1、适应新学期 我们一起成长 乌鲁木齐市乌鲁木齐市20202020年春季“健康开学第一课年春季“健康开学第一课”小学生”小学生家长篇家长篇 1 1. .家长在疫情流行期间尽量减少外出，有条件的采取居家办公；不要家长在疫情流行期间尽量减少外出，有条件的采取居家办公；不要 带孩子走亲访友、聚会聚餐、不要到人员密集的公共场所乱动，尤其带孩子走亲访友、聚会聚餐、不要到人员密集的公共场所乱动，尤其 是空气流动性差的地方是空气流动性差的地方 ，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTVKTV、 商场、车站、机场、展览馆等。一律暂停参加线下培训商场、车站、机场、展览馆等。一律暂停参
2、加线下培训。 2 2. .家长应给孩子准备适合年龄特点的口罩，外出时应佩戴口罩，外出家长应给孩子准备适合年龄特点的口罩，外出时应佩戴口罩，外出 回家应立即洗手，外套要放在通风的地方晾晒回家应立即洗手，外套要放在通风的地方晾晒。 3 3. .向孩子普及新型冠状病毒肺炎防控的知识和技能，保持家庭家庭整向孩子普及新型冠状病毒肺炎防控的知识和技能，保持家庭家庭整 洁。做好每天至少洁。做好每天至少2 2次、每次至少次、每次至少3030分钟开窗通风和预防性消毒工作分钟开窗通风和预防性消毒工作。 4 4. .科学配餐，加强营养，合理制定孩子居家体育锻炼计划、保证睡眠科学配餐，加强营养，合理制定孩子居家体育锻
3、炼计划、保证睡眠 时间，提高身体免疫力，抵抗病毒侵袭时间，提高身体免疫力，抵抗病毒侵袭。 5 5. .监督孩子完成当地教育部门、学校安排的网络教学课程和课后作业；监督孩子完成当地教育部门、学校安排的网络教学课程和课后作业； 减少近距离用眼和电子屏幕视屏时间，近距离用眼或视屏减少近距离用眼和电子屏幕视屏时间，近距离用眼或视屏3030- -4040分钟分钟 后远眺后远眺1010分钟，防止近视发生或近视程度加深分钟，防止近视发生或近视程度加深。 家长需要这样做：家长需要这样做： 6.6.开学前开学前 要做好低龄学生的安全看护工作，避免学生独自在家，要做好低龄学生的安全看护工作，避免学生独自在家， 防
4、止意外伤害发生。防止意外伤害发生。 7.7.每天对家庭成员进行健康监测，如有发热和咳嗽等症状及时就医，每天对家庭成员进行健康监测，如有发热和咳嗽等症状及时就医， 并根据社区和学校的要求进行上报，严禁送患儿上学。并根据社区和学校的要求进行上报，严禁送患儿上学。 8.8.如家庭成员需要居家隔离进行医学观察，应尽可能减少与其他家如家庭成员需要居家隔离进行医学观察，应尽可能减少与其他家 庭成员接触，共处一个房间时需要佩戴医用外科口罩，并注意保持庭成员接触，共处一个房间时需要佩戴医用外科口罩，并注意保持 1 1米以上的距离；减少活动范围；卫生间、生活用品要与其他家庭米以上的距离；减少活动范围；卫生间、生
5、活用品要与其他家庭 成员分开；严格执行分餐制，多开窗通风，用过的物品和接触过得成员分开；严格执行分餐制，多开窗通风，用过的物品和接触过得 环境进行随时消毒，避免交叉感染。环境进行随时消毒，避免交叉感染。 9.9.开学后尽量驾驶四家车送孩子上下学，或让（陪伴）学生走路上开学后尽量驾驶四家车送孩子上下学，或让（陪伴）学生走路上 下学，尽量避免乘坐公共交通工具，预防交叉感染。下学，尽量避免乘坐公共交通工具，预防交叉感染。 家长需要这样做：家长需要这样做： 二、调整自身状态，担负孩子成长的引导者 家长的过度焦 虑会影响孩子，所 以家长先调整自身 状态，避免对孩子 造成心理压力。 （一）认识焦虑（一）认
6、识焦虑 1.焦虑是把“双刃剑” 2.焦虑源于未知 二、调整自身状态，担负孩子成长的引导者 （二）缓解焦虑的方法（二）缓解焦虑的方法 1.通过学习未知，缓解焦虑。 2.通过知识学习或个人推断来 化解焦虑。 3.对有些“未知”，我们只能用管 理情绪。 二、调整自身状态，担负孩子成长的引导者 三、做好保障服务，成为学习路上的陪伴者 （一）帮助孩子克服“开学不适应症” 1.1.让新用品吸引孩子注意力。让新用品吸引孩子注意力。 2.2.聊天时多谈谈学校聊天时多谈谈学校。 3.3.帮孩子调整好或形成生物钟。帮孩子调整好或形成生物钟。 4.4.进入新学期，孩子应该有新的进入新学期，孩子应该有新的 学习目标学
7、习目标和学习计划。和学习计划。 5.5.家长、老师共联手。家长、老师共联手。 （二）帮助孩子提高学习效率 1 1、提高学习提高学习主动性主动性 (2)(2)多多鼓励，多认可孩子的优秀品质。比如很努力，认真，鼓励，多认可孩子的优秀品质。比如很努力，认真， 周到，观察很明锐，善良、善于合作，勇敢等。周到，观察很明锐，善良、善于合作，勇敢等。 (1)(1)家长家长要看到孩子在学习的时候，多教他们方法，不要要看到孩子在学习的时候，多教他们方法，不要 只关注孩子不学习，玩的过程。只关注孩子不学习，玩的过程。 (3)(3)多多给孩子创造参与、体验式的经验经历。给孩子创造参与、体验式的经验经历。 三、做好保
8、障服务，成为学习路上的陪伴者 （二）帮助孩子提高学习效率 (1)(1)充足充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基的睡眠、饱满的精神是提高效率的基 本要求本要求。 (2)(2)要要陪样孩子的纪律观念，需要一个不间断陪样孩子的纪律观念，需要一个不间断 的培养时期的培养时期。 (3)(3)孩子孩子在年幼的时候已经养成独立阅读、思在年幼的时候已经养成独立阅读、思 考的考的习惯，习惯，在高年级阶段就基本能够独立阅在高年级阶段就基本能够独立阅 读名著、完成学习任务。读名著、完成学习任务。 (4)(4)培养培养预习的习惯，有了课前的预习，让探预习的习惯，有了课前的预习，让探 究学习更深入、更有效究学习更深入、
9、更有效。 三、做好保障服务，成为学习路上的陪伴者 （二）帮助孩子提高学习效率 3.为孩子的学习创造环境 学习需要仪式感 我们的孩子没有达到这个境界的时候，建议家长为孩子创 造相对安静、舒服的学习环境。玩的时候痛快玩，学的时候 认真学，学习也需要一个仪式。在固定的、安静、干净的环 境中，准备好学具，一定要全身心地投入，这个过程尽量不 要打扰孩子、不要打断他。如果孩子需要，我们给于一定的 帮助。 三、做好保障服务，成为学习路上的陪伴者 （二）帮助孩子提高学习效率 4.不妨给孩子定一些具体的学习目标不妨给孩子定一些具体的学习目标 目标目标越具体，孩子能完成的预期就越具体，孩子能完成的预期就 会提高，
10、就有信心、动力。例如一小会提高，就有信心、动力。例如一小 时内完成这份练习，八点以前做完那时内完成这份练习，八点以前做完那 份测试等等，这样不仅有助于提高效份测试等等，这样不仅有助于提高效 率，还不会产生疲劳感。如果可能的率，还不会产生疲劳感。如果可能的 话，逐步缩短所用的时间，不久你就话，逐步缩短所用的时间，不久你就 会发现，以前一小时都完不成的任务，会发现，以前一小时都完不成的任务， 现在四十分钟就完成了。现在四十分钟就完成了。 三、做好保障服务，成为学习路上的陪伴者 家长不可忽视孩子 的放松锻炼。有的孩子 为了学习而忽视锻炼， 身体越来越弱，学习越 来越感到力不从心。这 样怎么能提高学习
11、效率 呢！ （二）帮助孩子提高学习效率 5.坚持体育锻炼 三、做好保障服务，成为学习路上的陪伴者 四、做好爱国教育，担当家国情怀的引路人四、做好爱国教育，担当家国情怀的引路人 疫情疫情就是命令，就是命令， 防控就是责任。所防控就是责任。所 以让孩子们学会为以让孩子们学会为 了自己的健康，为了自己的健康，为 了家人，负起相应了家人，负起相应 的责任，这也是爱的责任，这也是爱 国的具体表现。国的具体表现。 1.1.让让孩子知道社会责任感并不那么孩子知道社会责任感并不那么 遥远。遥远。 四、做好爱国教育，担当家国情怀的引路人四、做好爱国教育，担当家国情怀的引路人 3.3.让让孩子孩子学学有榜样。有榜
12、样。 2.2.让孩子学会承担责任让孩子学会承担责任。 五、做好心理支持，承担开学工作的协助者五、做好心理支持，承担开学工作的协助者 1.就要先了解学校对学生的要求 （1 1）学习学习方面有：专心听课；按时完成作业；预习新课。方面有：专心听课；按时完成作业；预习新课。 （2 2）课间课间要求有：不追逐打闹，不大声喧哗，不乱丢乱扔；要求有：不追逐打闹，不大声喧哗，不乱丢乱扔； 不带零食回学校。不带零食回学校。 （3 3）校外校外要求有：不独自到江河湖海去游泳；不到电子游要求有：不独自到江河湖海去游泳；不到电子游 戏机室去玩等。戏机室去玩等。 （4 4）关于关于防控工作的要求：要戴口罩、勤洗手、体检
13、检测防控工作的要求：要戴口罩、勤洗手、体检检测 及时上报等及时上报等。 （1）要多与孩子谈话交 流，了解孩子的思想脉络。 （2）要向孩子的同学、 老师了解孩子在学校的表 现。 五、做好心理支持，承担开学工作的协助者五、做好心理支持，承担开学工作的协助者 2.真正了解自己的孩子，成为孩子的有效资源 五、做好心理支持，承担开学工作的协助者五、做好心理支持，承担开学工作的协助者 3 3. . 注意注意维护老师的威信。维护老师的威信。 5. 架好沟通的桥。 培养培养孩子成才，学校和家庭都孩子成才，学校和家庭都 负有重大责任，只有家长重视和做负有重大责任，只有家长重视和做 好与学校配合教育孩子的工作，才好与学校配合教育孩子的工作，才 能将孩子培养成对祖国有用的现代能将孩子培养成对祖国有用的现代 化人才。化人才。 感谢聆听
