1、2弘扬中医养生文化34分：经络穴位按摩方法n第三部分：十二经络与养生n第四部分：任脉和督脉经络穴位养生n第五部分：慢性病的经络穴位疗法567维持人类生命活动的四大系统精神经络气8经络9人人体体十十手足太阴厥阴少阴少阴厥阴太阴肺经心包经心经肾经肝经脾经阳明少阳太阳太阳少阳阳明大肠经三焦经小肠经膀胱经胆经胃经1011121314151617181920机体的内外环境的刺激，通过经络体系应答反应，以维持和协调机体内各脏腑器官之间的功能，以保持整个机体对外在环境的适应和平衡。2122232425262728同身寸法是指以同身寸法是指以患者的手指为标患者的手指为标准，进行测量定准，进行测量定位的方法位的
2、方法 29303132333435363738394041肝脏的功能黄帝内经-肝者，将军之官，谋虑出焉 肝者，罢极之本，魂之居也；其华在爪，其充在筋，以生 血气，其味酸，其色苍，通于 春气。42434445（1）肝经循行路线）肝经循行路线464748495051心包的功能黄帝内经-膻中者，臣使之官，喜乐出焉心不受邪，心包代之5253(1)(1)、心包经循行、心包经循行 在手臂阴面中间那一条线上，共有九个穴位。循行顺序是：天池天泉曲泽 郄门间使内关大陵劳宫中冲。5455565758握拳，中指上是穴。n生理功能：疏经止痛，泄热安神，清心开窍。n主治病症：心脏疾病、神经疾病，呕吐，口疮，口臭，中风昏
3、迷，饮渴等。5960心的功能黄帝内经-心者，君主之官，神明出焉。心者，生之本，神之变也；其华 在面，其冲在血脉，通于夏气。616263（1）心经的循行路线）心经的循行路线6465（4 4）按揉心经的最佳时间：）按揉心经的最佳时间：心经旺盛在午时，即中午11-13点，阳气最盛，阴气开始上升。心为君王之官，疏通心经，气血畅通，对人体健康很重要。666768697071胆的功能黄帝内经-胆者，中正之官，决断出焉。72737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108一、高血压1091101
4、11每日闭目练金鸡独立1分钟，老年痴呆今生与您无缘每天坚持按摩心包经上天泉到劳宫这段穴位，就能很好防治心脑血管疾病每天按摩脾经的地机、三阴交、公孙和肾经的复溜太溪穴，血糖会慢慢恢复正常112二、冠心病113114115三、糖尿病116117118四、失眠119失失眠眠自自拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴，然后换成右足心。脱衣仰卧于被内，双目自然闭合。用两手食指第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。用两手中指端轻轻揉按太阳穴。120门门处。处。6、用用两两手手拇拇指指端端揉揉按按风风池池穴。穴。（胆胆经经与与阳阳维维脉脉会会穴，穴，后后发发际际凹凹陷陷处
5、）处）7、用用两两手手拇拇指指指指腹腹沿沿两两侧侧颞颞部部由由后后向向前前推推摩。摩。8、将将两两手手叠叠放放在在腹腹部，部，然然后后用用手手掌掌大大鱼鱼际际轻轻轻轻揉揉按按中中脘脘穴。穴。（脐脐上上4寸）寸）9、将将两两手手移移至至下下腹腹部，部，然然后后用用手手掌掌大大鱼鱼际际徐徐徐徐揉揉按按丹丹田田（也也气气海海穴，穴，脐脐下下1，5寸）寸）。121五、便秘122123腹冷者揉按三阴交1分钟。124125六、颈椎病126颈颈椎椎病病风池穴50次，直到感到酸胀、麻木为止。n用中指指腹按压第七颈椎旁50次，左右手互相按摩对侧穴位，直到局部有麻木感。n用双手拿、捏头部，同时将头部向上提拿。上下
6、5次。n双手按压颈椎旁线，边揉边移动。上下5次。n用双手掌心摩擦颈部，直至颈部产生灼热感。n用双手固定颈部，前后俯仰头10次。127七、胃病128129130131132八、前列腺肥大133134135九、两目干涩136137十、肩周炎138139140141十一、小腿抽筋142143十二、动脉粥样硬化144独到的独到的!145十三、脑中风146147148十四、糖尿病149150151152153154155156157158159160十八、类风湿关节炎161类类风风湿湿性性患者感到酸胀。按压此穴，可以缓和手部疲劳和关节疼痛。n用手指逐个按压、揉捏患者的五指，从指根到指端，自上而下，反复推拿10次。n如果发现手指活动不灵活，可以用力按压大陵、阳池穴，各5分钟。n如果患者前臂感到不适，可用拇指指尖稍微用力按压尺泽、曲泽、大陵穴，各5分钟。n患者仰卧，用拇指按压解溪、涌泉穴，各5分钟，能缓和脚踝部疼痛。n用手掌心摩擦脚底，直至患者感到温热。n患者仰卧，用拇指按压患者太溪、解溪、申脉穴，各3分钟。162谢谢！谢谢！163
