1、泥河镇中 曹金萍 阅读课本阅读课本情绪的管理情绪的管理内容，思考下列问题：内容，思考下列问题：人的情绪会相互人的情绪会相互感感染吗？染吗？情绪的表达是不是只是个人的事情？情绪的表达是不是只是个人的事情？情绪影响我们的身心健康吗？情绪影响我们的身心健康吗？调节调节情绪的方法有哪些？情绪的方法有哪些？u情绪影响机体的免疫情绪影响机体的免疫力力。现现代医学认为，良好的情绪可使机体生代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，袭击。许多医学家认为，躯体本身就是
2、良医，85%的疾病可以自我的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒生命的指挥棒”、“健康健康的寒暑表的寒暑表”。u情绪可以治疗或导致疾情绪可以治疗或导致疾病。病。心心理学家研究发现：人在激动时皮肤理学家研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生会潮红发热，在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。人的情绪如果发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合，促进疾病痊愈。悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合，
3、促进疾病痊愈。u情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。康。经经常紧张常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。u用用一句古语总结情绪对身心健康的作用一句古语总结情绪对身心健康的作用：“怒则气上，喜则气缓，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”情绪对情绪对健康的影响很
4、大。健康的影响很大。情绪与身心健康情绪与身心健康 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道自己的秘小平发现班里好几个同学都知道自己的秘密。小平为此非常生气。密。小平为此非常生气。解决方法解决方法产生后果产生后果盛怒之下找到朋友当面质问矛盾误会加深，影响友情再也不理睬朋友失去一个好朋友冷静之后与朋友沟通矛盾缓解，友谊加深情境一：考前紧张情境一：考前紧张情境二：考前努力复习，依然没情境二：考前努力复习，依然没考好，心里伤心难过考好，心里伤心难过情境三：作业没写完，想到第二情境三：作业没写完，想到第二天可能被老师批评，心里就焦虑天可能被老师批评，心里就焦虑情境四：被同学误解，很郁闷情境四：被同学误解，很郁闷作业布置作业布置1、我国古语有我国古语有“喜伤心，怒伤肝，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”这句这句话给我们有哪些启示？话给我们有哪些启示？2、说说你打算怎样做情绪的主人？、说说你打算怎样做情绪的主人？
