1、看一看，想一想，你喜欢哪一张图片？看一看，想一想，你喜欢哪一张图片？回忆过去，你有哪些开心的小回忆过去，你有哪些开心的小故事，说给大家听一听。故事，说给大家听一听。说起这些故事的时候，你有什说起这些故事的时候，你有什么感受？么感受？叶县廉村镇第二初级中学叶县廉村镇第二初级中学 周艳艳周艳艳国家行政学院出版社国家行政学院出版社 新版中小学心理健康教育新版中小学心理健康教育 八年级（上册）八年级（上册）一群年轻人到处寻找不到快乐，就去向老师苏格一群年轻人到处寻找不到快乐，就去向老师苏格拉底请教，苏格拉底说：拉底请教，苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条你们还是先帮我造一条船吧！船吧！”于是年轻人暂时
2、把寻找快乐的事放在了一于是年轻人暂时把寻找快乐的事放在了一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，造成了边，找来造船的工具，用了七七四十九天，造成了一条独木船。年轻人把老师请上船，一边合力荡桨，一条独木船。年轻人把老师请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“你们快乐吗？你们快乐吗？”年轻人齐声回答：年轻人齐声回答：“快乐极了！快乐极了！”小梅是一名初中二年级学生。她最近很烦，不知小梅是一名初中二年级学生。她最近很烦，不知道怎么回事，她总是担心自己的语文成绩。上个道怎么回事，她总是担心自己的语文成绩。上个月单月测试时，小梅的语文成绩在班里排名下降月单月测
3、试时，小梅的语文成绩在班里排名下降了，老师说她上课不专心，没有好好复习。回到了，老师说她上课不专心，没有好好复习。回到家，妈妈又说了她一通。一想到这些，小梅就心家，妈妈又说了她一通。一想到这些，小梅就心烦，心里总是安静不下来烦，心里总是安静不下来 一位老太太有两个儿子，大儿子做卖雨伞的一位老太太有两个儿子，大儿子做卖雨伞的生意，二儿子做卖帽子的生意。这位老太太天生意，二儿子做卖帽子的生意。这位老太太天天忧愁。晴天时，忧愁大儿子卖雨伞生意不好；天忧愁。晴天时，忧愁大儿子卖雨伞生意不好；下雨时，忧愁二儿子卖帽子生意不好。长期的下雨时，忧愁二儿子卖帽子生意不好。长期的忧愁和烦恼，折磨得老太太睡不安宁
4、，食不知忧愁和烦恼，折磨得老太太睡不安宁，食不知味，身体瘦弱下去，精神也将要崩溃。后来，味，身体瘦弱下去，精神也将要崩溃。后来，有一位智者对老太太说了几句话，老太太的精有一位智者对老太太说了几句话，老太太的精神状态顿时好了起来，又恢复了以往的健康。神状态顿时好了起来，又恢复了以往的健康。你知道这位智者对老太太说了什么吗？如你知道这位智者对老太太说了什么吗？如果你是那位智者，你会对老太太说些什么呢？果你是那位智者，你会对老太太说些什么呢？同样的事情，如果能同样的事情，如果能换个角度看问题，有时会换个角度看问题，有时会使你的心情豁然开朗。使你的心情豁然开朗。在很早以前，一个村子里有两个人，都想要在
5、很早以前，一个村子里有两个人，都想要通过茫茫的戈壁到沙漠的另一边的绿洲去开拓新通过茫茫的戈壁到沙漠的另一边的绿洲去开拓新的生活。而且他们都知道在沙漠的中间有一座暹的生活。而且他们都知道在沙漠的中间有一座暹（xianxian）罗人留下的古堡遗址，传说神秘的暹罗）罗人留下的古堡遗址，传说神秘的暹罗人的后代，经常在那里出没，并且经常在古堡旁人的后代，经常在那里出没，并且经常在古堡旁边的两条小路上，分别放着两杯清水，专给穿越边的两条小路上，分别放着两杯清水，专给穿越沙漠的人救命用。沙漠的人救命用。有一年的夏天，他们两个决定：要去沙漠的有一年的夏天，他们两个决定：要去沙漠的另一边的绿洲去开拓生活。他们在
6、后来的三天里，另一边的绿洲去开拓生活。他们在后来的三天里，分别出发了，分别开始了穿越茫茫沙漠的开拓新分别出发了，分别开始了穿越茫茫沙漠的开拓新生活壮举。生活壮举。第一个人，当他走到古堡的时候，水已经喝第一个人，当他走到古堡的时候，水已经喝完了，他轻而易举地找到了那个水杯。但是，当他完了，他轻而易举地找到了那个水杯。但是，当他发现只有半杯水的时候，他就开始了抱怨、诅咒、发现只有半杯水的时候，他就开始了抱怨、诅咒、谩骂，恨前边走过的人怎么喝了杯子里的半杯水，谩骂，恨前边走过的人怎么喝了杯子里的半杯水，也骂暹罗人的吝啬。突然，天公作怒，一阵强风，也骂暹罗人的吝啬。突然，天公作怒，一阵强风，飞起的沙粒
7、落在了水杯里，当他还在那抱怨水里有飞起的沙粒落在了水杯里，当他还在那抱怨水里有了沙子怎么喝呀的时候，一阵狂风把他手中的水杯了沙子怎么喝呀的时候，一阵狂风把他手中的水杯刮走了，水洒落在沙粒中。在他抱怨间，就连这半刮走了，水洒落在沙粒中。在他抱怨间，就连这半杯水，他都没有喝上。不久，他就死在了沙漠杯水，他都没有喝上。不久，他就死在了沙漠里。里。第二个人，当他走到古堡的时候，水也已经第二个人，当他走到古堡的时候，水也已经喝完了，而且精疲力竭。他挣扎着找到了那个水杯。喝完了，而且精疲力竭。他挣扎着找到了那个水杯。当他看到杯子里还有半杯水的时候，他立即端起水当他看到杯子里还有半杯水的时候，他立即端起水杯
8、一饮而尽。然后他跪在地上感谢上天，感谢暹罗杯一饮而尽。然后他跪在地上感谢上天，感谢暹罗人的救命之恩。少顷，狂风大作，沙尘霏霏。他躲人的救命之恩。少顷，狂风大作，沙尘霏霏。他躲藏在古堡的残桓断壁下，养息着；风停了，他走出藏在古堡的残桓断壁下，养息着；风停了，他走出了沙漠，看到了绿洲，过上了幸福的新生活了沙漠，看到了绿洲，过上了幸福的新生活半杯水思维半杯水思维 同样的半杯水，有同样的半杯水，有的人关注的是缺少的那的人关注的是缺少的那一半一半，有的人关注的是有的人关注的是拥有的那一半拥有的那一半。人生，。人生，只关注缺少的那一半，只关注缺少的那一半，就是在扼杀快乐，就是就是在扼杀快乐，就是在自己折磨
9、自己。在自己折磨自己。快乐快乐之道在于，要关注拥有之道在于，要关注拥有的那一半，总想着拥有的那一半，总想着拥有的那一半。的那一半。趣味测试趣味测试 用用1010秒钟观察后面的照片，秒钟观察后面的照片，看看一共有几条羊腿露在外看看一共有几条羊腿露在外面？面？那么，你注意到有几只羊眼睛那么，你注意到有几只羊眼睛了吗？了吗？启示启示 你的世界，就是你注意到的你的世界，就是你注意到的世界世界 关注什么，就会得到什关注什么，就会得到什么！么！小梅是一名初中二年级学生。她最近很烦，不知小梅是一名初中二年级学生。她最近很烦，不知道怎么回事，她总是担心自己的语文成绩。上个道怎么回事，她总是担心自己的语文成绩。
10、上个月单月测试时，小梅的语文成绩在班里排名下降月单月测试时，小梅的语文成绩在班里排名下降了，老师说她上课不专心，没有好好复习。回到了，老师说她上课不专心，没有好好复习。回到家，妈妈又说了她一通。一想到这些，小梅就心家，妈妈又说了她一通。一想到这些，小梅就心烦，心里总是安静不下来烦，心里总是安静不下来 小组同学讨论，一个同学写下让自己的小组同学讨论，一个同学写下让自己的烦恼的事情，小组其他同学帮忙分析一下，烦恼的事情，小组其他同学帮忙分析一下，从中找出事件中正向、积极的一面。试试从中找出事件中正向、积极的一面。试试看，换个角度、换个心态再去看待这件事看，换个角度、换个心态再去看待这件事情，会有什么样的不同呢？情，会有什么样的不同呢？通过这节课中，你学会了什么？通过这节课中，你学会了什么？帮助身边的同学、朋友传递更多的帮助身边的同学、朋友传递更多的快乐。快乐。
