排运动训练l2.最佳训练负荷的原则 A 注意调整训练节奏，遵守循序渐进、系统训练、全面训练、区别对待的原则。B 合理安排生活作息制度 C 伤后、病后应积极治疗不宜过早恢复训练和比赛。lD 长年坚持适当的有氧训练，提高运动员的心肺功能，提高运动员对训练的承受力，提高运动员的抗疲劳能力和对外界环境的适应能力。lF 为了让运动员能够充分适应训练并恢复，在训练的大周期中，每周训练量增加，不能超过5%，训练强度与训练量不应同步增加。l三.及时发现过度训练综合征的早期表现 1.运动员完成训练课感觉非常费力，两组训练间的恢复时间延长。2.训练课后，运动员有持续疲劳和恢复不足感，并伴有睡眠不良和晨脉增加。3.处理日常事物时易怒和情绪化 4.运动员缺乏训练热情，训练效果不佳 5.女运动员月经周期改变，甚至闭经。
