1、控烟知识培训控烟知识培训 内 容一、无烟医院的标准二、我院对禁烟的要求三、吸烟的危害四、戒烟的好处五、如何戒烟 为 何 培 训？三甲医院标准 2.8.5.1就诊环境管理要求必须执行无烟医疗机构标准及关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定 无烟医院评估标准要求:每年对全院职工进行控烟知识培训2次 吸烟的危害一、致癌作用 吸烟是多种癌症发生的高危因素，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。吸烟的危害二、对心、脑血管的影响：吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。三、对呼吸道
2、的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。四、对消化道的影响：吸烟可引起胃酸分泌增 加，诱发胃溃疡。戒烟的好处 吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。戒烟的近期好处1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的
3、烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病会减少。戒烟的近期好处4、咳嗽、痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管疾病发病的危险性。戒烟的近期好处6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。戒烟后的远期好处1、
4、患癌的危险性减少：戒烟10-15年后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率与不吸烟者相同。戒烟后的远期好处2、冠心病的死亡率下降：冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。戒烟后的远期好处3、咳嗽、咯痰减少：吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳
5、嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。4、溃疡病容易治愈：吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。因此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。戒烟后的远期好处 5、防止寿命缩短 吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人 一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3 年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。香烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚 至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工 作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不 必要的损害和麻烦。吸烟加重的经济负担随着戒烟 而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一 利，戒烟则是有百利而无一
6、弊。如 何 戒 烟？戒烟除了依靠坚强的意志，还可以到戒烟门诊接受正规治疗，戒烟最根本的一点是要戒除对尼古丁的依赖，现代医学通过心理治疗、行为治疗和药物治疗等综合手段科可逐渐切断心瘾，使戒烟过程变得轻松有效。戒 烟 的 方 法1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息。戒 烟 的 10 种 方 法 2、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。3、制订一个戒烟计划，减少自己吸烟的数量。戒
7、 烟 的 10 种 方 法 4、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。戒 烟 的 10 种 方 法 5、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡变成喝茶。戒 烟 的 10 种 方 法6、少参加聚会:刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言谢绝参加此类聚会，直到自己
8、觉得没有烟瘾为止。戒 烟 的 10 种 方 法7、游泳、踢球和洗蒸汽浴经常运动会提高情绪，冲淡烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。戒 烟 的 10 种 方 法 8、扔掉吸烟用具 烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。以减少戒烟者想吸烟的“条件反射”。戒 烟 的 10 种 方 法9、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情等。戒 烟 的 10 种 方 法10、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败
9、，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。谢谢 义务教育质量检测八年级语文义务教育质量检测八年级语文模拟试题（一）模拟试题（一）试卷结构 一、积累（20分）1 1.古诗文默写（古诗文默写（1010分）分）2 2.名著阅读（名著阅读（1010分）分）二、阅读（40分）1.1.说明文阅读说明文阅读1010分分2.2.散文阅读散文阅读1515分分3.3.课外文言文阅读课外文言文阅读1515分分 三、表达（40分）1.1.非连续性文本阅读非连续性文本阅读1010分分2.2.作文作文3030分。分。1 1.古诗文默写（古诗文默写（1010分）分）（1）江山代有
10、才人出，各领风骚数百年。（2）人生自古谁无死，留取丹心照汗青。（3）海内存知己，天涯若比邻。（4）行到水穷处，坐看云起时。（5）长风万里送秋雁雁/归雁雁洛阳边/归雁雁入胡天/衡阳雁雁去无留意/雁雁字回时，月满西楼；谁家新燕燕啄春泥/似曾相识燕燕归来/微雨燕燕双飞/（6）仍怜故乡水，万里送行舟。日暮乡关何处是？烟波江上使人愁。2 2.名著阅读（名著阅读（1010分）分）7、花和尚倒拔垂杨柳（2分）8、用古白话古白话，生动形象，活灵活现，如“相了一相”、“倒缴”、“一趁”等（1分）准确传神的表现了鲁智深力大无比、勇武粗豪力大无比、勇武粗豪的形象特点，体现了作者深厚的语言深厚的语言功力功力。（2分）
11、9、例一：他，三拳打死镇关西，伸张正义惩恶扬善大英雄；他，千里相送为兄弟，粗中有细刚中有柔真好汉。例二：他，酒肉穿肠一莽僧，千里相护义气深，路见不平双拳出，江畔坐化大道成。（能体现人物性格2分；能有相关事件2分；语言表达1分。）1.1.说明文阅读说明文阅读1010分分 10、黑匣子就是安装在飞机尾部，颜色为色调较亮的“国际橘”，记录飞行速度、高度、垂直加速度和燃油流量等数据和驾驶舱内通话声、发动机声、爆炸声等的各种声音，便于飞机失事时便于帮助人们分析事故原因的电子飞行数据记录仪。（3分）11、外部有反射条带，颜色明亮显眼；装有水下定位信标，一旦触水，就开始发射每秒一次能持续30天的脉冲信号；外
12、部由钛或不锈钢包裹两层，能经受恶劣的环境条件。（3分）位置位置颜色颜色作用作用全名全名 12、第句中，“商业飞机或喷气式飞机”“任任何何”一词，起限制作用限制作用，说明在“商业飞机或喷气式飞机”上，它无一例外都是必备品，不可缺无一例外都是必备品，不可缺少少。“任何”体现了说明文语言的准确性说明文语言的准确性。第句“通常通常”一词，也起限制作用限制作用，说明大多大多数情况数情况下，黑匣子由钛或不锈钢包裹，但不排除不排除特别情况特别情况，在特别情况下，黑匣子可能也用其他材料包裹。“通常”体现了说明文语言的准确性说明文语言的准确性。(4分)2.2.散文阅读散文阅读1515分分 13、因为长期的生活磨
13、砺，特殊的人生经历，使母亲有了刚强的性格，也有了自己的一套处世方式，她克己、律己，做事力求完满，绝对不给人挑出错来；对自家孩子要求尤其严格，甚至于苛刻的地步，孩子们都很怕她，所以，牵手于“我们”母女很生疏。（每点2分）14、终于牵着母亲的手了，内心满是幸福，都不知道要说什么了；牵着母亲的手过马路，想起小时候与母亲生活的艰辛，内心伤感，说不下去了；牵起母亲的手，感受到母亲正在老去，内心伤感，说不下去了。（答对任何两点4分）15、此句运用了外貌描写，详细描写了老年母亲的手，突出了她的手的苍老，表现了母亲为家庭和子女操劳一生，才有了这样的一双手。（2分）从侧面表现出作者对母亲的感激和怜爱之情。（1分
14、）16、“迟到”一词蕴含着对母亲老去，“我”来不及尽孝的伤感；“牵手”一词点出了“我”内心的幸福；（2分）“迟到的牵手”蕴涵着作者对母亲勤劳一生的无限感激与怜爱之情；（2分）15、此句运用了外貌描写外貌描写，详细描写了老年母亲的手，突出了她的手的苍老，表现了母亲为家庭和子女操劳一生，才有了这样的一双手。（2分）从侧面表现出作者对母亲的感激和怜爱之情。（1分）16、“迟到迟到”一词蕴含着对母亲老去，“我”来不及尽孝的伤感；“牵手牵手”一词点出了“我”内心的幸福；（2分）“迟到的牵手迟到的牵手”蕴涵着作者对母亲勤劳一生的无限感激与怜爱之情；（2分）3.3.课外文言文阅读课外文言文阅读1515分分 17、（1）国王的爱子生病三天了，国王担心他，必定不会出猎出猎。（3分）（2）您怎么知道他病了他病了呢？（3分）18、百姓徙避（百姓避之）宫卫问故（每空2分）19、要善于见微知著见微知著；要勤于观察思考勤于观察思考 （5分）（错一个扣2分）1.1.非连续性文本阅读非连续性文本阅读1010分分 20、（1）在城市上空，出现了高空比低空气温更高的逆温现象，（3分）近地面空气悬浮颗粒物不能及时扩散而造成积累。（3分）（2）开展区域合作，强化大气污染联防联控机制。或：在全国范围内打破行政区划限制，通力协作强化大气污染联防联控机制。（4分）
