1、第一节第一节 质量保证的意义和内容质量保证的意义和内容 定义定义 对监测全过程进行技术上、管理上的全面监对监测全过程进行技术上、管理上的全面监督，以保证监测数据的准确可靠。督，以保证监测数据的准确可靠。环境监测质量保证内容 1.1.采样采样sampling sampling 2.2.样 品 预 处 理、贮 存、运 输样 品 预 处 理、贮 存、运 输 s a m p l e s a m p l e processing,saving and transporingprocessing,saving and transporing 3.3.实验室供应，仪器设备实验室供应，仪器设备apparatu
2、sapparatus、器皿的选择和校、器皿的选择和校准准choice and calibration of containerschoice and calibration of containers，试剂，试剂reagentreagent、溶剂、溶剂dissolvantdissolvant和基准物质和基准物质(reference(reference reagent)reagent)的选用，统一测量方法的选用，统一测量方法uniform measuring uniform measuring methodmethod，质量控制程序，质量控制程序quality monitoring proces
3、squality monitoring process 4.4.数 据 的 记 录 和 整 理数 据 的 记 录 和 整 理 d a t a r e c o r d i n g a n d d a t a r e c o r d i n g a n d reorgnizationreorgnization 5.5.各类人员的要求和技术培训，实验室的清洁度和安全，各类人员的要求和技术培训，实验室的清洁度和安全，以及编写有关的文件、指南和手册等。以及编写有关的文件、指南和手册等。意义意义 保证数据准确性和可比性，以便作出正确的保证数据准确性和可比性，以便作出正确的结论。结论。质量控制质量控制 是质
4、量保证的一部分，主要是对实验室的质是质量保证的一部分，主要是对实验室的质量、管理进行监督，包括实验室内部质量控量、管理进行监督，包括实验室内部质量控制和外部质量控制。制和外部质量控制。第二节第二节 实验室认可和计量认证实验室认可和计量认证/审查认可概述审查认可概述 一、中国实验室国家认可制度 二、计量认证/审查认可计量认证 审查认可 计量认证与审查认可的发展及改革调整 为了规范质检机构和依照其他法律法规设立的专业检验机构的工作行为，提高检验工作质量，原国家计量局借鉴国外对检验机构（检测实验室）管理的经验，在1985年颁布中华人民共和国计量法时，规定了对检验机构的考核要求。1987年发布的计量法
5、实施细则中将对检验机构的考核称为“计量认证”。计量认证审查认可 为了有效地对检验机构的工作范围、工作能力、工作质量进行监控和界定，规范检验市场秩序，提出对检验机构进行审查认可的要求，国家技术监督局在1990年发布标准化法实施条例中以法规的形式明确了对设立检验机构的规划、审查条款(标准化法实施条例第29条)，并将规划、审查工作称为“审查认可(验收)”。三、实验室认可与计量认证三、实验室认可与计量认证/审查认可（验收）审查认可（验收）的关系及其发展的关系及其发展 计量认证是通过计量立法，对凡是为社会出具计量认证是通过计量立法，对凡是为社会出具公证数据的检验机构公证数据的检验机构(实验室实验室)进行
6、强制考核的一种进行强制考核的一种手段，也可以说计量认证是具有中国特点的政府对手段，也可以说计量认证是具有中国特点的政府对实验室的强制认可。实验室的强制认可。审查认可审查认可(验收验收)是政府质量管理部门对依法设置是政府质量管理部门对依法设置或授权承担产品质量检验任务的质检机构设立条或授权承担产品质量检验任务的质检机构设立条件、界定任务范围、检验能力考核、最终授权件、界定任务范围、检验能力考核、最终授权(验收验收)的强制性管理手段。这种授权的强制性管理手段。这种授权(验收验收)前的前的评审，当然也完全可以建立在计量认证评审，当然也完全可以建立在计量认证/审查认审查认可评审或实验室认可评审的基础上
7、。这样就可以可评审或实验室认可评审的基础上。这样就可以减少对实验室的重复评审，将计量认证和审查认减少对实验室的重复评审，将计量认证和审查认可可(验收验收)评审内容统一是必然趋势。评审内容统一是必然趋势。四、我国环境监测机构计量认证的评审内容四、我国环境监测机构计量认证的评审内容与考核要求与考核要求 组织和管理 质量体系、审核和评审 人员 设施和环境 仪器设备和标准样品 量值溯源和校准 检验方法 检验样品的处置 记录 证书和报告 检验的分包 外部支持服务和供应 抱怨表表9.1纯水分级表纯水分级表第三节第三节 监测实验室基础监测实验室基础级别电阻率(25)/(Mcm)制水设备用途特16混合床离子交
8、换柱。0.45m滤膜。亚沸蒸馏器配制标准水样11016混合床离子交换柱。石英蒸馏器配制分析超痕量g/L级物质用的试液2210双级复合床或混合床离子交换柱配制分析痕量(g/Lmg/L)级物质用的试液30.52单级复合床离子交换柱配制分析mg/L级以上含量物质用的试液40.5金属或玻璃蒸馏器配制测定有机物如(COD、BOD5)等用的试液一、实验用水一、实验用水 (一一)蒸馏水蒸馏水 金属蒸馏器，玻璃蒸馏器，石英蒸馏器，亚沸蒸金属蒸馏器，玻璃蒸馏器，石英蒸馏器，亚沸蒸馏器。馏器。图图9.1亚沸蒸馏器示意图亚沸蒸馏器示意图（二）去离子水（二）去离子水 无氯水无氨水无二氧化碳水 无铅（重金属）水无砷水无
9、酚水不含有机物的蒸馏水（三）特殊要求的纯水（三）特殊要求的纯水二、试剂与试液二、试剂与试液 根据实际需要 妥善保存 注意保存时间 按规定注明配制日期及配制人员 试剂的规格：一级、二级、三级 纯度：“9”表表9.2化学试剂的规格化学试剂的规格级别名称代号 标志颜色某些国家通用等级和符号俄罗斯的等级和符号一级品 保证试剂、优级纯 GR绿色GR分析纯二级品 分析试剂、分析纯 AR红色AR化学纯x三级品化学纯CP蓝色CP纯三、实验室的环境条件三、实验室的环境条件 表表9.3空气清洁度的分类空气清洁度的分类清洁度分类工作面上最大污染颗粒数/(颗粒m-2)颗粒直径/m1001000.505.0100001
10、00000.5655.01000001000000.57005.0 没有超净实验室条件的可采用相应措施。例如，样品的预处理、蒸干、消化等操作最好在专门的毒气柜内进行，并与一般实验室、仪器室分开。几种分析同时进行时应注意防止交叉污染。实验的环境清洁也可采用一些简易装置来达到目的。图图9.2 9.2 简易超蒸发装置示意图简易超蒸发装置示意图四、实验室的管理及岗位责任制四、实验室的管理及岗位责任制 对监测分析人员的要求：持证上岗对监测质量保证人员的要求 实验室安全制度 药品使用管理制度 仪器使用管理制度 样品管理制度 第四节第四节 监测数据的统计处理和监测数据的统计处理和结果表述结果表述一、基本概念
11、 1.真值 2.误差及其分类 3.偏差 4.标准偏差和相对标准偏差 真值（truevalue）真值即真实值，是指在一定条件下，被测量真值即真实值，是指在一定条件下，被测量客观存在的实际值。客观存在的实际值。提示：真值通常是个未知量，一般所说的真提示：真值通常是个未知量，一般所说的真值是指理论真值、规定真值和相对真值。理值是指理论真值、规定真值和相对真值。理论真值：理论真值也称绝对真值，如平面三论真值：理论真值也称绝对真值，如平面三角形三内角之和恒为角形三内角之和恒为180180。规定真值规定真值：国际上公认的某些基准量值：国际上公认的某些基准量值 相对真值相对真值：计量器具按精度不同分为若干等
12、：计量器具按精度不同分为若干等级，上一等级的指示值即为下一等级的真值，级，上一等级的指示值即为下一等级的真值，此真值称为相对真值）此真值称为相对真值）误差(error)误差误差:在对某一对象进行试验或测量时，所测在对某一对象进行试验或测量时，所测得的数值与其真实值不会完全相等，这种差得的数值与其真实值不会完全相等，这种差异叫误差。异叫误差。绝对误差绝对误差：指实测值与被测之量的真值之差。：指实测值与被测之量的真值之差。提示：大多数情况下，真值是无法得知的；提示：大多数情况下，真值是无法得知的；因而绝对误差也无法得到。一般只能应用一因而绝对误差也无法得到。一般只能应用一种更精密的量具或仪器进行测
13、量，所得数值种更精密的量具或仪器进行测量，所得数值称为实际值，它更接近真值，并用它代替真称为实际值，它更接近真值，并用它代替真值计算误差。值计算误差。性质：性质：（1 1）它是有单位的，与测量时采用的单位相）它是有单位的，与测量时采用的单位相同；同；（2 2）它能表示测量的数值是偏大还是偏小以）它能表示测量的数值是偏大还是偏小以及偏离程度；及偏离程度；（3 3）它不能确切地表示测量所达到的精确程）它不能确切地表示测量所达到的精确程度。度。相对误差相对误差:指绝对误差与被测真值（或实际值）指绝对误差与被测真值（或实际值）的比值，相对误差不仅表示测量的绝对误差，的比值，相对误差不仅表示测量的绝对误
14、差，而且能反映出测量时所达到的精度。而且能反映出测量时所达到的精度。（1 1）它是无单位的，通常以百分数表示，而）它是无单位的，通常以百分数表示，而且与测量所采用的单位元关，而绝对误差则且与测量所采用的单位元关，而绝对误差则不然，测量单位改变，其值亦变；不然，测量单位改变，其值亦变；（2 2）能表示误差的大小和方向，因为相对误）能表示误差的大小和方向，因为相对误差大时绝对误差亦大；差大时绝对误差亦大；（3 3）能表示测量的精确程度。）能表示测量的精确程度。误差来源 1.装置误差 2.环境误差 3人员误差 4方法误差 误差分类-系统误差system error 系统误差：通常在测试之前就已经存在
15、，而且在试验过程中，始终偏离一个方向，在同一试验中其大小和符号相同 纠正措施：如校准仪器，进行空白试验、对照试验、回收试验、制订标准规程等而得到适当的校正，使误差减小或消除。产生系统误差的主要原因 (1)方法误差 这是由于分析方法不够完善而造成的。(2)仪器误差 由于仪器本身的缺陷或未经校准而引起 (3)试剂误差 由于试剂(包括所用纯水)含有杂质所致 (4)恒定的个人误益 这是由于分析人员感览器官的差异、反应的敏捷程度和个人固有的习惯所造成的。(5)恒定的环境误差 由于测定时环境条件的显著改变所引起。如不同季节室温的改变；电压偏低地区对仪器的影响等等。随机误差random error 特点：出
16、现误差的数值和正负号没有明显的规律，它是由许多难以控制的微小因素造成的 过失误差gross error 过失误差明显地歪曲试验结果，如测错、读错、记错或计算错误等。含有过失误差的测量数据是不能采用的，必须利用一定的准则从测得的数据中剔除。因此，在进行误差分析时，只考虑系统误差与随机误差。图图9.3 9.3 正态分布图正态分布图图图9.4 9.4 偏态分布图偏态分布图（三）正态分布（三）正态分布表表9.4正态分布总体的样本落在下列区间内的概率正态分布总体的样本落在下列区间内的概率区间落在区间内的概率/%+1.00068.26+1.64590.00+1.96095.00+2.00095.44+2.
17、57699.00+3.00099.73297二、数据的处理和结果表述（一）数据修约规则:四舍六入五考虑，五后非零则进一，五后皆零视奇偶，五前为偶应舍去，五前为奇则进一。实例分析问题 例：请将下列数据修约到只保留二位小 数：302.21549；302.22499；302.22600；302.22500；302.215000；实例分析参考答案 302.22（五后非零则进一）302.22（四舍六入五考虑，按规则一次修约，不能多次修约成302.23）302.23（四舍六入五考虑）302.22（五前为偶应舍去）302.22（五前为奇则进一）计算法则加减、乘除运算 1.加减运算 应以各数中有效数字末位数的
18、数位最高者为准（小数即以小数部分位数最少者为准），其余数均比该数向右多保留一位有效数字。5.89+15.2551=5.89+15.255=21.145 2.乘除运算 应以各数中有效数字位数最少者为准，其余数均多取一位有效数字，所得积或商也多取一位有效数字。2.13.1242.13.126.55 3平方或开方运算 其结果可比原数多保留一位有效数字。1.421.96 1.233=1.861 4.对数运算 所取对数位数应与真数有效数字位数相等。lg12.3=1.09 （二）可疑数据的取舍 离群数据:与正常数据不是来自同一分布总体，明显歪曲试验结果的测量数据。可疑数据：可能会歪曲试验结果，但尚未经检验
19、断定其是离群数据的测量数据。说明：在数据处理时，必须剔除离群数据以使测定结果更符合客观实际。正常数据总有一定分散性，如果人为地删去一些误差较大但并非离群的测量数据，由此得到精密度很高的测量结果并不符合客观实际。因此对可疑数据的取合必须遵循一定的原则。二、数据的处理和结果表述 二、数据的处理和结果表述（二）可疑数据的取舍 表表9.5狄克逊检验统计量狄克逊检验统计量Q计算公式计算公式n值范围可疑数据为最小值X1时可疑数据为最大值Xn时378101113142512n13XXXXQ11XXXXQnnn32XXXXQnnn1113XXXXQn22XXXXQnnn112XXXXQd21XXXXQnnn1
20、112XXXXQd表表9.6狄克逊检验临界值（狄克逊检验临界值（Qa）表）表(三三)监测结果的表述监测结果的表述 三、测量结果的统计检验三、测量结果的统计检验（一）样本均数与总体总数差别的显著性检验（一）样本均数与总体总数差别的显著性检验 （二）两种测定方法的显著性检验（二）两种测定方法的显著性检验 四、直线相关和回归四、直线相关和回归（一）相关和直线回归方程（一）相关和直线回归方程（二）相关系数及其显著性检验（二）相关系数及其显著性检验 图图9.5正相关的两种图形正相关的两种图形图图9.6负相关的两种图形负相关的两种图形“相关系数相关系数”的概念的概念 如有一组测定值，自变量为：如有一组测定
21、值，自变量为：x x1 1、x x2 2、x x3 3、x xn n 相应的因变量为：相应的因变量为：y y1 1、y y2 2、y y3 3、y yn n 则相关系数为：则相关系数为：yyxxxysssr“相关系数相关系数”的概念的概念相关系数相关系数r r的取值范围是的取值范围是1r11r1，其物理意义是：，其物理意义是：r r0 0时，时，x x和和y y正相关；正相关；r r0 0时，时，x x和和y y负相关；负相关；r r0 0时，时，x x和和y y不相关，即不相关，即x x和和y y无线性关系；无线性关系；r r1 1时，两变量完全相关。当时，两变量完全相关。当r r1 1时，
22、时，两变量完全正相关；当两变量完全正相关；当r r1 1时，两变量完全负相时，两变量完全负相关。关。五、方差分析五、方差分析（一）方差分析中的统计名词（二）方差分析的基本思想（三）方差分析的方法步骤（四）应用方差分析的条件 六、模糊聚类分析六、模糊聚类分析（一）模糊综合评价的基本知识（二）模糊综合评价（三）模糊聚类分析（四）模糊矩阵的截矩阵 第五节第五节 实验室质量保证实验室质量保证一、名词解释一、名词解释 准确度 精密度 灵敏度 空白试验 校准曲线 检测限 测定限 准确度准确度 准确度是用一个特定的分析程序所获得的分析结果（单次测定值和重复测定值的均值）与假定的或公认的真值之间符合程度的度量
23、。它是反映分析方法或测量系统存在的系统误差和随机误差两者的综合指标，并决定其分析结果的可靠性。准确度用绝对误差和相对误差表示。精密度精密度 精密度是指用一特定的分析程序在受控条件下重复分析均一样品所得测定值的一致程度，它反映分析方法或测量系统所存在随机误差的大小。极差、平均偏差、相对平均偏差、标准偏差和相对标准偏差都可用来表示精密度大小，较常用的是标准偏差。精密度、准确度和精确度 精密度:用同一测量方法自某一总体反复抽样时，样本平均值离开总体平均值的程度。准确度：用同一方法自某一总体反复抽样时，各观测值离开观测平均值的程度。精确度是对系统误差和随机误差的综合描述。灵敏度灵敏度 分析方法的灵敏度
24、是指该方法对单位浓度或单位量的待测物质的变化所引起的响应量变化的程度，它可以用仪器的响应量或其他指示量与对应的待测物质的浓度或量之比来描述，因此常用标准曲线的斜率来度量灵敏度。灵敏度因实验条件而变。空白试验空白试验 空白试验又叫空白测定,是指用蒸馏水代替试样的测定。其所加试剂和操作步骤与试验测定完全相同。空白试验应与试样测定同时进行，试样分析时仪器的响应值（如吸光度、峰高等）不仅是试样中待测物质的分析响应值，还包括所有其他因素，如试剂中杂质、环境及操作进程的沾污等的响应值，这些因素是经常变化的，为了了解它们对试样测定的综合影响，在每次测定时，均进行空白试验，空白试验所得的响应值称为空白试验值。
25、空白实验值的测定方法：每批做平行双样测定，空白实验值的测定方法：每批做平行双样测定，分别在一段时间内（隔天）重复测定一次，共测定分别在一段时间内（隔天）重复测定一次，共测定5-65-6批。根据下式计算空白平均值：批。根据下式计算空白平均值：mnxX空式中，式中，空白平均值；空白平均值；X X空空 空白测定值；空白测定值；m m 批数；批数；n n 平行份数。平行份数。校准曲线校准曲线 校准曲线是用于描述待测物质的浓度或量与相应的测量仪器的响应量或其他指示量之间定量关系的曲线。校准曲线包括“工作曲线”（绘制校准曲线的标准溶液的分析步骤与样品分析步骤完全相同）和标准曲线（绘制校准曲线的标准溶液的分
26、析步骤与样品分析步骤相比有所省略，如省略样品的前处理)。校准曲线包括通常所谓的校准曲线包括通常所谓的“工作曲线工作曲线”和和“标标准曲线准曲线”。它的直线部分代表了被测物质的重量。它的直线部分代表了被测物质的重量或浓度与分析方法或仪器的响应量（或其它指示量）或浓度与分析方法或仪器的响应量（或其它指示量）之间的定量关系。之间的定量关系。用最小二乘法，求出对已知各数据点误差最小用最小二乘法，求出对已知各数据点误差最小的直线回归方程式，其数学表达式为：的直线回归方程式，其数学表达式为：式中，式中，A A 分析方法或仪器的响应量；分析方法或仪器的响应量；c c 被测物质的质量或浓度；被测物质的质量或浓
27、度；a a 截距；截距；k k 斜率，也称为回归系数，反映该方法斜率，也称为回归系数，反映该方法（仪器）的灵敏度，（仪器）的灵敏度，k k值越大，灵敏度越高。值越大，灵敏度越高。akcA标准曲线标准曲线 对于环境监测分析工作中的标准曲线，根据实对于环境监测分析工作中的标准曲线，根据实践经验，应力求相关系数践经验，应力求相关系数0.9990.999，否则应找出原，否则应找出原因加以纠正，重新测定和绘制标准曲线。因加以纠正，重新测定和绘制标准曲线。（4 4）加标回收试验）加标回收试验 加标回收试验的目的是确定一个方法的准确度，加标回收试验的目的是确定一个方法的准确度，即向一未知样品中加入已知量的标
28、准待测物质，并即向一未知样品中加入已知量的标准待测物质，并同时测定该样品以及加标准物质的样品中待测物质同时测定该样品以及加标准物质的样品中待测物质的含量，然后由下式计算回收率：的含量，然后由下式计算回收率：%100%加标量试样测定值加标试样测定值）回收率（5 5）对照试验）对照试验 一个方法的准确度还可用对照试验来检验，即一个方法的准确度还可用对照试验来检验，即通过对标准物质的分析或与用标准方法来分析相对通过对标准物质的分析或与用标准方法来分析相对照。同样的分析方法有时也可能因不同实验室、不照。同样的分析方法有时也可能因不同实验室、不同分析人员而使分析结果有所差异，这也是一种对同分析人员而使分
29、析结果有所差异，这也是一种对照试验。照试验。检测限检测限 某一分析方法在给定的可靠程度内可以从样品中检测出的待测物质的最小浓度或最小量。所谓检测是指定性检测，即断定样品中确定存在浓度高于空白值的待测物质。测定限测定限 测定限分测定下限和测定上限。测定下限是指在测定误差能满足预定要求的前提下，用特定方法能够准确地定量测定待测物质的最小浓度或量；测定上限是指在测定定误差能满足预定要求的前提下，用特定方法能够准确地定量测定待测物质的最大浓度或量。二、实验室内质量控制二、实验室内质量控制 实验室内部质量控制是实验室人员对分析质量进行自我控制的过程。控制方法：比较实验、对照实验、加标、质控图 （一）质量
30、控制图的绘制及使用上控制限（UCL）上警告限（UWL）上辅助线（UAL）中心线（CL）下辅助线（LAL）下警告限（LWL）下控制限（LCL）图图9.7质量控制图的基本组成质量控制图的基本组成 例例 某一铜的控制水样，累计测定某一铜的控制水样，累计测定2020个平行个平行样，结果见教材表样，结果见教材表9-119-11，试作均数控制图。，试作均数控制图。1.均数控制图均数控制图图图9.8均数控制图均数控制图 例例 用二乙基二硫代基甲酸银用二乙基二硫代基甲酸银Ag-DDCAg-DDC法测定砷法测定砷时，测得空白试验值如教材表时，测得空白试验值如教材表9-129-12所示，作精密度所示，作精密度控制
31、图。控制图。图图9.9空白试验控制图空白试验控制图 例例 用双硫腙法测定水中痕量汞，加标量为用双硫腙法测定水中痕量汞，加标量为0.4mg/0.4mg/（100mL100mL），测得加标回收率如教材表），测得加标回收率如教材表9-139-13所示，作准确度控制图。所示，作准确度控制图。图图9.10准确度控制图准确度控制图2.均数均数-极差控制图极差控制图图图9.11均数均数-级差控制图级差控制图 例例 用镉试剂法用镉试剂法测镉。以浓度为测镉。以浓度为1mg/L1mg/L的控制样品每次作两的控制样品每次作两个平行测定，其结果个平行测定，其结果如教材表如教材表9-159-15所示，所示，绘制均数绘制
32、均数-极差控制图。极差控制图。图图9.12镉的均数镉的均数-级差控制图级差控制图表表9.8 某些项目平行样品测定的某些项目平行样品测定的临界限（临界限（Rc）参考表）参考表项目浓度范围上限控制(UCL)临界限(R)BOD5/(mgL-1)1 1020 2525 5050 150150 300300 10001000以上3.46.3410.921.336.339.657.93.561121364058Cr/(gL-1)5 1010 2525 5050 150150 500500以上1.051.863.6612.417.274.9124121725Cu/(gL-1)5 1515 2525 5050
33、 100100 200200以上3.044.414.737.629.1914.934589153.多样控制图多样控制图图图9.13多样控制图多样控制图（二）其他质量控制方法（二）其他质量控制方法 三、实验室间质量控制三、实验室间质量控制 目的：检查各实验室是否存在系统误差，找出原因，提高监测水平。实验室质量考核 实验室误差测验实验室质量考核实验室质量考核 考核内容有：分析标准样品或统一样品；测定加标样品；测定空白平行，核查检测下限；测定标准系列，检查相关系数和计算回归方程，进行截距检验等。通过质量考核，最后由负责单位综合实验室的数据进行统计处理后作出评价并予以公布。各实验室可以从中发现存在问题
34、并及时纠正。实验室误差测验实验室误差测验xy+-+-+xy图图9.14多样图多样图在没找到重新开始的理由前，别给自己太多退却的借口。就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊天抱怨，消磨时间。别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以只好成了最熟悉的陌生人。努力吧，只有站在足够的高度才有资格被仰望。渐渐淡忘那些过去，不要把自己弄的那么压抑。往往原谅的人比道歉的人还需要勇气。因为爱，割舍爱，这种静默才是最深情的告白，但愿你能明白。某些时光已成
35、过往，是我再也回不去的远方。不要把自己的伤口揭开给别人看，世界上多的不是医师，多的是撒盐的人。这世界，比你不幸的人远远多过比你幸运的人，路要一步步走，虽然到达终点的那一步很激动人心，但大部分的脚步是平凡甚至枯燥的，但没有这些脚步，或者耐不住这些平凡枯燥，你终归是无法迎来最后的那些激动人心。一个人害怕的事，往往是他应该做的事。每个人都会有乐观的心态，每个人也会有悲观的现状，可事实往往我们只能看到乐观的一面，却又无视于悲观的真实。从来没有人喜欢过悲观，也没有人能够忍受悲观，这就是人生。好像是人开始成长就会缅怀过去，无论是幸福或是悲伤，苍白或是绚烂，都会咀嚼出新的滋味。要让事情改变，先改变我自己；要
36、让事情变得更好，先让自己变得更好。当日子成为照片当照片成为回忆，我们成了背对背行走的路人，沿着不同的方向，固执的一步步远离，再也没有回去的路。想要别人尊重你，首先就要学会尊重别人。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。成功的道路千万条，成功的人生也有千万种，选对适合自己的那条路，走好自己的每段人生路，你一定会是下一个幸福宠儿。活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。每一次轻易的放弃，都是人生的一处败笔。什么时候也不要
37、放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。现实会告诉你，没有比记忆中更好的风景，所以最好的不要故地重游。有些记忆就算是忘不掉，也要假装记不起。理想很丰满，现实很骨感。我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。舞台上要尽情表演，赛场上要尽力拼搏，工作中要任劳任怨，事业上要尽职尽责。今天的困苦为了明天的享乐，今天的抗争为了明天的收获！积德为产业，强胜于美宅良田。爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。爱有两种，一种是抓住，你紧张他也紧张；一种是轻松拖住，你舒服他也舒服。哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。原来爱情不是看见才相信，而是相信才
38、看得见。磨难是化了妆的幸福。如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。我爱自己的内心，慢慢通过它，慢慢抵达世界，或者，抵达你。别跟我说，时间会让我忘记一切，时间不会改变痛，只会让我适应痛。人生不容许你任性，接受现实，好好努力。曾经以为爱情是甜蜜，幸福的，不知道它也会伤人，而且伤的很痛，很痛。人生，一分钟的成功，付出的代价却是好些年的失败。时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。蚁穴虽小，溃之千里。多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是失败。太完美的
39、爱情，我不相信，途中聚聚散散难舍难分，终有一天会雨过天晴。我分不清东南西北，却依然固执的喜欢乱走。若是得手，便是随手可丢；若是得不到，就会想占有。爱情不是寻找共同点，而是学会尊重不同点。总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了狠多，我总是一个人难过,3、戏路如流水，从始至终，点滴不漏。一路百折千回，本性未变，终归大海。一步一戏，一转身一变脸，扑朔迷离。真心自然流露，举手投足都是风流戏。一旦天幕拉开，地上再无演员。相信自己有福气，但不要刻意拥有；相信自己很坚强，但不要拒绝眼泪；相信世上有好人，但一定要防范坏人；相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生；相信真诚，但不要指责所有虚伪；相信成
40、功，但不要逃避失败；相信缘分，但不要盲目等待；相信爱情，但不要求全责备；相信上帝，但别忘了锁上门。一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了明明说着看开了，放下了，每次却总是不自觉的想起那个给与温暖的人；每每又总是在微笑沉醉时看到了现实，想到了伤痛，然后，冷的感觉再也暖和不起来了，如此反复，心，终于累了，现实就是这样。我曾经醉过，却又最终醒来，我正在行走，却找不到方向。有些人，注定是等待别人的，有些人，注定是被人等的。一件事，再美好，你做不到，也要放弃；一个人，再留恋，不属于你，也要离开。每个人的生命都免不了缺憾，最真的幸福，莫过于
41、一杯水、一块面包、一张床，还有一双无论风雨，都和你十指相扣的手。有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事；有些伤痕，划在心上，哪怕划得很轻，也会留驻于心；有些人，近在咫尺，却是一生无缘的生命中，似乎总有一种承受不住的痛；有些遗憾，注定了要背负一辈子。生命中，总有一些精美的情感在我们身边跌碎，然而那些裂痕却留在了岁暮回首的刹那。这世界并不是所有的东西都符合想象，有些时候，山是水的故事，云是风的故事；也有些时候，星不是夜的故事，情不是爱的故事，许多人走着走着就散了，许多事看着看着就淡了，许多梦做着做着就断了，许多泪流着流着就干了。人生，原本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了苦辣酸甜。
42、正所谓“独乐乐不如众乐乐。”不错的！当玫瑰离开了原主人的手里，并实现了更有意义的价值。此刻，送人玫瑰这定是开心的，得玫瑰者亦如此。即使，手中已没了那朵玫瑰，但是，那份淡淡的清香仍留在我的手中，久去不散。事情是微小的，精神却是需要发扬光大的。正悟人生戏，邪悟戏人生。水里火里的舞台，挣扎煎熬的表演。你方唱罢我登台，延续千万年，天地一舞台。人类是主角，万物为道具。演绎逼真情节，忘记本来面目。辛辛苦苦，轮回演出，期望完美谢幕。人最悲哀的，并不是昨天失去得太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。人最愚蠢的，并不是没有发现眼前的陷阱，而是第二次又掉了进去。人最寂寞的，并不是想等的人还没有来，而是这个人已从心里走了
43、出去。人生这条路上，能走多远，看到怎样的风景，能遇上谁，邂逅怎样的缘分，皆无定数。我们能做的，就是选择后不抛弃，放手后不愧悔。心似莲花，瓣瓣沁香。人生有太多的遇见，擦肩而过是一种遇见，刻骨铭心是一种遇见。有很多时候，看见的，看不见了；记住的，遗忘了。无论在对的时间遇见错的人，还是在错的时间遇见对的人，对于心灵，都是一次历练。人生短短数年，然后就都会陆续离开这个世界。离开的时候，纵使生前过着无比奢华和享受的生活，死后依然是掩埋在一抔黄土之下，依旧会被蛆虫啃噬最终腐烂。而百年之后，将不会再有人记起你，不会再有人记起你所走过的路，不会再记起你生前的成就以及所享受过的生活人们所能记起你的也仅仅是在你的有生之年而已。难过的时候，给自己一个微笑，那是一份洒脱；吃亏的时候，给自己一个微笑，那是一份淡然；失败的时候，给自己一个微笑，那是一份自信；被误解的时候，给自己一个微笑，那是一份大气；无奈的时候，给自己一个微笑，那是一份达观；痛苦的时候，给自己一个微笑，那是一份解脱真正的勇者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪微笑奔跑的人！
