1、高/考/冲/刺/奋/力/一/搏 .6.5今天多一点准备，明天少一些匆忙！要做事，但不要做事务的奴隶!目 录目 录/C O N T N T S总结学习情况学习经验交流考试提醒如何面对焦虑01020304第一部分总 结 学 习 情总 结 学 习 情况况school duc tion fin l m mobiliz tion th m cl ss m tingfin l m mobiliz tion th m cl ss m ting分析在前一阶段的学习可看出我班学习上存在的问题请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文你是否也有类似的这些“毛病”？上课开上课开 差差写作业看电视写作
2、业看电视学习效率低学习效率低拖延症拖延症请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文总 结 学 习 情 况第二部分学 习 经 验 交学 习 经 验 交流流school duc tion fin l m mobiliz tion th m cl ss m tingfin l m mobiliz tion th m cl ss m ting项目项目学习效果学习效果原因分析原因分析语文语文85分左右分左右我的学习分析我们有兴趣，我们想学好，为什么学习效果仍然不尽人意学 习
3、 经 验 交 流分析分析学习效果好坏通常跟什么因素有关？l 兴趣是提高学习效果的唯一条件吗?l 昨天是一张作废的支票l 明天是一张期票l 而今天则是你惟一拥有的现金l 所以应当聪明地把握。学 习 经 验 交 流 孔子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣 接受挑战,就可以享受胜利的喜悦 当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力 翻译：做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。确定目标确定目标学 习 经 验 交 流如何向着目标奋进？仔细制定一个考前复习计划有效利用复习时间讲究复习方法，提高复习效率找良师益友您的 打在这里，或者通过复制您的 后，在此框中选
4、择粘贴，并选择只保留文字。您的 打在这里，或者通过复制您的 后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的 打在这里，或者通过复制您的 后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。您的 打在这里，或者通过复制您的 后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。学 习 经 验 交 流明确目标明确目标突出重点突出重点具体实施方案具体实施方案切合实际切合实际计划的执行要进行监控计划的执行要进行监控您的 打在这里，或者通过复制您的 后，您的 打在这里，或者通过复制您的 后，您的 打在这里，或者通过复制您的 后，您的 打在这里，或者通过复制您的 后，您的 打在这里，或者通过复制您的 后，学 习 经 验 交 流有效利
5、用复习时间有效利用复习时间请输入标题请输入标题依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务请输入标题请输入标题充分利用往往被浪费或认为无足轻重的 块时间，这样就能获得比别人更多的时间请输入标题请输入标题通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！学 习 经 验 交 流请输入标题请输入标题依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务请输入标题请输入标题充分利用往往被浪费或认为无足轻重的 块时间，这样就能获得比别人更多的时间请输入标题请输入标题通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！123多读书，注意基础多读书，注意基础 多思考，注重理解
6、多思考，注重理解 多重复，温故而知新多重复，温故而知新 您的 打在这里，或者通过复制您的 后，在此框中选择粘贴您的 打在这里，或者通过复制您的 后，在此框中选择粘贴您的 打在这里，或者通过复制您的 后，在此框中选择粘贴学 习 经 验 交 流第三部分考试提醒考试提醒school duc tion fin l m mobiliz tion th m cl ss m tingfin l m mobiliz tion th m cl ss m ting互帮互学，共同受益互帮互学，共同受益效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟
7、做完的事决不用两分钟效率第一效率第一个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐注意各科时间上的合理分配注意各科时间上的合理分配各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心考 试 提 醒不断变化学习不断变化学习 和学习方式和学习方式避免单科独进，方法单一，使各科 的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化心静如水，别浮躁，贵在坚持心静如水，别浮躁，贵在坚持快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海我自岿然不动的气魄集中精力，心无旁
8、骛集中精力，心无旁骛“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。别把心思用在学习之外的事情上。考 试 提 醒第四部分如 何 面 对 焦如 何 面 对 焦虑虑school duc tion fin l m mobiliz tion th m cl ss m tingfin l m mobiliz tion th m cl ss m ting 班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助借此达到共同进步。奇怪的是一到重要考试，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来。
9、他心急如焚陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，不知道自己是否得了考试焦虑症？因为尽管在考前再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。案例案例如 何 面 对 焦 虑如何调整考试心理如何调整考试心理端正心态，控制焦虑水平端正心态，控制焦虑水平“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会了解和把握好考试的要了解和把握好考试的要点点您的 打在这里，或者通过复制您的 后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字请输入您的标题请输入您的标题根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵如 何 面 对 焦 虑请输入您的
10、标题请输入您的标题养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上请输入您的标题请输入您的标题您的 打在这里，或者通过复制您的 后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字如 何 面 对 焦 虑请输入您的标题请输入您的标题养成良好的生活习惯、学习习惯，让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上请输入您的标题请输入您的标题您的 打在这里，或者通过复制您的 后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字深呼吸法深呼吸法人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。自我暗示自我暗示人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。考试紧张时，可以作放松训考试紧张时，可以作放松训练练如 何 面 对 焦 虑 考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。如 何 面 对 焦 虑高/考/冲/刺/奋/力/一/搏 .6.5
