1、控制情绪调整心理保持心理健康各位老师，各位同学大家好！今天我演讲的题目是控制情绪，调整心理，保持心理健康”。在人琴俱亡中，王子猷在得知自己的弟弟子敬将不久于人世的消息后,用语时了不悲”的态度来回应，最终在弟弟的床前因伤心过度吐血不久也去世了。“竹林七贤”之一的阮籍听闻兵家有位女儿很有才华，可是未出嫁便去世的消息后，情绪激动，径直走到她家门前大哭，发泄尽悲痛才离开。可是他与这位女子素不相识。王子猷和阮籍他们都是不能控制好自己情绪的典型例子，一个是过于情绪淤积，一个是过于情感放纵。两者都是不可取的，我们应当学会控制好自己的情绪，既不放纵也不压抑。拿破仑曾经说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城
2、池的将军更伟大。我们在生活中总是会有自己的一些情绪，能否控制好情绪是判定你是否是一个理智的人的标准。影响情绪变化的因素有很多，父母关系的处理，考试成绩的优劣，与朋友之间的摩擦等。如果产生了好的情绪，对自己大多是有益的影响。如果坏情绪滋生，不仅会影响自己，有时也会殃及他人。因而当我们因坏情绪对自己最亲近的人恶语相加时，我们并不会考虑后果是什么。有时图一时之快,换来永久的懊恼与悔恨，这恐怕是不值得的。冯梦龙说过：怒中之言，必有泄露。受情绪支配下说出的话往往是最不理智的，也最能暴露你的各种缺点给别人看，所以我们必须学会控制情绪，学会与人友好和谐相处。作为一个初中生，要学会控制情绪，无疑需要一个良好而健康的心理素质。我们应该放宽自己的心态，把那些负面心理暂时抛之脑后，一心一意去做事，以乐观的心态来面对生活中的挑战。面对有时心理失衡的现象，我们可以适当做一些调整，比如可以进行暗示调节：我还是不错的其实没有想象中那么难。也可以进行身体放松，转移视线，出去走走，呼吸新鲜空气，心情自然会变得舒畅。愿大家每天以乐观的情绪迎接生活。我的演讲到此结束，谢谢大家！
