1、中小学田径课的专业知识分析 一一.田径的起源和发展田径的起源和发展l田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竟走、跑、跳、投掷四十多个单项，以及由跑、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竟走和跑的项目，叫径赛。以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。l远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。随着社会的发展。人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。l 公元前776年，在古
2、希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的上些项目，被列为大会的主要项目。至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。二、中小学田径课的主要内容二、中小学田径课的主要内容l中小学田径教学的主要内容包括：田径运动的起源与演变，田径运动对于增强人们体质、推动社会发展的作用，田径运动的特点，田径运动技术原理，田径运动的项目分类，各田径运动项目技术动作分析等 三、中小学田径课改革方向三、中小学田径课改革方向l由于长期以来,中小学田径课的
3、教学内容和大纲绝大多数都是跑、跳为主,对田径课中娱乐性、创新性、健身性以及学生的综合素质提高往往忽视,原本一堂体育课可以让学生轻松愉悦、充满兴趣的项目由于体育老师上的单调,使得体育课变得枯燥,从而引发这些年中小学田径课开始出现困难.1.中小学田径教学存在的问题中小学田径教学存在的问题 l1.1社会问题：1.1.1 中小学田径课由于受到早期的军事体育、竞技体育与应试体育的影响，使田径课成为增强学生体能、技能纯生理性的体质课。1.1.2 田径教材的内容缺乏新颖性。田径项目大多属于周期性运动项目，讲究爆发力、重复练习、易疲劳。1.1.3 教学方法缺乏应变性、动作难度大、学生难以完成教学任务，挫伤学生
4、学习积极性。l1.2学校问题：1.2.1 体育锻炼场地不足、师资和器材落后缺乏标准的田径场、缺乏专业体育教师（其他学科教师代替，忽视对体育教师进修培养）1.2.2 高年级不开设体育课田径运动更不用说了。1.2.3 体育教学时数任意删减，导致不能按照国家大纲开足田径课时。l1.2.4 学生作业太多，没有时间锻炼l1.3 教师问题:1.3.1 责任心不够，上课基本是“放羊”。1.3.2 田径课只重视技术教学、让学生为完成任务而练。教学方法单一、机械。1.3.3 缺乏对学生感受和意见的考虑，方案设计简单、目光集中在少数体育特长生身上。l1.4 家长问题：不少家长不愿让孩子在体育上花太多的时间。大多数
5、家长认为：能否上大学、上好大学，是由文化课的成绩决定的。在他们心里孩子除了作业，就是弹琴、画画、练书法-l1.5 学生问题：1.5.1 受到新兴项目的冲击，对田径运动产生抵制情绪。1.5.2 学生自身缺乏刻苦锻炼的精神品质。2.新旧中小学田径教学观新旧中小学田径教学观 l传统的田径教材虽然具有发展体能、促进健康的功能，但由于过去受竞技运动教学思想的影响太深，过多重视运动技术传授,注重教师的示范,注重分解教学和完整教学的结合。忽略了促进健康的功能。教师上课时也往往采用竞技性的训练手段，这既不适合中小学学生的兴趣和爱好，也不利于促进他们身心健康的发展。“新课标”强调学校体育要以“学生发展”为本、“
6、健康第一”为指导思想。因此很有必要对那些竞技田径运动项目进行改造与转化。在“新课标”理念的指导下，在组织教材内容时，可以转换一个视角，更多地考虑如何发挥这些教材的健身、健心功能。在推崇快乐体育的今天,过去那种注重课的运动量、运动密度和强度、运动技术规范性等教学模式已退居次位。已开始重视增强学生体质、追求课的内容和形式变化、注重学生学习兴趣的激发和学生创新能力的培养。因此在田径教学中,在继承的基础上把田径教学的内容和方法进行革新,在强调田径专业性的同时,加快田径运动健身性和娱乐性在田径教学中的发展地位，构建新的田径教学观。3.田径教材内容优化的前提和依据田径教材内容优化的前提和依据 l我们教学的
7、目的不是培养专业运动员，而是通过我们的教学去帮助引导学生掌握学习的方法，以培养学生终身学习的意识和能力，增进健康水平。其一教师在课堂教学中要树立“健康第一”、关注个体差异与不同的需求、确保每一个学生受益的指导思想。教师如何对教材进行创造性的处理、如何把学生作为教学的基本出发点、使学生成为教学活动的主角、这是体育课程改革的一个亮点，也是一个难点。其二教师必须在吃透教材、教学目标，各种教育信息（特别是学生情况）的分析，对教材进行适当处理。处理教材就是对教材进行梳理、调整、改造，以使教学内容及其形式真正适合教学实际，从而提高学生生对田径教学内容的兴趣，而不再是单调、枯燥与乏味。上田径课时，老师首先要
8、摒弃传统教学观念的束缚，跳出技术论、体质论的框框，注重运动参与，注重学习过程，淡化运动技术。其三体现在体育教师根据田径教学的内容与发展学生素质的不同，安排每节课的教学内容，同时根据学生身体素质水平采取分组设计教学计划，采用不同的教学方法。4、田径教材内容化的一个核心问题、田径教材内容化的一个核心问题 l教材处理的一个核心问题:即从“学科教材”到“生活教材”的过渡问题。根据新课标的要求，教师应基于教材，超越教材，即教师可以超越狭隘的教材内容，让师生的生活和经验进入教学过程，让教学“活起来”。在新的中小学田径教学内容选择和开发过程中，应充分挖掘田径运动的特有功能和价值，要与学生的学校生活、社区生活
9、、社会生活有机地结合起来，充分考虑学生的需要、学生的兴趣，真正做到教学内容生活化，为学生的生活服务，为学生的未来发展服务。由于田径运动能有效和全面地发展人的各种身体素质，对于各项运动的技术发展和成绩提高也越能起积极的作用。新的田径教学内容选择和开发应充分利用这一特性，充分调动学生的学习动机，在学生从事田径运动学习的同时培养学生对其他运动项目的兴趣，在从事其他运动项目学习时，培养学习田径的兴趣和田径教学内容的可迁移性，这样学生就可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，充分挖掘运动潜能，从而为终身体育打下坚实基础。5.田径教材内容优化的有效途径田径教材内容优化的有效途径
10、l教材内容处理的四种有效途径：“教材内容情境化”、“教材内容问题化”、“教材内容的简化、异化”、“教材内容迁移化”。5.1教材内容的情境化处理教材内容的情境化处理 l对于一些抽象性强而形象性弱的田径教材内容，如果教师不努力使教学内容变得具体生动、形象直观，就很难让学生产生兴趣，也很难让学生理解接受。因此田径教学中重要的一环就是使教学内容情境化。通过对体育教材情境化的处理，让学生很好地掌握田径运动技能和进行身体锻炼的同时，让学生体验到田径运动的乐趣。例如:在进行障碍跑教学时，在单元的前半部分，教师先采用游戏法让学生跨越不同形状，不同高度的障碍物，充分体验跨越障碍进行比赛的乐趣;随后逐渐转入障碍跑
11、的教学阶段，学习中让学生自定目标并向各自的目标挑战，体验运动学习的乐趣；单元的后半部教师组织学习小组间的比赛，各小组内自定比赛的策略，互相帮助，争取胜利。这样以来技能掌握的目标与体验运动乐趣的目标以及学习创造的乐趣有机地完成。实际体育教学中，教师可以通过各种教学实际体育教学中，教师可以通过各种教学手段来展现情境手段来展现情境 l5.1.1运用语言描述创设情境：通过教师声情并茂、妙趣横生的教学语言，描述活动情节、过程，以及角色对话等，使学生如临其境，尽情参与。5.1.2运用图画显示创设情境：用图板(小黑板等)标示活动路线、方向，用挂图显现动作形态、过程，利用景物烘托环境氛围，以及在场地上描画“河
12、沟”、“鱼塘”等。5.1.3运用歌谣口诀创设情境：从学生的学习特点和认知水平出发，把技术动作要领编写成通俗易懂的歌谣口诀，使朗颂与意念相结合，学习与锻炼相结合，尽快领会动作要领。l5.1.4运用动作模仿创设情景：把各种派生的角色，通过形象的动作表现出来。如象行、马奔、兔跳、鸟飞，以及人物的举止形态和走、跑、跳、投、攀、爬等活动。如学习立定跳远，可采用“袋鼠跳”的形式，以突出双脚起跳，双脚落地，协调用力的动作特点。5.1.5运用大自然中的景象创设情境:创设一个在大自然中娱乐的情境，能使学生在动中有趣、动中有情、动中有练，通过意境情绪的驱使进行积极主动的学习。如，学习短跑时，创设“穿过小树林”的情
13、境。5.1.6运用声像工具创设情境:利用电影、电视、录音等工具创设情境，能增强学习的效果。当我们学习比较复杂的技术动作时，有条件时常常观看技术电影及录像，分析动作要领，观后使学生直接感受技术要点。5.2教材内容的问题化处理教材内容的问题化处理 l对田径教材的问题化处理，可以通过对问题的思索去发现知识，加深印象，有利于对知识的掌握和巩固。善于通过变换角度、改换方式等使问题具有新鲜感和趣味性，增强问题的吸引力。比如，在投掷技术教学时，教师都要强调“满弓形”用力动作的要领，为什么要这样做呢？学生对此并不是完全理解的。可是做一个简单的演示：“用一细竹弯成弓形，将一块小石子弹出去”，学生就知道“满弓形”
14、动作的重要意义和作用,这样设置问题情景，引导学生体会动作要领，比教师的单一讲解，效果要好得多。5.3教材内容的简化、异化处理教材内容的简化、异化处理l 课程内容的选择不一定苛求课程内容的系统和严密性，同时充分考虑到学生在身体条件、心理个性、运动技能等方面的个体差异，同一个内容针对不同学生提出不同的要求和目标，将课程内容分解、分级让学生选择练习，做到因材施教。尽量让学生通过自身努力都能达成教学目标。使每个学生都能体验到学习成功的兴趣，确保每一个学生受益，以满足个体发展的需要。简化就是将那些技术难度太大的动作技术、对促进健康不利的规则删除，使简化的动作和规则更有利于激发学生的学习兴趣，更有利于他们
15、全身心地投入到活动中去。异化是指修改规则与创新，使其适合学生的身心发展和兴趣爱好，例如，田径中的接力跑比赛，规则的规定是每个参赛者所跑的距离相同，但在教学中就可以让学生自己设计一种最佳的异程接力跑形式，使每个人跑的距离并不相同，以发挥各自的最大作用。5.4对教材内容的迁移化处理对教材内容的迁移化处理 l 比如把属于竞技运动类别的跑如短跑、跨栏跑等，可改为游戏跑，如“穿过火力网”、“长江黄河”、“撒渔网”等适合学生身心发展的形式。为促进集体的形成、同伴的组合、体现人在其中的作用,可开发异程接力跑、二人三足跑或较长时间的跳绳、运球推进等游戏和方法。这些跑的教学内容的改进，逐渐成为学生喜爱的活动内容
16、。由枯燥乏味的跑步转为带有目的性、形式多样的游戏活动，学生在游戏中增强了速度、灵敏、力量、耐力等身体素质。使学生的身心都得到了培养和发展。对于投掷教材如垒球、实心球、铅球、铁饼、标枪等，可将一些项目和器材改编成接近学生生活的运动项目，以提高学生的群体意识，激发学生的练习兴趣。例如把手榴弹放在指定的地方，开辟简易保龄球道，用实心球做保龄球；用实心球或垒球编排出各种球类游戏供学生练习和活动；还可以把竞技投掷项目的器材用其他轻器材代替，如飞盘代替铁饼、纸飞机代替标枪等。又如，跳跃教材可把跳高、跳远以及单、双脚跳这些技术强的教材内容，改造成游戏性的多种跳跃练习，这对增强学生的腿部力量和身体协调能力都有
17、较大的作用，并能增强学生的身体健康、心理健康和社会适应能力。总之，任何运动素材只要能够对身体、心理和社会适应三方面健康有益，我们都可以大胆去尝试。四、短跑技术教学的重点、难点四、短跑技术教学的重点、难点l1.学习起跑与起跑后加速跑技术l1.1起跑器的安装l介绍安装：起跑器的安装有三种：“接近式”、“普通式”、“拉长式”。其中“接近式”是指起跑器前抵足板距起跑线一脚长，“普通式”为一脚半长，“拉长式”为两脚长。后抵足板与前抵足板约一脚半长。前抵足板与地面成40-45度，后抵足板与地面成70-80度。1.2蹲踞式起跑蹲踞式起跑 30米米*3-4次次l技术要点：听到“各就位”口令时，做1-2次深呼吸
18、，两手撑在起跑线前的地面，两脚依次踏抵足板上，后腿跪地。两手收回放于起跑线的后沿，两臂伸直、两手比肩稍宽、四指并拢与拇指支撑于地面。身体重心稍平均分配在两手、一脚、一膝上，颈部自然放松，两眼视前下方50厘米处。l听到“预备”口令后，平稳的抬起臀部，身体重心前移，臀部稍高于肩、肩超过起跑线。此时重心主要落在两臂和前脚上。前脚大、小腿夹角90度，后腿大、小腿夹角约120度。l听到枪声使，两手迅速推离地面，两臂曲肘做有力的前后摆动，同时两脚迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，前腿迅速有力的蹬伸髋、膝、踝三关节，把身体向前上方有力地送。2.学习途中跑技术学习途中跑技术l2.1原地摆臂技术
19、练习 3-4组 l要点与要求：l身体自然站立，两眼平视，虚握拳，右腿后撤半步，虚足前掌站立，肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴，前后摆动。两臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。l2.2途中跑的技术练习l技术要点：l途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速。从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空。当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始了着地缓冲动作。3.学习体会终点跑技术学习体会终点跑技术l技术要点：l在最后冲刺阶段步幅稍大，最后两步需加大上体前倾，以胸或肩撞线。不要马上
20、急停。l步骤：l3.1齐步走一排以胸或肩撞线l 23次l3.2慢跑中撞线l 34次l3.3快速跑30米，做撞线动作l 4-5次五五.跳远技术教学的重点、难点跳远技术教学的重点、难点l1.学习挺身式跳远起跳技术l1.1原地腾空步练习l1.2连续三步助跑起跳练习l要点：l1.2.1动作技术准确l1.2.2保持身体平衡 l1.2.3上下肢配合协调2.学习挺身式跳远腾空、落地技术：学习挺身式跳远腾空、落地技术：l2.1讲解动作技术要领：l腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；l2.2原地模仿空中挺身动作；l2.3助
21、跑腾空下放摆动腿与落地练习；l2.4短距离助跑完整技术练习。3.丈量步点及半程挺身式跳远练习（下沙坑）丈量步点及半程挺身式跳远练习（下沙坑）l要点：l3.1步点丈量准确；l3.2注意空中挺胸、展髋；l3.3落地收腹、屈膝六六.实心球技术教学的重点、难点实心球技术教学的重点、难点l双手头上掷实心球l动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。l动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。1、双手头上前掷实心球练习：、双手头上前掷实心球练习：l坐着扔，体会用上肢用力的感觉l跪着扔，体会挺髋后仰用力的感觉。l两人为一组进行双手头上前掷实心球，注意体会背躬用力的感觉和出手的位置和角度。l教学重点：双手头上前掷实心球的出手位置和角度。l教学难点：上下肢协调配合，合理发力。
