1、 目前美国约有7,800万成人患有高血压。一谈及高血压的原因，很多人首先想到的是：高盐饮食、压力过大、酗酒，这些的确是主要原因，但还有很多不明显的因素也能使人患上高血压。据赫芬顿邮报（Huffington Post）报导，芝加哥布鲁姆心血管研究所（Bluhm Cardiovascular Institute）心脏病学专家扬希（Clyde Yancy）说，随年龄增长，罹患高血压几乎是不可避免的，人们一旦到了55岁就有百分之九十的机会患上高血压。尽管这是不可逆的，但我们可以通过各种方法预防或减轻高血压症状。首先应调整生活方式，包括减肥、锻练、健康饮食等。此外，我们还要明确以下7种少为人知的因素也会
2、导致高血压。1.双酚A(BPA)双酚A是一种化工原料，其基本用途是生产各种塑料，这是一种已知的内分泌干扰素，。发表在高血压杂志（Hypertension）上的一项最新研究发现，一些食品罐和塑料瓶中的化学双酚A能渗入到食物和饮料中，导致血压升高。消费者应尽量购买不含双酚A成分的产品，少吃罐装食品，用玻璃瓶、瓷器或不锈钢容器代替塑料瓶来盛放热食或液体。同时避免用微波炉加热含有双酚A的塑料食品容器，因为高温下反覆使用将导致双酚A被逐渐分解。2.糖 吃太多糖也能导致血压升高。很多专家认为糖对心脏的伤害比盐更大。最近发表在医学杂志上的一些研究显示，治疗高血压的饮食指南应着眼于减少添加糖的份量。这些研究特
3、别指出用于加工食品和饮料中的果糖是导致血压升高的主要因素。美国心脏病协会（American Heart Association）建议女性每天摄入的添加糖不应超过6茶匙（热量为100卡），男性不应超过9茶匙（150卡）。而一罐16盎司的非低糖汽水中添加糖的份量就已超过了9茶匙。减少摄入添加糖的一个好办法就是少吃含有大量糖类的加工食品。3.睡眠呼吸暂停 这种常见症状往往得不到确诊，它会引起打鼾、睡眠不佳，并可能导致高血压。因为当呼吸被打乱时，体内的含氧量会下降，大脑随后通过神经系统发送信号，要增加心脏和大脑的氧气流量，从而使血管收缩。体内血氧水平经常性降低，加上睡眠质量不佳，也会触发应激激素的释放
4、，使心跳加快并增加高血压风险。治疗睡眠呼吸暂停的方式包括改变生活习惯，例如体重超标时努力减肥使用咬口器、呼吸设备以及进行手术等。4.孤独感 经常与朋友相聚有益于身心健康。常常独自一人不仅使人变得不自信、不快乐、压力增大，同时也对血压产生影响。芝加哥大学（University of Chicago）所做的一项为期5年的调查首次显示了在50岁以上的人群中孤独与高血压有直接关系。调查进行了两年后，研究人员首次观察到受访者的血压有所升高，并持续升高，直至4年后。纽约大学医学院教授、该项调查专家艾琳.莱温（Irene S.Levine）说，当人们有亲密的朋友和社交支持时，他们会更放松，这减轻了他们的压力
5、。因此要多与朋友交往。5.热水澡和桑拿 天气寒冷时泡一个热水澡使人感到很舒服，但对患有高血压的人来说要千万注意，来自浴缸和桑拿的热气能导致血管扩张（日常运动中也会发生类似情况，如快走），如果医生告诉你避免适度运动，应尽量不要泡热水澡或桑拿，因为温度很难被控制，如果真的想泡澡，应把温度设在华氏90度左右，注意不要过热。6.药物 发表在内科医学档案（Archives of Internal Medicine）的一项研究指出，某些药物可能增加高血压风险。梅奥诊所（Mayo Clinic）表示，每天服用泰诺（Tylenol）的人更容易患上高血压。某些止疼药和消炎药也会引起血压升高，例如布洛芬、普生（A
6、leve）。如果你服用抗抑郁剂，应经常量血压，文拉法辛（Effexor）、安非他酮（Wellbutrin）和地昔帕明（Norpramin）已被显示会使血压升高。甚至一些草药补充剂，诸如人参、甘草和麻黄也有同样作用。同时还要慎用含有消肿剂的药物以及吸药器。如果担心药物会影响血压，应先找医生进行谘询。7.甲状腺问题 2007年发表的一项研究显示了甲状腺功能减退症能引起高血。与正常的受访者相比，甲减患者的血压明显较高。反之，甲亢患者的血压也会较高。梅奥诊所说，还有一种甲状旁腺功能亢进症也能导致血压升高，这种甲状旁腺病症影响了激素调节，导致血液中产生过多钙质，引起血压升高。高血压可能侵犯每一个年龄层，是一个无形的杀手，可导致很多严重的疾病。要解决高血压的问题并不容易。最重要的是了解高血压所可能引发的并发症，采取预防的步骤，进而达到有效的治疗。
