1、儿童少年生长发育儿童少年生长发育儿童少年的生理特点和体育教学与训练儿童少年的生理特点和体育教学与训练儿童少年身体素质的发展儿童少年身体素质的发展第一节第一节 儿童少年生长发育儿童少年生长发育一、生长发育及成熟的概念生长生长(growth):是指人体随着年龄的增长，机体内细胞繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为组织、器官及身体形态和重量的变化，以及身体化学组成成分改变的过程。发育发育(grow the growth):是指各器官、组织、细胞形态的改变与功能逐渐完善的过程，包括心理、智力持续发展和运动技能不断获得和提高的过程。成熟成熟(mature):是指生长发育过程达到一个比较完备的阶段，标志着个
2、体发育在形态、生理、心理方面全面达到成人阶段。第一节第一节 儿童少年生长发育儿童少年生长发育二、儿童少年生长发育的一般规律受多方面因素的影响 存在个体差异 基本规律共同 （一）生长发育是由量变到质变量变到质变的复杂过程（二）生长发育的连续性连续性和阶段性阶段性（三）生长发育的不平衡性不平衡性（四）身体各器官系统发育的不平衡发育的不平衡不仅身高、体的增加，而且器官也逐渐分化，功能也逐渐成熟生长发育过程是连续的，而不是跳跃的不同时期发育的速度不一样，有时快、有时慢，呈波浪式发展各器官系统的发育彼此也不平衡，有的早，有的晚第一节第一节 儿童少年生长发育儿童少年生长发育三、影响儿童少年生长发育的因素营
3、养疾病气候和季节社会因素遗传因素体育锻炼1.对体格发育的影响2.对骨骼、肌肉系统发育的影响3.对呼吸系统的影响4.对肌力的影响5.对神经、内分泌和免疫机制的影响第一节第一节 儿童少年生长发育儿童少年生长发育四、生长发育年龄阶段的划分与青春发育期（一）年龄阶段的划分分类依据：形态、生理和心理的特点从7岁到17岁总称为儿童少年时期儿童少年时期(the child and young period)，这是人体成长过程中的一个重要时期。第一节第一节 儿童少年生长发育儿童少年生长发育（二）青春发育期青春发育期青春发育期(adolescence)，即青春期，是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段，
4、以生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。注：乡村比城市晚1年第一节第一节 儿童少年生长发育儿童少年生长发育（二）青春发育期在这个时期内，人的身体逐渐发育成熟逐渐发育成熟。身体各个部分都有很大变化，特别是身体的形态功能形态功能、生殖器官生殖器官和性的特征性的特征等方面的突变更为显著，所以青春期是人体发育的重要阶段重要阶段。1.内分泌的变化2.形态、功能发育3.性器官和性功能的发育第一节第一节 儿童少年生长发育儿童少年生长发育1.内分泌的变化青春发育期的特征表现为一系列的形态形态、功能功能、内分泌内分泌及心心理理、智力智力和行为行为的突变突变，这一系列的变化是受人体内分泌腺内分泌腺活动的
5、影响。青春发育期女性内分泌调节示意图关键字：性激素促性腺释放素促性腺激素雌激素、孕激素雄激素促甲状腺素生长素、甲状腺素促肾上腺皮质肾上腺皮质激素第一节第一节 儿童少年生长发育儿童少年生长发育2.形态、功能发育形态指标形态指标：身高、坐高、手长、上肢长、足长、小腿长、肩宽、盆宽、胸围、上臂围、大腿围、小腿围、体重。功能指标功能指标：肺活量、拉力、握力、呼吸、脉搏、血压、红细胞、白细胞。特点年龄：随着年龄的增加而增加（处心率外）、速度不一 快速增长期、缓慢增长期、趋于稳定期性别：两次交叉。1.911岁 2.1315岁发育速度：早熟:9、10岁进入成熟期 长得矮小 平均 晚熟：15、16岁甚至更迟才
6、进入成熟期 欣长无力第一节第一节 儿童少年生长发育儿童少年生长发育3.性器官和性功能的发育第一性征第一性征(the first sex advertises)：出生时男女两性生殖器官是不同的。由于性的染色体不同，决定性腺不同，因而有男女的性别，称为第一性征。第二性征第二性征(the second sex advertises)：在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特征，称为第二性征或副性征男性特征：喉结增大突出，音调变低变粗，皮下脂肪减少，肌肉强健有力，毛多，长胡须，生殖器官增大，颜色加深，睾丸发育成熟，产生精子，开始遗精。女性的特征是：音调变得细而高，乳房逐渐隆起，乳头突出，骨盆变宽，脂
7、肪有选择性地沉积（在胸部、乳腺和臀部），皮下脂肪丰富，生殖器官发育增大，外生殖器官颜色加深，出现月经。第二节第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练儿童少年的生理特点和体育教学与训练一、骨骼与关节（一）骨骼 儿童少年：软骨成分、水分和有机物质较多，无机盐少。骨密质较差，弹性好而不坚固，易弯曲变形不易骨折。（二）关节 关节面软骨相对较厚，关节囊及韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动范围大于成人，牢固性相对较差，在外力作用下较易脱位。1.注意养成正确的身体姿势和全面的身体锻炼2.力量训练时，应注意负荷的重量3.应预防关节损伤的发生训练注意：第二节第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练
8、儿童少年的生理特点和体育教学与训练二、肌肉生长特点：不均衡 躯干肌四肢肌 屈肌伸肌 上肢肌下肢肌 大块肌肉小肌肉肌力的逐年增长也是不均匀的。儿童少年的肌肉中水分多多，蛋白质、脂肪和无机盐类少少，收缩功能较弱弱，耐力差差，易疲劳。训练中应注意：1.根据年龄特点安排运动负荷2.根据肌力发展规律安排训练第二节第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练儿童少年的生理特点和体育教学与训练三、血液循环“青春期高血压青春期高血压”（puberty hypertension）：青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高的现象。不同
9、年龄组以100m/min的速度步行时心率比较训练注意：1.合理安排运动负荷2.正确对待“青春期高血压第二节第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练儿童少年的生理特点和体育教学与训练四、呼吸系统儿童少年胸廓狭小胸廓狭小、呼吸肌力较弱肌力较弱且呼吸表浅呼吸表浅，新陈代谢旺盛，因而呼吸频率快，肺活量、肺通气量较成人小。儿童少年肺通气量绝对值小绝对值小，但每公斤体重相对值较大相对值较大。运动中应该注意：1.呼吸道卫生2.呼吸与运动动作的配合3.多采用发展有氧代谢为主的练习第二节第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练儿童少年的生理特点和体育教学与训练五、神经系统（一）神经系统的兴奋和抑制过程特点（
10、二）两个信号系统的特点儿童时期神经细胞工作耐力差，容易疲劳，但由于神经过程有较大的可塑性，疲劳消除较快，重新恢复也快。在儿童时期，神经活动中第一信号系统占主导地位，第二信号系统相对较弱。916岁时第二信号系统功能进一步发展，联想、推理、抽象概括的思维活动逐渐提高；1618岁时第二信号系统功能已发展到相当的水平，两个信号系统的相互关系更加完善，分析综合能力显著提高。第三节第三节 儿童少年身体素质的发展儿童少年身体素质的发展身体素质是机体各器官和系统功能的综合表现。50米跑的成绩代表速度素质斜身引体向上代表712岁男生臂肌力量引体向上代表1322岁男生臂肌力量仰卧起坐次数代表722岁女生腰腹肌力量
11、立定跳远的距离代表下肢爆发力立位体前屈的能力代表腰部的柔韧性。身体素质测试方法第三节第三节 儿童少年身体素质的发展儿童少年身体素质的发展一、身体素质的自然生长身体素质的自然增长（身体素质的自然增长（natural growth of physical fitness）：儿童少年各项素质随年龄增加而增长的现象。二、身体素质发展的阶段性身体素质的发育有一定的阶段性。各种身体素质的自然增长包括增长阶段和稳定阶段。青少年身体素质增长阶段和稳定阶段的年龄第三节第三节 儿童少年身体素质的发展儿童少年身体素质的发展三、各项身体素质发展的敏感期身体素质 敏感期年龄（岁）男女50米跑79，1214711立定跳远
12、79，1213711立体体前屈1213，14161113，14161分钟仰卧起坐710引体向上1415 身体素质敏感期在不同的年龄阶段，各项素质增长的速度不同。把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做身体素质增长敏感期。敏感期。以年增长率的均值加一个标均值加一个标准差作为确定敏感期范围的标准。年增长率等于或年增长率等于或大于标准值的年龄阶段为敏感期，小于标准值的为非敏感期。非敏感期。第三节第三节 儿童少年身体素质的发展儿童少年身体素质的发展四、儿童少年主要身体素质发展特点（一）力量素质力量素质（力量素质（strength）包括速度力量、力量耐力、绝对力量、相对力量。（二）速度素质速度素质速度素质(speed)包括反应速度、动作速度和位移速度。（三）耐力素质耐力素质（耐力素质（endurance）包括有氧耐力和无氧耐力。1.正确解释生长、发育、成熟、青春发育期和青春性高血压的概念。2.如何划分儿童少年的年龄阶段？3.儿童少年生长发育的一般规律是什么？4.体育锻炼对儿童少年有什么影响？5.如何根据儿童少年生理特点指导体育教学和训练？6.如何根据儿童少年身体素质发展规律安排体育教学和训练？
