小学五年级心理健康课小学五年级心理健康课导语 人生路，路漫长，有快乐也会有忧愁，有开心更会有烦恼。今天，我们在为明天的事烦恼，昨天，我们又为今天的事担忧，“烦恼”，似乎是我们的敌人，让我们体验生活道路的不平坦；“烦恼”又似乎是我们的老朋友，无论我们在哪里，它总会如影随形！今天，就让我们来研究研究这个既是敌人又是朋友的“烦恼事”吧！说一说你的烦恼事分一分你的烦恼事学习的烦恼生活的烦恼交往的烦恼成长的烦恼写一写你的烦恼事议一议烦恼事的原因小组讨论解除烦恼的计策将锦囊分类1、自我放松法 音乐 运动 休息 画画 阅读等2、自我暗示法 我很快乐 我很舒服我很轻松 我能行3、分享倾诉法 与家人分享对自己喜欢的娃娃说话 等4、宣泄减压法 强大的运动、打沙包、写日记 爱迪生说过，自信是英雄的本质！有了前面活动的准备，相信同学们一定有自信成为“解烦英雄”让我们看电视剧家有儿女帮助他们解决一些实际的烦恼吧！赞一赞他们的解烦策略对于面对烦恼和排解烦恼，你还想说什么？教师寄语教师寄语 凡人，“烦”人也！既然人生总免不了烦恼的考验，就让我们乐观面对吧。通过今天的活动，你对烦恼的心态是否有所改变？希望在以后我们每位同学都能乐观地面对生活、学习中的种种烦恼，让我们的生活充满阳光。
