1、人生难免有挫折导入同学甲同学甲：我以前就一直是班长，新学期，我以为班长：我以前就一直是班长，新学期，我以为班长非我莫属，谁知竞选班长时我却落选了。非我莫属，谁知竞选班长时我却落选了。同学乙同学乙：我的爸爸妈妈半年前都下岗了，家里顿时失：我的爸爸妈妈半年前都下岗了，家里顿时失去了经济来源，生活很窘迫，连我学费都是东拼西凑去了经济来源，生活很窘迫，连我学费都是东拼西凑借的。借的。同学丙同学丙：来到新班级快一个学期了，可我一个好朋友：来到新班级快一个学期了，可我一个好朋友也没有。也没有。同学丁同学丁：在小学我是学习上的尖子，到了中学也想名：在小学我是学习上的尖子，到了中学也想名列前茅，为此我付出了很
2、多努力，可是成绩却不理想。列前茅，为此我付出了很多努力，可是成绩却不理想。子页上面的事例告诉我们人生的道路不是一帆风顺的，人们难免会碰钉子，碰钉子之后就会产生紧张、消极、烦躁、伤心、愤怒等心理反应。钉子就是人们常说的挫折，即人们所遇到的失利、失败、困难和阻碍等等。说到挫折，我们听听无臂钢琴师刘伟的事例，刘伟，10岁时因一场事故而被截去双臂；12岁时，他在康复医院的水疗池学会了游泳，2年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌；10岁他学习打字；19岁学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业7级水平；22岁挑战吉尼斯世界纪录，一分钟打出了231个字母，成为世界上用脚打字最快的人；23岁他登上了
3、维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。这就是一个失去双臂却又充满梦想的人，上天不让他自由的飞翔，他就给自己装上隐形的翅膀。他用自己坚定的决心砸碎命运的枷锁；用那惊人的毅力创造奇迹；用坚忍不拔的身躯战胜种种的困难，困难与疾病都阻挡不了他那拼搏的心。他在吉斯尼创造了新的记录；在游泳比赛中留下了辉煌；在维也纳金色大厅舞台上留下了不朽的旋律；在感动中国的颁奖台上留下了深深的感动。曾经有人评价他：当命运绳索无情得缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。是啊，当一个人遇到挑战命运的困难时，他首先想到的应该
4、是用微笑、梦想点亮精彩的人生轨道，而不是想到放弃生命。当一个人失去什么东西的时候，不能总想着失去的，而应该去珍惜现在所拥有的。1914年12月深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏，他损失了约100万美元和绝大部分难以用金钱来计算的工作记录。第二天早晨，他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。这位发明家说：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部烧掉了，现在可以重新开始。”爱迪生的成就实在令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。人生旅途，难免会有困难、坎坷抑或是沉重的打击。面对这些，你可以伤心，你可以悔恨，但重要的是不能丧失面对它的勇气，要有勇气战胜自己。1832年，林肯失业了，这显然使他很伤心
5、，但他下定决心要当政治家，当州议员。糟糕的是，他 竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。接着，林肯着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为 偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波，历经磨难。随后，林肯再一次决定参加竞选州议员，这次他成功了。他内心萌发了一丝希望。认为自己的生 活有了转机：“可能我可以成功了！”1835年，他订婚了。但离结婚的日子还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对他精神上的打击 实在太大了，他心力交瘁，数月卧床不起。1836年,他得了精神衰弱症。1838年，林肯觉得身体良好，于是决定竞选州议会议长，可他失败了。1843年，他
6、又参加竞选美 国国会议员，但这次仍然没有成功。林肯虽然一次次地尝试，但却是一次次地遭受失败：企业倒闭、情人去世，竞选败北。要是你碰 到这一切，你会不会放弃？放弃这些对你来说是重要的事情？林肯没有放弃，他也没有说：“要是失败会怎样？”1846年，他又一次参加竞选国会议员，他又 一次参加竞选国会议员，最后终于当选了。两年任期很快过去了，他决定要争取连任。他认为自己作为国会议员表现是出色的，相信选民会 继续选举他。但结果很遗憾，他落选了。因为这次竞选他赔了一大笔钱，林肯申请当本州的土地官员。但州政府把他的申请退了回来，上 面指出：“做本州的土地官员要求有卓越的才能和超常的智力，你的申请未能满足这些要
7、求。”接连又是两次失败。在这种情况下你会坚持继续努力吗？你会不会说“我失败了”？然而，林肯没有服输。1854年，他竞选参议员，但失败了；两年后他竞选美国副总统提名，结果 被对手击败；又过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败了。林肯一直没有放弃自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他当选为美国总统。曾经的失败并不意味着永远的失败，曾经达不到的目标并不意味达永远达不到，你可以有自己的 梦想，你可以为自己的人生树立一个目标。如果你选择未来，那么你是上帝的孩子；如果你选择过去，那么你可能仍是“弃儿”。过去可以决定现在，但不能决定未来。你的目标是为未来所设定，你在为你未来作出选择。过去不等于
8、未来。过去你成功了，并不代表未还会成功；过去不失败了，也不代表未来就要失败。过去的成功或是失败，那只代表过去，未来是靠现在决定的。现在干什么。选择什么，就决定了未 来是什么！失败的人不要气馁，成功的人也不要骄傲。成功和失败都不是最终的结果，它只是人生过 程的一件事。因此，这个世界上不会有一直成功的人，也没有永远失败的人。在日常生活中，一个绝境就是一次挑战、一次机遇，如果你不是被吓倒，而是奋力一搏，也许你 会因此而创造超越自我的奇迹。那么你印象最深的一次挫折是受挫后的心情、表现二二 大家也来晒晒你们的伤心事大家也来晒晒你们的伤心事举自己刚毕业任班主任时的情形。举一位学生参加中考时的挫折的情形45
9、个人因素（举个事例：有学生对自己的考试要求很高）自然因素环境因素社会因素三、三、产产生生原原因因自然灾害、生老病死、亲友别离、政治失意经济拮据道德评价不公缺乏信任都自然灾害、生老病死、亲友别离、政治失意经济拮据道德评价不公缺乏信任都会给人心理带来焦虑和紧张，甚至造成巨大的伤害，使人有一种挫折感。由于会给人心理带来焦虑和紧张，甚至造成巨大的伤害，使人有一种挫折感。由于个人的容貌身高健康生理缺陷等原因使个人的愿望不能实现，也会造成挫折。个人的容貌身高健康生理缺陷等原因使个人的愿望不能实现，也会造成挫折。可见，造成挫折的原因有自然的、社会的家庭的学校的个人生理和心理等多种可见，造成挫折的原因有自然的
10、、社会的家庭的学校的个人生理和心理等多种因素。并且人们不可能完全避开这些因素，所以人生难免有挫折，那么我们该因素。并且人们不可能完全避开这些因素，所以人生难免有挫折，那么我们该怎么办呢？说到怎么办，先给大家说几个事例，看人家是如何应对生活中的挫怎么办呢？说到怎么办，先给大家说几个事例，看人家是如何应对生活中的挫折的。折的。（积极）举小丫头事例。（积极）举小丫头事例。感冒病人与患癌症病人拿错单子后的结果感冒病人与患癌症病人拿错单子后的结果 上个月在沿河发生的老人跳河事件。上个月在沿河发生的老人跳河事件。一些人在生活中遇到挫折，遭遇不公，对弱势群体进行攻击。一些人在生活中遇到挫折，遭遇不公，对弱势
11、群体进行攻击。这些事例说明有些人能正视挫折，有些人不能正视。这些事例说明有些人能正视挫折，有些人不能正视。目录45挫折是一种普遍存在的现象挫折是一种普遍存在的现象。挫折本是生活的组。挫折本是生活的组成部分，每一个人都会遇到，不是遇到这种，就成部分，每一个人都会遇到，不是遇到这种，就是遇到那种，不是遇到大的，就是遇到小的。是遇到那种，不是遇到大的，就是遇到小的。四、如何四、如何正正确确认认识识挫挫折折一天，蛹看见飞舞的蝴蝶甚是羡慕一天，蛹看见飞舞的蝴蝶甚是羡慕 蛹问蝴蝶：我能像你一样可以在天空中自由自在的飞蛹问蝴蝶：我能像你一样可以在天空中自由自在的飞翔吗？翔吗？蝴蝶回答道：首先你要有飞的渴望；
12、其次你要有离开蝴蝶回答道：首先你要有飞的渴望；其次你要有离开你那安全而又温暖舒适的巢穴的勇气你那安全而又温暖舒适的巢穴的勇气 蛹又问：离开巢穴不是意味着死亡吗？蛹又问：离开巢穴不是意味着死亡吗？蝴蝶回答道：对蛹的生命意义上来说，你已经死亡了，蝴蝶回答道：对蛹的生命意义上来说，你已经死亡了，但是对蝴蝶的生命意义上来说，你又重新获得了新生。但是对蝴蝶的生命意义上来说，你又重新获得了新生。子页蛹和蝴蝶蛹和蝴蝶故事感悟故事感悟目录45挫折是人生的财富挫折是人生的财富，没有挫折，没有挫折的人生是不完美的，没有经历的人生是不完美的，没有经历挫折，也就没有风雨之后的彩挫折，也就没有风雨之后的彩虹，人只有经过
13、挫折磨砺，才虹，人只有经过挫折磨砺，才能走向成功。挫折是一个新的能走向成功。挫折是一个新的起点，一切挫折和失败，都为起点，一切挫折和失败，都为崛起提供不可多得的思考和契崛起提供不可多得的思考和契机。机。讨论回答：从这个小故事中你感悟到了什么？讨论回答：从这个小故事中你感悟到了什么？三只青蛙同时掉在了鲜奶桶中。三只青蛙同时掉在了鲜奶桶中。第一只青蛙说：第一只青蛙说：“这是命。这是命。”于是它蜷起后腿，一于是它蜷起后腿，一动不动地等待死亡的降临。动不动地等待死亡的降临。第二只青蛙跳了跳说：第二只青蛙跳了跳说：“这桶看来太深了。凭我的这桶看来太深了。凭我的跳跃能力，是不可能跳上去了。今天死定了。跳跃
14、能力，是不可能跳上去了。今天死定了。”于于是，它沉入桶底淹死了。是，它沉入桶底淹死了。第三只青蛙打量着四周说：第三只青蛙打量着四周说：“真是不幸！但我的太真是不幸！但我的太太还在家等着我呢！我的后腿还有劲，我要找到垫太还在家等着我呢！我的后腿还有劲，我要找到垫脚的东西，跳出这可怕的桶！脚的东西，跳出这可怕的桶！”于是，这第三只青于是，这第三只青蛙一边划一边跳。慢慢地，鲜奶在它的搅拌下变成蛙一边划一边跳。慢慢地，鲜奶在它的搅拌下变成了奶油块。在奶油块的支撑下，这只青蛙用力一跃，了奶油块。在奶油块的支撑下，这只青蛙用力一跃，终于跳出了奶桶。终于跳出了奶桶。子页三只青蛙的故事三只青蛙的故事目录45挫
15、折是一把双刃剑挫折是一把双刃剑，可以使弱，可以使弱者倒下去，也可以使强者站起者倒下去，也可以使强者站起来。面对挫折，不同的人有不来。面对挫折，不同的人有不同的态度，有不同的应对方式同的态度，有不同的应对方式和解决方法，不同的应对方式和解决方法，不同的应对方式产生不同的结果。产生不同的结果。讨论回答：从这个小故事中你感悟到了什么？讨论回答：从这个小故事中你感悟到了什么？积极态度积极态度 战胜挫折战胜挫折 走出困境走出困境趋向成功趋向成功 消极态度消极态度 屈服于挫折屈服于挫折 陷入困境陷入困境趋向失败趋向失败 面对挫折面对挫折这个故事告诉我们应对挫折的积极的人生态度是很重要的。在学习上又未尝不是
16、这样呢？有的同学学习很好，越学越有劲，有的同学因为惰性或者学习方法等诸多原因学习成绩得不到提高，于是态度发生变化，自暴自弃，甚至有的成为问题学生。我们每个人都有长处和短处，而最主要的是态度问题。良好的态度是我们将来成功的要件之一。我们在学校不仅仅学习文化知识，还学习如何做人，如何培养良好的习惯，而许多同学忽略了后者，结果是学习没学好，习惯也没学好，甚至还危害社会。我曾经有这样的几个学生。举例（举许国强和查立冬）能够端正态度，踏踏实实的扮演好自己的角色，努力承担自己要承担的责任。对于这样的学生还有什么可苛求的呢。这已不是用成绩衡量一个学生的标准了。最终他们都成为对社会有用的人才。其实有时候跌倒了
17、未必不是好事。见地方教材其实有时候跌倒了未必不是好事。见地方教材(读）读）1、冷静对待在失败中看到其中孕育着成功的可能在失败中看到其中孕育着成功的可能性，使自己重树信心。性，使自己重树信心。2、自我疏导不过于自责，善于自我排解，使情绪得不过于自责，善于自我排解，使情绪得到合理发泄、调节和控制。到合理发泄、调节和控制。(较常用到的。）3、请求帮助主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。同学倾诉。（这是解开心理疙瘩、克服消极情绪的有效方法。）4、心理换位尝试站在对方的角度想问题，从而体尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想。会别人的情绪和思想。
18、5、精神升华奋发图强去取得学习、工作和事业奋发图强去取得学习、工作和事业上的成功，将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极上的成功，将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有用的行动。而有用的行动。（这是应对挫折最积极的态度。）我们每个人都不希望遭遇挫折，那么当挫折来临时我们用什么样的办法和方式我们每个人都不希望遭遇挫折，那么当挫折来临时我们用什么样的办法和方式去应对，从而提高我们的抗挫折能力呢？去应对，从而提高我们的抗挫折能力呢？五、提高抗挫能力的方法五、提高抗挫能力的方法小结：最后用孟子二章的话结束今天的讲座。天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。由于时间也有限，本节课还有许多的方面涉及不到。如果大家在生活学习上由于时间也有限，本节课还有许多的方面涉及不到。如果大家在生活学习上遇到挫折和困难有难解之处，我们课下再进一步的交流。最后在一首优美的遇到挫折和困难有难解之处，我们课下再进一步的交流。最后在一首优美的歌声中结束本节讲座，谢谢大家。歌声中结束本节讲座，谢谢大家。阳光总在风雨后阳光总在风雨后
