1、 上课前，请同学们准备好一上课前，请同学们准备好一张纸和一只笔（有条件可以张纸和一只笔（有条件可以准备准备彩笔彩笔）这一节课，我们来一起这一节课，我们来一起寻找寻找我的能量源泉我的能量源泉泉量源能找寻的我勒流江义初级中学勒流江义初级中学 王晓薇王晓薇同学们，算一算，我们宅在家里同学们，算一算，我们宅在家里已经已经两个多月两个多月，开启网课模式，开启网课模式已已超过六周超过六周，如果用，如果用3 3个词语个词语描述描述近段时间的生活，你会用哪近段时间的生活，你会用哪3 3个个词语词语呢？呢？生活难免有困扰，比如和父母产生活难免有困扰，比如和父母产生分歧、网课学习与手机诱惑、生分歧、网课学习与手机
2、诱惑、宅在家的无聊与丧宅在家的无聊与丧当我们不开心，当我们不开心，觉得很丧的时候，觉得很丧的时候，我们我们可以可以做些什么，做些什么，让自己变得开心，让自己变得开心，恢复能量恢复能量呢？呢？厨王争霸赛尝试新菜品1、周日陪小孩去买小鱼。2、买美味的食材做佳肴佳肴。3、玩亲子枕头大战。4、家庭电影时光。（龙猫、小鹿斑比、森林战士等）（龙猫、小鹿斑比、森林战士等）（尽量少出门。出门一定要戴口罩、勤洗手哦）5、在学习强国上刷题。6、玩游戏（俄罗斯方块）。7、讲绘本（鼠小弟系列）等。8、运动（打羽毛球）。减压又放松。可爱的鼠小弟可爱的鼠小弟看剧、电影、综艺。看书、看漫画。整理房间，收拾书桌。制作我的能量
3、源泉瓶在纸上画出15个小瓶子在前10个瓶子底部分别写出：父母、朋友、父母、朋友、萌宠、听歌、萌宠、听歌、画画、画画、看视频、看视频、玩游戏、整理房间、吃美食、运动；玩游戏、整理房间、吃美食、运动；余下5个可以自由发挥（也可以多画一些）；这个内容可以在多大程度上帮助你恢复能量，就涂多少颜色，或在瓶子内部画一个图案，不必拘泥于画工，关注内心的力量与回忆；10分钟分钟时间，画完可拍照上传。下厨班级+学号（如138 01）制作我的能量源泉瓶在纸上画出15个小瓶子在前10个瓶子底部分别写出：父母、朋友、父母、朋友、萌宠、听歌、萌宠、听歌、画画、画画、看视频、看视频、玩游戏、整理房间、吃美食、运动；玩游戏
4、、整理房间、吃美食、运动；余下5个可以自由发挥（也可以多画一些）；这个内容可以在多大程度上帮助你恢复能量，就涂多少颜色，或在瓶子内部画一个图案，不必拘泥于画工，关注内心的力量与回忆；10分钟分钟时间，画完可拍照上传。下厨生命中，会有晴天，也会有阴天、雨天，偶尔可能还会有沙尘暴、雾霾、回南天 希望你可以像树希望你可以像树或花一样，在晴天、或花一样，在晴天、雨天雨天努力生长努力生长、向上。、向上。在天气没那么好在天气没那么好的时候，的时候，勇敢坚持勇敢坚持，等待下一个晴天。等待下一个晴天。而作为人，而作为人，我们也可以我们也可以努力去努力去创造创造，属于属于自己的晴天自己的晴天。如果你遇到困扰、难过、困惑，别忘了，如果你遇到困扰、难过、困惑，别忘了，可以找心理老师来聊聊可以找心理老师来聊聊这段时间，老师会做个网瘾少年。QQ在线陪聊。9:00-21:00如果有需要可以加QQ好友：2727469022幸福快乐
