1、2022-2023学年高中主题班会课件 人的情绪变化多端，到底是怎样产生的？人的情绪变化多端，到底是怎样产生的？喜惧怒哀一、情绪的产生一、情绪的产生事件情绪反应 请八名同学上台来抽取有关情绪的成语，通过表情和肢体动作表演，让大家猜一猜？二、情绪的觉察之二、情绪的觉察之三、调节情绪的方法三、调节情绪的方法（一）合理宣泄法（一）合理宣泄法l哭哭l运动运动l找人倾诉找人倾诉l自我调节自我调节（三）换个角度去看问题（三）换个角度去看问题英国殖民者占领非洲沙漠地区后，就把市场拓展到了那里。某著名的鞋厂派两个市场部职员到沙漠地区进行鞋子的推销工作，但是到那里之后发现生活在沙漠中的非洲人们不穿鞋子。看到这种
2、情况，职员甲很沮丧也很失望，他想，这里的人不穿鞋子，我把鞋子卖给谁呢！另一个商人看到这里的人们不穿鞋子，他非常高兴、非常兴奋，他想这里的人们没有鞋子穿，每人买我一双鞋子我就发财了，于是，他把大量的鞋子运到非洲，到处去推销，给人们讲解穿鞋子的好处，将穿鞋养生之道传授给当地人。有一个婆婆整天愁容满面，哭哭啼啼的。原有一个婆婆整天愁容满面，哭哭啼啼的。原来她的女儿和儿子为了生计都做着小本生意，一来她的女儿和儿子为了生计都做着小本生意，一个卖扇子，一个卖雨伞。每逢晴天她就愁女儿的个卖扇子，一个卖雨伞。每逢晴天她就愁女儿的雨伞卖不出去，每逢雨天她就愁儿子卖扇子的生雨伞卖不出去，每逢雨天她就愁儿子卖扇子的
3、生意不景气，因此上整日以泪洗面。有一天，一位意不景气，因此上整日以泪洗面。有一天，一位僧人打此路过。见她如此，便细问究竟，听后呵僧人打此路过。见她如此，便细问究竟，听后呵呵一笑，说婆婆你可以换个角度想一想，我包你呵一笑，说婆婆你可以换个角度想一想，我包你整天高兴不再烦恼。要是雨天你就想女儿的雨伞整天高兴不再烦恼。要是雨天你就想女儿的雨伞卖得快，晴天你就想儿子卖扇子的生意兴隆。卖得快，晴天你就想儿子卖扇子的生意兴隆。“一语惊醒梦中人一语惊醒梦中人”，哭婆婆一听果然茅塞顿开，哭婆婆一听果然茅塞顿开，心情骤然舒朗，从此不再哭哭啼啼，愁容满面，心情骤然舒朗，从此不再哭哭啼啼，愁容满面，而是乐乐呵呵，笑
4、靥如花，成了一位笑婆婆。而是乐乐呵呵，笑靥如花，成了一位笑婆婆。案例分享：案例分享：苏格拉底的故事苏格拉底的故事 苏格拉底是古希腊的大哲学家，但却娶了一个脾苏格拉底是古希腊的大哲学家，但却娶了一个脾气暴躁的妻子。有一次，他妻子因一件小事不快，先气暴躁的妻子。有一次，他妻子因一件小事不快，先是将苏格拉底大骂了一顿，紧接着又拎来了一桶水，是将苏格拉底大骂了一顿，紧接着又拎来了一桶水，把苏格拉底从头到脚浇了一个透湿。在场的人都惊呆把苏格拉底从头到脚浇了一个透湿。在场的人都惊呆了，认为苏格拉底一定会大发雷霆。然而，苏格拉底了，认为苏格拉底一定会大发雷霆。然而，苏格拉底不但没有发脾气，反而坦然地笑了笑，
5、说：不但没有发脾气，反而坦然地笑了笑，说：“我知道，我知道，雷电之后必然是倾盆大雨。雷电之后必然是倾盆大雨。”大家听了顿时哈哈大笑大家听了顿时哈哈大笑起来。一场难堪与冲突巧妙地化解了。起来。一场难堪与冲突巧妙地化解了。（四）幽默化解法（四）幽默化解法故事分享：故事分享：一位钢琴家到一个城市举办独奏音乐一位钢琴家到一个城市举办独奏音乐会。谁知，首场演出，观众不足三成。这会。谁知，首场演出，观众不足三成。这对于钢琴家来说，实在是很丢面子的事，对于钢琴家来说，实在是很丢面子的事，也很容易影响钢琴家的情绪，使演出质量也很容易影响钢琴家的情绪，使演出质量大打折扣。但那位钢琴家并没有为之难堪，大打折扣。但
6、那位钢琴家并没有为之难堪，他在演奏前对观众说：你们城市的人很有他在演奏前对观众说：你们城市的人很有钱，每个人都订了钱，每个人都订了3个座位，观众一楞，个座位，观众一楞，随后便会心地微笑起来，并长时间地为钢随后便会心地微笑起来，并长时间地为钢琴家的幽默鼓掌。琴家的幽默鼓掌。世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。（英国）布雷顿（英国）布雷顿“要是你的手指扎了一根刺，那你应该高兴；要是你的手指扎了一根刺，那你应该高兴；多亏是扎在手上而不是眼睛里。多亏是扎在手上而不是眼睛里。”无名无名四、美句欣赏四、美句欣赏 假如生活欺骗了你假如生活欺骗了你 不要忧郁，也不要愤慨不要忧郁，也不要愤慨 不顺心的时候，暂且容忍不顺心的时候，暂且容忍 相信吧，快乐的日子就会到来。相信吧，快乐的日子就会到来。普希金普希金 快乐魔法秘诀快乐魔法秘诀 换个角度，以积换个角度，以积极的心态看问题，生活极的心态看问题，生活处处有快乐处处有快乐 快乐魔法秘诀快乐魔法秘诀给予本身给予本身即是无与伦比的欢乐即是无与伦比的欢乐 快乐魔法秘诀快乐魔法秘诀3 3喜怒哀乐喜怒哀乐 不忘关心他人！不忘关心他人！
