1、高一7班班会课哲人说：“蕴藏于人身上的潜力是巨大的，他能胜任什么事情，别人无法知道，若不动手尝试，他对自己的这种能力就一直蒙昧不察”一、了解自己：人脑的巨大潜力一、了解自己：人脑的巨大潜力知己知彼，知己知彼，百战不殆。百战不殆。二、欣赏我自己二、欣赏我自己学会欣赏自己，学会欣赏自己，肯定自己，肯定自己，是保持自信的前提。是保持自信的前提。三、三、“我我”的另一面的另一面自我自我自我自我积极的积极的消极的消极的积极的自我能给我们带来欢乐、积极的自我能给我们带来欢乐、成功，消极的自我会给我们带来成功，消极的自我会给我们带来挫折和痛苦，我们要正视我们的挫折和痛苦，我们要正视我们的另一个另一个“我我”
2、。如何挑战自我？如何挑战自我？（一）把握好自己的情绪（一）把握好自己的情绪（二）勇于面对挫折（二）勇于面对挫折积极、愉快的情绪积极、愉快的情绪你忍受挫折的能力强吗？你忍受挫折的能力强吗？测试题：测试题：1、有非常令人担心的事时，我：、有非常令人担心的事时，我：A、无法学习无法学习 B、学习照常无误学习照常无误C、介于二者之间介于二者之间2、碰到了自己不喜欢的竞争对手时，、碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我：我：A、无法应付无法应付 B、应付自如应付自如 C、介介于二者之间于二者之间3、遇到失败时，我会：、遇到失败时，我会：A、破罐破摔破罐破摔 B、使失败变为成功使失败变为成功的挈机的挈机 C、介
3、于二者之间介于二者之间4、学习上进展不快时，我常常：、学习上进展不快时，我常常：A、十分焦躁十分焦躁 B、冷静地想办法冷静地想办法 C、介于二者之间介于二者之间5、学习中碰到难题时，我：、学习中碰到难题时，我：A、很容易失去信心很容易失去信心 B、总是为解决总是为解决问题积极动脑筋问题积极动脑筋 C、介于二者之间介于二者之间6、学习中感到疲劳时，我：、学习中感到疲劳时，我：A、总是想着劳累不堪，脑子不好使总是想着劳累不堪，脑子不好使了了 B、不顾疲劳继续学习不顾疲劳继续学习 C、介于介于二者之间二者之间7、当学习条件恶劣时，我：、当学习条件恶劣时，我：A、无法继续学习无法继续学习 B、能克服困
4、难继能克服困难继续学习续学习 C、介于二者之间介于二者之间8、受到老师或家长指责时，我：、受到老师或家长指责时，我：A、不想再学习不想再学习 B、能振奋精神更好能振奋精神更好地学习地学习 C、介于二者之间介于二者之间9、与同学相比自己落后时，我：、与同学相比自己落后时，我：A、感到自卑，抬不起头来感到自卑，抬不起头来 B、若无若无其事，照常学习其事，照常学习 C、介于二者之间介于二者之间10、当困难的任务落到自己头上是，、当困难的任务落到自己头上是，我：我：A、感到非常嫌恶感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼认为是个锻炼 C、介于二者之间介于二者之间评分说明：评分说明：答案中：答案中：A记记0分，分
5、，B记记2分，分，C记记1分分12345678910总分总分A、17分以上，忍受挫折和冲分以上，忍受挫折和冲击能力很强；击能力很强；B、1016分，虽有分，虽有一定的忍受挫折能力，但对某些方一定的忍受挫折能力，但对某些方面的冲击抵抗能力还很弱；面的冲击抵抗能力还很弱；C、忍忍受挫折能力很差，需要锻炼受挫折能力很差，需要锻炼改变坏习惯改变坏习惯能移就多移，不能就少移，能移就多移，不能就少移，力争一定要移。力争一定要移。学会自我分析，自我激励学会自我分析，自我激励有计划，有步骤地有计划，有步骤地 扬长避短。扬长避短。抓住时间的窃贼抓住时间的窃贼抓住它、制服它，它就向你进贡，抓住它、制服它，它就向你进贡，给你知识、给你物质、给你财富。给你知识、给你物质、给你财富。放过它、屈服它，它就向你进攻，放过它、屈服它，它就向你进攻，给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你失望。给你失望。努力，再努力努力，再努力 做到最好！做到最好！
