1、北京铁路电气化学校北京铁路电气化学校 高凡高凡 向快乐出发 教材 2 学生情况 3 4 5 教学目标 教学策略 教学过程 1 6 教学反思 向快乐出发 学习篇学习篇 职业篇职业篇 生活篇生活篇 五篇五篇 内容内容 成长篇成长篇 知识篇知识篇 教材： 20082008年年大纲大纲 俞国良主编俞国良主编 高等教育出版社高等教育出版社 向快乐出发 目的目的 本课本课 课改要求课改要求 实际、生活、学生实际、生活、学生 够用实用够用实用 学得会用得上学得会用得上 “快乐教育”“快乐教育” 成长篇成长篇 第三单元第三单元 第第1212课课 向快乐出发向快乐出发 能够学以致用能够学以致用 指导实际生活指导
2、实际生活 教学需教学需1 1课时课时 向快乐出发 之前学习 通过本课 之后学习 了解情绪的基本特征和成因； 学会合理表达情绪。 掌握合理的情绪调节方法； 提高情绪调适能力。 增强人际交往能力； 促进和谐的人际关系。 向快乐出发 从学生的实际情况出发，通过学生自主 体验与运用情绪的调节方法，突出学生 的主体地位，学会如何做一个健康快乐 的中职生。 教教 学学 落落 脚脚 点点 30 50 本本 课课 的的 教教 学学 主主 线线 具体知识具体知识 和方法的和方法的 介绍介绍 情绪调适情绪调适 能力的培能力的培 养养 向快乐出发 学生情况： 心理特点心理特点 年级特点年级特点 专业特点专业特点 正
3、值青春期正值青春期 失败的学习经历失败的学习经历 未来前途的迷茫未来前途的迷茫 巨大的心理压力巨大的心理压力 顶岗实习顶岗实习 未做好心理准备未做好心理准备 在校生在校生 心理压力与考验心理压力与考验 工程单位工程单位 远离都市远离都市 缺乏沟通与交流缺乏沟通与交流 依靠自己的力量依靠自己的力量 认识阳光心情有助于身心健 康和潜能的发展。 认知 目标 运用 目标 掌握一些处理消极情绪、自我 控制、自我修炼的有效方法。 情感态度 观念目标 1.引导学生建立乐观向上的积极 情绪，能够驾驭自己的情绪； 2.培养学生健康的心理品质 和自我调节情绪的能力。 向快乐出发 教学目标： 基于以 上情况 依据大
4、 纲要求 学会将调节情绪的方法 应用于实际。 学会化解和修复负性情绪。 向快乐出发 重 点 难 点 关键点 掌握合理的调节情绪的 方法。 依据：只有掌握了调节 情绪的方法，才能驾驭 自己的情绪，如学会换 个角度看问题（情绪 ABC理论）。 依据：将调节负性情绪的 方法运用于现实生活有一 定的难度，因此，只有学 会化解和修复负性情绪， 才能做一个真正健康快乐 的中职生。 依据：本课的核心与关 键是要引导学生学以致 用，因此，要在课堂上 引导学生当场练习，切 身体验，才能将所学内 容得以充分应用。 向快乐出发 教学策略： Reality Identity 案例教学法案例教学法 讲授法讲授法 讨论法
5、讨论法 角色扮演法角色扮演法 自主 学习法 向快乐出发 体验 学习法 合作 学习法 向快乐出发 课前准备 5分钟 新课 讲授 35分 钟 教学 评价 3分 钟 本课 总结 1分 钟 作业 布置 1分 钟 体验导入 激发兴趣 掌握方法 调节情绪 设置问题情境 检验掌握情况 复习巩固 学以致用 回顾内容 加深印象 教学过程： 向快乐出发 课 前 准 备 此时此刻你的情绪？什么原因导致？ 积极、消极情绪对人体活动的影响。 向快乐出发 新 课 讲 授 心灵故事（心灵故事（5分钟）分钟） 王晓荷的案例王晓荷的案例 你是否也有你是否也有 与之类似的与之类似的 情绪体验？情绪体验？ 遇到这种情遇到这种情 况
6、，你会怎况，你会怎 么做？么做？ 联系自身联系自身 引发思考引发思考 设置情境，设置情境， 带着问题带着问题 进入学习进入学习 积极暗示积极暗示 主动寻求主动寻求 心理援助心理援助 合理化合理化 理智调控理智调控 适度宣泄适度宣泄 调节情绪的调节情绪的 方法方法 转移调控转移调控 向快乐出发 （25分钟）分钟） 理 智 调 控 向快乐出发 C 面对现实面对现实 理性思考理性思考 遇事三思而后行遇事三思而后行 换位思考换位思考 向快乐出发 点 击 添 加 文 本 在路上遇到熟人， 但他没理我。 有什么了不 起，我还不 理他呢。 他生我气了？ 也许他没看 到我，戒急 着赶路吧。 向快乐出发 转 移
7、 调 控 转移环境转移环境 转移注意力转移注意力 转移事件转移事件 向快乐出发 倾诉法 运动法 哭泣法 日记法 适度 宣泄 沟通法 打篮球打篮球 聊天聊天 写微博写微博 记日记记日记 大哭一场大哭一场 适 度 宣 泄 向快乐出发 向快乐出发 听音乐 读名言警句 积极暗示 向快乐出发 合理化 酸葡萄心理 甜柠檬心理 分析选 择改进 消极 调适 向快乐出发 自助 向快乐出发 成长成长 工作坊工作坊 角色角色 扮演扮演 （5分钟）分钟） 原本关系要好的两人却因没有通原本关系要好的两人却因没有通 知考试这件小事，而变得形同陌知考试这件小事，而变得形同陌 路。路。 作为即将走上工作岗位的三年级作为即将走
8、上工作岗位的三年级 毕业生，我们在思想、心理以及毕业生，我们在思想、心理以及 行为上都要日渐成熟起来。行为上都要日渐成熟起来。 尤其在面对问题时，要学会适当尤其在面对问题时，要学会适当 地表达自己的情绪和行为。地表达自己的情绪和行为。 向快乐出发 集思 广益 教 学 评 价 1 2 3 4 5 6 7 向快乐出发 第三单元第三单元 第第12课课 向快乐出发向快乐出发 调节情绪的方法调节情绪的方法 1.理智调控（情绪的理智调控（情绪的ABC理论）理论） 2.转移调控（转移环境、注意力、事件）转移调控（转移环境、注意力、事件） 3.适度宣泄（倾诉、运动、日记、沟通、哭泣）适度宣泄（倾诉、运动、日记
9、、沟通、哭泣） 4.积极暗示（听音乐、读名言警句）积极暗示（听音乐、读名言警句） 5.合理化（酸葡萄心理、甜柠檬心理）合理化（酸葡萄心理、甜柠檬心理） 6.主动寻求心理援助（心理咨询老师）主动寻求心理援助（心理咨询老师） 本 课 总 结 向快乐出发 作 业 布 置 我的情绪 成长日记 出现消极情绪 时，采用何种 方法调适 定期观察自己 调节情绪的能 力变化 向快乐出发 教 学 反 思 对学生的实 际生活有较 强的现实指 导意义。当 独自面对负 性情绪时， 如何调适好 自己的心情 至关重要。 采用课堂当 场练习的方 式，注重学 生的自主体 验。通过课 堂的切身体 验更有利于 学生将课堂 所学应用于 实际。 向快乐出发 1 2 我们不能左右天气，但是我们可以改变心情。我们不能左右天气，但是我们可以改变心情。 我们不能选择容貌，但是我们可以展现笑容。我们不能选择容貌，但是我们可以展现笑容。 快乐本由心底生，何必还往他处寻。快乐本由心底生，何必还往他处寻。 情绪是多样的，有阴霾并不可怕。情绪是多样的，有阴霾并不可怕。 通过调节和控制，我们可以寻找到属于自己的通过调节和控制，我们可以寻找到属于自己的 快乐。快乐。 向快乐出发，幸福之花就会盛开在道路的两旁。向快乐出发，幸福之花就会盛开在道路的两旁。
