1、第二章心理学基础知识 蒋兴恽第一节 心理现象与心理实质 心理现象心理过程 人格认识过程：感觉、知觉、记忆 思维、想象、注意情感过程：情绪、情感意志过程：意志行为 能力、气质、性格 人格心理特征：人格倾向性：需要、动机、兴趣 理想、信念 认知过程是心理过程中的最重要和最基本的部分。它是指人们获得或应用知识的过程，是情绪、情感过程和意志过程的基础。心理过程 感觉 1.1.感觉的概念 感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。眼、鼻、耳、皮肤传入神经客观事物感觉器官大脑感觉部位感觉剥夺实验 1954年，加拿大心理学家赫布（D.O.Hebb）、贝克斯顿（W.H.Bexton）等人进行。试
2、验中，被试进入与外界完全隔离的实验室，安静地躺在舒适的床上，并蒙眼、堵耳、带手套，吃喝也不用移动手脚，“剥夺”被试的感觉。实验初期被试还能安静地睡着，随后被试变得焦躁不安，全身不适，不耐烦，寻找刺激等。所有被试都感到无法忍受这样的痛苦。没有人愿意在这样的环境中生活一周。2.感觉的分类 依据引起感觉的来源不同，可将感觉分为两类：外部感觉和内部感觉。1.外部感觉接受外部刺激，反映外部客观事物属性的感觉。如：视觉、听觉、味觉、嗅觉、肤觉等。2.内部感觉接受有机体内部刺激，反映身体位置、运动和内脏状态的感觉。如：内脏觉、运动觉、平衡觉等。返回目录（1）绝对感受性与绝对阈限每种感觉都有两种感受性和感觉阈
3、限:并不是任何强度的刺激都能引起感觉。绝对阈限：刚刚能引起感觉的最小刺激量 例：9L水加入一茶匙糖后有甜感。绝对感受性：刚刚能察觉出最小刺激量的能力3.感受性和感觉阈限 （2 2）差别感受性与差别阈限 并不是刺激量的任何变化都能被人们察觉。差别阈限：刚刚能引起差别感觉的最小刺激量。例：可乐中加多少糖，口味比现在感觉甜。差别感受性：对两个刺激最小差别量的感觉能力。（1 1）感觉的适应性 由于刺激物对感受器的持续作用使感受性发生变化的现象，就是感觉的适应。入芝兰之室久而不闻其香,入鲍鱼之肆久而不闻其臭。4.感觉的特征常见的感觉现象适应现象 凝视着黑点一段时间后，围绕在黑点的灰色阴影会逐渐收缩。返回
4、目录 （2 2）感觉对比 同一感觉器官由于接受不同的刺激，而使感受性发生变化的现象。（分为同时对比和继时对比）万绿丛中一点红（3 3）联觉 当某种感官受到刺激时出现另一感官的感觉 红色、橙色、黄色-暖色 绿色、兰色、紫色-冷色 （4）感觉补偿 指某感觉系统的功能丧失后而由其他感觉系统的功能来弥补。盲人敏锐的触觉1、知觉的概念 是客观事物直接作用于感官而在头脑中产生的对事物整体属性的反映。2 知觉的种类 1.空间知觉 对物体的形状、大小、深度、方位等空间特性的反映。对客观事物的延续性和顺序性的反映。对物体的静止和运动以及运动速度等运动特性的反映。2.时间知觉3.运动知觉3 知觉的特性（1）知觉的
5、选择性黎明与黄昏 木雕艺术家艾契尔1938年 客观事物是多种多样的，人们总是有选择地把某一事物作为知觉的对象，而把周围的事物作为知觉的背景。这种把知觉对象从背景中区分出来的特性就叫知觉的选择性。（2 2）整体性 知觉的对象有不同的属性并由不同部分组成，人们总是在过去经验的基础上，把知觉对象的各个部分、各种属性结合起来，知觉为一个整体。（3 3）知觉的恒常性 当知觉的客观条件或对象在一定范围内发生变化的时候，而知觉的映象仍保持不变。(4)(4)知觉的理解性 人们在感知当前事物时，总是根据已有的知识经验来理解错觉（illusion）错觉是在客观事物刺激作用下产生的对刺激的主观歪曲的知觉，是不正确的
6、知觉。这些都是平行线（咖啡墙错觉）这些都是平行线（左氏错觉）1、概念 人脑对过去经验的保持和再现三、记忆三个基本环节识记保持再认和再现 根据记忆的内容（1）形象记忆 以感知过的事物在人脑中再现的具体形象为记忆的内容。（2）运动记忆 以操作过的动作为内容的记忆（3）情景记忆 对个体亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件或活动的记忆（4）语义记忆 以概念、文字及数字符号为内容的记忆（5）情绪记忆 以个体体验过的某种情绪和情感为内容记忆的种类 (1)瞬时记忆 又称指刺激物停止作用以后，它的映象仍然一瞬间就消失的记忆，其信息保持的时间约为0.252秒之间。(2)短时记忆 指一次经验之后，能保持一分钟以
7、内的记忆。记忆内容:72组块 137952485393 (3)长时记忆指从1分钟至许多年，甚至保持终身的记忆。根据记忆的时间长短按意识的参与程度分类：外显记忆：是指在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的影响的记忆。内隐记忆：是指在不需要意识或有意回忆的情况下，过去经验自动对当前任务产生影响的记忆。按信息的对象：陈述性记忆：是指对有关事实和事件的记忆。例如：讲故事的记忆。程序性记忆：是指个体对如何做事情的记忆。例如：开车。记忆的过程v识记保持再认或回忆遗忘(1)识记 对学习材料进行编码并存储在记忆系统根据有无明确的目的分为：无意识记：没有目的，不需要努力有意识记：需要通过努力而形成的识记根据是
8、否理解识记的内容分为：机械识记：依靠机械地重复而进行的记忆意义识记：根据材料的内在联系，在理解的基础上进行识记 (2)保持把知识经验保存在头脑中的过程。(3)再认和回忆再认指经历过的事物再度出现时能够确认。回忆指经历过的事物不在面前时能在头脑中重现叫做回忆。重复感官长时记忆消失遗忘短时记忆瞬时记忆记忆系统：感觉记忆、短时记忆、长时记忆（4）遗忘 对识记材料不能再认或回忆，或者表现为错误的再认或回忆保持或提取时失败。每天都有很多事情发生，我们不可能全部记住，遗忘也是对我们大脑的保护，避免其被大量无用信息占用。我们尽力去记住对我们有意义的事物，但由于时间以及其他信息的干扰，遗忘还是不可避免。遗忘的
9、原因 衰退论：用进废退 干扰论：“第一印象”“最后印象”压抑论：“防御机制”遗忘的规律遗忘曲线告诉我们，遗忘的规律是：先快后慢，这就是德国心理学家艾宾浩斯发现的遗忘曲线。艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus，18501909）：德国心理学家，他用自己作为实验对象，选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如：asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等，他经过自己的测试，得到了遗忘曲线。人的记忆能力十分惊人，可以储存1015字节的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。遗忘并不是指记在脑中的信息消失了，而是无法将这些
10、信息从大脑中提取出来，及时反复地复习能减少遗忘。在学习过程中，只注重当时记忆的效果，而忽略了后期的保持，是达不到良好的效果的。遗忘的影响因素：1、时间2、识记材料的性质：有意义的材料比无意义的材料遗忘较慢；熟练的动作、运动的或形象的材料保持的时间比较长 3、识记材料的数量：一次识记材料数量越大，识记后遗忘的也越多。4、识记程度：学习程度达到刚刚背诵时效果最差，过度学习了的材料保持最好。5、材料的系列顺序：一般是材料的首尾容易保持，中间部分容易遗忘。6、识记者的因素：对人们意义不大的，不引起人们兴趣的，不符合人们需要的事物容易遗忘。记忆的品质 记忆的敏捷性：快慢 记忆的持久性：保持时间长短 记忆
11、的准确性：回忆与记忆内容的吻合程度 记忆的准备性：快速提取四、思维 概念 是人脑对客观事物的本质特征的规律性的、间接的和概括的反映枣树苹果树梨树桃树果树均有根、茎、叶、果2.分类根据思维方式分类(1)动作思维 以实际动作或操作来解决问题的思维。(2)形象思维 利用具体形象解决问题的思维。(3)抽象思维 以抽象的概念和理论知识来解决问题的思维。其他分类 根据思维的创造程度不同可分为：习惯性思维和创造性思维。根据思维探索目标的方向分类可分为:聚合思维和发散思维用六根火柴搭成四个等边三角形。3.思维的过程 分析 综合 比较 分类 概括 具体化 系统化 冲破思维的定势1、突破书本定势2、突破经验定势3
12、、突破视角定势4、突破方向定势5、突破维度定势4、衡量思维能力的标准(1)思维的广度(2)思维的深度(3)思维的灵活性(4)思维的逻辑性(5)思维的敏捷性(6)灵感（顿悟）5、问题解决 个体运用各种认知活动、技能等经过一系列心理活动阶段，达到任务目标的过程。过程：发现问题，分析问题，提出假设，验证假设 影响问题解决的因素：知觉限制，定势作用，功能固着，动机水平。五、注意 注意是指个体的心理活动对一定对象的指向和集中呈现的图形都有哪些形状？每种图形的颜色分别是什么？图形的顺序是怎样的？97532.注意的分类 1.1.无意注意2.2.有意注意3.3.有意后注意 没有预定目的 无需意志努力有预定目的
13、，又无需太多意志努力。有预定目的 需意志努力3.衡量注意力的标准（1）注意力的稳定性注意的起伏3.衡量注意力的标准（1）注意力的稳定性注意的起伏（2）注意力的广度图中有多少个小圆点？（3）注意力的分配 指在同一时间内，将注意指向不同的对象或活动上。条件：同时进行的两种活动必须有一种是熟练的；同时进行的几种活动之间存在一定的关系。（4）注意力的转移是指个体有目的地、主动地把注意从一个对象转移到另一个对象。影响注意转移快慢和难易的条件有：原来注意的强度；新的注意对象的特点；个体神经过程的灵活性。一、情绪和情感的概念 情绪和情感是指人对客观事物的体验，是人的需要是否获得满足的反映 情绪(emotio
14、n)(emotion)情感(affection)(affection)情绪侧重于外部表现情感侧重于内心的体验情绪和情感过程情绪和情感的关系稳固性长期性较晚高级的社会性需要情感情境性较早生物需要情绪稳定程度发生角度需要角度情绪和情感的区别情 绪情 感情境性、短暂性、冲动性稳定性、深刻性和持久性表现外显性表现内隐性多与人的生理需要相联系多与人的社会需要相联系人和动物都有，发生较早人所独有，发生较晚情绪和情感的关系1.情感是在情绪的基础上发展起来，通过情绪反应得以表达；2.情绪的变化往往反映情感的深度，在情绪发生的过程中，常常蕴涵着情感。联 系情绪的功能（一）情绪是适应生存的心理工具 低等动物人适应
15、性行为模式生理唤醒 适应性行为模式相应感受状态生理唤醒 适应性行为模式情绪适应性 情绪的适应功能在于改善和完善人的生存条件。情绪的功能（二）激发心理活动和行为动机 能够驱动有机体发生反应、从事活动，为人类的各种活动提供动机。体现在生理活动中认识活动中情绪的功能（三）心理活动的组织作用 情绪干扰增强工作受干扰提高警觉性觉醒水平深度睡眠高高低工作效率情绪唤醒水平图2-2 情绪与工作效率关系示意图最佳水平情绪的功能（四）情绪是人际交往的手段 当面临陌生的不确定的情景时，人们常从他人面孔上搜寻表情信息，然后才采取行动。这种现象称作情绪的社会性参照作用（social referencing of emo
16、tion）有助于人的社会适应。分类礼记提出人具有“七情”喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾 喜为心志，心能表达人的喜悦之情 怒为肝志，肝能表达人的愤怒之情志活动 忧（悲）为肺志，表达人的忧愁、悲伤之情恐（惊）为肾志，肾是人们表达惊恐之志的主要脏器 思为脾志，人的思虑的情志活动主要是通过脾来表达伊扎德的情绪分类基本情绪复合情绪23种基本情绪混合而成基本情绪与内驱力身体感觉混合的情绪感情认知结构与基本情绪的混合兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑、自罪感克雷奇的情绪分类1.原始情绪：快乐、愤怒、恐惧、悲哀2.与感觉刺激有关的情绪
17、：疼痛3.与自我评价有关的情绪：骄傲、羞耻、内疚、悔恨4.与他人有关的情绪：发生在人与人之间的情绪种类按照积极的与消极的维量分类：爱和恨情绪的维度与两极性愉快不愉快激动平静紧张轻松向 性强 度紧张度维度（dimensiondimension）两极性(bipolarity)(bipolarity)冯 特四、情绪和情感的分类（一）情绪状态的分类1心境（mood）是指微弱而持久、带有渲染性的绪状态。2激情（intense emotion）是一种迅猛爆发、激动短暂的情绪状态。3应激（stress）当人们遇到某种外危险或面临某种突然事变时，身心处于高度紧张状态，即为应激状态。四、情绪和情感的分类（二）情
18、感的分类1道德感（moral feeling）是在评价人的思想、意图和行为是否符合道德标准时 产生的情感。2理智感（rational feeling）是在认识和评价事物过程中所产生的情感。3美感（aesthetic feeling）是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感。情商及培养 情商（EQ）情绪智力，主要是指人对情绪的认知、调控和利用的能力。情商包括:认识自己情绪的能力、妥善管理自己情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力、人际关系管理的能力。影响因素：遗传与环境健康情绪 凡是能够积极地调控人的行为，正确地传递人际交往的信息，有利于适应社会环境和保持身心健康的情绪都是健康情绪。判
19、断标准：一致性，时间性，稳定性。意志 意志的概念 人自觉地确定目的，并支配行动去克服困难，以实现预期目标的心理过程意志的品质 自觉性 对自己行动的目的所达到的目的及其社会意义有正确、深刻的理解，并能主动支配自己的行动使之符合目的的要求。坚韧性 在意志行动中能否坚持决定，百折不挠地克服困难和障碍，完成既定目的。果断性 一个人是否善于明辨是非，迅速而合理地采取决定和执行决定。自制力能否善于控制和支配自己行动方面。人 格个性 也称人格：是一个人的整个心理面貌，是个人心理活动稳定的心理倾向和心理特征的总和1.人格倾向性 2.人格特征 需要动机兴趣理想信念世界观 气质性格能力决定人态度行为的基本动力反映
20、人心理活动的独特性人格的概念“人格”personality源于古希腊语（Persona），指舞台上演员戴的面具 不同的面具体现了角色的特点。人格，也称个性，是一个人整体的心理面貌，是具有一定倾向性、比较稳定的心理特征的总和。人与人之间显著的差别就在于人格。1.人格倾向性 2.人格特征 人对客观环境的态度反映人心理活动的独特性需要动机兴趣气质性格能力人格的结构 人格倾向性 需 要1、需要的概念 需要是有机体内部的一种不平衡状态，它表现在有机体对内部环境或外部生活条件的一种要求2.2.需要的种类1.1.按需要的来源分类：生物性需要与个体生存、种族延续有关的 需要（睡眠、吃、呼吸等）。2.2.按需要
21、的对象分类：社会性需要与社会生活有关的需要（爱、恨、交友等）。物质需要对物质产品的需要（食物、衣服、房屋等）。精神需要对精神产品的需要（电影、审美、书刊等）。推动一个人的活动，并使活动朝向某一目标的内部动力 动 机动机产生的条件：主体需要和客观诱因主体需要是动机产生的内在条件。客观诱因是动机产生的外在条件。动机冲突 互相对立或排斥的动机同时出现时引起的一种心理状态。双趋冲突 在一个人的面前同时有两个具同样吸引力的目标、但只能从中选择一个双避冲突 是指一个人同时面临着两件令人厌恶的事情，都想回避，但是又不得不选择其中一个。趋避冲突 指一个人对同一目标怀有矛盾的态度，既向往（喜欢），又拒绝（厌恶）
22、时发生的心理冲突。兴 趣人积极探究某些事物的认识倾向 2.兴趣的分类(1)直接兴趣：是人们对活动本身发生的兴趣。它往往是由于活动过程引人入胜而产生。(2)间接兴趣：是人们对活动结果发生的兴趣。由于认识到完成某项活动的结果具有重要意义，人们会对它产生间接兴趣。人格心理特征能力1、什么是能力成功地完成某项活动所必需的心理特征，它直接影响活动的效率。它有两层含义：一是已经表现出来的实际能力；二是潜在能力 2 2、能力的分类观察力 记忆力一般能力 注意力 思维力 想象力 特殊能力能力音乐能力体育能力绘画能力数学能力3、能力发展的一般趋势年龄 3岁智力水平 25岁35岁60岁80岁流体智力晶体智力返回4
23、、能力的个体差异1.1.能力结构差异：主要表现在个人的感知、记忆和思维过程中经常采取的习惯化的认知风格上。感知方面:有分析型、综合型和分析综合型三种类型差异。记忆方面:有视觉记忆型、听觉记忆型、运动记忆型和混合型 等类型差异。以及形象记忆型与逻辑记忆型差异。思维方面：有形象思维型、抽象思维型和中间型等类型差异。2.2.发展的水平差异 人数 IQ分数100110120908070130智力不足 资赋优异 IQ名称在人口中的百分比140以上120-139110-11990-10980-8970-7970以下极优秀优异中上中等中下临界智力落后1.3311.3018.1046.5014.505.602
24、.903.3.发展的时间差异人才早熟中年成才秦朝甘罗12岁做上卿；唐朝骆宾王7岁能赋；莫扎特5岁作曲，8岁作交响乐，11岁创作歌剧。有人曾统计1960年前1243位科学家、发明家 所作的1911项重大发明创造，发现科学发明 的最佳年龄为35岁左右。齐白石4040岁才表现出绘画才能，5050岁才成为著 名画家；达尔文经过2727年的努力研究，到5050岁 才写出物种起源。大器晚成5.能力的培养 观察能力及其培养 观察是人们认识世界，进行创造性劳动的基础。（1）观察的概念：观察是一种有目的、有计划、有组织的直觉。（2）观察的条件：有明确的观察目的的任务；有周密计划；观察必须客观，精密；要有必要的知
25、识准备；随时做好观察记录，及时分析总结结果。（3）观察力的培养：发展好奇心理；培养注意品质；扩充知识；养成观察习惯。创造力及其培养：保有童心 培养求知欲 培养敏锐的观察力 开发想象 扩大知识面。气质1.气质的概念 是一个人心理活动的稳定的动力特征这些动力特征表现在:心理过程的速度和灵活性 心理过程的强度和稳定性 心理过程的指向性 气质的四种类型1、气质的生理基础高级神经活动特性强弱不均衡均衡灵活不灵活神经活动类型气质类型兴奋型（不可遏制型）活泼型安静型弱型胆汁质多血质粘液质抑郁质 高级神经活动类型与气质类型的对应关系 2 气质的四种类型 多血质活泼型 活泼、好动、反应迅速喜欢与人交往。注意力容
26、易转移、兴趣容易改变、具有外向性。胆汁质兴奋型急躁、直率、热情、情绪易爆发、易冲动、心境变化剧烈、具有外向性。抑郁质抑制型 行动迟缓、易伤感、孤僻、情绪体验深刻、感受性很高，善于觉察小事细节、具有内向性。黏液质安静型稳重、安静、反应缓慢、沉默寡言、情绪不外露。注意稳定但不易转移、善于忍耐、具有内向性。对气质的正确认识1 气质影响人的实践活动 持久细致的工作对粘液质和抑郁质的人较为合适 要求反应迅速、灵活的工作对多血质和胆汁质的人较为合适 气质具有先天性，受高级神经活动类型的制约，具有稳定性气质无好坏之分，不决定个人的价值和社会成就 2 气质无优劣，不决定成败。胆汁质。俄国最伟大的诗人。直率、热
27、情、果断、毫不掩饰自己。他不畏暴政，不忍屈辱的品质深深地打动了读者。代表作：致恰达耶夫、渔夫和金鱼、上尉的女儿 小资料赫尔岑：多血质。既热爱哲学也喜欢文学研究。小说有谁之罪、克雷波夫等。别林斯基感叹说：“你的一切都是独创的，甚至缺点也是独创的。比如随时随地说俏皮话，是你做人的一个缺点，但在你的小说中，却产生了惊人的效果。”小资料粘液质。被冠以“寓言之父”。他的寓言极善于采用人物内心独白。与普希金直露激言的方式相反，他采用了较储蓄平和的笔调对沙皇暴政作了深刻的影射和嘲讽。狼和小羊、狐狸和葡萄小资料 抑郁质。他缺乏普希金的热情，赫尔岑的敏捷，克雷洛夫的幽默。但他体验深刻，善于感受和观察事物。他的死
28、魂灵、钦差大臣等名著脍炙人口。小资料 性格是一个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。性 格第一，性格表现在一个人对现实的态度和他的行为方式；第二，性格是一个比较稳定的心理特征；第三，性格是具有核心意义的心理特征。性格的特征 性格的态度特征 体现在对社会、集体、他人、自己和工作的态度。对待同志要象春天般的温暖，对待工作要象夏天一样的火热，对待个人主义象秋风扫落叶一样，对待敌人要象严冬一样残酷无情。雷锋 性格的理智特征-人在感知、记忆、想象、思维等认识过程中所表现出的特征。性格的情绪特征 主导心境稳定性特征持久性特征强度特征性格的意志特征个人行为的目的性在紧急情况下的特征在困难情况下表现出来
29、的特征 气质更多地受个体高级神经活动类型的制约，主要是先天的；而性格更多地受社会生活条件的制约，主要是后天的。气质无好坏之分，性格有好坏之分。气质不易变化；性格比气质易变化性格与气质的区别 气质可按自己的动力方式渲染性格，使性格具有独特的色彩 性格可以掩蔽和改造气质。具有坚强性格的人可以控制其气质中某些消极方面，发展其积极的方面。性格与气质的联系自我意识 自我意识的概念：是指个体对自己作为主体和客体存在状态的意识。包括：对自己生理状态，心理状态，人际关系和社会角色的意识。自我概念很大程度取决于个体认为他人是如何“看”自己的。在乎别人对自己的看法。自我意识负担着人的内心世界以及内心世界和客观世界
30、之间的协调任务，是衡量个性成熟的标志。2022-11-8154*自我最早是由美国心理学家詹姆斯（自我最早是由美国心理学家詹姆斯（Willian JamesWillian James）提出）提出的。的。自我自我主体我主体我“I”I”（纯粹的自我）（纯粹的自我）是个体能经验、知觉、是个体能经验、知觉、选择、记忆和计划的主体。选择、记忆和计划的主体。客体我客体我“me”me”（经验的自我）（经验的自我）是经验与意识的主体，是经验与意识的主体，是是“所有一切个人可以称为属于他的全部东西所有一切个人可以称为属于他的全部东西”，包括他，包括他的身体、衣物、能力、社会性和人格特征等等。的身体、衣物、能力、社
31、会性和人格特征等等。自我意识的特性 社会性：自我意识在社会化过程用逐渐产生、发展 能动性：制定计划，适应环境，改造环境 同一性：对自己本质的特点，自己的信仰，以及其他身心重要方面的认识和态度始终保持一致。大学生的自我意识大学生的自我意识*我是谁？我是谁？*我的过去怎样？我的现在怎样？我的将来又会怎样呢？我的过去怎样？我的现在怎样？我的将来又会怎样呢？*我是一个怎样的人？用概括的语言对自己做一个总体我是一个怎样的人？用概括的语言对自己做一个总体的评价？的评价？*当你向别人介绍你自己时，你会怎样介绍呢？当你向别人介绍你自己时，你会怎样介绍呢？*请写出二十个对我的认识：请写出二十个对我的认识：1.我
32、是我是_？2.我是我是_？3.我是我是_？17.我是我是_？18.我是我是_？19.我是我是_？20.我是我是_？认识你自己认识你自己*1 1、人际关系中的我。、人际关系中的我。*2 2、正向的自我表达。、正向的自我表达。自己眼中自己眼中的我的我父母眼中父母眼中的我的我兄弟姐妹兄弟姐妹眼中的我眼中的我亲戚眼中亲戚眼中的我的我老师眼中老师眼中的我的我同学眼中同学眼中的我的我恋人眼中恋人眼中的我的我2022-11-8163*古代有则笑话：一位解差押解一位和尚去府城。住古代有则笑话：一位解差押解一位和尚去府城。住店时和尚将解差灌醉，并剃光他的头发后逃走了。解差店时和尚将解差灌醉，并剃光他的头发后逃走
33、了。解差醒时发现少了一个人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为醒时发现少了一个人，大吃一惊，继而一摸光头转惊为喜：喜：“幸而和尚还在。幸而和尚还在。”可随之又困惑不解：可随之又困惑不解：“我在哪里我在哪里呢呢?”?”*这则笑话一定程度上印证了诗人苏东坡的两句诗：这则笑话一定程度上印证了诗人苏东坡的两句诗：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”即人们对即人们对“自我自我”这个犹如自己手中的东西，往往难以正确认识。这个犹如自己手中的东西，往往难以正确认识。*从某种意义上讲，认识从某种意义上讲，认识“自我自我”比认识客观现实更为比认识客观现实更为困难。所以，鲁迅有一句人们都认
34、可的名言：困难。所以，鲁迅有一句人们都认可的名言：“人贵有自人贵有自知之明知之明”。社会心理学家将人们难以正确认识。社会心理学家将人们难以正确认识“自我自我”的这的这种心理现象称之为种心理现象称之为“苏东坡效应苏东坡效应”。自我意识的分化自我意识的分化n大学生自我意识的发展的标志是自我意大学生自我意识的发展的标志是自我意识的分化识的分化n主观的我（主观的我（I）和客观的我（）和客观的我（me）n现实的我和理想的我现实的我和理想的我2022-11-8165大学生自我意大学生自我意识的独特性识的独特性时间上的时间上的“延延缓偿付期缓偿付期”（“准成人准成人”，承，承担责任担责任/大学的学大学的学习
35、生活，责任延习生活，责任延后）后）发展的不平衡发展的不平衡性性（生理我、心（生理我、心理我、社会我的理我、社会我的不平衡不平衡/主观我和主观我和他观我的不一他观我的不一致致）空间上的空间上的“自自主性主性”（大学广（大学广阔的自我发展空间）阔的自我发展空间）大学生自我意识发展特点分化分化矛盾矛盾主观我与客观主观我与客观我之间的矛盾我之间的矛盾理想我与现实理想我与现实我的冲突我的冲突独立与依附的独立与依附的冲突冲突渴望交往与心渴望交往与心灵闭锁的冲突灵闭锁的冲突自负与自卑的自负与自卑的冲突冲突理智与情感理智与情感的冲突的冲突整合整合积极自我的建积极自我的建立：自我肯定立：自我肯定消极自我的建消极
36、自我的建立：自我否定立：自我否定矛盾自我的建矛盾自我的建立：自我冲突立：自我冲突大学生自我意识的发展大学生自我意识的发展大学生自我意识的统一大学生自我意识的统一n自我意识统一指主客观的统一、自我与自我意识统一指主客观的统一、自我与客观环境的统一、理想我与现实我的统客观环境的统一、理想我与现实我的统一，自我认识、自我体验、自我调节的一，自我认识、自我体验、自我调节的统一。统一。n实现自我统一的三条途径：实现自我统一的三条途径：n、努力改善现实自我，使之逐渐接近、努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。理想自我。n、修正理想自我中某些不切实际的过、修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之与现实自
37、我趋近。高标准，使之与现实自我趋近。n、放弃理想自我而迁就现实自我。、放弃理想自我而迁就现实自我。2022-11-8168*1 1、橱窗分析法、橱窗分析法*2 2、心理测试法、心理测试法*3 3、自我评价法、自我评价法*4 4、社会比较法、社会比较法认识自我的方法2022-11-8169周哈里窗周哈里窗2022-11-8170*自我概念的测量：自我概念的测量：“2020问法问法”*第一步：问答。第一步：问答。“你是谁？你是谁？”*_*_*_ _ *第二步：回答分析。从三个方面进行：（第二步：回答分析。从三个方面进行：（1 1）答案的数量和）答案的数量和质量；（质量；（2 2）回答内容的表现形式
38、；（）回答内容的表现形式；（3 3）回答的内容是否）回答的内容是否涉及自己的未来。涉及自己的未来。2022-11-8171*What am I?What am I?（我是谁？）（我是谁？）*What do I want to do?What do I want to do?（我想干什么？）（我想干什么？）*What can I do?What can I do?（我能做什么？）（我能做什么？）*What is my advantage/disadvantage?What is my advantage/disadvantage?（我的优势和劣势？）（我的优势和劣势？）*What can I b
39、e in the end?What can I be in the end?（我的终极（我的终极目标是？）目标是？）2022-11-8172心理活动心理活动人贵有自知之明人贵有自知之明*小小动物园：小小动物园：*用一种动物描述你自己，用一种动物描述你自己，要尽可能的发现共同之处。要尽可能的发现共同之处。*自我画像自我画像自我意识偏差自我意识偏差n自卑自卑n自负自负 n逆反逆反 n从众从众 n依赖依赖 A:你总是说自己自卑感很强，你能举例告诉我什么事情让你总是说自己自卑感很强，你能举例告诉我什么事情让你自卑吗？你自卑吗？B:我的父母都是工人，文化水平只有初中，而我寝室好几位我的父母都是工人，文化
40、水平只有初中，而我寝室好几位同学的父母是大学毕业生，我很羡慕他们有这样的父母，同学的父母是大学毕业生，我很羡慕他们有这样的父母，我感到自卑。我感到自卑。A:还有呢？还有呢？B:我已经大学二年级了，还没有谈恋爱。看到校园内一对对我已经大学二年级了，还没有谈恋爱。看到校园内一对对的恋人，我心里羡慕，可眼睛却不敢正视，因为我觉得的恋人，我心里羡慕，可眼睛却不敢正视，因为我觉得惭愧。惭愧。A:还有呢？还有呢？B:上学期我没获奖学金，觉得很难为情。我差一点可以评上上学期我没获奖学金，觉得很难为情。我差一点可以评上奖学金了。看到那几位获得奖学金的同学，我感到自己奖学金了。看到那几位获得奖学金的同学，我感到
41、自己很没有用。很没有用。A:还有哪些让你自卑的？还有哪些让你自卑的？B:好像就这些。好像就这些。“看自己，一朵花；看别人，豆腐渣看自己，一朵花；看别人，豆腐渣 ”:把自己的优点和长处夸大了，甚至把缺把自己的优点和长处夸大了，甚至把缺点和短处也视为优点和长处；把别人看点和短处也视为优点和长处；把别人看得一无是处。得一无是处。n在人际交往中把自己置于别人的对立面，在人际交往中把自己置于别人的对立面，不辨是非地事事处处与学校、老师、同不辨是非地事事处处与学校、老师、同学作对；视孤立为不落俗套、不盲从，学作对；视孤立为不落俗套、不盲从，甚至称自己为甚至称自己为“光荣的孤立光荣的孤立”。n视舆论和规范为
42、压抑自己独立性的外在视舆论和规范为压抑自己独立性的外在力量，不加分析地予以抑制和排斥。面力量，不加分析地予以抑制和排斥。面对舆论、规范，故意反其道而行之。对舆论、规范，故意反其道而行之。n在遇事未作出正确判断和决策的情况下，在遇事未作出正确判断和决策的情况下，便主动地与大多数人采取一致的行动，便主动地与大多数人采取一致的行动，没有独立思考的习惯，常常与大多数人没有独立思考的习惯，常常与大多数人持相同的态度和行动，认为多数人的意持相同的态度和行动，认为多数人的意向肯定是正确的。此外，出于自我保护向肯定是正确的。此外，出于自我保护的考虑，他们不想成为少数不服从者，的考虑，他们不想成为少数不服从者，
43、以避开以避开“偏离的恐惧偏离的恐惧”，他们内心并不想，他们内心并不想从众却表面上从众。从众却表面上从众。n结果导致大学生缺乏独立思考能力的锻结果导致大学生缺乏独立思考能力的锻炼，使分析能力、判断能力得不到应有炼，使分析能力、判断能力得不到应有提高，因而成长较慢。提高，因而成长较慢。n某一男性大学生在父母的陪同下办完入某一男性大学生在父母的陪同下办完入学手续，父母离开后，他一人在校内迷学手续，父母离开后，他一人在校内迷了路，竟哭着打电话给其在了路，竟哭着打电话给其在30里外的父里外的父亲，让他搭车到学校给其指路。亲，让他搭车到学校给其指路。塑造健全的自我意识塑造健全的自我意识n认识自我：认识自我
44、：1.通过自我分析来认识自我通过自我分析来认识自我2.通过比较来认识自我（与自己相当通过比较来认识自我（与自己相当的人和过去的自我）的人和过去的自我）3.通过别人的态度和评价来认识自我通过别人的态度和评价来认识自我n悦纳自我：悦纳自己的优点和缺点悦纳自我：悦纳自己的优点和缺点n超越自我超越自我：修身养性修身养性乔韩窗口理论自知自不知他知A公开的我B盲目的我他不知C秘密的我D未知的我心灵故事：镜子心灵故事：镜子n有一天半夜，我从梦中醒来，迷迷糊糊地出了门。在有一天半夜，我从梦中醒来，迷迷糊糊地出了门。在楼道的拐角，我碰到一个人：阴郁的面孔，蓬乱的长楼道的拐角，我碰到一个人：阴郁的面孔，蓬乱的长发
45、，带着一丝惊疑不安的神色。于是我站住了。就在发，带着一丝惊疑不安的神色。于是我站住了。就在这时，那人也停住了脚步。我向左走了一步，想让开这时，那人也停住了脚步。我向左走了一步，想让开那人，没想到那人也向左走去。于是我向右，那人也那人，没想到那人也向左走去。于是我向右，那人也向右。向右。n我们就这样相互让着，结果谁也没有让开谁这情我们就这样相互让着，结果谁也没有让开谁这情景我在行路时常常遇到，但从来没有像今天晚上这样景我在行路时常常遇到，但从来没有像今天晚上这样无休无止。我想坐下来，可同时我看到那人也露出了无休无止。我想坐下来，可同时我看到那人也露出了同样的企图。于是，我转身而去同样的企图。于是
46、，我转身而去第二天，当我在第二天，当我在一片阳光里醒来的时候，我忽然想起了昨夜的事，我一片阳光里醒来的时候，我忽然想起了昨夜的事，我跳起来，并且冲向楼道：在楼道的拐角，静静地立着跳起来，并且冲向楼道：在楼道的拐角，静静地立着一面镜子。我恍然大悟，原来昨夜拦住我去路的，是一面镜子。我恍然大悟，原来昨夜拦住我去路的，是我自己。我自己。积极的自我提升积极的自我提升1、提高自我效能；、提高自我效能；2、克服自我障碍。、克服自我障碍。客观的自我评价客观的自我评价1、正确的自我悦纳；、正确的自我悦纳；2、积极的自我体验；、积极的自我体验；3、有效的自我控制。、有效的自我控制。大学生自我意识完善谢谢观赏WPS OfficeMake Presentation much more funWPS官方微博kingsoftwps
