1、趣味耐久跑课件趣味耐久跑课件 1 1、教材分析、教材分析 耐久跑是体育课堂教学中一项重要的单元教学内容，是九年级体育中考必考的项目之一。但是常规的耐久跑教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，特别是场地的固定模式（大都以跑圆为主）更会令学生感到枯燥、乏味，所以成为学生最不愿意练习的项目之一。学生大都是处在被动的练习中，体会不到运动带来的快乐，也很难培养学生自主进行体育锻炼的积极性。爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”。教育家陶行知先生曾说：“教育真理无穷，能发明之则常新，不发明之则常旧”。心理学告诉我们，只有吸引学生的兴趣，才能调动学生的积极性，也才能让学生的身心在练习中既得到了锻
2、炼又体验了快乐。而要吸引学生的兴趣，就需要我们对单一的课堂教学方法、手段进行创新。而要使九年级学生短时期内提高耐久跑成绩，从我的教学实践中得出“图形跑”和“跑数字”是耐久跑教学的很好方法。本节课是田径耐久跑课时中的第1课时，通过各种图形和数字的练习，激发了学生练习的兴趣，发展了学生的体能，为中考体育打下基础。2 2、课标分析、课标分析 田径是其他体育运动项目的基础，不仅可以强健体魄，更给人以运动美的享受。本节课以体育与健康课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心。耐久跑既是九年级田径类运动项目教学的重点教材,又是身体素质练习的重要手段，也是九年级体育中考必考的项目。但是长时
3、间枯燥无味的重复练习会造成腿部的负荷较大,容易引起学生身心疲劳,即使锻炼价值再大,也会使学生逐渐失去兴趣。针对九年级学生的特点,设计趣味性、实用性的耐久跑方法与手段,充分调动学生学练积极性,锻炼了生的思维，开发了智力。本课的教学中借鉴美国SPARK教学理念，把“趣味田径”融入到课堂教学中去，力求做到“少教多练，自主学习”，实现学生主体能动性，转变教师角色，营造积极愉快的学习环境。本节课利用图形跑、数字跑，培养学生对耐久跑的兴趣和愉悦感，在教师的引导下学会小组合作，人人参与，合理分工，有效组织练习，共同完成本节课内容。通过本课内容设计，培养学生遵守规则和竞争的意识，注重学生的自主发展能力，充分发
4、挥个体在团队中的作用，给学生营造一种自主探究，团结合作、协同互助的学习氛围，让每位同学都有更好展示自己的机会。3 3、学情分析、学情分析 我校初三现有学生143名，今年我区是第二年参加市里面的统一考试，1000米和800米跑做为中考体育必考的项目，所有的测试项目都均采用电子仪器，这样对学生的要求提高了，800米和1000米成为学生、家长关心和焦虑的项目了。九年级学生不仅承受了文化课学习压力，同时也要做好体能和技术准备迎接体育中考，所以这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。所以本课采用小组互助、合作练习、竞赛等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，锻炼学生的意志品质，让他们体会到在九年级阶段，发
5、挥自身潜能享受挑战后带来的收获，从而促进他们德智体全面发展。那么我希望通过本课的学习，为中考体育优秀成绩打好基础，实现本课的教学目标。4 4、过程分析、过程分析 教学流程如下：教学流程如下：螺旋形跑徒手操提问问题原地摆臂练习原地跑步练习技能学练图形跑、数字跑体能练习集体跳绳放松活动 4.1 热身活动热身活动：教师采用开口螺旋形跑和闭口螺旋形跑来激发学生学习兴趣，四组同学同时进行跑的练习，这样第一时间快速的让学生动起来，引入本节课的教学内容。通过徒手操热身练习，把身体的各关节充分的活动开，再通过“课课练”练习，增强腿部力量，为接下来的耐久跑练习打好基础。学生自测脉搏报告给老师，检查一下是否完成老
6、师的 要求。4.2 技能学练技能学练：在这个教学环节中，教师开始先提问学生耐久跑的呼吸方法，出现“极点”怎样来解决？学生回答以后，教师总结讲评后学生先原地进行摆臂练习，体验呼吸的方法，在原地进行跑不练习，进一步体验呼吸的方法，这样目的是引导学生在下面的练习中树立起呼吸方法的意识，体验正确的呼吸方法。通过正确的呼吸方法提高学生的耐力素质。上课前根据学生能力提前摸底，将场地设计成两个大点的和两个小一点的，学生根据自己的耐力水平自由组合分成4组，选择练习场地练习，每组选出一位队长，确定本组的口号，每组展示，教师拍照发微信圈，这样激励学生更好的小组合作完成学习任务，为本节课学习做好充分准备。教师提出本
7、课内容和目标，让学生各小组在小组长的带领下根据任务单一的要求小组讨论研究进行图形跑的练习，各小组首先体验每一个图形的练习，其次小组在队长的带领下展示图形跑练习，可以是老师要求的也可以市小组创新的图形，再次小组进行竞赛，这样的目的是充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，教师及时的总结和鼓励，为下一个练习做好准备。4.2 技能学练技能学练：队长领取任务单二，各小组认真讨论研究任务单二的数字跑练习，根据任务单的要求先体验0-9这八个数字的跑法，然后各小组分别选取4个数字组合起来进行练习展示，再根据老师给的任务单的数字进行练习展示，各组跑的时候猜一下各组数字的寓意，这样设计的的目的是不仅发展了学生的
8、耐力素质，而且锻炼了学生的思维，同时还开发了学生的智力。教师总结数字跑寓意：“2018年我们九年级2班在今年4月的体育考试和6月的中考取得成功，老师爱你们！”目的是这节课学生一直都在跑的状态下，鼓励学生继续加油完成体能练习。4.3 体能练习体能练习：集体跳绳 在这个教学环节中，为提高学生力量和耐力素质，采用了1分钟、2分钟、3分钟集体跳绳，把每次的集体的个加起来多着为优胜者组，颁发奖品，来激发学生的学习热情，体验胜者的快乐。学生自测脉搏报告给老师，检查一下是否完成老师的要求。4.4 放松活动放松活动：这一环节在“快乐大草原”的音乐声中通过教师领做进行放松，使学生身心得到有效恢复。接着教师带领学
9、生进行本节课学练知识回顾、总结、布置作业，学生自测脉搏报告给老师，检查一下是否完成老师的要求。最后师生再见，宣布下课。5 5、教法学法分析、教法学法分析 根据九年级学生的特点和改变田径教学内容的枯燥，本节采用了讲解法、小组讨论法、示范法、竞赛法、探究合作、启发法、鼓励法。充分调动了学生的学习积极性，实现本课的教学目标。6 6、重难点分析、重难点分析教学重点：教学重点：呼吸方法、呼吸节奏、跑的节奏、呼吸方法、呼吸节奏、跑的节奏、发展耐力素质。发展耐力素质。教学难点：教学难点：呼吸方法呼吸节奏与跑的节奏的配呼吸方法呼吸节奏与跑的节奏的配合一致，学会利用图形、数字方法合一致，学会利用图形、数字方法锻炼身体。锻炼身体。7、评价分析、评价分析 本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握呼吸方法，熟练自如运用练习中，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。教 师 示范、讲解、引导准备部分基本练习、纠正错误动作学生动作稳定阶段反馈（心率、强度）评价评价:预计课的密度为6070%，为较大密度 课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次/分左右 心率平均值110130次/分之间
